周り見ればわかるがアホほどずっとやってる奴はデカい
一方で見栄の高重量でヒーヒー頑張ってる奴はそんなにデカくない、というか成長が見られない
筋力が無い奴や高齢者がバルクアップしたいなら断然低負荷で追い込むのが一番なんだわ
そしてしっかり食って8時間以上寝る事だよ