オートミール食べようぜ PART37

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e6ca-7kf4) 2025/03/12(水) 13:26:21.78 ID:h0p//xZf0]

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ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

■ご飯化方法（参考、上手くいかない場合は各自で調整を）
・オートミールの種類は基本的にロールドオーツを選ぶ事。
インスタントやクイックはべちょべちょになります。
・オートミール30gに対し水50mlで浸す。
数分間置いて吸水させる。
ラップはせず電子レンジ500Wで１分30秒加熱後、全体をかき混ぜる。完成。

前スレ
オートミール食べようぜ　PART35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1696405332/
オートミール食べようぜ　PART36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540969/

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[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16ae-cxAW) 2025/03/12(水) 18:36:53.69 ID:Z+h0ugVQ0]

クイックダメなん?
ロールドは鳥のエサ食ってるみたいで苦手

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H71-ROKz) 2025/03/12(水) 20:54:37.83 ID:bZQPzheUH]

>>2
クイックも鳥の餌感は同じ

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d68-mE5r) 2025/03/12(水) 23:39:38.53 ID:igK4miXM0]

なぜか時々湧いてくるアンチ米化

[5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31db-tY3C) 2025/03/13(木) 02:23:14.31 ID:qIXTIljX0]

オートミールのスレなので鳥の餌や米など全く関係のない穀物を話題として持ち出すのは本当に迷惑

[6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fab4-h25/) 2025/03/13(木) 03:01:21.65 ID:sVYWD/Vc0]

ここはダイエット板です

[7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11e-iRA6) 2025/03/13(木) 05:58:50.94 ID:JvcBuXwJ0]

オートミーラー

[8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-jtr1) 2025/03/13(木) 06:02:30.55 ID:YqUHhzVx0]

アンチオートミールは米業者

[9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabc-6irm) 2025/03/13(木) 06:25:52.73 ID:Hf/iNKah0]

甘くして食べてる人って牛乳で煮てはちみつとかかけるの？
甘いのはオーバーナイトオーツしかやったことないな…温かい食べ方で甘いのって想像できない
蒸しパンとかもあるけどあれはオーツ感控えめだし

[10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81a9-v4Pd) 2025/03/13(木) 07:36:26.37 ID:xBQQl0ur0]

きな粉と黒砂糖かけて水入れてかき混ぜレンチン2分
スイーツみたいな感じで旨いよ

[11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-JMYj) 2025/03/13(木) 08:11:39.61 ID:chq9OYYs0]

メープルシロップであえてオーブン焼きでコーンフレーク的なカリカリな食べ方
牛乳かけるとかヨーグルトにのせるなど
フライパンでも弱火で焦げないよう炒ればできる
オイル使うならココナッツオイルを少々

[12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5df8-GKuL) 2025/03/13(木) 08:34:29.48 ID:a1Oe/WPL0]

最近はミューズリーばかり食べてる
オートミールのアレンジみたいなもんだしグラノーラよりヘルシーだし

[13 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16cf-Ht64) 2025/03/13(木) 09:41:34.42 ID:kV8tgzHT0]

食事を甘くするとか
太ってるんだろうなぁ

[14 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-JMYj) 2025/03/13(木) 10:12:28.50 ID:chq9OYYs0]

そう思うのは自分が太ってるからじゃないの？
逆に太ってないから多少甘くても大丈夫な訳なんだけど

[15 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d68-mE5r) 2025/03/13(木) 10:34:19.81 ID:TGvMyUk10]

ミューズリーはいいね
砂糖入ってないしドライフルーツのほのかな甘味がある
生米も入ってるからしっかり咀嚼することが習慣化できる

[16 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b3-fTyL) 2025/03/13(木) 12:21:10.65 ID:c/5r8zDO0]

生米なんて入ってるの？

[17 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81a9-v4Pd) 2025/03/13(木) 12:42:07.02 ID:xBQQl0ur0]

生米なんて入ってねーよw
カルビーとかから出してるミューズリーは米粉とかは入ってるけど
生の米そのままとかは無い

[18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-Ht64) 2025/03/13(木) 13:27:08.90 ID:/8rwrk/rH]

>>14
誰もが甘いものを食べたがっていて当然というのがデブの思考

[19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b3-fTyL) 2025/03/13(木) 13:37:26.78 ID:c/5r8zDO0]

>>17
だよねえ、生米が何かも知らないのかしら

[20 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaf4-odCL) 2025/03/13(木) 13:41:06.32 ID:g3ig+p7k0]

自己紹介？
-Ht64 ワッチョイなのにw

[21 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-JMYj) 2025/03/13(木) 13:50:30.09 ID:JMTWBpg00]

ヨド.comでミューズリー見てみたら
日食　さくさくミューズリー レッドベリー
には玄米が入ってる（生米かは不明）けど日食はこれしかミューズリー出してないみたい
他メーカーのにもあるのかね

[22 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81a9-v4Pd) 2025/03/13(木) 14:23:35.30 ID:xBQQl0ur0]

例えば玄米茶に入ってる玄米
あれを生だと思わないだろ
ちゃんと炒って柔らかく熱加工してある
ミューズリーの玄米も同じで熱処理されている
生のまま入ってたら事故おこすよ

[23 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-TC/8) 2025/03/13(木) 14:29:39.76 ID:oWboHkD9a]

>>20
下4桁は端末やブラウザ依存なんで被ってもあんまり関係ない…

[24 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11e-iRA6) 2025/03/13(木) 14:34:37.96 ID:JvcBuXwJ0]

ミューズリーはアルペンの青が旨かった
高いけど食感が他には無いプチプチ

[25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-JMYj) 2025/03/13(木) 14:51:40.51 ID:JMTWBpg00]

>>23
それは板による
ハイフン前2桁が変わらない所←結構長い期間
ハイフン後4桁が変わらない所←短い期間（当日とか）

[26 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-TC/8) 2025/03/13(木) 17:37:38.14 ID:tXIffgwha]

>>25
なんで安価つけられたのか解んないんだけど…
このスレで下4桁被りなんてねーよ ばーかてことが言いたいの??

[27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d68-mE5r) 2025/03/13(木) 18:38:51.22 ID:TGvMyUk10]

ずっとカントリーファームのミューを食べてたけどありゃあ生コメじゃなかったのね
見ため生コメぽいしボリボリと噛みごたえあったから生かと思ってたは
ふやかさずに牛乳ぶっかけて食べてたんよ

[28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabc-6irm) 2025/03/13(木) 19:54:17.53 ID:Hf/iNKah0]

生米食べたらお腹壊すぞ
入れるにしても火は通してあると思うよ

[29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d68-mE5r) 2025/03/13(木) 20:52:13.63 ID:TGvMyUk10]

確かライスフレークて書いてあったなー

[30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd67-tY3C) 2025/03/14(金) 00:22:40.03 ID:L62eOl3W0]

日本とちがくて英語圏では粒状の穀類は麦でも米でもライスと表せるんだな

[31 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d98a-4sDJ) 2025/03/22(土) 19:38:47.70 ID:3Op7YCbx0]

オートミール独特の臭さ、塩コショウで消せるっぽいな
最近はオートミールを炒飯にして食べてる
調理面倒だけど

あと、米で作った炒飯の方が圧倒的に美味いけどね…

[32 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b4-c25f) 2025/03/23(日) 09:07:18.11 ID:EKjIswlp0]

俺は白飯と混ぜてチャーハンにしてる

[33 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5c9-BziR) 2025/03/23(日) 18:07:10.61 ID:EMpcFVNu0]

日食のオートミールリピートした
これってみんな的にはどうなんだろう

日清シスコの「おいしいオートミール」が販売終了してたのでね…

[34 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b4-c25f) 2025/03/23(日) 20:36:54.97 ID:EKjIswlp0]

パッケージがしっかりしてるから、俺は日食の1kgか800gをずっと買ってる
備蓄するのに向いてると思って

[35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-lc++) 2025/03/23(日) 22:41:25.84 ID:0fmAg9Nt0]

業務の赤ラベル500g148円を常時5袋備蓄

[36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c206-d19h) 2025/03/24(月) 19:48:02.97 ID:pip8VJ2U0]

ご飯みたいにして
納豆まぜて食べてる
あのネバネバがバサパサ感をやわらげてくれている気がする

[37 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed1e-aizh) 2025/03/24(月) 19:52:02.63 ID:Ws4lNhBt0]

吐きそう

[38 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-DrR3) 2025/03/26(水) 22:16:15.42 ID:7V25WD+Od]

オートミール米化して焼肉のタレでチャーハン美味い。

[39 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddb-lc++) 2025/03/27(木) 01:19:36.64 ID:GsfQHPeB0]

オートミールは燕麦であって米とは似ても似つかない食品だしなあ

[40 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-E9NE) 2025/03/27(木) 03:06:55.56 ID:hgRx7P0d0]

カナダ産の大袋のやつ、終わりかけに粒子の細かいのばかりがのこるんだけど食べてみたら滑らかでびっくりするほど美味しかった
いっそのことオートミールを完全に粉末にしたらいいと思うんだけど栄養的にデメリットはあるんだろうか？

[41 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-DrR3) 2025/03/27(木) 05:31:30.46 ID:Bal1XSnKd]

米化で米ぽさを楽しんでるだけで誰も米とは思ってない。
だからアスペは嫌なんだ。

[42 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1980-Zuo2) 2025/03/27(木) 11:11:06.85 ID:Mh7JnUJi0]

>>41
同意

[43 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c629-bZOK) 2025/03/27(木) 11:14:41.51 ID:mlCyyJVl0]

オートミール以外で繊維質豊富で安いもんってありますか？
これ以上だと小麦ふすまとか、、、

[44 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09d2-Gsh+) 2025/03/27(木) 11:52:48.25 ID:J8RaV3e40]

麦焦がし

[45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-lc++) 2025/03/27(木) 12:41:54.40 ID:ua+7+NrA0]

うどん用のつゆに浸したらそばがうどん化するって言ってるのと同じなんだよな
オートミールをどうしようと米っぽく()なることはないし特別な調理などもしてないし

[46 943 (ﾜｯﾁｮｲ 4258-0gYJ) 2025/03/27(木) 13:04:30.27 ID:lElwcauG0]

>>41
触らないでね

[47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5eb-dRke) 2025/03/27(木) 16:05:18.87 ID:RSqD0nAr0]

好きなように食えばよろしい

[48 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-yq45) 2025/03/27(木) 16:06:47.56 ID:COYAImL70]

>>43
小麦ふすまは菓子やパン作らないとなかなか消費出来んと思う…
うちは小麦ふすま、小麦胚芽、全粒粉なんかでビスケット作るのに買ってるが

[49 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2fb-c7lY) 2025/03/27(木) 16:30:09.67 ID:wXQNUB8S0]

>>48
スレチに触るな

[50 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c629-bZOK) 2025/03/27(木) 16:46:09.61 ID:mlCyyJVl0]

>>48
ミールがちょうどいいかなぁ
ありがとう

[51 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b7-UJx2) 2025/03/28(金) 12:26:44.12 ID:681D89bT0]

最近食べはじめたけど味は美味しいけど
1食30gは食べた満足感1㍉もなくてﾜﾛﾀ(´･ω･`)

[52 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b112-ukfr) 2025/03/28(金) 17:36:16.72 ID:yHvciWFD0]

オートミール初心者です
よくレンチンしてるレシピが多いと思うんですけど、ロールドオーツってやつをそのまま牛乳をかけて食べるのはアリですか？
ふやけてぐちゃぐちゃなのが苦手なので‥

[53 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-lc++) 2025/03/28(金) 17:46:03.08 ID:Q2SqXet40]

アリです

[54 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 62ac-Gsh+) 2025/03/28(金) 17:49:37.06 ID:A1JmGBz30]

男は度胸、何でも試してみるもんさ

[55 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dda-p3Ie) 2025/03/28(金) 20:12:56.26 ID:4NgZUJPY0]

せんべいみたいに薄く焼くとパリパリになる

[56 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dfb-DrR3) 2025/03/28(金) 21:32:00.12 ID:aBCjrXvA0]

>>51
水多めに入れて米化したあとチャーハンしてみ。

[57 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b7-UJx2) 2025/03/29(土) 00:13:53.59 ID:IhK9dBWL0]

>>56
殆ど何もせず食べてたからやってみるありがとう
要はふやかしてかさ増しやな

[58 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4168-JC8L) 2025/03/29(土) 09:39:53.05 ID:S83RDrGf0]

腹減ってなんも喰うもんない時、生オーツを直接口にほりこんで喰ってる
ローストしたロールドオーツならもっとムシャムシャ食べれるんじゃ？
国内だとあんまし見ないけど海外だと結構売ってるみたいよ

[59 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1947-jJYV) 2025/03/29(土) 10:08:17.73 ID:ewtyiQW50]

日清からロースト出てるしそのまま美味しいよ

[60 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 62e6-E/zU) 2025/03/29(土) 16:04:17.85 ID:tGHjAXBm0]

粉末スープの素にオートミールを30gいれてレンチンして100kcalと栄養素を追加するだけの食べ物って認識
美味しくはないし美味しい必要もなくない？

[61 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe2-3rOH) 2025/03/30(日) 06:20:25.75 ID:mbEjQibJ0]

毎朝、50gのロールド乙を小鍋で５分煮込んで食べる
卵１個だけ落として
出汁は寄せ鍋の残り汁が多い、野菜の栄養素がたっぷり溶け出してるから
毎朝、同じ味の乙粥、ひと口噛み締めるたびに幸せを感ずる

[62 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df6b-CuKC) 2025/03/30(日) 09:30:47.29 ID:BirHLdXR0]

クイックのほうが癖がなくて美味しい
ロールドだめだった人はフードプロセッサーで砕けばいい

[63 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe2-3rOH) 2025/03/30(日) 10:01:39.13 ID:mbEjQibJ0]

クイックがドロドロしてヤレんという人はロールドを試してみて欲しいです
適度な歯ごたえがあり、おめこに近い感覚で喰えるです

[64 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dffa-n29i) 2025/03/30(日) 10:38:05.63 ID:rb5ZVTOq0]

キッショ

[65 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffde-QCRq) 2025/03/30(日) 12:52:20.70 ID:Wsz3STBT0]

俺はインスタントを買ってるな
細かく砕いてあるから食べやすい
そのまま豆乳をかけて朝食にしてる
いかにも健康的な味がして良い

[66 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f86-Dxw8) 2025/03/30(日) 16:22:35.74 ID:OgpRq70Y0]

30gに蒸し大豆入れてお湯でふやかした後にハチミツ少しかけて食べると凄く美味しい
毎日これくってるけど、体重減ってきたしもうこれだけでいい

[67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1a-uV0j) 2025/03/30(日) 17:11:18.15 ID:IGy1OdeH0]

>>63
すぐにでも試してみます！

[68 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-6t4v) 2025/03/31(月) 06:59:29.64 ID:28mmhERv0]

>>61
キモすぎ

[69 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d3b-0hEr) 2025/04/10(木) 20:53:32.86 ID:oz1WoUPj0]

105から63まで2年で減ったよ。
元々朝ごはんは食べなかったのでマルチビタミンだけ。お昼はオートミール30，納豆、卵、みそ汁、好きなふりかけ少々で固定。夜はまあまあ好きなだけ1000kcalくらい。無理なくいけるよ。

[70 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a968-/g3s) 2025/04/11(金) 06:51:02.34 ID:d+1duUlx0]

こっちは逆に体重増やしたいんよ、BMI17.8だから
筋肉も増やしたい

[71 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8da9-q+g/) 2025/04/11(金) 06:57:22.53 ID:iO627anS0]

>>70
それならオートミールなんてダメだよ
白米食え
マヨネーズやラードかけ醤油で味付けして丼でかきこめ

[72 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a968-/g3s) 2025/04/11(金) 09:30:45.56 ID:d+1duUlx0]

身体に良いもの食べて太りたいんよ
BMI22あたりが一番健康で病気せず寿命が長いのだと
それを切るとアカンのんだと

[73 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb3-VGeA) 2025/04/11(金) 11:43:19.24 ID:+Q48L5vP0]

こちらへどうぞ

ウエイトトレーニング
https://mao.5ch.net/muscle/

[74 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee6d-nU4+) 2025/04/12(土) 16:15:39.11 ID:b0vnLeID0]

>>33
日清シスコ　おいしいオートミール じっくりロースト
なら販売されてるけど違う商品？
近所の店では売ってないからヨド.comで買ってる（シリーズ3種とも扱ってる）
そこそこ売れてるのか取り寄せと在庫ありを繰り返してるので在庫ありの時注文してる
さっき注文して明日着だ

[75 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) 2025/04/13(日) 18:02:04.13 ID:f4rtofvo0]

>>74
別のだね
リニューアルしてしまってどれ買えばいいのか分からなくなって鞍替えした

[76 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) 2025/04/13(日) 18:04:31.17 ID:f4rtofvo0]

最近米ばっかなんだけど腹一杯になるまで食べたら余裕であすけんで糖質オーバーしてワロタ
調理面倒でもオートミール続けなきゃな…

元々食べる方なので30gじゃまず足りない
60gで作ったチャーハン2人前を1人で食べてちょうどいいって感じ
食べずに済む人が羨ましいわ
一番羨ましいのは食べても太らない人だけど

[77 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) 2025/04/13(日) 18:07:25.19 ID:f4rtofvo0]

スレチだけど精神疾患あって太る薬を飲み続けてる
最近は比較的太らない薬だけど、オランザピンって薬を飲んでた頃は最悪だった
満腹中枢イカれるのでアホみたいに食欲爆発して、深夜に冷蔵庫漁ったりとか
運動して62kg台まで減量してたのが短期間で67kgオーバー、体脂肪率21％とかね
その後薬を変えて65kg台まで戻したけど、メンタルの方に波があってまたいつオランザピン飲まないといけなくなるか不安

[78 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a6-A6GO) 2025/04/13(日) 18:27:51.16 ID:FnwKkULE0]

30グラム食べて沢山水飲めば膨張して満腹感得られるから一気に食べない事だ

[79 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 875f-/FLi) 2025/04/13(日) 21:44:48.03 ID:FZ6jZqow0]

オートミール食べるときは野菜入れてリゾットとか雑炊とかにする
水分と野菜で見た目でもボリュームを出す
30gでも結構な量食べられるので満足できる
所謂米化も食べられるし美味しいんだけどあれは見た目が物足りないからしなくなった

[80 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7e4-hJkR) 2025/04/13(日) 22:33:07.81 ID:lqTCJHXT0]

フルグラに混ぜて(水分は一切足さない)じっくり咀嚼しながら食べてる
オートミールを水分使わずそのまま食べてる人ってあまりいない？？

[81 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) 2025/04/13(日) 22:35:24.79 ID:f4rtofvo0]

>>78
う～ん…
あすけん使ってるけど、オートミール30gってカロリー足りないんだよね
60g摂取するとちょうど良い

もう2年前の話だけど、休職してた時体力づくりと、薬の副作用で太ったからダイエットのために週に3～4回程度10km歩いてた
で、オートミール食べ始めると途中でバテて10km歩けなくなった
多分カロリー足りなさすぎた
最終的には比較的太りづらい薬に変えたうえでオートミールで体重70kg→63kgまで落とせたけどね

[82 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) 2025/04/13(日) 22:38:01.29 ID:f4rtofvo0]

オートミールの風味がどうしても苦手で、
チャーハンにすれば毎日でも食べられるんだけど、
いかんせん調理が面倒
フライパンで熱加えないとオートミール独特の風味って消えないのかな

[83 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) 2025/04/13(日) 22:41:32.07 ID:f4rtofvo0]

チャーハンはこのレシピで作ってる
ケロッグのオートミールの袋に書いてあった
https://i.imgur.com/SOZekqu.jpeg

ケロッグのオートミールは粒感しっかりと書かれていたけど、
あの粒感も苦手で粒感ない方がよかったな…

[84 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 875f-/FLi) 2025/04/13(日) 22:58:15.36 ID:FZ6jZqow0]

無理して食べるものでもないしスレチだけど白米にもち麦入れるほうが合ってるのでは？
オートミールは血糖値の上昇を緩やかにするので有酸素運動前に食べてもそりゃあエネルギー足りないだろうなと
運動前に食べるなら白米のほうが向いてる

[85 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-ndvX) 2025/04/13(日) 23:32:15.34 ID:y30sl0Yb0]

なお脳味噌が米化している模様ｗ

[86 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) 2025/04/14(月) 00:37:26.49 ID:j0MM/rL00]

>>84
なるほどね

[87 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27db-ndvX) 2025/04/14(月) 01:28:22.70 ID:Sm6FOC4/0]

サラダ油加えてダイエットとか
オートミールが米になるとか
ならいっそ米を食えばいいとか

アタマおかしいんじゃねえの？

[88 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f23-eocK) 2025/04/14(月) 06:12:05.43 ID:M1o1j0cF0]

オートミールの日と米の日交互に食べればいいやん
米食っても別に太らんぞ、筋トレしてればだけどな

[89 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a9-M2CZ) 2025/04/14(月) 06:48:21.33 ID:vX25ikwD0]

業務スーパーでオートミール全種類無くなってたんだけど
品不足とか起きてんの？

[90 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47d0-OStC) 2025/04/14(月) 07:53:28.82 ID:uibp899q0]

ちうの近くの業スーも緑箱無くなってたわ

[91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-TWuN) 2025/04/14(月) 09:34:50.83 ID:PsJj1u7x0]

トランプショックだな
関税が上がりまくってるからな
そのうちオートミール500グラム5000円とかの高級食材になりそうだな

[92 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67ee-xcYN) 2025/04/14(月) 10:49:49.26 ID:NFUgV6wK0]

業界スーパーでちょっと売って無いだけでいつも大騒ぎする奴アホだな

[93 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a9-M2CZ) 2025/04/14(月) 11:02:37.66 ID:vX25ikwD0]

>>92
ぢゃあ今の状況をどー説明すんだよ
棚に溢れてたオートミールがいっせいに消えてるんだよ

[94 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f47-f3QW) 2025/04/14(月) 11:25:54.62 ID:lPt63i410]

