あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b3-jbsD) 2025/07/03(木) 20:39:02.07 ID:HjaC8okx0]

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あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん100日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747539966

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[551 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb0c-tp7h:*]) 2025/07/23(水) 21:36:50.20 ID:H1ynk6bP0]

>>508
確かにないものねだりみたいなのはあるね
一度でいいからウエストぶかぶか経験してみたい
>>506
逆三角形は美しいね

>>547
自分はinbodyで体脂肪率19%台の時に内蔵脂肪3
23%で4だった

オロナミンあたり出た

[552 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb0c-tp7h:*]) 2025/07/23(水) 21:48:22.79 ID:H1ynk6bP0]

ファイブミニだった間違えた

[553 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31e2-lC17:*]) 2025/07/23(水) 21:56:41.08 ID:pHAFHSD80]

ドカ食いしても4000～5000kcalくらいに収まるから普通に取り返しつくよな　連日この調子だとマッハで太るけど

[554 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbec-v3jg:*]) 2025/07/24(木) 00:08:21.86 ID:sF0o1jtY0]

旅行なんかで好きなもの食べて減点されるのは諦められるけど
健康診断で朝食抜いて減点になるのは度し難い
ので2食でなんとかしたいしんどい

[555 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-EKPC) 2025/07/24(木) 00:57:43.46 ID:hyhC4dOn0]

https://dec.2chan.net/up2/src/fu5343175.png
22Km歩いてこんくらいだからこれの３倍
60Km〜70Km歩くだけだから12時間ちょっとでリカバリーだな
楽勝だな？

[556 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7be2-Pety [上級国民]]) 2025/07/24(木) 03:57:50.38 ID:hTrIj70y0]

食べ過ぎたカロリーを運動で相殺しようとする意味がわからん
２～３日摂取カロリー減らして帳尻合わせりゃいいだけでは？

[557 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6:*]) 2025/07/24(木) 06:32:47.29 ID:o3suXqfn0]

そうなんだ!これからは、そうしよう!
なぜか落ちない体脂肪、やっぱり運動必要不可欠じゃあねーか、この繰り返し

[558 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19e8-lC17:*]) 2025/07/24(木) 07:42:34.20 ID:3eYmRUYe0]

どっちが楽かって話だから人によるよな　自分も運動増やすより食事減らす方が楽派だけど

[559 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b2-STM/:*]) 2025/07/24(木) 07:56:26.58 ID:4slJgNh80]

ドカ食いする位ならチートデイ設ければ良いじゃん
食べる日が決まってんだからそこまで我慢すればいいだけだし
過度なダイエットしてるから食べちゃうんでしょ？

[560 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34) 2025/07/24(木) 07:58:43.72 ID:EhXE+Z0sa]

大食い荒らしに構わんといてや

[561 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6:*]) 2025/07/24(木) 08:35:25.15 ID:o3suXqfn0]

個人的には大食いの日←チートデイ
見取り図盛山のようにおにぎり40個とオールアウトを同日にするのが正式なチートデイ

[562 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/24(木) 15:09:49.89 ID:AgwWWVzj0]

7月4日　71.6
7月8日　71.3
7月15日　71.0
7月24日　70.5㎏　

あまりに71㎏の停滞が長いので寝る前に1時間歩いてみたけど効くなぁこれ。あと500gで目標なので
そろそろ健康診断の予約を入れます

[563 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr) 2025/07/24(木) 17:24:15.63 ID:Nio4q52qM]

日記書いてるバカはチラシの裏にでも書いとけ

[564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3996-ewVd) 2025/07/24(木) 18:38:27.14 ID:28EWzhDE0]

菓子パンカップ麺半年は食べてないな
良いのは食べてる時だけで罪悪感がずっと残る

[565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-58C0) 2025/07/24(木) 20:24:09.93 ID:v5kwFgRjM]

ローソンの砂肝ニンニクが低カロリーて美味しすぎるから自作することにした
プリン体高いけどダイエットにいいよ
満足感あるし

[566 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 312b-2HDc:*]) 2025/07/24(木) 20:48:44.64 ID:5QvAMnZw0]

摂取カロリーの目標が1400kcal程だと1食ガッツリ食べて終わる
小腹空いて間食が欲しくなる

[567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-58C0) 2025/07/24(木) 20:52:55.93 ID:v5kwFgRjM]

