抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d385-RRVp [上級国民]]) 2025/05/18(日) 22:27:00.69 ID:HDa3cmXY0]

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↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1724828243/

---

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[412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7a5-DqXO) 2025/10/19(日) 19:04:57.60 ID:w8OhJ50R0]

>>411
暇だからでは

[413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-LeaD) 2025/10/20(月) 19:50:41.50 ID:W8bWgT3Q0]

>>410
今日医者に代謝が下がるって聞いてきたとこ
でも減らせないんだよなぁ

[414 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-7wJa:*]) 2025/10/23(木) 14:58:18.63 ID:Nez5K6TE0]

>>406
スルリム、カウセにいったら受付が小太りだったから「保育園から電話が！」って逃げてきたよ
職業差別って言われるかもだけど美容系で働いてる人は細身で肌綺麗であってほしい、説得力ないから

[415 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f96-pbrB:*]) 2025/10/23(木) 15:07:39.42 ID:BuFX2r6X0]

その小太りにもなれないデブ

[416 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-q+de) 2025/10/23(木) 16:49:20.66 ID:B6ZNgKz20]

>>413
代謝を上げる為に週に2回ジムに行ってるんですけどね。
体重は横ばいですね。

[417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-Cni6:*]) 2025/10/23(木) 22:51:10.94 ID:QywAQnEi0]

睡眠薬やめたわ
もうこれ飲んでたら理性効かなくなって食欲を抑えられなくなる

[418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd2b-DqXO) 2025/10/24(金) 08:09:49.76 ID:puL/+bjOd]

>>417
眠れるの？

[419 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-fURx) 2025/10/24(金) 08:50:04.18 ID:FG765NK70]

米たっぷり食ったら体重戻っちゃったわ😢

[420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-JHuI) 2025/10/24(金) 09:05:17.19 ID:SBkwPBfKd]

1日1600キロカロリーでするする痩せた
でも主治医にダイエットやめろと言われた
まだまだ太ってるのに

[421 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd2b-DqXO) 2025/10/24(金) 09:23:01.51 ID:4R+EoJ/Cd]

>>420
理由は？食生活が偏りすぎてたとか？

[422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-JHuI) 2025/10/24(金) 09:48:38.09 ID:SBkwPBfKd]

>>421
２ヶ月で6キロ痩せたから
たぶんペースが早すぎると思われたんだと思う

[423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-r0Qi:*]) 2025/10/25(土) 22:43:27.93 ID:HFAfpbFn0]

ここで挙がってる薬飲んでるけど薬で太った事ないよ
BMIも16ないくらいだし

[424 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 873b-Q+4c) 2025/10/25(土) 23:33:21.14 ID:uffOdn8n0]

俺直近178.5/89.2
あすけんはやってる
運動はふくらはぎ壊してからやってない

[425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7258-9966:*]) 2025/10/27(月) 20:17:21.09 ID:jZeury840]

マンジャロヤバい、体重落ちまくる。
眠剤飲んでからのボケ食いが無くなった。

[426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e30-gLuq:*]) 2025/10/27(月) 20:22:44.60 ID:krzWaFGy0]

こんなスレがあったのか
92キロで精神よりも体の健康の方が心配になってきたので先週からジム毎日通ってる
現時点で90キロまで落としました
カロリーと炭水化物減らして野菜もちゃんと食べる以外は割と食べたいもの食べてるし健全にやれてると思います
筋トレも欠かさずやってます

[427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e9d-l6Kn:*]) 2025/10/27(月) 21:36:47.48 ID:hBpOuezf0]

>>425
マンジャロ吸収遅くなるせいか眠剤効かなくならない？
寝る前じゃなくて夕飯後すぐ眠剤飲んで対処したわ

[428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso) 2025/10/28(火) 00:21:23.17 ID:niUIhn1e0]

この前やりすぎてふくらはぎ壊したわ
しばらくは負荷かからん運動だな
サイクリングとか

[429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-HyFr) 2025/10/28(火) 09:23:34.61 ID:Cl0ZRXT50]