米買えない人々が買った
それだけですよ

[95 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67ee-xcYN) 2025/04/14(月) 11:30:57.52 ID:NFUgV6wK0]

都内の業務スーパーだが緑箱も赤袋も売ってる
買いに行くときに売り切れのタイミングも有るだろうに大騒ぎし過ぎ

オーケーストアに行けば1キロ330円ぐらいで大量に置いてあるし、
どうしてもオートミール欲しいなら入荷の安定したとこで買えば良いだけの話しだな

[96 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07fa-cZQb) 2025/04/14(月) 11:53:28.42 ID:oFjYmVX50]

ドラッグストア普通においてる

[97 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f23-eocK) 2025/04/14(月) 12:26:34.86 ID:M1o1j0cF0]

売ってるよな、コスモスとかで毎回買うけど最近100円ほど値上がりしてるな

[98 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7c-TWuN) 2025/04/14(月) 13:55:29.76 ID:flyzjuzW0]

うちの近所の業スーもオートミールない
ていうか商品だけじゃなくオートミールの棚さえなくなってる
なんかとんでもない事態になってるんじゃないか
投機とか第三次世界大戦とか大災害のために買い占められてるかもしれないな

[99 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-ndvX) 2025/04/14(月) 14:15:38.70 ID:YOFP07O+0]

>>95
地方だけどラトビア赤とチェコ緑とカナダ黄は切れたことないな

[100 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07fa-cZQb) 2025/04/14(月) 14:55:01.19 ID:oFjYmVX50]

>>97
敢えて書かなかったがコスモスだわ

[101 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ce-/LV1) 2025/04/14(月) 18:36:24.76 ID:n1dv3t7P0]

やはり60g食べないと満足できん…
今日起きたのが昼だったから朝食は抜いたけど、
昼にオートミールチャーハン食べた
60g食べても(卵とか込で)300kcalなのはありがたいな
あと1500kcal、夕飯沢山食べられる

[102 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ce-/LV1) 2025/04/14(月) 18:37:42.40 ID:n1dv3t7P0]

カロリー足らないとホメオスタシス効果で痩せづらくなるから、オートミールだけではカロリー足りないよね…

[103 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67ce-/LV1) 2025/04/16(水) 05:31:54.81 ID:7xj1Nvv80]

味海苔千切ってまぶして食べるだけで風味が出て食べやすくなることに気付いた
結局60g食べてるけど、60gで200kcalなのはありがたい

[104 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fce-eocK) 2025/04/16(水) 07:12:06.98 ID:gC8sC7490]

結構なんでも合うからいいよね
和風にも洋風にもなるし、蜂蜜かければデザートみたいにもなる
最近はもう米のカロリーや糖質で悩むの面倒だから全部オートミールだわ

[105 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c768-3NNF) 2025/04/16(水) 08:43:36.46 ID:B1gksY5i0]

そいで結果は出とるん？
３食オーツはやめとけ、もっと白米食べゆう栄養士やダイエットコーチ多いけど

[106 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fce-eocK) 2025/04/16(水) 10:12:28.84 ID:gC8sC7490]

出てるかはわからんが、今2ヶ月でマイナス7.6キロ減量出来たよ
まぁ98キロからだから減りやすいだけかもだが

[107 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0772-icHT) 2025/04/16(水) 13:39:04.71 ID:Vb/Z9AWj0]

味噌汁にオートミール入れるのが一番うめえ

[108 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb3-8xdJ) 2025/04/16(水) 14:02:09.94 ID:Ib+WCyo40]

俺は1食置き換えで便通快調なので、それで満足

[109 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47ea-HfhT) 2025/04/16(水) 14:37:45.85 ID:RxgCnaUW0]

俺は4年掛けて30kg落とした後にオートミールを知った
あれから朝はオートミール夜は玄米ご飯を2年続けて殆どリバウンドしてないから良かったかな

[110 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67ce-/LV1) 2025/04/16(水) 21:36:06.98 ID:7xj1Nvv80]

最近母校の大学通ってるけど、
大学の学食ってカロリーや糖分やばいよな
学生ってあんなに食べても太らないのは羨ましい

[111 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6a-yYsC) 2025/04/16(水) 22:42:55.08 ID:4IqB/k890]

食べる量はお米食べてる時と変わらないけど痩せてくというね。

[112 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0b-u90l) 2025/04/18(金) 02:57:50.91 ID:tKaVIsSHM]

１食150g食べないと満足できない

[113 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2700-OStC) 2025/04/18(金) 05:46:57.73 ID:LKtGptFj0]

>>112
食べ過ぎや

[114 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff7-eocK) 2025/04/18(金) 06:37:36.44 ID:aou9wKS80]

150も食うなら普通に米食えよ…

[115 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c768-3NNF) 2025/04/18(金) 08:14:37.19 ID:fICH/x2t0]

>>106
それなら結果出てるねえ
スゴイ

[116 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb3-8xdJ) 2025/04/18(金) 10:52:23.23 ID:0SSsS5Mt0]

オートミールだけ食べて満足感を得ようとしてるのかね
そんな不健康な食事する奴にダイエット板に来て欲しくないわ

[117 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-TRKZ) 2025/04/18(金) 10:56:11.02 ID:5zpCAc9V0]

オートミールだけじゃ必要栄養素摂れないんじゃ

[118 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a9-M2CZ) 2025/04/18(金) 11:02:03.96 ID:YjhP4Sw70]

オートミールに玉子入れたら完全栄養食になるよ

[119 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8d-kj72) 2025/04/18(金) 11:19:34.60 ID:0JSd58vy0]

オートミールに卵、納豆入れてる
見た目は最悪w

[120 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa0-cZQb) 2025/04/18(金) 11:22:41.74 ID:T3cz4etP0]

あー駅のホームに落ちてるやつみたいな

[121 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a9-M2CZ) 2025/04/18(金) 11:33:29.85 ID:YjhP4Sw70]

>>120
バカヤロー
想像したら食えなくなるだろ！

[122 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb3-8xdJ) 2025/04/18(金) 11:37:09.62 ID:0SSsS5Mt0]

嘔吐見ーる

[123 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa0-cZQb) 2025/04/18(金) 11:45:26.47 ID:T3cz4etP0]

居酒屋のトイレというべきだった、失敬失敬

[124 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6a-Fdxo) 2025/04/18(金) 11:51:56.57 ID:Glmhrh5q0]

>>112
そもそも満足するまで食べてちゃいかんでしょ
米だったらもっと悲惨なくらい食べるのか

[125 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0b-u90l) 2025/04/18(金) 12:03:27.30 ID:tKaVIsSHM]

>>124
米は毎食１合食べてた
オートミール２キロ500円の買ってる

[126 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc8-pix+) 2025/04/18(金) 12:14:25.17 ID:tG65cABd0]

>>122
チラ見でも勘弁なのに嘔吐見入るって。

[127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df74-OJX2) 2025/04/18(金) 21:53:34.82 ID:oRMifwC90]

創味シャンタンで中華粥っぽくしてるのがいちばん美味い

[128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67f6-DGPv) 2025/04/19(土) 12:56:17.07 ID:zANZitRF0]

業務はもう駄目そう

[129 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a9-M2CZ) 2025/04/19(土) 13:00:16.48 ID:JejBlmDW0]

業務スーパーは取り扱いもやめた感じだね
棚自体が無くなってるし

[130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-GwGX) 2025/04/19(土) 15:02:20.62 ID:TBjZdWbCM]

週末の駅前、飲み屋街にはそこら中に嘔吐見入るが落ちているw

[131 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-GwGX) 2025/04/19(土) 15:06:32.82 ID:TBjZdWbCM]

2kg500円は破格だな
1kg298税別のベルクも十分安いけど

[132 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f86-j/qf) 2025/04/19(土) 15:08:04.73 ID:pP6dumgg0]

業務スーパーは東と西で商品違うのかな
愛知は水色袋のクイックと青袋のロールドが500g税別128円で去年まではあった
今年は緑箱500gが税別178円で先月ぐらいまではあったが今月は消えた
値段が高いやつだったら他の店にいくらでもあるけど安いのを探したら2kg税別462円で売ってる情報見つけて買ってきた

[133 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-u90l) 2025/04/19(土) 15:11:49.05 ID:DjCT+BXkM]

2キロ500円はラ・ムーのコレ
https://i.imgur.com/inyUDFX.jpeg

[134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a9-L6BC) 2025/04/19(土) 15:37:21.69 ID:JejBlmDW0]

俺もラムーに変えようかな
業務スーパーじゃ手に入らない

[135 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe7-W6ws) 2025/04/19(土) 18:04:15.87 ID:blAzK7U10]

オーケーストアの1キロ323円のオートミールが棚から完全に消えた
自転車で数軒回ってみたが全滅だった
ショック！

[136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe7-W6ws) 2025/04/19(土) 18:08:13.00 ID:blAzK7U10]

>>129
うちの近所の業務スーパーにはオートミール置いてあるよ
1キロ398円
オーケーになかったので今日これを買ってきた

[137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27a9-L6BC) 2025/04/19(土) 20:13:03.37 ID:JejBlmDW0]

ラムーの安さこのスレで知ったから
もう業務スーパーには戻れないわ

[138 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-ndvX) 2025/04/19(土) 22:48:50.05 ID:vv4hIR9P0]

ラムーに買いに行ったらその日のうちに自宅に戻れないわ

[139 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79db-5qzF) 2025/04/20(日) 02:30:48.29 ID:x90FdSRM0]

>>133
これポーランド産なんだね
米がバカ高いせいで代替としてなのか知らんけど競争激化してきてるな

[140 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a669-VXNn) 2025/04/20(日) 05:06:29.99 ID:KfOSSfxr0]

ラムー関東にないから買えないわ

[141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39a9-ikkH) 2025/04/20(日) 06:44:26.38 ID:VUaO90+D0]

俺もラムーまでチャリで2.5時間ｂｩかる
でｂ10個くらい買ｂ｢だめしてくる

[142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hc9-HAfF) 2025/04/20(日) 17:33:10.16 ID:xYyqAJCbH]

チャリで来た

[143 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a694-VXNn) 2025/04/20(日) 17:35:09.53 ID:KfOSSfxr0]

>>131
ベルクがオーケーより安いとは知らなかった
次からベルクで買うわ

[144 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea68-qqtQ) 2025/04/20(日) 23:28:33.21 ID:p+/uDTC10]

オーケーも前は298円かもう少し安かったけど値上げしたんだよね

[145 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 719a-Lgot) 2025/04/23(水) 19:09:07.61 ID:cD+E8oZx0]

最近食べたヘルシンキミルズのオートミールはミルキーで旨味があると思った
フィンランド産はやっぱり良いのかもね

[146 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 917b-5lTQ) 2025/04/24(木) 23:33:57.82 ID:YP5JL2xu0]

クッキー美味すぎ

[147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-c15S) 2025/04/25(金) 13:52:33.78 ID:hS42bugOM]

ラ・ムーのオートミール売れまくりだな…
https://i.imgur.com/qOVAR8n.jpeg
https://i.imgur.com/Lop3PXf.jpeg
https://i.imgur.com/6HlIwiw.jpeg

[148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-5qzF) 2025/04/25(金) 14:13:36.83 ID:4jnI+66V0]

ラムー近くにあるの羨ましいわ

[149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 791e-Sym9) 2025/04/26(土) 20:28:57.24 ID:fcyv8qSl0]

トライアルは？

[150 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-x/zM) 2025/04/28(月) 10:38:21.62 ID:N/ELfYw/0]

うんちが凄い出るから好き

[151 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f69-1h2+) 2025/04/28(月) 19:36:27.04 ID:UCNhm82A0]

業務スーパーは1キロ400円台のいい奴に代わってた。

昨日と今日で少し遠いがベルクとOKに安いオートミールを発見した。

[152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f2f-1h2+) 2025/04/28(月) 19:38:14.56 ID:UCNhm82A0]

>>95
これに変わってたで。
https://i.imgur.com/GeX3GPE.png

[153 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-6Wla) 2025/04/28(月) 19:54:15.17 ID:vfISOWsb0]

>>152
これ昔から売ってるけど高いから買ったことないな

[154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf51-mbzq) 2025/04/29(火) 04:47:38.20 ID:McupXVx+0]

某オートミールごはん8袋買った。1袋丸々やたら固いのあるな不思議だ

[155 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d72b-OMqH) 2025/04/29(火) 11:38:08.12 ID:C5CdO1J80]

>>152
地元のぎょーすーはこれと緑箱が並行して売ってるわ

[156 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f52-1h2+) 2025/04/29(火) 12:12:57.09 ID:iSUAB9b+0]

業務スーパー、ベルク、OK、ハナマサと1kg400円以下のお店を見つけたからどこが品薄になってもまあなんとかなる。

[157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-6Wla) 2025/04/29(火) 13:08:33.13 ID:C8EhcJPl0]

>>156
こんだけ普及するのってダイエット関係なく価格吊り上げでコメ離れ加速してるせいだよね

[158 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc4-1h2+) 2025/04/29(火) 14:27:08.39 ID:iSUAB9b+0]

>>157
私もその口です。
今は海外から輸入された米も5キロ4千円とかザラですし、米化を試してみて思いのほか米っぽかったので切り替えました。

健康診断で栄養士さんからオートミールは血糖値の上昇緩やかだしダイエット中に食べる糖質としてオヌヌメのもあります。

[159 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57e0-Dk0z) 2025/04/29(火) 14:31:30.56 ID:uyXktgGd0]

>>152
高そうなパッケージだな

しかし今まで買わなかった層まで買い始めたからガチでオートミールなくなってきてるよな

[160 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-KE/8) 2025/04/29(火) 15:02:39.69 ID:VsX3Ubhla]

いつも品薄煽る人なんなの？

[161 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc7-1h2+) 2025/04/29(火) 16:10:23.18 ID:9R1RU0Y30]

>>160
業務スーパーあたりを定点観測してると先々週あたりから欠品が続いてるよ。

オートミールはもちろん海外産米も。

[162 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7a9-XbQK) 2025/04/29(火) 17:05:10.24 ID:39oBTVnm0]

米が高値更新してるから
ここぞとオートミールも便乗値上げてわけか
次はパスタの便乗値上げ始まるな
地獄だわ

[163 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 777b-pmxF) 2025/04/29(火) 17:19:11.12 ID:A2xoo3d90]

業スー以外も調査しないと有意サンプリングになってしまう

[164 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff81-1h2+) 2025/04/29(火) 17:41:05.14 ID:9R1RU0Y30]

各スーパーのバイヤーが他スーパーに競り負けると仕入れが止まる。
業務スーパーの赤が売り切れてるのは他のスーパーがラトビア農家と好条件で契約できたからやろうね。

[165 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff9a-1h2+) 2025/04/29(火) 17:43:06.34 ID:9R1RU0Y30]

Searaというブランドのブラジル産鶏肉がハナマサから消えて業務スーパーに入ったのもバイヤーの駆け引きやろうね。

[166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77e5-lx/C) 2025/04/29(火) 17:50:41.35 ID:TuvRFA2G0]

取り敢えずベルクラトビア産はいつも通りなのがありがたい最安レベルなのに
どうしても売りたいのかキャンペーンまで始めた
https://www.belc.jp/topics/20250429_oatmeal_campaign

[167 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-6Wla) 2025/04/29(火) 18:20:52.81 ID:C8EhcJPl0]

ワイら人口たった187万人のラトビアの世話になりまくってるんだね
コメの価格吊り上げ買い占めいつからこんな恥知らずになったんだろ

[168 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-KE/8) 2025/04/29(火) 18:28:43.54 ID:ptvmLWaC0]

>>161
いつも品薄騒いでるけど、どこの地域なんですか？

[169 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffef-1h2+) 2025/04/29(火) 18:49:13.03 ID:9R1RU0Y30]

>>168
いつもじゃないよ。
品薄関連の書き込みしたのは先週初めてじゃない？

何故ならそれまでは安定的に買えてたから。

住まいは業務スーパー、ベルク、ハナマサ、OKストアが電車、バスで30分以内二ある大都会東京23区のどこか。

[170 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-KE/8) 2025/04/29(火) 19:36:00.06 ID:ptvmLWaC0]

>>169
それは失礼しました
こっちも東京で中央区です
業務スーパーとハナマサはタマに行ってる
ベルクは行ったこと無い
オーケーは良く行く

そして品薄は感じたこと無いですね
割高でもいいならマルエツ、東武ストア、イオン、ヨーカドー、ライフ、文化堂などいくらでも売ってるから困りません

[171 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9721-99fd) 2025/04/29(火) 21:40:38.48 ID:5tvXmFal0]

>>159
1kg398円（税抜）

大阪北摂地域の業務スーパー2店舗（別のFC店）、先々月くらいから安いオートミールが消え始めて、少し高めのオーガニックと159のカナダ産はあったけどそれも先々週くらいからオーガニックも消えて次にカナダ産も消えて全品欠品入荷未定
さらに米粉や中力粉も売り切れてて米粉は入荷未定と言われた（中力粉は訊いてないから不明）
米がなければ（高ければ）→オートミール→中力粉（パン作り）米粉（お好み焼きなど）
とみんな考えること一緒なんだな…と
ライスヌードルまで品薄（センレック、ビーフンなどいくつか売り切れ、フォーが少しあった）
オートミール買える地域うらやましい

[172 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9721-99fd) 2025/04/29(火) 21:42:08.76 ID:5tvXmFal0]

ちょっと訂正
業務スーパーのオートミールが買える地域うらやましい、です

[173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-Dk0z) 2025/04/29(火) 22:13:30.76 ID:gGmc1CWy0]

>>171
大阪市内ならラ・ムー北津守店あるじゃん
自分はいつもそこで>>133の買ってる

[174 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe2-99fd) 2025/04/30(水) 01:53:08.17 ID:ajV526Xv0]

>>173
ラ・ムー、住んでるところからはどこも遠くて…
でもありがとう
どこかの店舗の近くに行くことがあったらラ・ムー行って>>133のオートミール買いたい

[175 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7db-6Wla) 2025/04/30(水) 02:53:10.51 ID:fL96BpdZ0]

ラムーって愛知から静岡飛ばして山梨へ行ったんだっけ

[176 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7bd-Dk0z) 2025/04/30(水) 07:35:12.62 ID:j4h/hOWk0]

名古屋も港区にラ・ムーある

[177 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7a9-XbQK) 2025/04/30(水) 09:03:25.51 ID:R2CpJ4Ll0]

ラ・ムーはオートミール置いてるとこと置いてないとこあるよ
大阪の摂津店には無かった

[178 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Y5nJ) 2025/04/30(水) 09:08:22.82 ID:yWPsIplB0]

大阪のラ・ムーは安く買えるけどカツアゲされるとも聞いた

[179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7a9-XbQK) 2025/04/30(水) 09:11:25.78 ID:R2CpJ4Ll0]

>>178
だから護身用に自転車のチェーン腰に巻いてる
イザとなったらそれを振り回す

[180 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-nl4Y) 2025/04/30(水) 15:02:55.47 ID:mzfpGiIDH]

ラムーは2kgのやつの他500g128円のもあるな
これも安い

[181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe2-99fd) 2025/04/30(水) 21:42:05.27 ID:ajV526Xv0]

174です
今日業務スーパーでカナダ産オートミール（1kg398円税抜）買えました
昨日は入荷未定の札だったのに
激安オートミールは値札すらないけどとりあえず1kg買えたからしばらく持ちます

[182 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a4-TaYA) 2025/04/30(水) 22:42:12.71 ID:ZCKiosJq0]

>>152
今日業務スーパーに行ってきたけどこれとオーガニックのやつしかなかったからこれを３キロ買ってきた

[183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f36-Dk0z) 2025/05/01(木) 02:32:26.02 ID:D2pLfvIL0]

関係ないけどラ・ムーが増えてるらしい

神戸の「開店・閉店」をまとめてチェック！　注目は、垂水・名谷のスーパー『ラ・ムー』
https://kobe-journal.com/archives/8852865839.html
　ディスカウントスーパー“ラ・ムー”山梨初出店へ
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/uty/1883071?display=1

５月にラ・ムーが２号店　安価、地産地消で競う　石川
https://www.hokkoku.co.jp/articles/-/1719333
「ラ・ムー」富山初出店 “イチゴ298円”など 「激安」求めて約200人がオープン前に行列 テイクアウトも人気
https://www.fnn.jp/articles/-/855829


https://i.imgur.com/SWHfLRx.jpeg


https://i.imgur.com/nCESIeY.jpeg

https://i.imgur.com/wJKF9Ig.jpeg

[184 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7f9-fCdb) 2025/05/01(木) 03:13:36.69 ID:Y1mXuMcE0]

貧困層かな

[185 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7a9-XbQK) 2025/05/01(木) 06:40:19.55 ID:ZtYWMkCq0]

でもラムーのやつはポーランド産なのが気になる
放射性物質や農薬の安全性が緩いとか聞く

[186 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-1OK/) 2025/05/01(木) 11:25:08.27 ID:eUigBzdJ0]

>>182
ワイんとこそれ248円と>>152の478円の2種類になってた
ここ2-3年ラトビア赤が切れてたことなかったが
都会の人みたく他に安く買える選択肢無いから凹む

[187 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/05/02(金) 01:12:11.09 ID:9J/SW1zk]

ラムー山ほどオートミールあったぞ
ポーランド産で値段120円だけど
https://i.imgur.com/UnOPq6H.jpeg

[188 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7db-6Wla) 2025/05/02(金) 02:09:12.95 ID:XHGAs1xl0]

ラムーは愛知長野から静岡を飛ばして山梨へ新店舗広げるから嫌いだわ

[189 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-FBhq) 2025/05/02(金) 02:34:16.68 ID:KieY+NLF0]

中央道沿いって意味だろうな

[190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7a7-Jue6) 2025/05/02(金) 09:56:06.89 ID:17wB8Q/i0]

うらむなら静岡行政をうらむこったな

[191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1778-hdqQ) 2025/05/02(金) 10:40:19.10 ID:AV7PfF2R0]

