それな
100:0の奴ほど長続きしない
きっちり出来ないから辞める、みたいな奴な
ほどほどでいいんだよ
筋トレも出来る範囲で出来る時間内でやって、
食事もストイックに○○中心に食べる、じゃなくて食べるものはあまり変えず、油と米の量を少し減らすくらいでいいんだ
睡眠も10時間寝ないといけないからと高い寝具買ってテレビやLINE封印してまでする必要もない
酒が飲みたいなら飲み過ぎない範囲で嗜めばいい、ただし筋トレした日は控える、くらいで