ローソンの砂肝ニンニクはガッツリ食べれて180キロカロリー

[568 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0930-pgKd:*]) 2025/07/24(木) 21:27:21.17 ID:ceSzJ2MP0]

あすけんやってて極端な食事してる理由はなんなん？
点数なんか見ずにログにしか使ってないのか

[569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34) 2025/07/24(木) 21:34:00.21 ID:jjQu0h/Ta]

>>568
誰に言ってんの

[570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 198f-BzSr:*]) 2025/07/24(木) 22:00:00.54 ID:yG/U1OFL0]

>>567
うまそやな。探してみよ

[571 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/25(金) 03:12:02.56 ID:obxX7UhS0]

コンビニとか非効率すぎるって完全敬遠してたけど、外回りのお仕事が入っちまって
ちょいちょい外食することが増えてまじでだるい。コンビニのカレーパンとSAVASのジュースとか
これだけで500円超えてゴミ。昨日は5か月ぶりのスシローで6皿の豪遊。お隣が昼時のおば様たちだったが
あいつら4皿くらいしか食わないのな。3皿と茶碗蒸しとかダイエットもしてないのにすごすぎる

[572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b59-J8tD:*]) 2025/07/25(金) 03:13:52.16 ID:YLPWpnXh0]

カレーパンの脂質が怖くて買えないわw

[573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/25(金) 03:16:26.63 ID:obxX7UhS0]

そうなんよカロリーは高いはタンパク質がゴミだわでほんとは買いたくないがおにぎりが200円近くするから
カレーパン150円にしてる。外回りでおのずと有酸素状態だからそれはいいとしてもほんまニートしてたい

[574 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb8-qSlg:*]) 2025/07/25(金) 06:37:28.56 ID:NfypGpjq0]

>>573
50円ケチって米やめて食いたくないパン買うてw
貧乏人は大変だな

[575 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/:*]) 2025/07/25(金) 08:11:51.34 ID:LaaRsjVM0]

家で弁当作ればいいじゃん

[576 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b96a-yfu6) 2025/07/25(金) 08:19:56.39 ID:YNnWxjzH0]

楽天の生活応援米買って自分でおにぎり握りましょう

[577 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0989-D0ZO:*]) 2025/07/25(金) 09:52:34.25 ID:TYkfKqV40]

たった50円で脂質を摂るってのはあすけん使ってる意味あるのか？

[578 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN) 2025/07/25(金) 10:03:50.06 ID:z211SpMl0]

コンビニのおにぎり本当に高くなったよね

[579 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/25(金) 10:09:52.50 ID:obxX7UhS0]

>>577
有酸素するくらいなら配布バイト入れたろって思って軽い気持ちではじめたんやけどまじだるい
好きな時間に仕事できるとはいえ朝6時から4時間歩いた（1000～1200Kcal消費）
カレーパンの脂質なんてゴミのように消し飛ぶ

[580 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr) 2025/07/25(金) 10:43:01.60 ID:DNEuuL8ZM]

こういう極端なことをしてる奴はだいたいすぐリバウンドして失敗する

[581 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/25(金) 10:59:26.38 ID:obxX7UhS0]

は？週2回だし筋トレもしてるので筋肉減りませんーカロリー制限もしてますー
はい論破

[582 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b38-wD34) 2025/07/25(金) 11:00:45.02 ID:LjJDoQ5I0]

誰のこと言ってるんだと思ってたらまた荒らしがきてたのか

[583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm:*]) 2025/07/25(金) 11:45:39.12 ID:xRMB5rv90]

ニートのくせに口悪いなこいつ

[584 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0930-pgKd:*]) 2025/07/25(金) 12:03:05.44 ID:mWqBvmaQ0]

気にせずカレーパンいっぱい食え
メロンパンもいいぞ

[585 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/:*]) 2025/07/25(金) 12:25:34.62 ID:LaaRsjVM0]

王道のミニスナックゴールドを忘れてもらっては困る

[586 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53fd-RkoE:*]) 2025/07/25(金) 13:35:24.84 ID:U3SRgf3z0]

ローズネットクッキーもいいぞ

[587 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1b7-Qp0N) 2025/07/25(金) 14:23:53.47 ID:IfJEgBj30]