オートミールを使った料理を出してる飲食店て有るのかな？

[192 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7db-6Wla) 2025/05/03(土) 02:10:53.49 ID:uqzEbACM0]

最近行ってないんだけどドンキってお買い得なオートミール売ってるかな？

[193 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fa7-Dk0z) 2025/05/03(土) 13:16:52.79 ID:jWpYJt/Q0]

いつもコレ食べてる
ワカメスープはコレだけ入って税込み300円
https://i.imgur.com/QR6yZg9.jpeg

[194 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-rbz0) 2025/05/03(土) 15:05:14.73 ID:KQ9hWdfgd]

近所の業務スーパーは
先週入荷した >>152 がダダあまり。

[195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfdf-jLNi) 2025/05/03(土) 15:36:44.23 ID:WW+ccFOs0]

>>152
これはずっと前から売ってるけども？
販売に地域差があると思えないし…
先に安いラトビア赤袋が売れるからコレが残ってていつも見るイメージ

[196 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe6-WTcd) 2025/05/03(土) 15:57:36.33 ID:HaVtFwew0]

1日30gしか減らんので1kgで余裕で1ヶ月持つのだが
大量に買ってる人って冷凍保存しとるの？

[197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7c5-ahNm) 2025/05/03(土) 17:38:12.85 ID:+6f0/dza0]

1日250ずつ消費するので1キロなんて１週間もたんわ

[198 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-rbz0) 2025/05/03(土) 18:31:33.22 ID:KQ9hWdfgd]

>>195
知ってるよ。

[199 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9721-9V1Z) 2025/05/03(土) 21:31:06.13 ID:oelpiIyk0]

>>152品切れ（入荷未定）から一瞬入荷してたけどまた品切れ（入荷未定）になった

[200 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-rbz0) 2025/05/03(土) 21:51:23.06 ID:KQ9hWdfgd]

業務スーパーは店舗が北海道から沖縄まで沢山存在するからそれらに供給するだけの量が確保出来ないんだろね。

OKストアやベルク、ラ・ムーは業務スーパーと比べると展開してる地域狭いし店舗も少ないから量を確保しやすいんだろうね。

[201 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-vbpj) 2025/05/04(日) 12:00:18.25 ID:ZbdCxLvm0]

業スーは中国産の商品開発してないのかな
カルビーや無印は使い始めてるらしいけど

[202 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b46-8lQL) 2025/05/04(日) 17:27:07.86 ID:QDtlEOCj0]

オートミール食ってるけどオールブランてどうなの？

[203 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d637-xdgr) 2025/05/04(日) 17:37:00.96 ID:EPKQa6li0]

なかやまきんに君がダイエットに良い炭水化物

1位　もち麦
2位　オートミール
3位　全粉パスタ

オートミールがち勢の見解求む

[204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-vmo6) 2025/05/04(日) 18:03:49.27 ID:MxC/CfVK0]

ここに居る人らよりなかやまきんに君の方がガチやろ

[205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e336-0urV) 2025/05/04(日) 19:59:52.19 ID:EkdMyykk0]

痩せすぎだと思う？
https://imgur.com/bUkJvwH

[206 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2792-zC7P) 2025/05/05(月) 15:30:53.51 ID:ALMOAF5t0]

東北だけど赤ラトビア無くなった
こっちでもなくなり次第終了だそうだ
>>152しか選択肢無くなったわ

[207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2792-zC7P) 2025/05/05(月) 15:36:57.20 ID:ALMOAF5t0]

前のが安すぎたせいで1kgのでも十分安いのに悲しい気持ち

[208 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16a3-XGMU) 2025/05/06(火) 12:41:23.99 ID:0HICD7oL0]

オートミール炒飯って栄養的にはどうなんだろう

[209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ba3-8lQL) 2025/05/06(火) 12:51:16.08 ID:a9FgA1Aq0]

チャーハンは油使ってるから食わない
オートミールも脂質があるから気をつけろ

[210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd32-yqk3) 2025/05/06(火) 13:39:16.86 ID:SXtkJ+WAd]

オートミールとスーパーのしめ鯖パックでしめ鯖寿司作った。
普通に旨かった。

[211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3ab-0urV) 2025/05/07(水) 22:49:15.96 ID:K7n7224m0]

ハナマサでカナダ大自然の恵みクイックオートミールDan-D pak 1kg 398円（税別）を買ってる
オートミール60ｇ、低脂肪乳150ｃｃ、バナナ1本、メープルシロップ5ｇ
別に電子レンジで作った半熟卵１個
Ｐ16.25g Ｆ 11.2g Ｃ 73g 合計466kcal　これが朝食

[212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-yqk3) 2025/05/10(土) 14:25:42.55 ID:U5Hlw+AKd]

ベルクのオートミール1kg 199円
まさに神

[213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-vbpj) 2025/05/10(土) 14:44:48.71 ID:FC7nkA5B0]

マジかｗ

[214 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e335-CANx) 2025/05/10(土) 14:45:14.81 ID:f36LXBEg0]

>>212
めっちゃ安いな

[215 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-vbpj) 2025/05/10(土) 14:56:04.17 ID:FC7nkA5B0]

くらしにベルク
ラトビア産オートミール　１ｋｇ
199円（税込8% 215円）

はい！業スーからラトビア産が消えた答え合わせｗ

[216 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 628e-2wxu) 2025/05/10(土) 15:14:42.50 ID:mL6Gi2e40]

白米は血糖値スパイクが起こるのでオートミールにしましょう

[217 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-t9yA) 2025/05/10(土) 15:16:32.25 ID:u+ZdtgB20]

ロールドオーツありますか？

[218 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-yqk3) 2025/05/10(土) 15:51:41.12 ID:U5Hlw+AKd]

ロールドオーツ、クイックオーツがあります。

[219 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-zZa6) 2025/05/10(土) 15:57:51.32 ID:LyaUPNKba]

>>215
この商品はベルクに数年前からあったはず（値段変わってるかも？

[220 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-t9yA) 2025/05/10(土) 16:07:06.24 ID:u+ZdtgB20]

>>218
ありがとうございます

[221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3a9-YIyO) 2025/05/11(日) 07:07:12.37 ID:KZQlkiDM0]

ベルクて関東だけなんだよな
あったら利用したいけど
まあこっちはラ・ムーあるからいいけど
業務スーパーは高いカナダ産しかなくなったから利用価値なくなったわ

[222 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-anAa) 2025/05/14(水) 21:43:30.90 ID:QUBDLBLW0]

https://i.imgur.com/dougkjK.jpg
名作「真実の鏡」

[223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-oEyo) 2025/05/15(木) 23:11:40.11 ID:eQxLLRid0]

いいなぁ ワイいつもおじさんの顔の1Kg1100円くらいのAmazonやわ

[224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Zs2K) 2025/05/16(金) 19:00:17.47 ID:PcrkkvuCd]

ワイはベルクの1kg 199円やね。

[225 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03ce-T8Vt) 2025/05/18(日) 13:52:44.47 ID:eyLc6oCB0]

ケロッグのオートミールごはんにめかぶと納豆とほぐしてあるサラダチキン混ぜて食べるのが好きなんだけど食費がかさむ…

[226 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-p8PI) 2025/05/18(日) 16:25:24.83 ID:TJxjuLF3r]

しっかり粒感のロールドタイプが好きなのに、苦手なボソボソ食感が500g×5届いてしまった
一応頑張って消費するけど多分半分は捨てる

[227 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 061d-ApVq) 2025/05/18(日) 18:22:46.65 ID:lNjKpfa00]

ラ・ムー
2kg462円税抜ポーランド産
500g128円税抜ポーランド産

[228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Ulm7) 2025/05/18(日) 18:26:04.22 ID:oGKp8kIb0]

ラムー安くて買いに行ける人うらやましいな

[229 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-4qVy) 2025/05/18(日) 22:22:10.95 ID:bPwqWzvF0]

ケロッグので初めて食べたけど意外といける…！

[230 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 061d-ApVq) 2025/05/19(月) 06:09:14.15 ID:lr+XRuJt0]

オートミールがなんで虫わかないのか分かった
ロールで押し潰す時に加熱処理してるから虫の卵が死滅してんだね

[231 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ef5-iq9T) 2025/05/19(月) 09:46:24.24 ID:Qg0a5drX0]

オートミールと鶏胸ミンチでつくね作ったけど悪くなかった
次はもっとタネに味付けるのと、食感欲しいからタケノコ入れよー

[232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a30-fsDN) 2025/05/19(月) 13:24:27.69 ID:JTIN38jm0]

太ってしまったので数年ぶりにオートミール生活に戻る予定だけど
以前好んで食べていたクエーカーのブラウンシュガー（インスタントオーツ）がコメ並みに値上がりしていて手が出せない

安くてオートミール臭を感じずに食べられる何か良いレシピないかな？
個人的にはクイックオーツをレンチンしてはちみつかけて食べるレシピが気になるんだけど美味い？

[233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-gR6X) 2025/05/19(月) 14:58:08.40 ID:HjCbQMWf0]

>>232
蜂蜜の甘さでいく分食べやすいけど美味いってほどではないな
俺の好きなのはクリームシチューのルーあるだろあれを一欠片と水と塩コショウ入れてレンジで3分チンする
即席リゾットになり美味いよ

[234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e54-4qVy) 2025/05/19(月) 19:24:56.06 ID:3XyHN3eF0]

一欠片もいれて濃くないですか?

[235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3333-p8PI) 2025/05/19(月) 19:28:08.18 ID:HXR2u/jr0]

塩分やばそうだな

[236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-gR6X) 2025/05/19(月) 20:40:50.64 ID:HjCbQMWf0]

一欠片は各自調節してみてちょうだい
この食べ方は本当に美味いよ

[237 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4abc-0P5z) 2025/05/19(月) 20:47:34.52 ID:G5ihXS+y0]

市販ルーは油分も多いから気にするならスキムミルクや低脂肪乳使って
だしはコンソメ、とろみは粉寒天とか工夫するのも良いかもね
味は市販ルーが美味いだろうけど

[238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdd-kxkS) 2025/05/19(月) 20:59:39.45 ID:DppRZHVP0]

オレはオリエンタルマースカレー粉入れて食べてる

[239 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6393-mHPU) 2025/05/19(月) 21:41:19.52 ID:RokLceKs0]

毎日食べてもお財布に厳しくなくて、かつ手軽に食べられるオートミールの味付け方法教えて
このスレ眺めたけど、米化ってやつをやって納豆まぜるのがベストか？

[240 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8604-WQbB) 2025/05/19(月) 22:07:31.62 ID:ekpnjaXn0]

そだね
あとお茶漬けの素でお茶漬け
ちょっと雑炊の素を少しと卵でチンして雑炊もいい
素は中華スープとか薬味チューブで自作もできるがだるい

[241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33a9-fsDN) 2025/05/19(月) 22:25:00.98 ID:D6QBHSxK0]

こちらも参考にどうぞ
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/

[242 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e58-anqc) 2025/05/19(月) 22:53:36.45 ID:MYfcPXtb0]

TKOにしてるよ

[243 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-Ulm7) 2025/05/20(火) 02:47:25.70 ID:So1yVNw/0]

米化とか言ってるヤツは漏れなくアフィカス

[244 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bef-rPai) 2025/05/20(火) 07:34:22.25 ID:FI7r+hOj0]

卵と醤油だけ入れて食べてるわ
妙に味付けにこっても食いすぎそうだし

[245 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3325-p8PI) 2025/05/20(火) 07:45:53.47 ID:/G8Zymbf0]

米化は知らんが粒がしっかりしてるロールドなら噛みごたえもあってもち麦に近い食感になるからいつもお茶漬け感覚で食べてる

[246 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-B85H) 2025/05/20(火) 08:00:49.28 ID:ZKImZrL7d]

容器に入れたオートミールが少し隠れる位に水を入れて電子レンジで600w 2分から2分半レンチンすればもうそれは米。

[247 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a97-vFx8) 2025/05/20(火) 21:12:42.49 ID:d0nLlHQi0]

ちがいます

[248 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e9e-8fQD) 2025/05/20(火) 21:16:59.24 ID:CSfaNvJ50]

>>247
とくさんか？

[249 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 430d-kxkS) 2025/05/20(火) 23:53:37.62 ID:rSOL/Aab0]

オートミールチャーハン美味かった😋

[250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-Ulm7) 2025/05/21(水) 01:24:18.75 ID:laIaz4H10]

ヨネカヨネカ言ってるヤツは間違いなくアフィカス

[251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H86-1pt1) 2025/05/21(水) 03:41:54.39 ID:NnfX54WEH]

麦にしようかな

[252 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 061d-ApVq) 2025/05/21(水) 13:00:47.79 ID:vaZpRNTi0]

麦は硬いから1, 2時間浸水が必要です

[253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-p8PI) 2025/05/21(水) 13:08:15.39 ID:VpzCcF2cr]

もち麦なら不要、鍋に入れて20分茹でればいいだけ

[254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0649-kxkS) 2025/05/21(水) 13:11:52.64 ID:qf+EKFEO0]

オーツ麦だからコレも麦だよ

[255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-LWiD) 2025/05/22(木) 02:36:10.64 ID:n5ZKly9c0]

ここの情報でベルクの198購入できました。
10�sなら交通費余裕で浮く。

考えてみれば少し前は業スーでカルローズ10�s2500円程度だったんだよな。
だからオートミールなんかこれくらいが適正じゃねっていう

[256 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-LWiD) 2025/05/22(木) 02:51:00.65 ID:n5ZKly9c0]

ごめん199円
OKでもあったけど、通常のロールドタイプと粉砕度が強いタイプの2種類

[257 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eda-f95r) 2025/05/22(木) 22:46:18.47 ID:Ni3zGwK50]

米化やってみたけどもう無理…
改めて米ってすげえんだなあって思った
刑務所の麦飯をオートミールに変更したら再販率減るかもしれん

[258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-B85H) 2025/05/22(木) 22:50:21.00 ID:AD3tAxcwd]

米業界の人乙。

[259 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eda-f95r) 2025/05/22(木) 22:57:01.20 ID:Ni3zGwK50]

なんにでも得意不得意はある訳でさ
米化なんて冒涜ですよ、オートミールにも米にも失礼です

[260 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a7d-kxkS) 2025/05/22(木) 22:57:07.50 ID:f7ryd0rq0]

危機感持った業界人が書き込みに来たのかw

[261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H36-N5HR) 2025/05/22(木) 22:57:30.97 ID:r4NYYCu0H]

加熱足りないと白っぽくてまずい
うまくできると透明感がある茶色になる

[262 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d325-jjL4) 2025/05/22(木) 22:57:39.70 ID:rRex53ij0]

自分も遠征してベルクオートミールまとめ買いしたけど、期限短くなかった？
25/9/12が一番期限が長かった。そういう理由で安くしてるのかな、と。
期限は多少なら気にしないけど。

[263 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eda-f95r) 2025/05/22(木) 23:00:30.26 ID:Ni3zGwK50]

このスレは米と敵対してるのか、それは失礼しました

[264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8719-9JsV) 2025/05/22(木) 23:33:06.08 ID:agRaRleS0]

個人的にはオートミールまずいと感じないけどな
よくハトの餌とか言うけどそんなにまずいかなと思う

[265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a7d-kxkS) 2025/05/22(木) 23:39:05.37 ID:f7ryd0rq0]

不味いやつは厚紙みたいな感じのあるからな

[266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-Ulm7) 2025/05/23(金) 02:10:18.55 ID:/AJrty6N0]

ヨネカヨネカ吠え散らかしてるのも明らか米業界の工作員だしな
肉体ダイエットにも食費ダイエットにもコメ食わないことが一番大事

[267 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eda-f95r) 2025/05/23(金) 02:11:38.44 ID:Jo3wGbMF0]

もはやカルト宗教じゃん

[268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaf3-uShF) 2025/05/23(金) 07:40:43.96 ID:bqdZo5h10]

米化アリとナシとスレ分けた方がいいな
いい加減ウザ過ぎる

[269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a87-p8PI) 2025/05/23(金) 07:46:31.51 ID:WwjzBeOV0]

業務スーパーで買ったドロドロになるオートミールが気持ち悪くてそれ以来不味い物と思ってたけど、粒感がしっかりしてるものを食べてハマった
お茶漬け好きなら粒感がある方、おかゆ好きなら食感の無い方にハマると思う

[270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a3d-/lnF) 2025/05/23(金) 07:55:22.38 ID:W9rUVNvf0]

深夜2時に1分でレスw

[271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-gR6X) 2025/05/23(金) 08:04:15.56 ID:6j4I+wyk0]

きな粉と蜂蜜まぜて1晩冷蔵庫で寝かす
これ朝に食べるとマジ旨いよ
オーバーナイトていう調理法だけど

[272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8719-9JsV) 2025/05/23(金) 18:47:12.83 ID:G4YGPpHm0]

オートミールって一食30gで食べてるの？

[273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-kxkS) 2025/05/23(金) 18:50:34.61 ID:MEUo67em0]

>>272
少ないよなその３倍は食べないと満足感ないよな

[274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8719-9JsV) 2025/05/23(金) 18:55:03.55 ID:G4YGPpHm0]

>>273
少ないと思う
自分は毎回50gくらい食べるけど

[275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aae6-MUDk) 2025/05/23(金) 20:03:55.28 ID:Mpace02b0]

30gで100kcalで意外とカロリーはあるので
エノキとかで量を増やして誤魔化してる
わかめスープ＋エノキ＋オートミールを味噌で煮込んでる

[276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8719-9JsV) 2025/05/23(金) 20:18:55.50 ID:G4YGPpHm0]

主食に置きかえて100カロリーなんて少ないと思うけどGI値も低いし

[277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-B85H) 2025/05/23(金) 21:21:05.66 ID:efQ/p51td]

>>262
ベルクのオートミールの賞味期限は短いね。
今月初旬に買ったものは賞味期限が8月だった。

ＯＫストアや業務スーパーは賞味期限が半年後くらい。

[278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sabb-1hqg) 2025/05/24(土) 10:41:11.78 ID:4MPpMzbaa]

オートミールは有るのに何でマニュアルミールはないの？

[279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Ulm7) 2025/05/24(土) 11:18:02.78 ID:hx1djwyI0]

autoじゃなくてoat
あとオーツ麦であって米ではない

[280 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1e-nlQk) 2025/05/25(日) 09:23:26.41 ID:l8MeHQ3P0]

甘くない味付けのオートミールは漏れなくゲロ

[281 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb4-SJ5Z) 2025/05/25(日) 11:36:48.38 ID:xgV6TGt70]

嘔吐ミールですから

[282 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-1tbZ) 2025/05/25(日) 12:02:27.52 ID:TIF85yj70]

汚い言い方はやめろ
吐瀉物と言え

[283 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb1f-LgUh) 2025/05/25(日) 12:21:30.62 ID:HNYiuitI0]

米の代わりだけではなく、パスタの代わりに米化オートミールもええで。
米化オートミールの上にミートソースをかけて食べるのウマい。

[284 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f47-YZWO) 2025/05/25(日) 12:32:08.42 ID:ls57t2g30]

つまりオートミールは口糞ということ？

[285 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fe6-yPQH) 2025/05/25(日) 12:36:04.01 ID:9pbW4FeG0]

何故わざわざカロリーを増やす食べ方をするのか

[286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba9-1KxY) 2025/05/25(日) 12:55:20.49 ID:y1DpXagJ0]

元々オートミールは塩だけで食うのが標準
シンプルでそれが旨い

[287 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bf2-otuI) 2025/05/25(日) 12:58:22.88 ID:XxvguU9P0]

オートミールは低GIでカロリーも低いのに何故高カロリーで食べるのか疑問だわな
卵やキノコとか野菜や鶏肉ならわかるがチーズとかチャーハンは意味が分からん

[288 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb04-LgUh) 2025/05/25(日) 13:14:05.37 ID:HNYiuitI0]

別にダイエット目的やないからな。

[289 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bf2-otuI) 2025/05/25(日) 13:17:08.68 ID:XxvguU9P0]

>>288
ここはダイエット板じゃないのか？

[290 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fa8-YlMr) 2025/05/25(日) 13:45:35.76 ID:gAlf3FM50]

オートミールを朝食と時々夜食で5年以上食べてるけど体重は変化無し

[291 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bf2-otuI) 2025/05/25(日) 14:09:32.12 ID:XxvguU9P0]

>>290
身長、体重もわからないし食生活もわからないので５年間体重変化なしと言われても・・・

[292 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-YlMr) 2025/05/25(日) 14:27:03.99 ID:oQfCAeEcr]

米をオートミールに変えたから痩せるなんてまずない
20代から60代まで基礎代謝は変わらないから年取って太ってきたならただの運動不足
体質でずっと太ってる人は知らん
過食症の人は病院行け

[293 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-eb+g) 2025/05/25(日) 17:16:09.90 ID:BcCnLInC0]

オートミール濃い味付けしないと食べるのが苦痛なんだよね
その結果炒飯とかになる

これだけコメ高騰言われてる中でオートミールがコメの代替とされない理由は単純明快、不味いからだよ

[294 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb71-bck8) 2025/05/25(日) 17:37:47.37 ID:+OC6R5du0]

他の麦と比べたらされてるでしょ
無理矢理こじつけ過ぎ

[295 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebcc-YlMr) 2025/05/25(日) 17:38:27.23 ID:joyRdLIW0]

俺は好きで毎朝食べてるが？味付けもインスタントスープだけで十分
米炊くより簡単てのもあるが

[296 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-t9SY) 2025/05/25(日) 18:06:05.23 ID:JjYwfBRl0]

米って炊飯器にセットしたら朝起きたら自動的にできてるじゃん？
あれより楽なの？

[297 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-DKvR) 2025/05/25(日) 18:12:47.35 ID:J0qt28zs0]

米だと一食分だけ炊くのは難しいからな
オートミールならレンジで1分だ

[298 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-chV0) 2025/05/25(日) 18:48:16.84 ID:EdBTE9y00]