俺もマンジャロ打つかなでも10割負担はきつい

[430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce09-WwrK:*]) 2025/10/28(火) 11:41:25.20 ID:/SmB2ave0]

マンジャロ向いてなかったから2週間でやめたわ
食べられなさすぎて体調崩した
結局王道ダイエットに戻ってきた

[431 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02d6-Ufso:*]) 2025/10/28(火) 12:36:35.09 ID:oHlqTd1s0]

俺は薬で痩せるのはあまり好きではないな
俺はあすけんで食事のカロリー記録してそれから運動もこの前まではしてた
運動もカロリー記録
運動のカロリーについてはGoogle fitおすすめ
歩きとサイクリング記録できる

[432 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e43-l6Kn:*]) 2025/10/28(火) 13:31:32.07 ID:4B1/TNNw0]

>>431
で何キロから何キロ減ったの？ダイエットスレで俺はこうしてる！だけか書かれても結果は？としか思わんわ

[433 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7217-aMRl:*]) 2025/10/28(火) 13:38:03.21 ID:N9FERNam0]

BMI20からなかなか痩せれなかったけど、おやつやめて筋トレするようになったら順調に下がり始めたわ

[434 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff46-qqH7:*]) 2025/10/28(火) 18:47:14.22 ID:TdkzChtf0]

私はもう何しても減らないからマンジャロに頼った
今のとこ23kg減

[435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22a2-GtKJ:*]) 2025/10/28(火) 19:08:58.64 ID:mwSRW3sq0]

プラオベス皮下注ってどうなん？
最近リベルサスも効かなくなってきて同じくらいの値段だし乗り換えたい
駐車は嫌だけどさ

[436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso) 2025/10/28(火) 19:12:34.34 ID:niUIhn1e0]

>>432
1ヶ月で1kg減った
まあ1.7kg程度のリバウンドはよくあるが、体重折れ線グラフで1ヶ月でジグザグしながら上にカドの部分も下にカドの部分も低くなってる
ジグザグしながら減ってる

[437 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso) 2025/10/28(火) 19:18:23.42 ID:niUIhn1e0]

Google fitアプリとあすけんとヘルスコネクトを連携した
あすけん目標消費カロリーはGoogle fit曰く通勤歩きだけで達成できるらしい
以前はそれに加え体操と腕振りサイドステップとストレッチと筋トレしてた
さらに食事も制限してる
朝は粉末青汁2袋を牛乳250ml
昼はおにぎりとゆで卵だけとかコンビニサンドイッチ1袋とか
夜はコメ抜き

[438 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7767-0j6e) 2025/10/28(火) 19:18:24.85 ID:FsR55KH70]

地味に1ヶ月かけて1キロ減らしても、カレーでご飯🍚2杯食べたら即座に戻るんだなぁ🤣

[439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso) 2025/10/28(火) 19:28:45.96 ID:niUIhn1e0]

>>438
カレーでライス2杯とかどうかしてるだろ
俺はインスタントラーメンすら控えてる
なぜなら飯でストレス発散しなくても酒があるからな
なおA型寝坊休みしまくったら「夜寝るために具体案出せ」言われて泣く泣く酒飲む時間減らすことにした模様

[440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso) 2025/10/28(火) 19:36:03.63 ID:niUIhn1e0]

婉曲表現するが刺激の強いマンガを読んでストレス発散
脳内で「冤罪で措置入院させられた腹いせに全警察官を強度行動障害にして日本の治安が崩壊した状態で税金で日本中のありとあらゆるところにモニター設置して俺が涙流しながらで冤罪措置入院への憎しみを訴える映像を24時間365日流し続けそれ以外の映像は全部放送禁止」空想でストレス発散
コーヒーでストレス発散
酒を少し飲んで、酔が回ったらしばらく飲まず、酔が覚めてきたらまた少しだけ飲む
これで細く長く低カロリー低価格で酔ってストレス発散