>>586
ドーナツ？

[588 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/25(金) 14:56:36.25 ID:obxX7UhS0]

ごめんてそんな怒らんといて。お仕事ウォーキング2時間追加来てレスバする元気すらない
体重70.2㎏まで減っててびびる。あと200gで目標達成なのでプロテイン飲んで回復してから
上半身の筋トレで仕上げるわ

[589 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr) 2025/07/25(金) 15:19:00.63 ID:DNEuuL8ZM]

ここはおまえの日記帳じゃねーんだよ
チラシの裏にでも書いとけ

[590 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX:*]) 2025/07/25(金) 15:19:24.79 ID:DZdqmzVf0]

カロリー収支さえあえば健康とか栄養バランスはどうでもいい、か
そういう使い方する人もいるんだね

[591 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-D0ZO) 2025/07/25(金) 15:26:14.29 ID:TAINd5bbd]

あすけん始めてからおにぎり率は上がったな
サンドイッチとかまず選べない
ましてやカレーパンなんて

[592 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73a0-wD34:*]) 2025/07/25(金) 15:30:38.50 ID:7mQM8LF80]

-v3jgはNG安定やで

[593 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-EKPC) 2025/07/25(金) 15:31:13.09 ID:Z20B2nk10]

-v3jg
をまだNGにしてない奴
食べた自慢と自演し出してるだろ？　

[594 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbfd-tp7h:*]) 2025/07/25(金) 18:04:34.96 ID:+YDTo7Z70]

摂取目標カロリーは約1800だけど
一切守ってない
アプリ入れて1年数ヶ月
サボって途中やめてたけど
これ以上食べたら太るっていうカロリーが幾つくらいと
大体把握できたのでそれは越さないようにしてる
あと菓子パン惣菜パン加工肉は絶対食べないと決めてる

[595 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-ARZQ [上級国民]]) 2025/07/25(金) 18:27:52.06 ID:TgWI55VC0]

寝てる間に米炊いて、
朝溶き卵と米炒めて、
永谷園のチャーハンの素(1袋33円)を混ぜれば簡単に昼メシが作れることに気付いてしまった
朝5分の手間をかけるだけで昼飯代が100円になる
糖質気になるなら米じゃなくてオートミール炒めるといいかも

[596 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm:*]) 2025/07/25(金) 18:29:12.63 ID:xRMB5rv90]

いいね👍

[597 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN) 2025/07/25(金) 19:05:01.54 ID:z211SpMl0]

自分は納豆の優秀さに改めて気づいたわ

[598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 094b-pgKd:*]) 2025/07/25(金) 19:29:58.65 ID:mWqBvmaQ0]

納豆、キムチ、ヨーグルトは本当に有能
腸の健康目線で言うとコンビニで買えるファイバーサイダーとかも良い

[599 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09d1-CcEH:*]) 2025/07/25(金) 19:39:04.91 ID:cJrmb0V20]

俺はベースブレッドにお世話になってるわ。
朝飯はほぼ固定でベースブレッド。たまにオイコスやプロテインをつける。
あれ2つとオイコスヨーグルトに野菜ジュースつけるとバランス完璧な夕食にもなる。

塩分がかなり少ないので体から塩を抜きたくなった時にも重宝する。

[600 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2183-Qp0N:*]) 2025/07/25(金) 19:53:09.70 ID:GZXJpsH90]

四毒抜きやってるけど下痢とか手の震え止まってきた
ダイエットにもよいな

[601 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN) 2025/07/25(金) 19:59:09.75 ID:z211SpMl0]

>>599
ベース焼きそばはどう？美味しいかな

[602 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 094b-pgKd:*]) 2025/07/25(金) 20:04:01.01 ID:mWqBvmaQ0]

>>601
全部美味いけど特に塩焼きそばが美味い
めかぶと納豆と韓国海苔などのせて食べると満足感がすごい

[603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN) 2025/07/25(金) 20:06:43.81 ID:z211SpMl0]

そうなんだ！ありがとう
覚えておくよー

[604 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq) 2025/07/25(金) 21:53:10.16 ID:n2IP7+BB0]