めんつゆ安定

[299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-t9SY) 2025/05/25(日) 19:05:40.78 ID:JjYwfBRl0]

オートミールデビューしようと思うんだけど、毎朝手抜きでかつ安く味付けしようと思ったらめんつゆが最強なんか？
塩が多すぎて不健康になったりしない？

[300 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b67-qLyK) 2025/05/25(日) 19:15:33.82 ID:g04ZSNLu0]

ふりかけでも塩コショウでもなんでもええぞ
塩分気になるならかける量少しにすればいいだけだし

[301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc3-LgUh) 2025/05/25(日) 19:31:44.44 ID:CkC/ckC/0]

>>299
コンソメを大さじ2/3くらいでもええで。

[302 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f46-Ch6N) 2025/05/25(日) 19:32:41.65 ID:OjCgtu5X0]

TKAで

[303 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f2a-1tbZ) 2025/05/25(日) 19:44:22.62 ID:ADpwXQrZ0]

即席のトマトポタージュにぶち込んでる

[304 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb74-Ch6N) 2025/05/25(日) 20:00:49.51 ID:12SWSS310]

とり野菜みそをほんの少し

[305 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f47-YZWO) 2025/05/26(月) 01:32:01.13 ID:Cxny1Hpn0]

米一合にオートミール一合で二合炊き

[306 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1e-nlQk) 2025/05/26(月) 02:19:22.91 ID:9hewb7hd0]

ゲロ

[307 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbdb-qLyK) 2025/05/26(月) 02:31:53.61 ID:kFcRfORl0]

ヨネカーの壮絶とも言い表せる必死さ加減にある種の凄味を感じる流れ

[308 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba9-1KxY) 2025/05/26(月) 07:40:43.43 ID:FidqlgD20]

米が高いからオートミールでかさ増ししてる
助かるわ

[309 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-usHy) 2025/05/26(月) 13:42:58.09 ID:+c+M2BUuM]

ロールドオーツ買ってみたんだけど、米用のカップ1杯で何グラムになる？
計りがないから30gの目安が分からない

[310 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1d-dZTm) 2025/05/26(月) 13:47:43.00 ID:XerpE6+T0]

77g

[311 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-rwyI) 2025/05/26(月) 13:51:52.06 ID:ZI9Vosj70]

俺はカレースプーン６杯で30g
１０杯で50gというのを目安にしている
人によって盛りの感覚は違うからあくまで俺基準

[312 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b30-y/YY) 2025/05/26(月) 19:12:54.56 ID:tZVx5fmj0]

インスタントオーツに2倍の水を加えてレンチンして餅状にして食べてるわ
サブサハラアフリカの主食であるフフ（キャッサバを粉砕して水を加え餅状にしたもの）みたいな感じ

正直ロールドオーツを米化するより食べやすいと思う

[313 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef4b-Ch6N) 2025/05/26(月) 21:10:21.33 ID:8hY4VIBv0]

ふふってなった

[314 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df58-/STW) 2025/05/26(月) 21:20:58.61 ID:ShLFZPOC0]

ダイソーのシリアルスプーン使ってる
30gよりちょっと多くなるけど
https://jp.daisonet.com/products/4550480287270

これ買う前はカリタのコーヒースプーン山盛り2杯でだいたい30gだった

[315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0d-lEiH) 2025/05/26(月) 21:32:56.12 ID:W++HdVd+0]

何時も使ってるけどダイソーのコレが擦りきりで約30gだよ

https://i.imgur.com/z8FYlBy.jpeg

[316 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b4f-3DDr) 2025/05/26(月) 21:33:37.54 ID:OD338P6X0]

業務スーパーでオートミール買ったら期限は２０２７年だったよ

[317 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-t9SY) 2025/05/26(月) 21:45:31.50 ID:+ByKWbut0]

明日の朝飯はロールドオーツデビューだわ
味付けのコンソメも買ってきた
とんでもなくまずいんだろうけどワクワクしてきた

[318 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-t9SY) 2025/05/27(火) 05:40:15.36 ID:9+NPwnig0]

ロールドオーツに水入れて電子レンジで2分30秒温めてみたら吹きこぼれて猫のゲロみたいなのがこぼれてた
本当に大きい容器じゃないとあふれるんだね

味はまあ、まずいけどコンソメがおいしいから食べられないこともないかなって感じだった
3分の1くらいこぼれてたから食べる量が少なかったのもよかったかも

[319 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b41-1tbZ) 2025/05/27(火) 05:56:44.61 ID:qeUNtRa/0]

レンチンだとゲロっぽくなるしダマになる
誰かが書いてたふやかして一晩寝かせるのがいい感じ

[320 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-YlMr) 2025/05/27(火) 06:17:31.46 ID:g8GyoYucr]

温める時間を減らせばいいだけ、自分も温めてる間に家事したりしてるからたまに吹きこぼす

[321 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef77-OLgx) 2025/05/27(火) 08:40:30.43 ID:Kv9q9GJq0]

>>318
ダイソーとかで売ってる、電子レンジで袋ラーメンを作る容器が便利だよ

[322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df58-bck8) 2025/05/27(火) 09:36:09.62 ID:EX8TBNS90]

>>318
お茶碗ぐらいの器でやってるけど吹きこぼれたことなんて一度もないけど水が多過ぎるのでは？
量るの面倒だから多めに水入れて数分置いてからオートミールがこぼれないように水捨てると器の底に少し水が残って上からは水が見えない状態になるから
それでレンジ1分半ぐらいかな

[323 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fef-QXz6) 2025/05/27(火) 09:50:34.71 ID:RagIeWCb0]

失敗例ってだいたい食感だよな、水多めでやるとねっとりとして重いのが出来上がるよ
30分浸水して水切ってレンチンとかならけっこう変わるのかな

[324 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-lBGB) 2025/05/27(火) 10:24:33.83 ID:QkJorEoFd]

オートミールチャーハン作ったけど、ボソボソしていまいちだった。

[325 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-TsVb) 2025/05/27(火) 11:38:00.34 ID:aKiPXNoI0]

チャーハンは白飯と半々で作ってる
ロールドはひたひたに浸るくらいの水量で含水時間を30分以上取って
しっかり給水させてから加熱してるわ
これで白飯と混ぜてもパラパラで違和感の無い美味しいチャーハンになってる

[326 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1d-dZTm) 2025/05/27(火) 14:24:14.37 ID:oe7heH8R0]

炒飯は押麦で作ろう

[327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3f-yPQH) 2025/05/27(火) 17:06:48.09 ID:dn0tI1/PM]

https://www.cainz.com/g/4549509650096.html

カインズのコレに粉末スープと適当な具とオートミールぶち込んでレンチン5分　
カレールーで作ればカレー味だし　
キムチ鍋の素で作ればキムチ味
問題は最近見かけないと思ったら
販売が終わってることぐらいか

[328 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1e-nlQk) 2025/05/27(火) 18:20:36.64 ID:Bloa8TQy0]

何味にしてもゲロはゲロ

[329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-t9SY) 2025/05/27(火) 19:32:36.59 ID:9+NPwnig0]

ロールドオーツ30gに70mlの水をいれて冷蔵庫に入れておいた
これを明日600キロワットで何分レンジにかけたらちょうどよくなるん？
オートミールの袋には2分半って書いてある。大粒のロールドオーツみたい

[330 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b95-LgUh) 2025/05/27(火) 19:34:37.07 ID:tym8aFqT0]

>>329
2分から2分半やね。
個人的には2分で十分。

[331 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1d-dZTm) 2025/05/27(火) 23:22:00.80 ID:oe7heH8R0]

それかふやかさずに炒飯にすれば良いのかもしれない

[332 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-usHy) 2025/05/28(水) 05:49:05.30 ID:Vq0sCuA5M]

1晩ふやかしたロールドオーツをレンチンしてみたけど、かなり違うね
これはやるべきだわ

[333 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe9-YlMr) 2025/05/28(水) 10:53:11.37 ID:fVuXSCPm0]

ロールドオーツは厚みがあるものを選ぶといい

[334 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-Ie33) 2025/05/28(水) 23:02:44.49 ID:S2A88asM0]

米が高いと言ってる人はオートミールご飯にすればいいのにね

[335 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fc0-Kic/) 2025/05/28(水) 23:18:30.63 ID:oT6dSwA/0]

米なくなった
明日からオートミール麦飯へ

[336 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb85-XJH/) 2025/05/28(水) 23:29:03.60 ID:dnFebrLC0]

古古米争奪戦参加するのめんどくさいから
オートミールでいいや

[337 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f74-c7B3) 2025/05/28(水) 23:58:38.74 ID:r77aHgPS0]

米粉は助成金が出るから安いんだそうな
加工した方が安上がりなんて逆やろ？

[338 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-lEiH) 2025/05/30(金) 12:23:27.75 ID:eS8CgDvj0]

オートミールのツナマヨ美味かった

[339 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-usHy) 2025/05/30(金) 13:15:07.38 ID:QJY5ZcP7M]

オートミールをある程度のおいしさで食べられるようになったけど、まったく腹にたまらない。朝食に30g以上食べてる人おる？

[340 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-YlMr) 2025/05/30(金) 13:32:39.74 ID:IY0/4sWWr]

量食べるもんでもないからね、オートミールだけの朝食ではカロリーが全然足りてないから、タンパク質や脂質も足した方がいい

[341 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-zWAS) 2025/05/30(金) 13:41:13.13 ID:KHWI5Oh10]

鮭フレークかけて食べてます

[342 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba9-1KxY) 2025/05/30(金) 14:40:41.66 ID:5A1sHwxa0]

たしかにオートミールは腹持ち悪いから
朝はオートミールにハムエッグとコーンポタージュスープ付け足してるよ

[343 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-TsVb) 2025/05/30(金) 14:51:34.07 ID:zlH7ng2b0]

オートミールはそれなりにカロリーはあるから
これだけを腹持ちが良い量まで食べてたら減量なんて出来ないわな
減量をさっさと終わらせたあと、野菜やタンパク質と一緒に主食の置き換えで食べるのが良いと思う

[344 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fd8-T0X5) 2025/05/30(金) 19:51:05.25 ID:0yXJ0Xqv0]

食べる量はカロリーやマクロ計算して決めないの？

[345 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f11-s6y6) 2025/05/30(金) 20:20:40.46 ID:8365HxwG0]

オートミール70gを米化すると200gぐらいでだいたいバックご飯1食ぐらいだなと思ってそれを朝昼晩食ってるよ

[346 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab51-5Dxx) 2025/05/30(金) 21:18:33.24 ID:0qDVGzR30]

ダイエット初めて初めてオートミール買ってみた。近くのスーパーで1キロ199円だったけどこれ米買うより安くていいね。
しかも思ってたよりも遥かに美味しくて嫁含めビックリした。水入れて塩入れてレンチンしたけどお粥みたいでこれなら毎日続けても苦じゃないわ。

[347 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8d-LgUh) 2025/05/31(土) 00:00:35.75 ID:1LguKc990]

>>339
50g食べてる。

[348 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b21-LgUh) 2025/05/31(土) 00:01:13.32 ID:1LguKc990]

>>346
ベルクやな。

[349 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-5Dxx) 2025/05/31(土) 06:53:53.37 ID:BA9C6d4Hd]

>>348
凄い、その通りですw

[350 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b12-LgUh) 2025/05/31(土) 08:16:25.29 ID:1LguKc990]

>>349
その値段で売ってるのはベルクだけさかい。

どえらいスーパーよ。ベルクは。

[351 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-5Dxx) 2025/05/31(土) 08:29:33.28 ID:BA9C6d4Hd]

ほんとね、ベルクは袋も無料で付けてくれるし優良企業よね

[352 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1e-nlQk) 2025/05/31(土) 09:11:19.82 ID:CK/kqbWl0]

農薬凄そう

[353 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-5Dxx) 2025/05/31(土) 11:29:50.33 ID:BA9C6d4Hd]

確かに農薬は考えてなかった
やっぱり安い外国産だから農薬凄いのかね？

[354 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba9-1KxY) 2025/05/31(土) 11:40:29.32 ID:AKOnLAjC0]

基準値を大幅にこえる残留農薬のオートミールは輸入できない
安心して食え

[355 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8d-YlMr) 2025/05/31(土) 12:02:55.86 ID:HHzCvfhV0]

業務スーパーは安全性を考えると食べられなくなる、中国産も多いしね

[356 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f4f-HpcN) 2025/05/31(土) 12:18:07.11 ID:HD8arUiQ0]

業務スーパーは時々やらかすからな

[357 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-LgUh) 2025/05/31(土) 12:22:44.26 ID:aPHb2dv0d]

かといって日本産の野菜も農薬の使用がヨーロッパの基準に会わなかったから東京オリンピックに使えなかったりする。

[358 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-LgUh) 2025/05/31(土) 12:23:26.15 ID:aPHb2dv0d]

エジプト人のフィフィもそうやけど、日本に盲目的になり過ぎてる。

[359 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee3c-EnYk) 2025/06/01(日) 03:23:27.95 ID:tl0NKwCK0]

農薬基準は日本が世界最悪なんだから中国産のほうが安心でしょ
オートミール食べてるほど安全意識高い人には常識かと思ってた

[360 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c666-WcL+) 2025/06/01(日) 04:43:02.46 ID:j8QHrtsg0]

ここで一番話題になるのは値段だよ？
オートミールと安全意識を繋げる方が常識ないと思います

[361 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-ZSv7) 2025/06/01(日) 04:45:17.69 ID:CKLWsbVB0]

さっきオートミール50g食べてみたけど30gと比較したらめっちゃ腹にたまるわ
これええね

[362 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d1e-gW3q) 2025/06/01(日) 04:49:27.49 ID:45l3XVtm0]

>>359
黙れ国賊が

[363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 020e-nHDJ) 2025/06/01(日) 08:01:12.13 ID:A0Lkrb/b0]

>>361
しかも太らないどころか痩せていく。

[364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4da9-3jrp) 2025/06/01(日) 09:01:51.26 ID:mZvZ++bl0]

レンジでチンするより
普通に炊飯器で炊いた方が旨いな
米と変わらない

[365 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f210-NChe) 2025/06/01(日) 09:24:45.98 ID:eTvT73fe0]

炊飯器オートミールを動画で見てみたけど、仕上がり団子みたいになってたぞ？
動画はロールドでやってたけど、やるならせめてスティールカットの方がいいんじゃ

[366 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4da9-3jrp) 2025/06/01(日) 10:37:15.51 ID:mZvZ++bl0]

>>365
時間を短くするんだよ15~20分くらいでやればうまくいく

[367 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H55-mHm4) 2025/06/01(日) 10:54:42.56 ID:D/uN7vdFH]

スチールカットはかなり米化に有効と聞いたことあるな

[368 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86b5-NiFl) 2025/06/01(日) 20:34:02.11 ID:LQ3xSAbg0]

片手鍋にオートミール70gと水100～110cc入れたら時間おかないで
ガスコンロの一番弱い火力で10分過ぎたぐらいでおこげができる
途中で混ぜたりしないで蒸らしもしない

[369 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e51-6L4f) 2025/06/03(火) 08:43:10.31 ID:j92AAsEf0]

ずっと業務スーパーのオートミール品切れだったけどやっと入荷した～

[370 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a985-vG0l) 2025/06/03(火) 10:12:34.24 ID:AeEr90Aq0]

近くにベルクない
1kg ５００円が一番安いんかな？

[371 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-s/BB) 2025/06/03(火) 10:23:32.20 ID:mSCj3Kjl0]

オーケーがあれば1Kg税込359円かな

[372 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eec-WcL+) 2025/06/03(火) 11:23:33.21 ID:Gu5Npy0g0]

米の代替レシピ
100gロールドオーツ、10分吸水、水をしっかり切って2分レンチン、塩ひとつまみ、味の素ひとつまみ、オイル小さじ1、混ぜる

まあ食えなくはない
腹減ってたらうまい

[373 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 659a-a+Ou) 2025/06/03(火) 14:56:09.17 ID:K/viWO6t0]

>>371
サンクス
探してみる。

[374 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeb3-a+Ou) 2025/06/03(火) 15:53:26.96 ID:Skp8MKaz0]

オートミールだけ100gも食べて、何がしたいのだろう

[375 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eec-WcL+) 2025/06/03(火) 18:31:23.16 ID:Gu5Npy0g0]

>>374
PFCバランス2:2:6

[376 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65ec-JQ+Q) 2025/06/03(火) 19:43:34.47 ID:KuICer5t0]

ここでベルクが安くてロールドオーツがあるって聞いたから５キロ買ってきた
安く買えて情報に感謝

[377 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9951-+HaS) 2025/06/03(火) 20:40:07.71 ID:7YmTo0un0]

>>376
5キロも買ったの？
俺2キロ買ったけど賞味期限結構早くて2キロでも食べ切れるか不安だわ

[378 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65ec-JQ+Q) 2025/06/03(火) 20:59:39.16 ID:KuICer5t0]

>>377
毎日50g朝食ってるし晩飯も米の代わりに食べるときあるから消費に不安はないよ

[379 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e51-6L4f) 2025/06/04(水) 07:58:44.69 ID:kfZ9DGEg0]

オートミールおにぎり、簡単で美味しい

[380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02f9-nHDJ) 2025/06/04(水) 08:01:55.40 ID:uh0DyDRy0]

>>376
ベルクのオートミールは賞味期限が他より半分くらい短いから注意な。

[381 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02a7-NChe) 2025/06/04(水) 08:06:54.03 ID:moYliH9E0]

業務スーパーの中国産冷凍野菜から基準値超えの農薬
これだから安心できない

[382 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeb3-a+Ou) 2025/06/04(水) 08:29:41.92 ID:nHp9OIE90]

まあ、価格なりって話だわな
リスクを理解して何を優先するかは個々の判断
いずれにしろ長期的に見てばっかり食いってのは宜しくない
野菜肉魚穀類、バランスよく食べないと

[383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65ec-JQ+Q) 2025/06/04(水) 12:10:50.31 ID:5AvdEgxG0]

>>380
なるほど賞味期限は見てなかったな
ありがとう

[384 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-TGyZ) 2025/06/04(水) 15:58:05.74 ID:zDRuB9gQ0]

わざわざおにぎりにする意味よ⋯⋯
米は米の食べ方、オートミールはオートミールの食べ方で食べれば良いのに

[385 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2e6-saB5) 2025/06/04(水) 19:19:09.39 ID:J7xNk6aM0]

30gで100kcalあるんだから
70gも取ったらおにぎり1個とカロリーが変わらんのでは
栄養素云々も確かにあるけど
なにかどっか間違ってない？

[386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sda2-EHos) 2025/06/04(水) 22:47:40.76 ID:nvF/YsSHd]

オーミールをごはんに混ぜて炊いたらどうなる？

[387 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e53-WcL+) 2025/06/04(水) 23:56:09.67 ID:bLZ3tWEn0]

どろっどろやろね

[388 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6932-6L4f) 2025/06/05(木) 00:03:41.96 ID:A+4SUh6b0]

>>384
食べ方は自由じゃない？

[389 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d6a-lKut) 2025/06/05(木) 00:06:08.78 ID:GDSHgXgs0]

鮭茶漬けで食べるのが美味い

[390 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e53-WcL+) 2025/06/05(木) 00:07:40.40 ID:PpzHE9Eg0]

自由なのは前提として、すでに加熱処理されてそのまま食べられる状態のものだからね
あんまり手を加えても良い結果にはならない気はする

[391 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-ZSv7) 2025/06/05(木) 05:57:07.78 ID:Z7oooZ/c0]

>>385
おにぎり1個とカロリー同じで朝食で食べてる人にとってはまったく問題ないでしょ
おかずを250キロカロリーくらいにしたら、トータル500キロカロリー未満になるし

[392 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39d9-Ciq8) 2025/06/05(木) 11:22:44.99 ID:F4YSbgyE0]

アマゾンの誤配でオートミールとふりかけが届いたけどアマゾンには処分していいと言われたけど
もったいないしオートミールどんな食い方あるのかここに見に来たけど調理しないとダメなんだな

[393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d23-NiFl) 2025/06/05(木) 11:26:34.12 ID:P85fQpdI0]

ホットケーキミックスとオートミール混ぜる比率いろいろ変えて試して焼いてる
オートミールのみの場合は水少なめでやればせんべいや焼きおにぎりや五平餅みたいなのができる
あとチョコレート乗せてクッキーにしたり

[394 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8665-1rTA) 2025/06/05(木) 11:53:46.79 ID:B45mWchV0]

調理めんどいからコンビニで売ってるカップスープのクリームスープパスタに適当な量ぶち込んでお湯入れてかき混ぜて食ってたな
個人的にはたらこ味がお気に入りだった

案外腹に溜まるしカップライスみたいな感覚で食べれて普通に美味しかったよ

[395 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39d9-Ciq8) 2025/06/05(木) 12:55:57.74 ID:F4YSbgyE0]

インドカレー屋の豆カレーとかとあうかな？

[396 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1258-8ewh) 2025/06/05(木) 17:06:24.63 ID:QQXamVf90]

>>392
ロールドだったら5分ぐらい水に浸けてからレンジで1分半から2分で米の代用になる
クイックなら小麦粉の代わりにしてお好み焼きとか

[397 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6536-JQ+Q) 2025/06/05(木) 18:13:40.93 ID:uEVu25O+0]

最近米控えで朝晩オートミール食ってるな

[398 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39bd-Ciq8) 2025/06/06(金) 11:40:33.52 ID:oidIImBn0]

>>396
ありがとう
テイクアウトのダルカレーとあわせてみようかなと思ってる

[399 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11d-ZZSa) 2025/06/09(月) 06:58:54.25 ID:aq1wNqry0]

ケチャップ＆練り辛子（またはマスタード）と油少々を加え目を閉じて食べてみましょう
まるでマクドナルドでハンバーガーを食べているかのような気分になれます

[400 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 291d-2Uyt) 2025/06/09(月) 10:29:34.27 ID:Lzk3FZhy0]

無理してまで食べるものではない

[401 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0a-CsE9) 2025/06/09(月) 15:16:32.19 ID:9Vfj98Hu0]