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3e0-HyFr:*]) 2025/10/29(水) 09:52:48.32 ID:AywTSwC90]

お腹ぽっこりおじさんなんだけど
エアロバイクってお腹に効くのかな
引きこもりだから家で運動したい

[442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72f7-9966:*]) 2025/10/29(水) 19:04:55.53 ID:U7OnHJHh0]

>>427
私は副作用？が眠気だから寝れる。
むしろ眠すぎて困ってる

[443 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c356-T+3s:*]) 2025/10/30(木) 02:26:56.90 ID:th+EbJjx0]

>>441
腹ならエアロバイクじゃなくて
仰向けに寝そべり両足でペダル漕ぐマネ
それか学校のイス買って背もたれに膝かけて腹筋
もしくはリクライニングで背もたれ倒して頭浮かせる

[444 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fca-rlrY) 2025/10/30(木) 13:03:15.55 ID:e14Pccfr0]

腕や足は細いのに腹だけパンパンで腹水を疑って内科で検査受けてきた
結果として腹水ではなかったけど、胆嚢にポリープが見つかった
まだ小さいので経過観察だけど

過去にはオランザピンだとかエビリファイだとか太る薬飲んでたけど、
今はレキサルティ、ロナセン、トリンテリックス飲んでる
この中で太る疑いが強いのはレキサルティだよなぁ…
レキサルティ2mg飲まないと苦しくなるんだよね

[445 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f4f-wtga:*]) 2025/10/30(木) 13:26:42.19 ID:QJUU/RnS0]

>>434
凄いね、何キロから？

[446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-qqH7:*]) 2025/10/30(木) 14:41:52.77 ID:ZCR2VuAx0]

>>445
160/90から

[447 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef93-JLYy) 2025/10/30(木) 14:50:54.57 ID:uNQRAW+N0]

>>446
すごいですね、マンジャロは何ミリですか？

[448 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-qqH7:*]) 2025/10/30(木) 15:35:56.91 ID:ZCR2VuAx0]

>>447
5ミリだよ

[449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7767-0j6e) 2025/10/30(木) 15:47:35.96 ID:VrlW2uFd0]

とにかく腹だけ太るんだよな
だからズボンのボタンが閉まらない

[450 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef93-JLYy) 2025/10/30(木) 16:49:39.85 ID:uNQRAW+N0]

>>448
すごいですね、わたしは糖尿にもなってマンジャロ5ミリ打ってますが5キロしか痩せてません。
162ｃｍの92ｋｇです。

[451 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2274-nbgv:*]) 2025/10/30(木) 19:24:55.49 ID:JT5rGG5L0]

170/96から、5mgで1カ月で4kgすこーんって下がったら、そっから1ヶ月全く落ちないんだけど、そんな動きする？
副作用も無くなってきてしまったし

[452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b79e-HsT6) 2025/10/31(金) 10:17:15.56 ID:1UFafOlo0]

>>451
なにが5mg？副作用がなくなるとなにか困るの？

[453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sde2-AAO4) 2025/10/31(金) 10:22:00.26 ID:HJsh/8Jyd]

眠れないとかかな？

[454 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb6-wtga:*]) 2025/10/31(金) 16:37:49.52 ID:hx3JhB9j0]

マンジャロのことじゃないの、マンジャロも耐性ついて作用も副作用もなくなるから

[455 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ce46-nbgv:*]) 2025/10/31(金) 19:55:59.22 ID:S+cEdLrY0]

マンジャロの話しでした
耐性ついてしまったかな……

[456 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b3b-HT+P) 2025/11/03(月) 17:33:52.38 ID:11GA0UPc0]

朝は少しでも長く寝たいから青汁牛乳
昼はケチって「おにぎり2つだけでも予算オーバー」
晩御飯はコメ抜く
作業所変えて通勤徒歩30分
これだけでも4キロ痩せた
これからさらに運動増やす
ただし酒は減らさない