週末だから油断して晩飯で中華料理屋と焼き鳥屋ハシゴしたら、1日の摂取カロリーが3500キロカロリーになったは

[605 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b88-ewVd:*]) 2025/07/25(金) 22:23:52.22 ID:3rDbCUK80]

昼はベースとプロテインブラック固定やなあ

[606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb1a-v3jg:*]) 2025/07/25(金) 22:29:39.93 ID:qB2cN0vW0]

昼食は条件的に菓子パン総菜パンになっちゃうんだけど
脂質抑えたいから揚げ、マヨ系は避けてる。
あんぱんと焼きそばパンは優秀。糖質抑えたい人にはむかないが。

[607 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7be2-Pety [上級国民]]) 2025/07/25(金) 23:10:28.01 ID:M7dB+dZb0]

ダイエットに食費節約の話はスレチっていうかノイズじゃないか？
美味しくて機能的なものは高いに決まってる

[608 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm:*]) 2025/07/25(金) 23:15:46.30 ID:xRMB5rv90]

100円の鯖缶は機能的で美味い

[609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq) 2025/07/25(金) 23:17:44.47 ID:n2IP7+BB0]

自分は金ないから野菜は食べてない

[610 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN) 2025/07/25(金) 23:34:24.36 ID:z211SpMl0]

ドラッグストアコスモスの千切り人参がすごく助かってる
ミックスナッツとこの千切り人参でキャロットラペ作ってもりもり食べてる
ビタミンが満遍なく摂れるのが素晴らしい
ツナとにんじんしりしりにするのもいいと思う

[611 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX:*]) 2025/07/26(土) 08:56:10.93 ID:c3o1tZZd0]

ときどきchatgptにきいたほうがいいみたいな書き込みがあったから、マイメニューに登録してる材料をそのままchatgptに打ち込んで栄養素出させたら、chatgptは一食につき100kcalくらい誤差だしてくる
あすけんで400kcalなのにchatgptは500と言ってくる
3食だと300kcalもずれる
でもあすけんの数値のままでダイエットはできている
chatgpt全然当てにならない

[612 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 513b-eUWT) 2025/07/26(土) 09:21:50.12 ID:SD98AAcL0]

あすけんの今日のチアメールに書いてる「昨日は～」のアドバイスって一昨日かその前くらいの食事に対してじゃない？
毎日確実に昨日の食事内容じゃないんだけどどうなってるんだろう？

[613 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09d1-CcEH:*]) 2025/07/26(土) 09:22:14.40 ID:AngPjfg/0]

AIはけっこう嘘を付くからな。分からない時に分からないって言わずにそれっぽい回答をでっち上げる癖がある。気に入られそうな回答を準備することに特化して進化したからしょうがないんだけどね。

[614 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b9c9-l5oq:* [上級国民]]) 2025/07/26(土) 10:16:23.08 ID:8sTKCtBU0]

>>611
なぜあすけんとズレが生じるかAIに聞いた？
chatgptはあすけんのカロリー計算の根拠も学習データとして持ってるよ

[615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX:*]) 2025/07/26(土) 10:28:24.61 ID:c3o1tZZd0]

>>614
聞いたけど
AIの栄養計算は、データベースにある食品ごとの「上限値」や「平均値」でざっくり計算されることが多い
あすけんの栄養計算は、ユーザー向けにある程度抑えめ・実用的にチューニングされている
だってさ

[616 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX:*]) 2025/07/26(土) 10:29:31.72 ID:c3o1tZZd0]

chatgpt以外のAIにも聞いたけどみんなカロリーとかバラバラで当てにならなかったから、15kgやせたあすけんを信じることにした

[617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13f3-oD//:*]) 2025/07/26(土) 12:19:35.20 ID:qiBqCQJc0]

ChatGPT自体は便利なもんだと思うよ
でもここあすけんスレなんだよねって。ここで何度も繰り返す話じゃない。単にそれだけの話

[618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b9db-RgGX:*]) 2025/07/26(土) 12:28:11.68 ID:928JGfEx0]

>>617
いや、だからAIなんかやめてあすけんに帰ってきたよっていう話だよ
1レスにまとめなかったくらいでそこまで怒る？

[619 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b5-STM/:*]) 2025/07/26(土) 12:40:42.77 ID:by+EQwrP0]

あすけんの日記にでも書いてなさい

[620 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1328-YXnm:*]) 2025/07/26(土) 15:23:11.80 ID:lao+pdiQ0]

あすけんいいわ

[621 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6106-wm5r:*]) 2025/07/26(土) 15:23:44.51 ID:lR+VaznH0]

あすけんの女いいべ…

[622 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6:*]) 2025/07/26(土) 15:41:55.75 ID:Rm+Ah1Y00]

あすけんいいわ
良いわ?もういいわ?
どっち?