クイックオーツ15g,無糖オイコス1個
ひたすら混ぜて冷蔵庫で1晩
朝起きてバナナか適当なフローズンフルーツ入れて混ぜる
その間に朝支度
フルーツの甘みで十分だけど甘さ欲しいならハチミツ、またはラカント

それだけで昼まで余裕で腹持ちする
昼は握り飯とか適当に食べて

夜はオーツ30g、水50g、レンチン
ここにノンオイルツナと玉子、麺つゆ入れて混ぜ小ネギを散らし、サラダチキンとか何か適当なおかずを2品食べてる

満足度高く腹持ちよく、でもスルスル痩せていく
神食材

[402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29c7-O27s) 2025/06/09(月) 15:48:10.15 ID:7XZpWBPq0]

>>401
何キロから何キロ痩せたのですか？

[403 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-s2aw) 2025/06/09(月) 18:32:46.40 ID:oBDsbkjn0]

スルスル痩せるとかめっちゃ痩せるとか書き込むアホは
具体的な数字は絶対にあげないぞ
下手したら体重計にすら乗ってないだろ
脂肪1kg落とすのがどれだけ大変か

[404 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c12d-0O1F) 2025/06/09(月) 19:16:29.09 ID:+eXNQYI00]

オートミールに過信しすぎだな

[405 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b48-6Mcg) 2025/06/09(月) 19:34:23.73 ID:cEr8F4f80]

脂肪1kg=7200kcal

[406 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bc2-rsYD) 2025/06/09(月) 20:49:38.70 ID:/1uULtdv0]

オートミールは単なる全粒穀物でしかないからね、潰されて加熱処理済みだから手間が一切いらないというのがすごい利点
もっと一般に広まっても良いと思うが、日本だと穀物のライバルが多いからな

[407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b08-ByMd) 2025/06/09(月) 22:31:05.96 ID:AOOWKT2e0]

昨晩2時に起きて4時起床、さっき帰ってきたわ
スタミナ使うので今日は2900kcal摂取

[408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b08-ByMd) 2025/06/09(月) 22:32:56.35 ID:AOOWKT2e0]

食堂のメシ軒並み1000kcal超えてるしな
ダイエットやろうと思ったらニートになるしかねぇわ

[409 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5317-ByMd) 2025/06/09(月) 22:49:16.09 ID:yoZP3G8i0]

オートミールで足りる奴ってどんな生活してるんだ？
病院のネットで寝たきりなんじゃねーの？

[410 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29fa-2Uyt) 2025/06/10(火) 00:31:52.38 ID:y/OuLn270]

>>401
低カロリーなものばかりだし一日1000kcalくらいしか食べてないんじゃ、痩せるけど病気になるよ
おかず2品がトンカツとか唐揚げなのかもしれないけど

[411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1db-1hdF) 2025/06/10(火) 02:58:04.57 ID:1mZf+6zE0]

オートミールだと全然足りなくて白米だと満ちたりる奴の
糖尿生活よりは気楽に暮らせてる気がするけどどうかな？

[412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e993-Zs9Y) 2025/06/10(火) 07:53:50.92 ID:ahqCI7dQ0]

このスレ的に、ドラッグコスモスのオートミール（ロールドオーツ）とかケロッグのオートミールご飯（ロールドオーツ）って情弱？

[413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 134b-/HWk) 2025/06/10(火) 08:41:19.76 ID:VHYYdYOW0]

安さにこだわるか味食感など好みにこだわるかは人それぞれ自由
ここは低価格重視の人が多いね
自分は主食にはしてなくてヨーグルトにかけたりグラノーラ作ったりで量使わないから好み重視
シスコのおいしいオートミール じっくりローストをリピしてる

[414 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7349-Qx5I) 2025/06/10(火) 20:43:34.90 ID:l7a7bswe0]

シーチキン丼食べたくて白米の代わりにオートミール使用
シーチキンに醤油を混ぜたのを米化したオートミールに乗せてマヨネーズをかけ最後に鰹節
低カロリーでマジ美味いわ
白米には負けるけど満足

[415 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e993-Zs9Y) 2025/06/11(水) 01:06:39.11 ID:Hl9GujPE0]

>>412でオートミール初心者だけど、
ドラッグコスモスのロールドオーツの方がケロッグの「オートミールごはん」っていう商品名のロールドオーツよりも
安いし粒がしっかりしてる気がした

物によってわりと違うんだね

[416 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-L3Uw) 2025/06/11(水) 01:28:55.24 ID:yCCSbFscM]

安い店だとロールドオーツがキロ400円くらいで買えるらしいけど、ドラッグコスモスのキロ850円のロールドオーツと比べて味はどうなの？近所で一番安いのがドラッグコスモスなんや

[417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3910-lAYA) 2025/06/11(水) 02:03:06.14 ID:zwxpboBF0]

調理の仕方でも変わるから結局は自分で試さないと

[418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbca-kyOV) 2025/06/11(水) 02:08:29.25 ID:aOg+0QYu0]

通販でまとめて買うと安いものだと悩むのは分かるけど実店舗で小分けで買えるものなら好みもあるし食べ比べするのが一番
個人的に大手メーカーの比較だとケロッグは値段は高めだけどにおいとか味にクセがなくて食べやすい

[419 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb3-DqH0) 2025/06/11(水) 10:13:56.20 ID:9PUmFLMz0]

俺は備蓄食料も兼ねてるので、日食のしっかりしたパッケージの800g～1kgを何袋かストックしてる
消費してるからそんなに長期保管してない事もあるけど、虫が湧いたりしたことは一度もないな

[420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-143f) 2025/06/11(水) 14:21:53.10 ID:aDVHeEH30]

オートミールはロールドで押しつぶす時に加熱するから虫の卵は全部死んでる

[421 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb3-DqH0) 2025/06/11(水) 15:52:02.52 ID:9PUmFLMz0]

いや、パッケージが適当なのは外から虫が入るので

[422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-L3Uw) 2025/06/11(水) 15:54:22.31 ID:/wZSsKhMM]

未開封のビニール袋でも虫入るの？

[423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13dc-/HWk) 2025/06/11(水) 16:11:19.88 ID:PbO3TTMO0]

ECサイトの輸入シリアル類のコメントには小さな穴が複数開いていたってのは多いね
それ見てやはり国内メーカーの方がは安心だな、とは思う
箱への梱包や輸送ルート的にもそうだけど
日食やケロッグなど有名どころの不透明なジッパー付包材で穴が開くことはまず無いだろうと思う

[424 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c9da-CsE9) 2025/06/11(水) 16:36:18.29 ID:c1hxPhJa0]

>>422
最初から袋に小さい穴が空けてある
お米やパスタなども最初から袋に小さい穴が空けてある

[425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 139c-qe7y) 2025/06/11(水) 16:37:13.33 ID:gQzEdliF0]

加工前の原材料とか思っているよりもずっと雑な梱包や扱いされてるし知らぬが仏

[426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-s2aw) 2025/06/11(水) 20:33:57.93 ID:W2+M8Vds0]

おまえら有機肥料をありがたがるけど
基本ウンコ💩だしなアレ

[427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c9-46fB) 2025/06/11(水) 20:54:06.56 ID:tmodh3iU0]

こここまいがニワトリの餌ならオートミールはなんなんだよと

[428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bc1-O27s) 2025/06/11(水) 21:21:32.38 ID:Lt8rgQuv0]

もともと馬や牛とかの餌だったし

[429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8951-IlXB) 2025/06/11(水) 23:27:29.46 ID:IHeYZwui0]

みんな開封後は冷蔵庫に入れてないの？
俺毎回入れてるから虫の心配はない
ちなみにベルクの200円やつ
最近はシンプルにレンチンして納豆かけて食べてるわ
朝はそれに魚肉ソーセージとゆで卵でカルシウム取ってる

[430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-L3Uw) 2025/06/11(水) 23:45:44.98 ID:f6wcoS8UM]

自分はキャベツにマヨネーズかけたサラダとロールドオーツ40gにコンソメかけてレンチンしたのとプロテインとマルチビタミンアンドミネラル

[431 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8951-IlXB) 2025/06/12(木) 11:59:13.73 ID:vdFgcN2f0]

今たまたまやってみて美味しかったから書くね
量は各自自由でオートミールに水浸るくらい入れてレンチン、カレーうどんの素入れて混ぜて天カス入れて食べたら超美味かった

[432 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb67-c7N1) 2025/06/12(木) 12:03:02.33 ID:/+UnN+uM0]

天かす入れなくても良さそう
入れた方がおいしいだろうけど

[433 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0125-Qx5I) 2025/06/12(木) 12:39:04.10 ID:vyKQnoJD0]

>>429
俺は冷蔵庫で保管してるな
ぶっちゃけ米も冷蔵保管が良いみたいだが
量が量だけにオートミールだけ冷蔵保存だな

[434 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c135-2Uyt) 2025/06/12(木) 15:03:54.52 ID:fdvLJpJX0]

業務スーパーなら虫くらいいて当たり前、レンチンすれば虫も卵も死ぬから大丈夫

[435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b03-dE0h) 2025/06/12(木) 20:38:33.13 ID:QpMW6tu40]

朝にシリアルとオートミールを3：7くらいで混ぜて食っとるわ

[436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d940-143f) 2025/06/13(金) 12:23:42.24 ID:zyMk/dkb0]

業務スーパーにオートミールなかったからラ・ムーで買ってきた

[437 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51a9-1wPT) 2025/06/13(金) 13:28:18.98 ID:jXGMTB530]

>>436
ラ・ムーの方が安く買えてよかったじゃん

[438 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5d-L3Uw) 2025/06/13(金) 17:30:56.33 ID:LwvhRJa2M]

コスモスでキロ850円のロールドオーツ買ってる
田舎は安いオートミールがない

[439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-hC2M) 2025/06/13(金) 21:30:12.82 ID:j6jza1DId]

【悲報】ベルクのオートミール1kg100円値上げ

[440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1e9-0O1F) 2025/06/13(金) 22:00:00.31 ID:gsaLpWcg0]

ベルクのオートミール殻多くない？

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-IlXB) 2025/06/14(土) 08:24:37.57 ID:rDimTiC1d]

ベルク300円になってもそれでも最安値だからな

[442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51a9-1wPT) 2025/06/14(土) 08:24:59.39 ID:S8FtfHOp0]

>>439
マジすか？！
次はラ・ムーあたりもやばいな
米離れからオートミールへ移った層を狙い便乗値上げしてきたな

[443 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51a9-1wPT) 2025/06/14(土) 08:26:02.30 ID:S8FtfHOp0]

今最安値はラ・ムーの2kg400円台かな

[444 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-tfLt) 2025/06/14(土) 09:11:40.45 ID:OlMzzaFNM]

ベルクの価格が元に戻ってた

[445 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-tfLt) 2025/06/14(土) 09:12:10.65 ID:OlMzzaFNM]

ベルク元から安いけど備蓄をもう少し買い足そうと思ってたからちょっと残念

[446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f2-O27s) 2025/06/14(土) 09:30:04.26 ID:J+TahjNA0]

ベルクの例のオートミールって昔から300円ぐらいで売ってた気がする
最近は在庫整理したいから値下げしてたんじゃないの？
賞味期限怪しかったし

[447 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b75-7r9w) 2025/06/14(土) 09:49:02.75 ID:UUd/7WaV0]

蒸してつぶしてのして乾燥させたもんに賞味期限とか関係ネエダロッ！

[448 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-hC2M) 2025/06/14(土) 11:13:53.50 ID:DBNBt/7Ld]

>>442
本気と書いてマジ。
レシートみたら1袋299円になってた。
それでもお安いわあ。

[449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8951-IlXB) 2025/06/14(土) 17:54:40.08 ID:65UVVSpk0]

みんな賞味期限どんなもん？
ベルクの１ヶ月くらいしかないから安いのかな？

[450 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b51-JcEc) 2025/06/14(土) 21:08:17.90 ID:B87L+Bgh0]

米が高いからか急にオートミールが売り切れになってる

[451 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f2-O27s) 2025/06/14(土) 21:40:34.01 ID:J+TahjNA0]

安めのオートミールから売れてる程度だと思う
街中のスーパーから売り切れてるワケ無いし

[452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-143f) 2025/06/14(土) 23:38:22.58 ID:gL6aBbui0]

オーツ麦、高い栄養価で注目　腸活・ダイエット需要追い風に
6/13(金) 9:57
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/840b0f5338d2128eff4324bc6fb8e12c13629d73&preview=auto

[453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5db-RPeH) 2025/06/15(日) 02:42:21.17 ID:VsqSke450]

>>450>>452
今更考え変えるのが難しくなった高齢者以外は今回の官民一体となった地獄の３倍吊り上げキャンペーンを機に低栄養価と高販売価格に辟易としてコメから完全に離れてオートミールなどへ移った印象が強め

[454 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12b4-Vppu) 2025/06/15(日) 07:01:27.02 ID:YBrS9vWl0]

今回の米騒動のずっと前からオートミール常食してるけど
米の代わりにはならんから米は米で食べる
パンや麺を食べるのと同様、違う主食材として普通に見てる
米と比べたり代わりにしようとする思考が良く分からない

[455 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2a-k0SN) 2025/06/15(日) 07:10:22.42 ID:OAR4bsdx0]

同じく何年も前から食べてるけど、手軽だから朝食や夜食にしてるだけ
やっぱ肉食べる時は米がいいな

[456 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5a9-P/O7) 2025/06/15(日) 07:32:39.21 ID:UtKw/ETK0]

炊飯器で時短で炊くと米とたいして変わらんよ
米の代わりに充分なるよ

[457 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b168-VaNg) 2025/06/15(日) 07:54:26.62 ID:jQwYnLu80]

びさひさに買ったツルハの１kg入りロールドオーツ（中身日食）
硬いから３ヶ月ほど別のんに乗り換えてた
びさひさに調理してみたら今度はめっちゃ柔こうなってた…
加熱するとすぐグズグズなるから火加減ムズイは
３月前とおんなしラリア産なのになー
中庸でええんよ、両極端すぎるは

[458 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e29-js1J) 2025/06/15(日) 08:11:37.86 ID:KVuW1qo00]

>>454-455
同感

[459 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01e3-zVXM) 2025/06/15(日) 12:28:25.98 ID:EnIhg1Hi0]

ビギナーだと分量わからないから秤買わないとダメか

[460 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2d-jgBs) 2025/06/15(日) 12:41:14.75 ID:wyZSdARq0]

ベルクのオートミール299円に値上げっぽい

[461 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2b-zpRE) 2025/06/15(日) 12:44:06.36 ID:vlbiK8Dd0]

最近は朝晩オートミール食ってる

[462 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f61d-+//4) 2025/06/15(日) 14:53:14.62 ID:moNhiLgN0]

最近は小麦粉生地にオートミールを混ぜてフライパンでお好み焼き風に焼いて食べてます
焼いた表面がザクザクして美味しい

[463 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d52-jgBs) 2025/06/15(日) 16:18:03.03 ID:wyZSdARq0]

さっきベルクで買ってきたけど1kgで199円だった
ちなみに賞味期限は2025/09/12

[464 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9b5-DgQb) 2025/06/15(日) 17:45:11.27 ID:M3d2BCr00]

くさそう

[465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6151-Qjj7) 2025/06/15(日) 21:27:04.59 ID:RCrvJrW00]

さっきベルクで買ったオートミール8月賞味期限で半額になってて100円だったw
同じ賞味期限でも半額になってないのあるけどどういう理由で半額なんだろ？

[466 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e01-js1J) 2025/06/15(日) 21:59:49.92 ID:KVuW1qo00]

ベルクってインスタントしかないよね？

[467 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2b-zpRE) 2025/06/15(日) 22:20:02.29 ID:vlbiK8Dd0]

ロールドもあるよ

[468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5193-AFj/) 2025/06/15(日) 22:35:45.94 ID:LXtXLCgf0]

インスタントとロールドオーツって、健康への影響とか味とか料理のしやすさってどう違うん？
ロールドオーツの方が健康に良さそうだからこっちしか買ったことない

[469 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36de-zZzg) 2025/06/15(日) 23:07:38.12 ID:Zhp0R9If0]

栄養は一緒だろ　
強いて言えばインスタントの方が吸収は良さそう

[470 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5193-AFj/) 2025/06/16(月) 05:45:21.52 ID:hhJ2yG6b0]

糖尿病対策で考えてる人はGI値が低いロールドオーツの方がよさそう

[471 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a258-Rv0B) 2025/06/16(月) 10:45:09.22 ID:6HtfawtG0]

>>468
ロールドはオートミールを蒸してローラーで平らに潰したもの
クイックはロールドを細かく砕いたもの

お粥とか米の代わりにするならロールド
クイックは自分は小麦粉の代わりにお好み焼きとかガレットにしてる

[472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e01-js1J) 2025/06/16(月) 11:40:56.06 ID:4p083I0I0]

スティールカットを食べてみたい

[473 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6151-Qjj7) 2025/06/16(月) 19:27:17.72 ID:MgcZo3qg0]

オートミールって食べ方ご飯と一緒で無限大だから安くて栄養あって正直米より重宝してるわ
米は嫁と子供に食べさせ俺はオートミールで過ごしてる
今日は朝はオートミールに納豆、夜はオートミールにお茶漬けにした
昨日食べたオートミールに麻婆豆腐も凄い美味かった

[474 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5a9-P/O7) 2025/06/16(月) 19:56:06.77 ID:zhnkrY0i0]

米は安いやつとか臭いんだよな
オートミールは臭さとかないから外れがない

[475 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-E6Ax) 2025/06/19(木) 15:04:52.65 ID:Vq0KjGTM0]

通販でやすいところって
1kgあたり500円が最安かな？

尼のライスアイランド オートミール 1kg×6袋 3,059円とか
他に安い通販あったら教えてほしい

[476 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b168-VaNg) 2025/06/19(木) 20:47:00.62 ID:UXT1z+zd0]

あんまし安すぎても不安になるは

[477 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e2c-7Pso) 2025/06/20(金) 22:33:03.43 ID:0lhyH/xB0]

2年前朝昼オートミール生活やってたら1ヶ月で6kg落ちたわ
でも栄養足りてないよな

[478 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e2c-7Pso) 2025/06/20(金) 22:33:16.45 ID:0lhyH/xB0]

1ヶ月半ね

[479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d12-7HGk) 2025/06/20(金) 22:48:16.25 ID:FP6Y7jrI0]

今は体重何キロてすか？

[480 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82d9-Z7Do) 2025/06/21(土) 10:45:18.38 ID:HWpt3MXm0]

栄養は他ので摂れば問題ないが

[481 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9bf-7Pso) 2025/06/21(土) 14:42:03.21 ID:dIqWf/By0]

当時69→63
でも今はリバウンドして66

[482 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c37d-aSQC) 2025/06/30(月) 18:06:38.17 ID:pV2JIZkq0]

ベルクのオートミールは安いから仕方ないけど質は最低

[483 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8e-PJHU) 2025/06/30(月) 20:01:14.10 ID:un6I/u0CH]

>>482
質がどう悪いの？
味？

[484 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c37d-aSQC) 2025/06/30(月) 21:26:57.87 ID:pV2JIZkq0]

>>483
殻が多いし賞味期限が短い

[485 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c641-iS9r) 2025/07/01(火) 01:15:18.71 ID:5st/50YM0]

朝と昼だけオートミール40gずつ食ってるけどうんこユルユル気味。食い過ぎなのか体質なのか

[486 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f51-FcCS) 2025/07/01(火) 19:03:05.93 ID:k6SB0XE10]

ベルクのを毎日食べてるが質悪いのか？
全然美味いと思って食ってるから他気になるな
賞味期限短いのは同意

[487 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42e4-T58V) 2025/07/02(水) 13:30:55.20 ID:kXpwNLwF0]

業スーから1kgも消えてオートミールが何一つとして置いてない
オートミール生活おわったわ
ベルクある地域うらやま

関係ないけどたまーに買ってたデーツバーもなくなった
買ってる物だけ消えていく…

[488 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eba-pVG6) 2025/07/02(水) 13:46:18.28 ID:ZdGRkOxN0]

ラ・ムーは今のところ欠品はないな

[489 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b3-95xj) 2025/07/02(水) 13:57:46.13 ID:Alhn4UuS0]

安いのが無いってだけで、スーパーとかでも扱ってる店なら普通に買えるけどな

[490 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42e4-T58V) 2025/07/02(水) 14:57:05.45 ID:kXpwNLwF0]

>>489
そりゃそうだけどさそこまでして買い食い続ける気はなくてさ
スーパーとかのあの値段でオートミール買うなら5kg850円のさつまいも買うし…じゃがいも箱買いでもまあ

[491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4358-j4OT) 2025/07/02(水) 15:12:12.06 ID:UMtx4j9m0]

そんな安いさつまいもなんて売ってるわけない


【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/

[492 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8e-pVG6) 2025/07/02(水) 15:12:57.51 ID:A+aBfbJvH]

>>489
それなら米買うわ

[493 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-y+2V) 2025/07/02(水) 15:27:02.42 ID:j2Yy43+w0]

ヨドバシ400g213円税込み送料込み
これが今一番現実的な選択肢

[494 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9e-QP/a) 2025/07/02(水) 15:27:37.68 ID:nNv1v1ysM]

>>493
味は？インスタント？ロールドオーツ？

[495 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb66-1HVL) 2025/07/02(水) 16:16:36.13 ID:JbRfDCqI0]

今の時期冷蔵庫保存がいいのかな？教えて〜

[496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 624c-AmnY) 2025/07/02(水) 16:46:44.07 ID:HSnFMFaH0]

>>490
そこまで安くないけど近所のギョムスーが5キロのサツマイモの箱が950で置いてるからオートミール買いに行くついでにみて大きめの紅はるかときだけ買ってる

[497 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4358-j4OT) 2025/07/02(水) 17:51:23.90 ID:UMtx4j9m0]