[457 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-Oz1o) 2025/11/04(火) 08:21:14.59 ID:UcAhMO3Zr]

太ってしまう‥

[458 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-kl4N:*]) 2025/11/04(火) 13:54:44.19 ID:Rks7f2vm0]

ジプレキサ飲んでたけど食べる量変わらなくてもズンズン体重増加してビビった！凄すぎた
減らしてもらったら少し減って
弾薬してもらうとすすーっと体重減って
どんだけやばいのかわかった

[459 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-kl4N:*]) 2025/11/04(火) 14:12:28.26 ID:Rks7f2vm0]

>>458だけど体重書くの忘れてた
投薬前167cm46kg
ジプ服薬後5ヶ月で65kg
11ヶ月後77kg
ホルモン狂いまくったのか生理不順
減薬して2ヶ月で13kgストンと痩せた
半年で48.5kgになるもあと1.5kgグラムがなかなか難しい

[460 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fc7-TGjI:*]) 2025/11/04(火) 15:59:00.60 ID:DTur96pg0]

>>459
減量はダイエットをして減ったの？ジプレキサ減らしただけで体重減ったの？

[461 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b3b-HT+P) 2025/11/04(火) 19:39:10.48 ID:gDVISvD10]

さっき間違えてダイエットアプリに「僕は妊娠5ヶ月程度に腹が膨れてますがなかには赤ちゃんでもなく触手の卵でもなく内臓脂肪が詰まってます。僕は男です」って書くところだった
酔っ払ってた

[462 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdbf-3Voz) 2025/11/04(火) 20:12:48.27 ID:HtqGLMEKd]

ジプレキサ飲みたくない
毎日走っているがなかなか痩せない
60kg付近を行ったり来たり
薬飲むまえは42kgだったのに。

[463 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b3b-HT+P) 2025/11/04(火) 20:15:48.93 ID:gDVISvD10]

俺なんて90kgだぞ

[464 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ORSJ) 2025/11/04(火) 20:24:32.83 ID:J/ED9b+Hd]

10キロ以上太ったらほとんど服着れなくなって大きいサイズ買わないといけないですよね。
ファストブランドで我慢しています。

[465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-kl4N:*]) 2025/11/04(火) 22:01:16.11 ID:Rks7f2vm0]

>>460
服用前も服用後も同程度の軽い運動はやってたよ
毎日のストレッチや散歩とか
でも体重爆増してたころは体が重すぎて足腰にきてたから散歩すらきつかったけど
医者は体重増加はジプレキサの重大な副作用だって言ってたね
摂食量は同じ入院食だったからマジでかわりなし
完食もたまにしかしないし
マジ恐怖だったジプは

[466 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-aoRn) 2025/11/05(水) 06:54:01.41 ID:yG/J6Qrh0]

>>464
ズボンとパンツが着れなくなったな
おそろしいことに+10キロでも健康診断の内臓脂肪は許容値なんだぜ

[467 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ORSJ) 2025/11/05(水) 09:45:42.41 ID:+WeFnH7Ed]

>>466
わかります。
自分もパンツ類が入らなくなりました。
自分も8キロ太ったのですが
身長170の57キロから65キロになって
一応標準体重ではあるんですが
パンツ類は入らないので
ゆったり目のパンツを買い直しました。

[468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-yxtv) 2025/11/05(水) 11:58:29.40 ID:yB7X1AtKd]

自分もウェストがゴムのズボンを愛用中
20キロ太ってジーンズが入らなくなったから

[469 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ORSJ) 2025/11/05(水) 13:10:21.38 ID:+WeFnH7Ed]

20キロ太ってもトップスはサイズそのままでいけますか？

[470 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-yxtv) 2025/11/05(水) 13:49:31.53 ID:yB7X1AtKd]

トップスも一回りか二回り大きくなったよ
Tシャツとか買い直した

[471 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b92-TnNC:*]) 2025/11/05(水) 23:47:02.86 ID:UvpZgiOR0]