[623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1328-YXnm:*]) 2025/07/26(土) 15:59:23.64 ID:lao+pdiQ0]

>>622
役に立って良い、って意味ね

[624 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34) 2025/07/26(土) 16:04:46.91 ID:miuhIqW6a]

あすけんいいべ
きもちくしたいべ
けつなあな確定だべ

[625 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/26(土) 16:04:49.62 ID:5uNvyXK00]

みかんM一個　バナナM1本
ぐーぐる　39　93
あすけん　39　84
GPT　　　45　86　

やってみたけど誤差じゃね。まじで厳密にしたいなら1g単位でGPTに入力したらよさげ
てかあすけんのSMLは区別あるんかこれ。Mしかないが

[626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1f-M3gm:*]) 2025/07/26(土) 16:07:00.05 ID:3JugE09V0]

神学論争に発展するからこのは話題はここまでだ！

[627 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3996-ewVd) 2025/07/26(土) 16:17:12.59 ID:wTtINdzk0]

痩せすぎて坐骨が痛い

[628 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b5-STM/:*]) 2025/07/26(土) 16:57:21.86 ID:by+EQwrP0]

>>627
お餅いっぱい食べな

[629 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39b7-A2Hg) 2025/07/26(土) 18:22:25.32 ID:vjYNB65O0]

適正カロリー内でもカレー食べると脂肪取り過ぎになる
ルー使わずカレー粉で作れば良いけど食べたいのはそれじゃない

[630 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab63-FoMz) 2025/07/26(土) 18:28:18.51 ID:Bitdf0Vl0]

最近鶏胸肉のキムチ丼やめてカレーパウダー使った鶏胸肉ケバブ丼に変えた
料理酒醤油ニンニクで仕込んだ鶏胸肉にヨーグルトチリパウダーカレーパウダーを混ぜて炒めるだけでめちゃ美味カレー風味を楽しめる

[631 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1340-v95A:*]) 2025/07/26(土) 18:34:16.97 ID:I7FMzq9/0]

>>630
美味しそう。食も進みそう。

[632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b5a-FoMz:*]) 2025/07/26(土) 19:13:09.88 ID:e7Hq6VSM0]

栄養価の計算は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づき算出しています。
https://www.asken.jp/info/s_eiyoka_hantei_couse_5

[633 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbee-ARZQ:* [上級国民]]) 2025/07/26(土) 19:43:16.87 ID:uoWAZuAS0]

【急募】ここから挽回する方法
https://i.imgur.com/r1llQe6.jpeg

[634 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/26(土) 19:54:35.83 ID:5uNvyXK00]

>>633
だっさい体作ったなぁｗ身長、体重、どういう生活したのか、どういうダイエットしたのか、そこからちゃうか

[635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbde-swp6:*]) 2025/07/26(土) 20:35:16.68 ID:Rm+Ah1Y00]

朝、昼、夜、で500キロカロリー合計1500キロカロリーにして基礎代謝1500キロカロリーに毎日10000歩500キロカロリー消費すれば一年間ぐらいで痩せる

[636 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 135f-wm5r:*]) 2025/07/26(土) 20:51:45.47 ID:rYwJHu1O0]

あすけん続けて2ヶ月、今まで履いてたズボンやシャツがゆるゆるになった。買いなおさなイカン

[637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3111-swp6:*]) 2025/07/26(土) 21:02:36.65 ID:cgYd3uR60]

買いなおさなくて良い。あすけんやめた瞬間リバウンドする。自分の力でダイエットしたわけではなく、あすけんの力で成功したダイエットなのでやめたら確実にリバウンドします!