何そのローカル価格
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11239312606

oimobicho.jp/basic/price-of-sweet-potatoes/
総務省統計局 小売物価統計調査では、さつまいもの平均相場価格は以下のとおりです。
さつまいも1本 214円（税込）
さつまいも1kg 658円（税込）
出典元:総務省統計局 小売物価統計調査(2023年7月)/おねだんノート
さつまいも1本の値段は、Mサイズ（200～250ｇ）程度で算出しています。さつまいも1kgあたりの全国平均価格は上昇傾向にあります。

[498 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e258-VjKy) 2025/07/02(水) 20:24:02.26 ID:33p3M2gC0]

>>490
>>492
ここダイエット板だから貧乏自慢は他でやってくれ

[499 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36e2-DdQC) 2025/07/02(水) 21:00:15.80 ID:Y3rN5ess0]

俺も近場の安いやつなくなって普通のスーパーで売ってる値段でしか買うしかなくなったら食わないわ
値段の話NGにすんの？

[500 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e258-VjKy) 2025/07/02(水) 21:38:16.49 ID:33p3M2gC0]

>>499
買わない奴がわざわざ書き込みする必要あるか？

[501 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6ab-pVG6) 2025/07/02(水) 21:44:46.39 ID:VfI1HuDw0]

>>500
あくまでも安いの無くなったらて
過程の話であって今は買ってるからな

[502 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e258-VjKy) 2025/07/03(木) 08:42:13.99 ID:B7qlP1gh0]

>>501
起こってもないことでわざわざ買わないとか書く必要ないから
ここはダイエット目的でオートミール食べてる人のスレだからドケチ板にでもスレ立てれば？

[503 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a36a-2yPg) 2025/07/03(木) 10:01:04.58 ID:0hoP/nkT0]

自治厨こそいらねぇわ

[504 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb66-1HVL) 2025/07/03(木) 10:12:28.58 ID:DG6/IEzW0]

レンチンめんどいからお茶漬けのもとかけてお湯かけて食べてる

[505 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe5-d2+B) 2025/07/03(木) 10:17:15.92 ID:QXO8yCca0]

お湯沸かすのとレンチンと手間に違い無いと思うけどな

[506 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb66-1HVL) 2025/07/03(木) 11:19:08.02 ID:DG6/IEzW0]

ポットに常にお湯はあるから
今の時期お茶漬け食べたら暑いけどね

[507 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-jssP) 2025/07/04(金) 09:13:54.97 ID:sZH7EJW10]

おさつは店で買った方が安いからなー
家庭菜園やってるけどサツマイモは作ってないんよ
涸れた土地でもなんぼでも簡単にでけるけどね
芋づるの処理やらなんやらメンドイんよ
近所のおばちゃん芋づるも食べれるてゆってるけどな、いらんは

[508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ef-aSQC) 2025/07/04(金) 18:44:33.42 ID:T94QgDY60]

業務スーパーのオートミールはもう駄目だな
全然在庫がない

[509 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-y+2V) 2025/07/04(金) 19:55:23.96 ID:zwWUNUG50]

>>508
なんでこんなんなったかな

[510 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbba-pvh/) 2025/07/05(土) 18:40:32.08 ID:3n55+PVT0]

オートミール食べてる人って貧乏人ばっかなん？

[511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-QP/a) 2025/07/05(土) 19:12:04.59 ID:ROnEuKYdM]

まあ俺はそう

[512 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3ce-aSQC) 2025/07/05(土) 19:33:33.71 ID:WaITKsYY0]

基本は米代わりに食べてるからコスパ重視だな

[513 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-jssP) 2025/07/05(土) 20:11:18.24 ID:CiujYTM60]

Amazonのライスアイランド 1kg×6袋　￥3,059
お安いけど今時分だとカビてしまうよね？
冷蔵庫こまいから入らない、常温保存するしきゃない

[514 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4358-sHGY) 2025/07/05(土) 20:33:45.45 ID:gSX1wdfM0]

【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14

古参「エロ袋」
・毎日エロ関連の書き込みをしないと気が済まない5ch依存症のパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherを煽っていたが、今は「a_watcher＝120歳スレ主」を疑っている
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた他人を全てエロ袋に認定して自分の存在を有耶無耶にする

古参「アラサー主婦（アラサー国際妻）」
・かっぺ精子婆という人物を何年も追い回し、気に入らない相手を誰でもかっぺ精子婆と認定して大連投する既婚女性板の古参
・2023年12月頃から「120歳スレ主＝かっぺ精子婆」を疑い始めた模様（書き込み履歴:https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726174467/543-545）
・エロ袋との関係を丁寧に教えたが聞く耳を持たず、現在は整合性の取れない根拠で「120歳スレ主＝エロ袋=かっぺ精子婆」と拡大認定している模様
・5ちゃん、ガルちゃん、ママスタ、ホスラブ、シクトク、好き嫌いドットコム、発言小町、ヤフー知恵袋、などあらゆる匿名掲示板のかっぺ精子婆の醜態を晒すための情報保管庫として、120歳スレに一貫して固定IDで堂々とたまにコピペ大連投する気らしいのでNG登録必須

古参「トゥルントゥルン♪」
・ロカボともち麦で食後スパイクを抑えたい
・HbA1cと中性脂肪は低め、血圧とLDLは高め
・約20キロ減量した体脂肪率6.8%BMI21の父親
・心穏やかにジョギング依存症
・5chの筋肉マウントにキレて、リアルに喧嘩するため埼玉から後楽園ホールに出向いたほどの負けず嫌い

[515 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4358-sHGY) 2025/07/05(土) 20:35:55.26 ID:gSX1wdfM0]

レンズ豆20kg買ったが、カビると思ってないから常温保存してる


古参>>514
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/366-367
367: 病弱名無しさん 2025/07/05(土) 18:17:42.70 ID:PP8YUWHb0
今日も優子で抜いた

[516 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7db-OtQU) 2025/07/06(日) 03:01:19.59 ID:vhhCMNhw0]

ヨドバシのオートミール初めて食べてみたがええわ
業スーに見捨てられた地方民には断然おすすめ

[517 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9751-/l3F) 2025/07/08(火) 07:20:21.46 ID:zmBUqoFq0]

お茶漬けのもと、カレーうどんのもととか色々あるのはいいよね
毎朝納豆かけて食ってるけど飽きないわ

[518 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1768-vXr7) 2025/07/08(火) 17:15:37.18 ID:dXw29t8b0]

ヨドバシのオートミールって何？

[519 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-OtQU) 2025/07/08(火) 17:33:34.89 ID:NVFQQfuO0]

ヨドバシカメラの通販でオートミールが買えるんだよ

[520 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-8xKf) 2025/07/08(火) 17:57:28.95 ID:1mADl3zqM]

ヨドバシのはインスタントでしょ
ロールドオーツ派だからなぁ

インスタント食ったことない

[521 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f70e-k4um) 2025/07/08(火) 19:14:05.55 ID:ILkVpvvc0]

業務スーパーに見切りをつけてベルクでロールド三キロ買ってきた

[522 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1768-vXr7) 2025/07/08(火) 23:54:58.32 ID:dXw29t8b0]

自分もロールド専門だは
お鍋で煮込むからな
ドロドロなっちゃうんよねインスタンだと

[523 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7db-OtQU) 2025/07/09(水) 02:33:03.73 ID:7OkgTr8p0]

ベルクやらラムーやらが近場に無い地方民はロールドじゃなきゃとか言ってられん状況になったしな

[524 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-pFJ8) 2025/07/09(水) 05:52:43.76 ID:ejHw9jHX0]

オートミール初めて食べたけど普通に美味いな
もっとまずかったらどうしようと思ってた

[525 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-8xKf) 2025/07/09(水) 05:52:46.99 ID:2SB0qVMwM]

>>523
コスモスのロールドオーツおいしいよ

[526 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f73c-TDtr) 2025/07/09(水) 23:59:50.96 ID:wPursTRW0]

ゲロ食い共

[527 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7db-OtQU) 2025/07/10(木) 02:06:34.26 ID:mE2xcc7N0]

>>525
値段が高過ぎるというのとオートミールの味はどれも同じだというのと
でもコスモスとON365には毎日救われてますわ

[528 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-L4eA) 2025/07/10(木) 02:54:25.02 ID:ucET3fyg0]

>>527
オートミールの味はどれも同じってマジ？
コスモスのは大粒って書いてるし、実際に大粒だと思った

[529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1768-vXr7) 2025/07/10(木) 16:45:53.68 ID:JwlgdO0W0]

コスモのロールド高くない？
もっと安いのん欲しいは

[530 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f723-kwQ5) 2025/07/10(木) 16:58:09.45 ID:20IacMNl0]

この間マイプロの給料日セールでロールドオーツ2.5キロ1,485円で買った
プロテインのスレってなくなっちゃったのね
ソイプロテインのストロベリーがケミカルで困ってる…

[531 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97f2-pFJ8) 2025/07/11(金) 00:47:17.86 ID:uSGMHDBE0]

おじや風やリゾット風にするのが美味い

[532 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7db-OtQU) 2025/07/11(金) 01:53:14.40 ID:fLEZ/0H80]

今のオレ等のオートミール生活を支えてくれるトマトコーポレーションに感謝せずにはいられない

[533 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf47-p46g) 2025/07/11(金) 03:07:37.74 ID:5TywGOLR0]

>>531
おいしいけど暑い

お好み焼き風とチャーハン風もおいしいけど暑い
納豆ごはん風とTKG風はなかなか試す勇気がない

[534 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9799-u6Lk) 2025/07/11(金) 08:17:35.87 ID:1FS/+q3y0]

>>532
トマトコーポレーションのオートミールってどんな感じなの？
あまり見たことないけど…

[535 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97c4-pFJ8) 2025/07/11(金) 09:07:34.95 ID:uSGMHDBE0]

>>533
オートミールに牛乳かプレーンヨーグルトかけてハチミツいれてフルーツトッピングしてアサイーボール風にするのは？

[536 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7d4-+Ce6) 2025/07/11(金) 21:03:56.93 ID:P8uOJHOM0]

【吉報】ベルクのオートミールの賞味期限が伸びた。

今日買ったのは12月

[537 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 573e-90Nj) 2025/07/12(土) 14:11:01.88 ID:8wopS43/0]

ケロッグのオートミールごはん美味しくて感動したんだがもうちょっと安いのでご飯っぽい食感のオートミールありませんか😭

[538 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-8xKf) 2025/07/12(土) 19:08:48.69 ID:46815rSmM]

>>537
俺もそれ買ったことあるけど、コスモスの方が安いよ
味は似たようなもん

[539 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9777-p46g) 2025/07/12(土) 19:39:18.24 ID:SNHpr57/0]

>>530
俺はインスタントオーツ買ったよ
2.5キロで1070円くらいだったか。安いから4つ買っておいた。プロテインと一緒に溶いて朝飯やおやつにしてる

[540 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a8df-FkZm) 2025/07/13(日) 11:11:38.63 ID:d6/XMuMk0]

いまは米が10キロ7000円以上する時代なので
10キロ5000円以内で買える麦飯（オートミール）のほうが安いんだね

オートミールが安くて美味いからといって、全部の主食をオートミールにして飽きたらいけないので、朝食と休日のブランチだけオートミールみたいにして取り入れるつもり

[541 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f61e-mxr7) 2025/07/13(日) 12:23:51.77 ID:tqEn6EfF0]

麦飯？は？

[542 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6c4-wvvs) 2025/07/13(日) 14:04:40.55 ID:gJXdHk150]

>>538
ありがとう　コスモスがラ・ムーと同じくらいの距離にあるからどっち食うか迷うな

[543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d42c-KXiH) 2025/07/13(日) 16:44:21.13 ID:+jz6enMG0]

>>539
それ安いしいいよね
自分はオーバーナイトオーツが好きなんでロールドオーツにした
プロテインはケミカルな味のはもうどうしようもないわ

[544 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e93-CZFC) 2025/07/13(日) 19:10:06.63 ID:qrAzKUJn0]

ソイはホエイよりどうしても美味しくしにくい
だからクセとか消そうと味付け頑張るとホエイよりケミカルな味になっちゃうのよね

[545 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbf8-tFHv) 2025/07/13(日) 21:17:41.29 ID:PHMmj3gx0]

業スーはいつになったら買えるんだ

[546 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e36-KDqT) 2025/07/13(日) 21:30:51.51 ID:Wcstqh4k0]

業務スーは諦めた方がいい

[547 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f662-6RE7) 2025/07/13(日) 21:39:12.72 ID:ROGjAh7N0]

スーを差し上げます

[548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 18db-AbPb) 2025/07/14(月) 02:00:34.83 ID:t5N/x7SA0]

三食ともオートミールで構わないがコスト的に一日一食にしてる
あとは薄力粉で粉もんかな

[549 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c068-+1x0) 2025/07/14(月) 08:52:40.32 ID:d8Zo2jUE0]

プロティンは味ナシしか買わんよ
ほんのり甘くておいしいよ
味付きプロティンは腸内環境荒らすしずっと飲んでると舌が変な感じするし味飽きるし

[550 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ca9-QVEU) 2025/07/14(月) 09:48:24.85 ID:bRhdlryg0]

>>547
ランちゃんがいいです

[551 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3712-tFHv) 2025/07/14(月) 12:49:16.66 ID:WRXg4QM20]

ミキ派の俺は高みの見物

[552 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b37-mzXY) 2025/07/14(月) 15:58:59.10 ID:edkHOWI00]

業スーが駄目ならドンキが安いと思う。1kgで600円くらいだからドラッグストアで売ってる奴よりかは安い
毎朝オーバーナイトオーツにしたのをブルーベリーとナッツ入れて食べてる

[553 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cebb-tFHv) 2025/07/14(月) 19:54:27.53 ID:98xXcCV80]

で肝心のダイエット効果はあるのかね？
オートミール茶漬けしても口寂しくて煎餅ポテチなど食べてしまうのだが

[554 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e80-C3EH) 2025/07/14(月) 21:11:14.30 ID:yFW35QGq0]

>>553
じゃあオートミール1食100g食え

[555 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d8b3-KXiH) 2025/07/15(火) 17:21:30.77 ID:mRwSHANP0]

オートミールは豊富な水溶性・非水溶性の食物繊維のおかげで
健康維持には役立つけど、別に減量に向いてる食材では無いわな

[556 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f86-FkZm) 2025/07/16(水) 05:47:52.86 ID:H8qF6GbP0]

炭水化物を白米でとるよりもオートミールでとったほうが ”あすけん”で高得点とりやすい
毎食オートミールは飽きそうなので朝食だけオートミールにしてる

朝食→オートミール
昼→おにぎりorざるそばor低糖質パン
夜→ごはん少量＋肉や魚のおかず＋野菜のおかず

[557 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5e-Atjc) 2025/07/16(水) 06:13:53.28 ID:pvO9m/C+M]

朝と昼にプロテインとアーモンド追加オススメ

[558 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f54-FkZm) 2025/07/16(水) 13:54:05.53 ID:H8qF6GbP0]

>>557
いいね‼
オイコスやサバスやアーモンドミルクとかよさそう

[559 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 18db-AbPb) 2025/07/17(木) 01:57:10.35 ID:OFjJyIUx0]

コメが穀類で断トツぶっちぎりにアカンやつ

[560 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6227-tFHv) 2025/07/17(木) 09:43:05.72 ID:5plH5Jo+0]

便秘改善したらいいなーと思うけどまるで効果ないな

[561 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d8b3-KXiH) 2025/07/17(木) 09:50:24.53 ID:8quL+M/W0]

快便の人は量が増えて定期的になり良いことが多い
便秘の人には便秘になる原因があるので、まずはそれを解消するのが先

[562 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce38-tFHv) 2025/07/17(木) 20:00:46.54 ID:cHEzZXqc0]

お通じ良くなった！とか言ってるのは元々快便の人なのね残念

[563 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be44-CG/f) 2025/07/17(木) 22:19:48.23 ID:NDhrLNP40]

便秘は寝返りゴロゴロとをウ●コガマンするような感じで奥に引っ込めて緩めるの繰り返しをして肛門括約筋を緩めるとええよ。

[564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3673-PcM1) 2025/07/17(木) 22:23:21.38 ID:nYGwjgY00]

屁が出まくる様になったけど食物繊維のおかげかな？

[565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f61e-mxr7) 2025/07/18(金) 02:27:56.05 ID:F2L7Otn40]

臭そう

[566 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bec0-CG/f) 2025/07/18(金) 07:57:43.56 ID:9MgVBsSZ0]

>>564
それまでお腹に留まってたオナラが外に出始めたんやろな。

[567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91b7-NZlk) 2025/07/19(土) 09:30:20.62 ID:+POIpeJB0]

食物繊維などを処理する腸内細菌のお陰
おならをするから食べないというのは愚の骨頂

[568 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f662-6RE7) 2025/07/19(土) 09:39:05.10 ID:WmC0LCii0]

ﾌﾞﾎﾞﾎﾞﾓﾜｯ(´；ω；｀)

[569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d8b3-KXiH) 2025/07/19(土) 11:40:39.47 ID:rUOGE8RR0]

ガスの量って食べた物で結構変わるわ俺の場合
小麦製品とオートミールを食べ合わせた日はかなり発生する
腸内細菌は人によって違うし食材も人によって違うだろうけど

便秘もガスも、内臓がきちんとあるべき場所にあって潰れずに動ける様に
姿勢を常に正しく保つってとても重要
その上で運動して適度に揺すってやると流れも良くなる

[570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3a-srIc) 2025/07/19(土) 12:19:19.86 ID:feDYAjhBa]

ずっと地獄のように臭い屁が続いている
正しいことをしてるはずなのに何かがおかしいようだ

[571 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-QZir) 2025/07/19(土) 12:44:41.82 ID:52rTfYZV0]

他の食材でも普段食べてないと腸内細菌が適応するまで2～4週間程度かかったりするらしい

[572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb33-VyTm) 2025/07/19(土) 12:44:43.46 ID:MC5e/xvN0]

今までの宿屁が排出されてるだけでは？

[573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3a-srIc) 2025/07/19(土) 12:55:42.45 ID:feDYAjhBa]

>>571
もう何年も食ってる
オレはつまりガス人間なんだと思う

[574 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-QZir) 2025/07/19(土) 15:07:01.58 ID:52rTfYZV0]

>>573
そうかもね
俺もずっと食べてるけどいつもより多めに食べると途端に屁が出たり便が硬くなる

[575 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 620d-tFHv) 2025/07/19(土) 15:21:42.56 ID:1hUV0oN70]

食物繊維摂る理由って便通だけなのかな
だとしたら自分は食べてもまるで出ないから食べない方がマシなのかな
ショックだな

[576 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4c3c-7D9V) 2025/07/19(土) 18:01:41.30 ID:vkTXd1Bz0]

血糖値や悪玉コレステロールを下げる効果もあるよ（特に水溶性は）

[577 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 62b9-tFHv) 2025/07/19(土) 18:28:06.23 ID:1hUV0oN70]

そうなのか
ありがとう
コレステロールも中性脂肪も高いからやっぱ引き続き食べるか

[578 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a62f-YMxG) 2025/07/19(土) 20:15:46.84 ID:s40couFE0]

自分は穀物系の食物繊維はお通じには効果無いか悪化傾向
蒟蒻やゴボウも微妙
茸や海藻は合ってる感じだから積極的に摂ってる
乾いてるもんは水分多く取った方が良いと思うけどそうは飲めない
いろいろ試して自分に合う食物繊維を摂ったら良いと思うよ

[579 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b9-fbvI) 2025/07/20(日) 13:01:09.12 ID:WPu1Gn7A0]

一般的には食物繊維と善玉菌摂取と適度な運動でゲリ・オナラ・ベンピは改善するのだけど
もしも過敏性腸症候群が原因でゲリ・オナラ・ベンピになってる場合、食物繊維でかえって悪化することすらある
消化器内科か胃腸科のお医者さんに相談するのが良いと思う

[580 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4758-N3jU) 2025/07/20(日) 13:10:48.46 ID:lUz1QIZ00]

【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/8
＞未精製デンプンが主食だと軟便や膨満感などの腸内環境が悪化するリスク

[581 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb5-A2Hg) 2025/07/20(日) 16:30:06.77 ID:wD0bjlKJ0]

【参政脳】　アメリカ制のジャパンファースト万歳！
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/manifesto/1752822918/l50

[582 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fffd-wD34) 2025/07/20(日) 19:10:21.44 ID:M6Jr4Fd30]

ロピアで1kg299円で売ってたから8kg買った

[583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 478e-VVVF) 2025/07/20(日) 22:50:40.62 ID:ouQ7obsH0]

糖質制限始めてからスンドゥブ食べるようになったけどあれめっちゃ屁が臭くなるわ

[584 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfad-FoMz) 2025/07/20(日) 23:32:29.19 ID:joeHgxzO0]

トップバリュの340円ぐらい？のやつ買ってきた
オーガニック？のやつはもう少し高かった

[585 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0762-wm5r) 2025/07/21(月) 01:32:16.63 ID:p7CHwLNu0]

枝豆とキムチと一緒に食べたら野菜も摂れるし歯ごたえもあるしお得。うまいかはしらん

[586 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 475a-FoMz) 2025/07/21(月) 01:57:24.85 ID:pon+wqTf0]

納豆と食べる、とか生卵混ぜる、とかがなんか怖くて試せずにいる。おいしいか？

[587 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071e-nMwG) 2025/07/21(月) 02:44:58.12 ID:bw/i75o40]

吐きそう

[588 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47db-cz8U) 2025/07/21(月) 03:41:26.95 ID:K7BklIIi0]

都会民でもないおまえらなら現状オートミールはヨドバシで買った方がお得やぞ？

[589 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf1d-dnsf) 2025/07/21(月) 06:41:58.01 ID:x4zRZZVB0]

ヨドバシで食料売ってんだね
電化製品だけのイメージだった

[590 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07a9-XqQd) 2025/07/21(月) 06:49:20.68 ID:jfV/3gVH0]

ヨドバシは楽天やAmazonと同じだよ
送料無料でありがたい

[591 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df50-QFqO) 2025/07/21(月) 08:01:46.15 ID:e5syp7zR0]