昨日あすけん通りのカロリーで飯食ったら今日腹が減って苦しくなった
結果食べて700kcalオーバー

[472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-Oz1o) 2025/11/08(土) 20:13:27.75 ID:HpLSOBE4r]

マズイよ‥食欲が凄い‥
薬の副作用なのかわからないけど太るばかり

[473 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c576-sGH7:*]) 2025/11/09(日) 10:22:44.21 ID:oPVvHTxE0]

>>472
何の薬

[474 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43de-BOES:*]) 2025/11/09(日) 14:26:57.84 ID:x5GqG4eT0]

>>472
ジプレキサ？

[475 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43de-BOES:*]) 2025/11/09(日) 14:26:58.02 ID:x5GqG4eT0]

>>472
ジプレキサ？

[476 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/09(日) 16:13:57.95 ID:YizgVnEkd]

クエチアピンも食欲でるような気がする

[477 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3b-q9Wk) 2025/11/09(日) 16:51:49.73 ID:L+sc5vrM0]

あすけんスレで書いたけど朝青汁牛乳昼ショボいの夜米抜きで痩せたよ
ただ停滞してる
昼はおにぎりパン野菜ジュースゆで卵のなかから2品、or、ミックスサンド
運動もしてる

[478 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db5d-YIf2:*]) 2025/11/11(火) 13:38:41.69 ID:7CGJXDmq0]

>>474
ジプレキサはSクラスだがルーランとかほとんどの精神病治療薬ヤバいよね
エビは増量しないけどヤバい副作用もあるしね

[479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-/J2K:*]) 2025/11/11(火) 14:38:33.03 ID:g1zJsQMk0]

>>476
飲んでるけど食欲出たりとかはないよ

[480 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-uHm+) 2025/11/11(火) 15:09:05.80 ID:wMowB+hO0]

現状維持がめいいっぱいメタボまじ無理

[481 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/11(火) 15:50:29.50 ID:+VZARK0Hd]

ドグマチールは本当に太った

[482 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebc6-SOFz:*]) 2025/11/11(火) 20:46:48.39 ID:C6Z2ZGlT0]

リスパダール やや太った
エビリファイ めちゃ太った
インヴェガ めちゃ太った
ラツーダ 痩せた

[483 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4303-gg+e:*]) 2025/11/12(水) 07:26:37.39 ID:YL/7S5e70]

クエチアピン50mgですら過食がでてもうだめだ
37.5mgに減薬しても過食した

[484 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-+j2v) 2025/11/13(木) 09:37:54.63 ID:E5dMdx14d]

なんか減食すると鬱になってくる
タンパク質少なめだから幸せホルモンが出ないんかな

[485 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-uHm+) 2025/11/13(木) 09:54:26.21 ID:XiLvkSCr0]

だから飯減らすより運動で痩せろいうねん

[486 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/13(木) 17:27:23.61 ID:kAATDAxId]

夜にウォーキング30分だけしてます。

[487 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-7str) 2025/11/13(木) 20:09:02.12 ID:ZIAukHmdd]

エコーとった
脂肪肝だって。
食べるものと運動に気をつけないといけないらしい。
運動は毎日しているけど食生活はあまり良くないなあ
一食抜いてスナック菓子たべたり
カップラーメンですませたり

[488 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd99-BOES) 2025/11/13(木) 22:07:06.86 ID:1Yzw0Uupd]

>>487
そういうことは痩せてからやりなよ

[489 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/14(金) 08:31:11.58 ID:K+41OBWMd]

アイスって意外と太らないって聞くけど
アイス食べながらダイエットできた人いる？

[490 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5b4-gg+e:*]) 2025/11/14(金) 08:39:31.20 ID:96sM1crU0]

なんでおやつをやめようとしないんだよ

[491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a55c-Ik8e:*]) 2025/11/14(金) 08:44:14.33 ID:yXzOYisD0]

氷ボリボリしよう

[492 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbab-BOES:*]) 2025/11/14(金) 09:35:10.73 ID:74+9VDI70]