[638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09d8-lC17:*]) 2025/07/26(土) 21:24:57.95 ID:qOGUUKF00]

俺未来さんがいないとダメなんだ😰

[639 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq) 2025/07/26(土) 21:25:30.35 ID:TVzr0MV60]

未来がいても爆食リバウンドする俺は？

[640 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b9c9-l5oq:* [上級国民]]) 2025/07/26(土) 21:27:52.10 ID:8sTKCtBU0]

あすけんは痩せるアプリでは無い
「ゲーム感覚でダイエットをスコア化して痩せる行動を続けさせる」ことに焦点を置いた課金ゲー
目標設定はさせるけど達成後の維持に関するケアは一切無いのがその証拠
提示するダイエット法も一番時間がかかってかつリバウンドしやすい古典的なカロリー制限法

ゲーム感覚ってのがなにげに素晴らしいアイデアなんだが
本気で痩せさせる事よりユーザーを長く留めておくことに熱心なのが玉にキズな良アプリやね

[641 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3111-swp6:*]) 2025/07/26(土) 21:56:23.67 ID:cgYd3uR60]

ゆったり糖質制限コースで
ガチめに制限したら、カロリーが足りません
糖質が足りません、と言われた。しかし体重計は「痩せた」と表示されました。未来さんは金の亡者です

[642 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg) 2025/07/26(土) 22:08:13.49 ID:5uNvyXK00]

そこまで気づいたらあとは楽勝やなおめでとうｗ365で同じ事書いたけど
結局課金がある時点でみんなスキニーファットになって一生終わらないダイエットをしてくれるのが
アプリ的には最高の終着点

[643 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-NQVP) 2025/07/27(日) 00:52:58.16 ID:c/Kr2/wXM]

何いってだこいつガキかよ（笑）
屁理屈言ってる暇があるならやせろ

[644 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd9-3MFk) 2025/07/27(日) 00:53:57.14 ID:x9oKFx4/M]

不健康なことをしても体重は減る
極端な糖質制限で内臓に負担をかけて寿命を縮めるようなことをしたら当然、体重は減る
それで体重が減ったぜと報告されても苦笑いしかされないのだ

[645 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1c9-h97B:* [上級国民]]) 2025/07/27(日) 04:25:40.05 ID:TIiRlVaY0]

糖質制限は、文字通り糖質だけ切ったらそりゃ体に悪いけど
ガチガチのケトジェニックダイエットは肉も脂も取りまくって糖質だけ極端に取らないから
むしろ肉体的には健康になるぞ

[646 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65d4-G7Gq:*]) 2025/07/27(日) 05:44:24.57 ID:vOc07dYc0]

レコーディングダイエットのアプリもChatGPTの類も使い方次第。それだけ

[647 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0284-fL5P:*]) 2025/07/27(日) 09:16:11.27 ID:tCEHlyCu0]

>>646
確かに。あれが駄目これが駄目とディスってるのは使いこなせてないだけってことになるな。

[648 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06e2-Bbad [上級国民]]) 2025/07/27(日) 10:21:19.97 ID:QXmpKsWY0]

◯記録はあすけんが鉄壁
Appleヘルスケアと同期するからWi-Fiの体重計やAppleWatchがあれば体組成と消費カロリーと睡眠時間が毎日自動で登録される、chatGPTはこれが出来ない
ただし自炊メニューの登録の煩わしさは異常

◯ダイエットプランや食事メニューの提案はchatGPTが強い
ダイエットトレーナーと話すような感覚で目標や行動を柔軟に決めていける、これはあすけんには絶対無理
飯は写真撮って大体の分量書けば計算してくれるから便利、ただしあすけんのように記録を管理することができない（記録してEXCELに出力してもらうこともできるけど面倒よね）

[649 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eee1-PXTw [上級国民]]) 2025/07/27(日) 12:00:27.46 ID:mYjcB7H30]

>>634
175cm
66kg
元々55kgのガリガリ
太ったのは精神科に通い始めてから

[650 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d56-hAvJ:*]) 2025/07/27(日) 12:37:43.93 ID:zdHX0r6M0]

>>649
太ったのは結局自制せずに食い過ぎたからだろ

[651 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0231-ZqRA:*]) 2025/07/27(日) 12:48:45.26 ID:jNkOXTST0]

>>649
精神薬飲んでる人は代謝が一般の人より低いし、太る薬飲んでることもあるので、あすけんスレ（健常者）とは噛み合わないと思う
以下のスレのほうがいいと思うよ

抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/