オーケー自社輸入のオートミールは暫く品薄だったようだけど
今は入荷して沢置いてる
緑（インスタント）・黄（ロールド）以外にもう一種あった気がする

[592 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df50-QFqO) 2025/07/21(月) 08:11:09.22 ID:e5syp7zR0]

×沢置いてる
○沢山置いてる
もう一種のは違うメーカーかも知れない

[593 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47be-M78V) 2025/07/21(月) 08:56:39.30 ID:xwKFhAMI0]

>>591
オーケーのロールドオーツ味はどう？

[594 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a74e-5+Rf) 2025/07/21(月) 11:39:02.07 ID:/+0Ehlhw0]

多摩センターの千歳屋でラトビア産400g158円

[595 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47db-cz8U) 2025/07/22(火) 02:12:18.43 ID:YPTc+kZs0]

近隣店舗でお安く手に入れられる大都会の人が羨ましいね

[596 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df58-xoaH) 2025/07/22(火) 09:30:48.02 ID:Oom7llkB0]

>>593
591じゃないけどオーケーはクセがなくて好きで買ってる

[597 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df58-xoaH) 2025/07/22(火) 09:32:35.46 ID:Oom7llkB0]

>>595
住居費用が半額以下なんだから差額で好きなだけ買えるでしょ

[598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47db-cz8U) 2025/07/23(水) 02:03:12.47 ID:dKBV9pzc0]

住居費用は賃貸じゃないから僅かな固定資産税ぐらいしかないんだが
自主近代化改修費用で月々の支払いは大都会とそんな変わらんと思う

[599 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4724-M78V) 2025/07/23(水) 06:51:34.70 ID:0M4jbkCz0]

>>596
ありがとう
ベルクいまいちだからオーケーで買ってみるかな

[600 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df58-xoaH) 2025/07/23(水) 23:29:51.60 ID:I3l9LM2A0]

>>598
いや、持ち家だって買ったでしょ
家賃じゃなくて住居費用って書いてる

>>599
ベルクは食べたことないけど業スーより美味しいと思ってる

[601 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa2-2bp4) 2025/07/24(木) 00:19:26.24 ID:5mJE22B50]

オートミールの味の違いは特に無いと思う

[602 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47db-u6Cd) 2025/07/24(木) 02:31:43.43 ID:G1aWlw6z0]

>>600
いや親から相続した
相続税とかは無かったが昔都会に住んでた頃より出費していると思ふ
>>601
オートミールに限らんそれ

[603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071e-nMwG) 2025/07/24(木) 05:29:46.74 ID:t0oA0lfF0]

ああ言えば

[604 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa2-2bp4) 2025/07/24(木) 08:06:49.40 ID:5mJE22B50]

コミュ障なのかな

[605 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-M3gm) 2025/07/24(木) 08:19:37.56 ID:TkdsGe+P0]

一言居士

[606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2768-8Vgn) 2025/07/24(木) 08:37:27.53 ID:tX87TjnR0]

ヨドバシのオーツが安いらしいけどロールドは売ってないのね

[607 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a72b-FoMz) 2025/07/24(木) 09:30:13.01 ID:B/AfWGus0]

オートミールみたいなただ同然の食材に対してお前ら何を言ってんだよ
そんなに金がないならここでクソみたいなことを書いてないで働けよw
今、マイバスケットなんか時給高いぞ。深夜早朝なら1時間でオートミール1ヶ月分稼げる

[608 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df58-xoaH) 2025/07/24(木) 09:57:12.85 ID:1FTU0hE00]

>>602
じゃあ、相続した実家売って業スーの隣に家建てればいいんじゃないの？
羨ましいならそうすればいい

[609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf67-Amq+) 2025/07/24(木) 11:06:00.16 ID:ZcMYL0060]

安いオートミール買う為に実家を売るという発想力

[610 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb3-thF/) 2025/07/24(木) 16:02:55.53 ID:C4a66e230]

ZENBミールってのが
黄えんどう豆を使った豆100%のオートミールと称して売ってるけど
豆100%のオートミールって何だ？って話
オーツ麦だからオートミールなのに

[611 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-JKem) 2025/07/24(木) 18:15:36.47 ID:/ovrB4Nr0]

ピーミール？

[612 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a1-fbvI) 2025/07/25(金) 06:30:24.76 ID:43s1YK0o0]

ゼンブヌードルとゼンブブレッド（糖質オフパスタと糖質オフパン）は美味しいけど
ゼンブオートミールかぁ

糖質は取りすぎないよう気をつけてるけど、ガチの糖質制限はしてないから、普通のオートミールでいいや

[613 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47d3-FoMz) 2025/07/25(金) 11:47:04.65 ID:OcPoVkfQ0]

ゼンブシリーズ高杉

[614 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4766-M78V) 2025/07/26(土) 11:05:35.14 ID:wy8J4MW80]

昨日オーケーで永らく在庫なかったロールドオーツ買ってきたけどカナダ産なんだな

[615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be57-xkEz) 2025/07/30(水) 21:00:45.28 ID:h2KKp++v0]

こっちのOKはオートミール取り扱わなくなった
売れないんだろうな

[616 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be57-xkEz) 2025/07/30(水) 21:01:09.59 ID:h2KKp++v0]

>>607
オートミールがタダ同然ってどこの国の話？

[617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7db-Z04a) 2025/07/31(木) 02:09:35.85 ID:U5MLbN/Q0]

備蓄米ブランド米の売れなさっぷりも深刻みたいだし日本国民は今何を食ってるんだろうな

[618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a336-4trL) 2025/07/31(木) 10:56:26.10 ID:f2txm3WT0]

>>588
高いだろあれ
OKはロールドオーツ1kg300円台で売ってるぞ

[619 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea6a-Qmk4) 2025/07/31(木) 11:25:52.42 ID:a3mOsxve0]

オーケーの2種は先週潤沢にあったけど今行ったら日食のだけだった
今回の輸入ロットは売り切れたのかな
最寄りは割と小型店だと思うので大きい所ならあるかも

[620 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a38e-yl7g) 2025/07/31(木) 14:22:40.10 ID:L/BIqmDI0]

>>616
1時間分の時給的1月分のオートミール買えるぞ
ただみたいなものだろw

[621 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e3a-xkEz) 2025/07/31(木) 15:01:46.59 ID:Uzs6ZHnX0]

これが算数できない低学歴のレスか

[622 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7368-PlXU) 2025/07/31(木) 17:44:26.69 ID:btGGmhTB0]

都会民でもない、てゆってるやん
だから田舎でも買えるヨドバシなんよ

[623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-Z04a) 2025/07/31(木) 17:51:56.55 ID:QMZU/Y5n0]

>>622
OKストアが全国津々浦々にあると思い込んでいるのだから仕方ないです

[624 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3798-xkEz) 2025/07/31(木) 19:06:24.92 ID:05cHFflU0]

田舎者が泣きながら2連投

[625 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d393-nBC/) 2025/07/31(木) 22:23:10.04 ID:egdxwoJ70]

都会に住んでることが誇りの底辺って多そうだよね
誰とは言わんけど

[626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7368-PlXU) 2025/07/31(木) 23:30:20.61 ID:btGGmhTB0]

>>623
マブでそんなこと思い込んでるん？！
東京20年以上住んでたけどOKストア見た時ないは
どこにあるんじゃろ

[627 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7db-Z04a) 2025/08/01(金) 02:27:09.13 ID:t2u5JlB10]

ざっくり都民の半数は東京で出生していない田舎出身者
これ豆な

[628 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b1-pXfw) 2025/08/01(金) 23:20:45.53 ID:cGEadaD90]

東京はええよ。東京はええ。
ホンマええで。
やさかい。

[629 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-sZEH) 2025/08/03(日) 18:09:08.25 ID:Lc/nS/wZ0]

オートミールを安く取り扱ってる店が減って悲しい
ネットのボッタクリ価格じゃ買いたくない

[630 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c9b7-RCQa) 2025/08/03(日) 19:59:11.02 ID:KA1MzBU10]

ベルクのオートミールが品切れ寸前だった

[631 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 038b-QwsP) 2025/08/03(日) 21:43:54.52 ID:555bjGWj0]

業務スーパーのバイヤーはしっかり汁！！

[632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b58-RCQa) 2025/08/03(日) 22:32:18.49 ID:Z14OGN8/0]

古参>>514はしっかりタヒね！！
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/735
735: 病弱名無しさん sage 2025/08/03(日) 21:26:59.57 ID:+Xl7Cnhx0
長澤まさみさんのお尻の穴を舐めたい

[633 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdb-HiuT) 2025/08/04(月) 02:19:44.84 ID:D5zMbXHY0]

>>631
オートミール担当バイヤーを安売りスーパーに引っこ抜かれたんかな

[634 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-QwsP) 2025/08/04(月) 07:54:09.67 ID:ZRJVkG2c0]

>>633
ベルクに競り負けたんやろうね。

[635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7768-Xl3O) 2025/08/05(火) 02:38:11.51 ID:9Q9E8GLU0]

日食のロールドオーツが茹でるとやわやわで粘り気が出てしまう
これではインスタントと変わらない
勅使河原精麦所のロールドに買い替えた
経験上これは間違いないと思ってたのにやっぱりやわやわになってしまう
前は双方とも茹でた後にしっかりと粒感が残って食感が良かったのになー
調べてみると豪州・キャナダ産は水分が多く柔らかく煮える傾向なのだとか
しばらくロールドオーツジプシーが続きそう

[636 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97e6-g/gt) 2025/08/05(火) 03:56:09.46 ID:R56uyo2x0]

砕いてないインスタントなんだから、煮ればそうなるのは仕方が無いのでは

[637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7768-Xl3O) 2025/08/05(火) 12:56:13.45 ID:9Q9E8GLU0]

こんなのは初めてなんよ
今までは煮てもちゃーんと粒感が残ってた
火力を落として短く煮込めばちょっとはマシになるけどね

[638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9e1-sDCM) 2025/08/05(火) 17:15:08.97 ID:AHFtAGwK0]

昨日チャーハンにしたよ
チンし終わってもレンジに入れたままの状態でレシピ探してたら水を吸いすぎて、
水分飛ばすのが大変だった

[639 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9e1-sDCM) 2025/08/05(火) 17:17:08.28 ID:AHFtAGwK0]

オートミールってそのままだとベチョベチョだし味しないし、
俺刑務所のメシ食ってるのかなってなるよね
面倒だけど、続けるには調理必須

[640 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b84-nVbp) 2025/08/05(火) 17:20:16.07 ID:eT6ARWgX0]

皆さんいつも何グラム食べてますか？

[641 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9e1-sDCM) 2025/08/05(火) 17:20:36.05 ID:AHFtAGwK0]

60g食べないと腹の虫が鳴り止まない

[642 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5f3-LW4x) 2025/08/05(火) 17:21:51.77 ID:p7CyUtWc0]

朝30gですわよ

[643 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3f-nzTC) 2025/08/05(火) 17:27:31.62 ID:/WKtME4Z0]

30gとか女かよ
100g食べろ💪😡

[644 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-HiuT) 2025/08/05(火) 17:47:13.00 ID:5pFehR3t0]

50代男性だが35-40gだな

[645 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-WFlJ) 2025/08/05(火) 18:06:30.30 ID:BWD0R53w0]

臭そう

[646 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa9-+llV) 2025/08/05(火) 18:37:59.67 ID:pB7mC2m50]

俺は150g
ご飯にしたら1合
これくらい食わないと動けない

[647 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1129-QwsP) 2025/08/05(火) 19:05:02.29 ID:DEAmVLl20]

朝昼50gづつ、夜100g
全く太らないどころか緩やかに痩せてる。

[648 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3fe-Zgv4) 2025/08/05(火) 23:25:30.42 ID:Q4PtdWJc0]

>>647
もともと体重何キロから痩せて来てるんですか？

[649 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1e-U8O8) 2025/08/06(水) 02:14:18.92 ID:tAY4hwHQ0]

ケロッグのごはんオートミールばかり食べてる
普通のオートミールもっと食べにくいんかな

[650 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c951-RCQa) 2025/08/06(水) 09:45:24.62 ID:9OVTARFT0]

ヘルシーで安くて手軽なのが良い
もう以前のようにお米に戻ることはないと思う
農家さんごめんなさいね

[651 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbc1-nzTC) 2025/08/06(水) 10:06:31.78 ID:NxVtgFUY0]

日本も米からオーツ麦を育てればよいのでわ？

[652 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1ed-LW4x) 2025/08/06(水) 12:27:35.59 ID:mlBUMRKH0]

でも米うまいねん！

[653 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7524-QwsP) 2025/08/06(水) 19:10:54.52 ID:gcj39R/k0]

>>648
ここ半年くらいで
172cm 72kg→69kg です。

おかずは以前と変わりません。

[654 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc4-nzTC) 2025/08/06(水) 19:20:56.41 ID:4PGfAdfh0]

１～2キロ減るだけで見た目変わるからな

[655 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc3-kMdp) 2025/08/06(水) 19:24:11.24 ID:WscNYNuSM]

40キロの子が39キロになったら分かるかもしれないけど、100キロが99キロになってもわかる自信がない

[656 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-WFlJ) 2025/08/06(水) 23:23:31.81 ID:fzhxjlLS0]

あっそ

[657 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-g/gt) 2025/08/07(木) 00:40:27.41 ID:TuVbNBQn0]

1～2kgって朝と晩に体重量るだけでもその程度変わるけど

[658 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H17-mQ3j) 2025/08/07(木) 08:02:48.26 ID:IWJZQSL7H]

うんこしても1～2キロ減るよ

[659 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7768-Xl3O) 2025/08/07(木) 09:56:34.45 ID:tqlpFe1k0]

２〜３キロぱしってもそんくらい変わるね

[660 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b78-Km0J) 2025/08/07(木) 10:22:50.64 ID:VY0HtHXb0]

いまだに体重だけで考えてるのは老人？
体内の水分量で体重変わるんだから意味ないよ
体脂肪率や筋肉量などで考えないと

[661 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7768-Xl3O) 2025/08/07(木) 15:21:20.03 ID:tqlpFe1k0]

鬼の首をとったみたいにゆわんでも
そんなん皆知っててゆってるんよ
体重はわかりやすからな、やっぱし

[662 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d757-tGNF) 2025/08/07(木) 16:52:34.42 ID:lLhfPel00]

ゆわんでもって部分に教養のなさが見える

[663 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb6-7f6R) 2025/08/07(木) 17:07:10.11 ID:g0tz0/3I0]

そうゆうとこだぞ

[664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e9-Fz9E) 2025/08/07(木) 17:36:52.41 ID:9ZhSVM460]

ゆあーん　ゆよーん　ゆやゆよん

[665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1fc-LW4x) 2025/08/07(木) 18:04:18.32 ID:QrrzoQzt0]

ユアン・マクレガー

[666 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-bmlz) 2025/08/07(木) 19:06:43.55 ID:IBKX4Bh80]

臭そう

[667 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-ki9s) 2025/08/07(木) 23:01:02.20 ID:cngNqaFq0]

>>664
降神やん

[668 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-ki9s) 2025/08/07(木) 23:02:24.47 ID:cngNqaFq0]

誤爆しました

[669 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d39d-GGw4) 2025/08/08(金) 18:28:13.95 ID:OM3Aq1jC0]

以後気をつけろよ！！

[670 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d54a-Fz9E) 2025/08/09(土) 20:12:15.11 ID:S65fjiwf0]

いつもロールドオーツでお茶漬けなんだけど、家族がかってきたインスタントオーツが意外と食感変わっておいしかった

[671 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e57-e7Pq) 2025/08/12(火) 19:18:07.19 ID:UeKbWkUv0]

ワッチョイいらんな
スレを過疎らせただけ

[672 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-1Sq8) 2025/08/12(火) 19:40:52.32 ID:+Kq+rNZj0]

ワッチョイは別に気にした事ないな
何か不都合あるのか？

[673 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-ZFoG) 2025/08/12(火) 19:41:34.25 ID:n76QB3aI0]

勝手にワッチョイなしスレを一人で立てて移住したらいいんじゃね？
誰も行かないだろうけど

[674 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-rZjP) 2025/08/12(火) 19:55:45.41 ID:kWNnhy6e0]

ﾜ無スレ立ったらそっち行きますわ

[675 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971e-FgLL) 2025/08/12(火) 20:30:36.80 ID:PIfTE8mI0]

>>673
ココに残るのはお前だよw
責任持って埋めとけ

[676 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a74-Gqcg) 2025/08/12(火) 21:11:17.59 ID:ie24848l0]

ゴチャゴチャ言う暇が有るなら勝手に建てれば良いだけなんだよな

まぁ新スレからワッチョイ無しになりました！って形にしないとスレの正当性を主張できないんだろうけどね

[677 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da58-bQQ0) 2025/08/12(火) 21:15:45.51 ID:ySaXtnGb0]

>>674
今すぐ立てて移動すれば？

[678 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e57-e7Pq) 2025/08/13(水) 00:21:20.85 ID:/MukL3Mm0]

この板、デフォルトはワッチョイなしなんだよな
わざわざありにしたのはスレ住人監視目的だろ

[679 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3db-rZjP) 2025/08/13(水) 01:52:42.81 ID:1uxeWs2m0]

この板でわざわざﾜｯﾁｮｲありにしたのは
オートミールを米化する→飽きがきたとか問題発生→結局日本人にはコメが合ってる
とか世論操作が仕事の農水勢力に雇われた工作員か何かだろうな

[680 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3a8-P5ij) 2025/08/13(水) 02:40:54.50 ID:jVcayLOa0]

初期はﾜｯﾁｮｲなかった
質悪いババアが仕切りだしてありになった

[681 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3a-RRcM) 2025/08/13(水) 03:13:58.29 ID:1CiWpkLq0]

主食に対して世論操作がされてるとはな…
道理で地球は平面でアポロは月面着陸してない訳だ！哈哈哈ッ！

[682 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab51-rDou) 2025/08/13(水) 07:40:25.45 ID:WXc1iW730]

ベルクのオートミール品質低下したのか500wで3分やっても芯が残る感じで美味しくないわ
前はもっとお粥っぽくなったのに

[683 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da58-bQQ0) 2025/08/13(水) 09:25:19.11 ID:3OHE1U5P0]

>>680
だから今すぐナシスレ立てて移動しなよ
その方がこちらも快適になる

>>682
5分ぐらい水に浸してからレンジしてみたら？
うちはOKだけどレンジ1分だわ

[684 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3315-XNno) 2025/08/13(水) 10:20:19.91 ID:q9/dYhVF0]

殻が入ってるのは仕方ないがベルクは殻が高確率で結構な量が入ってるから買わなくなった
賞味期限も短いし

[685 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7a9-AFZ6) 2025/08/13(水) 10:34:52.11 ID:BbR67DIS0]

精製度が低いから安く販売できるわけで
そこはトレードオフで仕方ないよ

[686 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-MQ8r) 2025/08/13(水) 11:05:07.31 ID:VT8mZqN40]

輸入穀物に対して品質劣化とかw
工業製品と同じように考えるアホ

[687 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b68-yjEe) 2025/08/13(水) 11:21:41.13 ID:J/tazBKi0]

クエーカーのオールドファッションは殻があんまし入っとらんよね
４kg入りであの少なさは立派よ
そのかわりグリホサートが入っとるけどな

[688 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b9e-e7Pq) 2025/08/13(水) 11:55:43.64 ID:ADDucPB20]

>>683
タチ悪いババアこんにちは

[689 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb3-W9J6) 2025/08/13(水) 14:41:38.09 ID:UY4e9ICf0]

671: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 4e57-e7Pq) 2025/08/12(火) 19:18:07.19 ID:UeKbWkUv0
ワッチョイいらんな
スレを過疎らせただけ
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 4e57-e7Pq) 2025/08/13(水) 00:21:20.85 ID:/MukL3Mm0
この板、デフォルトはワッチョイなしなんだよな
わざわざありにしたのはスレ住人監視目的だろ
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 0b9e-e7Pq) 2025/08/13(水) 11:55:43.64 ID:ADDucPB20
>>683
タチ悪いババアこんにちは
以上e7Pq

674: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 6367-rZjP) sage 2025/08/12(火) 19:55:45.41 ID:kWNnhy6e0
ﾜ無スレ立ったらそっち行きますわ
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ f3db-rZjP) sage 2025/08/13(水) 01:52:42.81 ID:1uxeWs2m0
この板でわざわざﾜｯﾁｮｲありにしたのは
オートミールを米化する→飽きがきたとか問題発生→結局日本人にはコメが合ってる
とか世論操作が仕事の農水勢力に雇われた工作員か何かだろうな
以上-rZjP

680: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ b3a8-P5ij) sage 2025/08/13(水) 02:40:54.50 ID:jVcayLOa0
初期はﾜｯﾁｮｲなかった
質悪いババアが仕切りだしてありになった
以上P5ij

３回線駆使して自演してるんだな

[690 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b658-I2h1) 2025/08/13(水) 15:16:56.63 ID:4+ytgc9T0]

自演をしない古参なんて、俺以外にいるのだろうか


「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>514　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/881-883
883 病弱名無しさん sage 2025/08/13(水) 09:27:36.07 ID:0GnP8oYX0
事故で鎖骨骨折、両手が使えない。

入院していても完全看護状態。当然のことながら溜まってきた。もう限界。体を清浄に来た看護師に思い切って頼んでみた
「あの・・・溜まってるんです。何とかならないでしょうか」
看護師は顔を赤らめながらも黙って頷くと、カーテンを閉めドアに鍵をかけた

俺のパジャマを膝まで脱がすとゆっくりさすり始める。俺のチンコはたちまち鎌首をもたげた。看護師は手馴れた風にチンコをしごくと口に含んだ。リズミカルな看護師の口の動きに俺は数週間ぶりに精液を放出。
「すみません、こんなことさせちゃって・・・」
看護師は笑顔で振り返った。
「大丈夫ッス、これが俺たちの仕事ッスから」