セブンイレブンの冷凍フルーツをアイス代わりに食べてる
ヘルシーで満足感あるよ

[493 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-+j2v) 2025/11/14(金) 10:39:31.02 ID:XbEMeWVhd]

夏にアイス毎日食べてたけど
やめたら食費が5000円下がって5キロ痩せた

[494 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/14(金) 11:26:24.15 ID:K+41OBWMd]

なんやかんやアイス太るのか
アイスバー1本とかなら太らないんだろうか。
いやでもアイスやめよう

[495 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dbd6-KAfG:*]) 2025/11/14(金) 17:53:24.89 ID:FaGq1ktM0]

ガリガリ君とかええで

[496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5c6-Ik8e:*]) 2025/11/14(金) 18:21:42.78 ID:yXzOYisD0]

アイスボックスも好きだな
グレープフルーツ味は避けてるけど

[497 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/14(金) 18:49:06.74 ID:K+41OBWMd]

確かにアイスボックスは太らなさそうですね。
アイスボックスならヨーグルトとか菓子パンよりはいいかも

[498 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-uHm+) 2025/11/14(金) 18:52:29.69 ID:49Vaojr80]

アイスは別腹

[499 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2356-kunT) 2025/11/14(金) 18:52:29.87 ID:aeZ9iNIm0]

>>496
田舎はグレープフルーツ味しかない

[500 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e9-SOFz:*]) 2025/11/14(金) 20:14:21.28 ID:ulZndal40]

アイスなんか食べなくても平気だけど酒が辞められんね
酒好きだからたまーにアイス食べるとしたらラムレーズン一択だわ

[501 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c2-BOES) 2025/11/14(金) 20:53:28.22 ID:WgO/OHCh0]

眠剤飲んでるから酒は飲まない
ボケるからね

[502 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/14(金) 20:58:20.44 ID:K+41OBWMd]

お酒は一切飲まないんだけどアイスが中々やめられません。　
でもジャイアントコーンの新作が1個で300円近くしたのにはビックリしました

[503 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e9-SOFz:*]) 2025/11/14(金) 21:00:07.36 ID:ulZndal40]

眠剤は飲んでないけどラツーダで入眠出来る

[504 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5c6-Ik8e:*]) 2025/11/15(土) 03:59:16.62 ID:xkw69oCY0]

あとアイスの実も低カロリーだよ

[505 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/15(土) 17:55:32.04 ID:reMk//Z6d]

お酒も太るけどつまみも太るっていうよね。
糖質0でもお酒は結構カロリーあるしお酒は習慣になってしまったらどんどん太りそうかな？
お菓子よりは太らないよね？

[506 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d89-gg+e:*]) 2025/11/15(土) 17:56:21.10 ID:g0JFlBbL0]

なんでちゃんとダイエットしないんだよ

[507 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb) 2025/11/15(土) 18:08:12.89 ID:reMk//Z6d]

>>506
もちろん毎日じゃないですよ。
週1位はそういう日があったほうが長く続けられそうな気がするんです

[508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d53-SOFz:*]) 2025/11/15(土) 22:05:02.60 ID:gLhS7cUP0]

生まれたときから体格良かったし子供の頃から食べること好きだったからとにかく筋トレと有酸素で身体鍛える
家族みんな体格いいしモデルや女優みたいに華奢になることは遺伝子レベルで無理
目指すならアスリート体型

[509 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J) 2025/11/16(日) 03:05:51.36 ID:HdriKsILd]

アイスボックス買ったけどわずか15カロリーだった。
どうしてもアイス食べないならいいかもと感じた

[510 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d6a-O4QH) 2025/11/16(日) 04:21:39.22 ID:CvpBnfow0]

ファミマの冷凍桃好き
54キロ以上にと50キロ以下にならないようにしてる

[511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d98-i56c:*]) 2025/11/16(日) 09:27:40.15 ID:z0HfAU3z0]

アイスボックスはグレープフルーツ果汁入ってるからやめとけ