[691 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa43-UTDi) 2025/08/13(水) 16:40:58.69 ID:uUxETLkh0]

逆にワッチョイが必要である証明になってしまってるな

[692 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b658-I2h1) 2025/08/13(水) 17:14:27.79 ID:4+ytgc9T0]

今は誰でも回線偽装できる時代なのに、証明になるのか

＞健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参>>514

[693 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 171b-TNzP) 2025/08/13(水) 21:41:55.90 ID:tYHP309J0]

ﾜｯﾁｮｲつけた監視ババアの発狂おもろ
自分に賛同しない奴全て同一人物認定とか典型的な境界知能レス

[694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b658-Pq9q) 2025/08/13(水) 22:04:30.99 ID:4+ytgc9T0]

同一人物認定の酷さだけで言えば、古参>>514の中の主婦が圧倒的だがな


「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>514　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/887-890
890: 病弱名無しさん sage 2025/08/13(水) 21:32:11.99 ID:K/Dw9ZS40
僕は彼女のお尻の穴に舌を這わせた。薄茶色の肛門が汗でヌルヌルと輝き、細かなシワが舌先に絡む。汗と体液の混じった味が口に広がり、「ジュポッ…チュパッ」と音を立てて舐め回す。
彼女の太ももが震え、「んぁっ…そんなところ、汚いわよ…でも気持ちいいっ。旦那にも舐められたことないのに…」と喘いだ。

僕は「挿れるよ、生でいい？」と問うと、彼女は「絶対、外に出してね」と囁き、喘ぎ声を抑えるように唇を噛んだ。硬く勃起したちんぽを彼女の秘部にねじ込み、バックで深く貫いた。
彼女は手で口を押さえ、「んっ…あっ」と声を漏らし、汗で光る背中に震えが走る。狭い個室で「ジュルッ…チュポッ」という音が響き、彼女の内側が僕を締め付けた。
「あっ…イク」と小さく呻き、僕は抑えきれず中に出してしまった。

彼女は慌ててデニムを穿き、汗で光る顔に不敵な笑みを浮かべ、「まだいけるでしょ…？」と紙に書いた連絡先を僕に押し付けた。
彼女は席に戻り、僕は息を整えながらその紙を見て勃起を抑えた。

現実と欲望が交錯する午後、僕の心はまだ賢者モードにはほど遠かった。

[695 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3eac-RRcM) 2025/08/15(金) 18:38:13.35 ID:W0lAWQYV0]

ベルクのクイックオーツ1kg323円、２つ購入致しました
賞味期限は2026.4でございます

[696 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-rZjP) 2025/08/15(金) 19:26:01.48 ID:VRXHM+7H0]

ベルク近くて羨ましいな

[697 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e66-jTaU) 2025/08/15(金) 20:42:37.22 ID:m5/QwygN0]

業スーオートミール復活やで。

[698 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3db-rZjP) 2025/08/16(土) 02:25:40.97 ID:Y2C5snFM0]

マックスバリュのフロムグレインズ オートミールクイックオーツ400g177円見かけたことある者おる？

[699 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffab-Pq9q) 2025/08/16(土) 12:14:21.84 ID:NZ9N9yJt0]

>>695
賞味期限また伸びたのね
買いに行かねばｗ

[700 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-+4M8) 2025/08/17(日) 08:50:46.58 ID:XVsdbjLQ0]

インスタントローツはスープ系にすれば食えるけど米の代用にはならんな

[701 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bad-PbCd) 2025/08/17(日) 09:07:06.43 ID:nWrgY91u0]

麦は麦、米は米
それぞれの良さがある

[702 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1db-DAir) 2025/08/18(月) 02:19:39.76 ID:gYFPjS0S0]

なんでいちいちコメと結びつけようとしなきゃなんないのかが知りたいよね

[703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8977-Xs+S) 2025/08/18(月) 18:27:19.97 ID:KzW7b+NO0]

何で自分と関係ない話まで全て思い通りにならないと気が済まないのか知りたいよね
興味ないならスルーしろよ

[704 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41d2-Dnag) 2025/08/19(火) 09:09:09.44 ID:PLtSRU1M0]

インスタントローツはお粥の代替向き
あとロールドオーツより調理時間短く済む

[705 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c901-JDX5) 2025/08/23(土) 11:02:36.25 ID:nITplm5N0]

炒飯にすると美味いな

[706 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2137-VoZ8) 2025/08/24(日) 08:05:27.37 ID:AbJlop7X0]

いっそ「インスタントローシ」にしたほうがいい

[707 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-6G03) 2025/08/24(日) 10:12:10.72 ID:Fb/zW+qi0]

インスタントローッ！

[708 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8657-ZYVq) 2025/08/24(日) 22:08:29.40 ID:fuvWq5lz0]

>>701-703
連投して噛みついてるけど更年期障害？
オートミールより薬飲んだほうがよくない？

[709 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d629-uGHi) 2025/08/24(日) 22:27:45.72 ID:eKXG8hag0]

>>708
連投？
私は701ですが702、703は知らない人ですよ

麦は麦、米は米
それぞれの良さがある

[710 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8657-ZYVq) 2025/08/24(日) 23:11:49.23 ID:fuvWq5lz0]

単純に日本語を読めない馬鹿なだけか

[711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddb-Qkf/) 2025/08/25(月) 02:52:18.72 ID:fr7g3E+q0]

ワイは深夜2時以降しか書き込まんが燕麦や小麦大麦は良いがコメはバカの餌だなという認識

[712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a91e-PEab) 2025/08/25(月) 04:41:53.09 ID:+5QZK2L+0]

臭そう

[713 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d629-uGHi) 2025/08/25(月) 07:15:59.38 ID:57duHSqx0]

>>710
"連続投稿
読み方：れんぞくとうこう
別表記：連投

主にweb上の掲示板やWiki、Twitterなどに、同一の利用者が連続で投稿することを意味する語。短時間に連続投稿が行われた場合、投稿が規制される仕組みを持ったサービスもある。"

大事なポイント　"同一の利用者が"

[714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a57e-p0/8) 2025/08/25(月) 09:40:27.37 ID:8+1X4ZaK0]

>>703は俺だけど702に対する嫌味だから
日本語勉強してから掲示板利用しろよ

[715 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a91e-PEab) 2025/08/25(月) 11:30:45.95 ID:+5QZK2L+0]

おほお、ずいぶんと生意気な口を利くもんですねぇ

[716 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4192-ZYVq) 2025/08/25(月) 11:33:40.08 ID:Q6iQBbh60]

お前がな

[717 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad86-igvo) 2025/08/25(月) 11:35:36.44 ID:lz6+VZVP0]

米の代用とレスしただけで顔真っ赤にする人、カルシウム足りてないんじゃない？
オートミールじゃ補えないよ？
それとも更年期障害？

[718 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be3f-Oe0X) 2025/08/25(月) 12:44:13.53 ID:9lByAYAA0]

更年期障害って言われて悔しかったからそれ以降更年期障害連呼してるババアなんだな

[719 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d58f-ZYVq) 2025/08/25(月) 13:18:47.24 ID:AtFbpZmH0]

>>718
自己紹介

[720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86b3-4hEK) 2025/08/25(月) 15:03:45.12 ID:tqXDQi2j0]

カルシウム足りてないのはどっちも同じだね

[721 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa2-igvo) 2025/08/25(月) 15:32:10.39 ID:Tk1PCA6D0]

>>719
安価間違えてるよ
こっちだね>>710

[722 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a11-ZYVq) 2025/08/25(月) 15:35:04.16 ID:JhClDeuD0]

>>721
お前で合ってる

[723 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a06-EEXJ) 2025/08/27(水) 03:28:29.68 ID:DWb/Kmyz0]

インスタントローシア
愛したきみには〜

[724 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d697-+0eA) 2025/08/28(木) 11:41:22.65 ID:xw7Cbxhx0]

白米より米化オートミールの方が美味い
一人暮らしならオートミールを主食にしたい

[725 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad2f-VoZ8) 2025/08/28(木) 16:34:11.24 ID:CvkknF780]

米をほんとに食べなくなった
これからはインスタントラーメンすら買うことは無いに違いない

我々は米に勝利したと言っていいだろう

[726 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddb-Qkf/) 2025/08/29(金) 01:45:59.77 ID:wVVyHM6Y0]

執拗なまでにコメと結びつけようとしなきゃなんないのは仕事だからかな

[727 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adef-gaAg) 2025/08/29(金) 04:39:12.29 ID:giNCYxER0]

一日一食オートミール食べる
他の食事は米もパスタも蕎麦も食べる
でも主食は野菜

[728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8657-8igb) 2025/08/29(金) 12:09:30.60 ID:3dM2G7Md0]

711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddb-Qkf/) sage 2025/08/25(月) 02:52:18.72 ID:fr7g3E+q0
ワイは深夜2時以降しか書き込まんが燕麦や小麦大麦は良いがコメはバカの餌だなという認識

726 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddb-Qkf/) sage 2025/08/29(金) 01:45:59.77 ID:wVVyHM6Y0
執拗なまでにコメと結びつけようとしなきゃなんないのは仕事だからかな

[729 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 294a-Gv2w) 2025/08/29(金) 15:54:34.95 ID:24zOPmUe0]

腹持ちの良さをよくわからなくなってきたから2ヶ月あけて再開
やっぱり腹持ち良いな

[730 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ad9-VoZ8) 2025/08/29(金) 21:03:13.86 ID:BjoSbpa80]

今日ラ・ムーに行ったら500ｇのは置いていたけど、2ｋｇのは棚に置かれていなかったな。
売り切れか棚入れしていないだけかは分からないけど。

[731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 066d-+zYs) 2025/08/29(金) 22:20:56.69 ID:LV6IszzS0]

オートミール始めた頃は珍しくてパンにしたりお好み焼きにしたりオヤツ作ったり色々やったけど
結局米化して納豆かカレーかけて食べるかたまにオーバーナイトオーツにするのに落ち着いた
ロールドばっか食べててクイックオーツが全然減らないw

[732 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69a9-pmWW) 2025/08/30(土) 06:45:09.66 ID:mgZX4OYs0]

この暑い時期は冷蔵庫で一晩冷やしたオーバーナイツがサッパリして旨いよね
蜂蜜かけて食べたらいくらでも食べれる

[733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5ba-DbL/) 2025/08/30(土) 08:22:21.45 ID:kj2DPR/v0]

クイックオーツはバナナのスムージー作るときに一緒に入れてる
要はミキサーで粉砕して水に溶かしてオーツミルクにしてるってこと

[734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sred-20zd) 2025/08/30(土) 15:46:50.55 ID:pnryt/nMr]

オートミール食べるとムラムラしてくる

[735 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6ae-fKut) 2025/08/30(土) 17:57:19.04 ID:h6rAEmSB0]

マイプロの給料日セールでロールドオーツ2.5kg1,158円で買った
マイプロは黒い粒とかあるので注意
自分も朝食にオーバーナイトオーツしてる

[736 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-XQEp) 2025/08/31(日) 22:42:41.68 ID:1uhd2BTU0]

マイプロってオートミール扱ってんのか
高いけど

[737 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f6a-8si8) 2025/09/01(月) 08:21:19.78 ID:Z9dFuafp0]

マイプロは送料無料ラインがコロコロ変わる

[738 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f61f-vMt0) 2025/09/07(日) 15:44:06.41 ID:6ZVL4Pc70]

このスレのおかげで10kg痩せました。
まだまだ減量できそうです。
マジ感謝。

[739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e57-j7OK) 2025/09/07(日) 15:48:03.68 ID:07KlkHfq0]

何ヶ月で10kg痩せたの？

[740 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 974a-ERpe) 2025/09/09(火) 13:11:29.48 ID:uVNAv+GI0]

オートミールあればインスタントの袋麺いらないね
非常時用の備蓄食品の構成が変わるよ

[741 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM77-2vHY) 2025/09/09(火) 14:14:26.43 ID:W7kdp35cM]

俺はちゃんとした袋ラーメンの方が好きだけど

[742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hb6-m+ie) 2025/09/09(火) 15:51:19.80 ID:+lNKqcKXH]

袋ラーメンにオートミール混ぜて
そばメシみたいにしても旨いぞ
特にチキンラーメンとの相性はバッチリ

[743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab3-aFDf) 2025/09/09(火) 15:51:37.34 ID:pvNAniAC0]

オートミールばかりじゃ辛いから両方有ったほうが良いと思うよ
俺もオートミールは備蓄食として常にストックしてるけど
他にアルファ米とかカップ麺の類も常備してる

[744 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57a9-m+ie) 2025/09/09(火) 17:18:49.81 ID:+9sl0S3l0]

袋ラーメンは非常時スープの粉ぶっかけて生で齧れるが
オートミールは生で食えないのが難点だな

[745 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971a-j7OK) 2025/09/09(火) 17:48:23.66 ID:0I1ctXEa0]

インスタントラーメンについてくる粉末スープをスープ状にしたオートミールに入れて食ってみた

[746 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3d7-e8uP) 2025/09/09(火) 17:53:58.20 ID:FM2OLmbf0]

>>744
生で食べれますけども？
むしろ袋麺の方が生で食べられません
海外で乾麺生食チャレンジで死者出てますわ

[747 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e716-ByDG) 2025/09/09(火) 20:59:11.66 ID:uQSJ1t1b0]

>>746
あれはただ単に食い過ぎで死んだだけで普通に食うなら乾麺食っても死なんよ

[748 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b8f-aJ3f) 2025/09/09(火) 23:29:01.14 ID:MHZYZCqJ0]

>>742
ダイエットやる気ないだろw

[749 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e2c-xcQ1) 2025/09/10(水) 06:53:17.10 ID:lWlXsrgX0]

ダイエットではなく美味しく食べるレシピはこちらへ
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/

[750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e57-3wTa) 2025/09/10(水) 12:46:34.41 ID:/6Mg4euV0]

美味しくなる食べ方すると脂質や糖質オーバーになってオートミールを選ぶ意味がなくなる

[751 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab3-aFDf) 2025/09/10(水) 13:02:01.24 ID:3lqY5eyO0]

先に野菜を沢山食べてから本菜、炭水化物の順に食べてる

[752 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9768-3wTa) 2025/09/10(水) 16:36:01.06 ID:TXu5fOs00]

オートミールって野菜じゃないの？

[753 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab3-aFDf) 2025/09/10(水) 16:38:13.41 ID:3lqY5eyO0]

欧米かｗ

[754 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0He6-m+ie) 2025/09/10(水) 17:34:22.99 ID:B/ypaxbmH]

>>752
ケチャップかけたら野菜になるよ

[755 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1be3-Lg8J) 2025/09/10(水) 19:02:38.94 ID:Xokpj8GU0]

ごはんは野菜

[756 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e7a-aFDf) 2025/09/13(土) 16:30:49.79 ID:DK/NOCdp0]

オーケーの安いやつ売ってなかった・・・

[757 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e57-j7OK) 2025/09/13(土) 17:31:26.84 ID:FfNhx8cq0]

あれ結構早い時間に売り切れる

[758 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b616-rQkJ) 2025/09/13(土) 18:32:22.31 ID:HyMhxRcm0]

「粒感たっぷりオートミールご飯」って商品が
粒感たっぷりで米化するとオートミールご飯って感じだった

[759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e8c-e8uP) 2025/09/13(土) 18:40:36.50 ID:0mCtsSJD0]

米の代替にしたくて粒感が欲しいのなら最初から潰し加工されてるオーツ麦ではなく
押し麦、もち麦をお求めになった方が要望に適うと思うのですが

[760 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97bf-j7OK) 2025/09/13(土) 18:43:15.56 ID:MaMtXKZ50]

オートミール🍙を作りたかったが米と違って粘度が足りなくて無理だった

[761 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6c4-NF0H) 2025/09/13(土) 18:47:52.30 ID:bUhk0q6x0]

>>758
「粒感しっかりオートミールごはん」ではなくて？

[762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b52-R6+Y) 2025/09/13(土) 20:15:00.55 ID:PPSXBxzJ0]

コンソメと塩コショウとチーズとバターと牛乳でリゾット風の味付けにするのが美味い

[763 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a375-c8Wu) 2025/09/13(土) 22:55:35.28 ID:DnkmTNtx0]

それダイエットになるのか？

[764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-IgQp) 2025/09/14(日) 00:03:17.68 ID:2CjHjdRx0]

ヨネカー必死だな

[765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1d-PlSU) 2025/09/14(日) 05:48:13.00 ID:KchLbps40]

>>760
米化してから冷蔵庫で半日くらいおいてみ。

[766 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-r+/l) 2025/09/14(日) 18:34:31.63 ID:bk5Q3Z0j0]

ラップでおにぎり作ってるけどちゃんとおにぎりになるよ
水多すぎるんじゃないの？

[767 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f6f-PlSU) 2025/09/14(日) 20:31:24.62 ID:KTDOp89c0]

>>763
ダイエットって食事って意味やからな。

[768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f58-XcWV) 2025/09/15(月) 10:49:01.58 ID:qYOwWrSM0]

>>760
レンチン前に水吸わせてる？
水入れて15分放置してからレンチンでこんな感じ
https://i.imgur.com/Yw1cUfz.jpeg

[769 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f49-P8j+) 2025/09/15(月) 11:00:15.90 ID:l0shaFCq0]

>>767
適切な食生活だよアホ

[770 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-b/mZ) 2025/09/15(月) 11:02:21.80 ID:HTk0dlOH0]

オートミールって煮込み続けると液状化するのね
知らなかった

[771 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f49-P8j+) 2025/09/15(月) 11:09:05.14 ID:l0shaFCq0]

頭悪いのかな…
液状化ではなく細胞が分解されて水分に溶けてる状態だろ
米や麦など穀物で当たり前のことだけど

[772 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f68-V2zN) 2025/09/15(月) 12:58:18.69 ID:E6xV/Y1O0]

クエーカーの4.5kgがアマゾンで八千円になっとる
今こんなお高いのね？
買えんじゃん

[773 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f68-zZCp) 2025/09/15(月) 14:13:48.94 ID:bUeDnthL0]

(ﾜｯﾁｮｲ 0f49-P8j+)は誰にでも噛みつくガイジ
NG推奨

[774 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f9d-DxmO) 2025/09/15(月) 14:28:53.69 ID:w08QoNbJ0]

>>762-763
チーズバター系がカロリー心配なら
トマトとケチャップとコンソメスープでトマトリゾットにしても美味いよ

[775 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fdb-IgQp) 2025/09/16(火) 02:28:13.45 ID:y/Pd7M4g0]

ヨドバシのトマトコーポレーション400g税込み213円でおっけ

[776 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f68-V2zN) 2025/09/16(火) 02:51:39.54 ID:lP/HmtHA0]

ヨドのそれ、クイックオーツじゃのうてロールドだったらええんだけどなあー
歯ごたえが欲しいんよ

[777 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3a-nRc3) 2025/09/16(火) 06:14:50.32 ID:QDIjoVan0]

業務スーパーのオートミールがラトビア産400g158円になってた
たしかロールド

[778 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-IgQp) 2025/09/16(火) 12:01:00.59 ID:JV1C1dFq0]

>>777
昨日行ったときは無かったがこれから入ってくるのかな
これは期待

[779 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f7a-lLzQ) 2025/09/16(火) 12:37:34.12 ID:qR2qUAhl0]

昨日業務スーパー行って店員と話したんだけど400gのオートミールは暫く入荷してない、入荷未定って言われた
カナダ産1kgのは置いてあったけどオーガニックのが欲しいんだよなぁ・・・

[780 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-b/mZ) 2025/09/16(火) 13:32:26.60 ID:tPJIvEM50]

業務スーパーでオーガニックって矛盾してね？

[781 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f7a-lLzQ) 2025/09/16(火) 14:05:38.56 ID:qR2qUAhl0]

してないけど
勝手な固定観念持ってるだけでは

[782 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf1c-ru1q) 2025/09/16(火) 15:17:19.08 ID:qfHaIGEz0]

安い店の情報ばかりで
オートミールで痩せた報告がないね

[783 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb8-ibwH) 2025/09/16(火) 15:43:13.72 ID:e/BQuEfT0]

痩せたって書いてる人は偶にいるけど具体的なこと書いてない
50kgの人が10kg痩せたら「痩せたね」だけど
100gの人が10kg痩せてもそんだけ太ってたらオートミールでなくとも達成できるじゃんってなるし

[784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-7iYg) 2025/09/16(火) 15:49:56.35 ID:GMkLF2A20]

毎日オートミール食べてる
1月からダイエット始めて現在までに25kg減った
全粒穀物は食物繊維が豊富で健康的だよねっていうだけの話だけど

[785 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-thnu) 2025/09/16(火) 17:48:44.57 ID:VM0QDx5Y0]

>>784
前はどんな食生活で何kgでしたか？

[786 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f37-thnu) 2025/09/16(火) 17:59:23.95 ID:eLNRWxyB0]

安い米ばっか食ってた100kg超えのデブジジイが
去年からの米高騰で仕方なく安いオートミールに切り替えて
痩せるつもりなくても少し痩せただけのことだろう
ここには安いオートミール情報のためだけに来てるオッサン

[787 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc2-7iYg) 2025/09/16(火) 19:48:56.91 ID:GMkLF2A20]

>>785-786
スタートは100、オートミールは1日30g
主食は玄米だけどね、麦もいいね人間は雑食です

[788 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f68-V2zN) 2025/09/16(火) 22:39:14.54 ID:lP/HmtHA0]

一番痩せた時は、中途覚醒や早朝覚醒を頻発してた時期でした
睡眠時間が短いとすぐ痩せた

[789 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-r+/l) 2025/09/16(火) 22:54:18.15 ID:rzSzGCQr0]

筋肉減っただけだろ

[790 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0f-P8j+) 2025/09/17(水) 05:45:44.69 ID:Ivlsj0uXH]

スレチのジジイ消えろ

[791 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f7a-lLzQ) 2025/09/17(水) 12:03:27.97 ID:p9dYU/yA0]

オートミール30gに水300mlで適当にキノコ類や野菜や肉入れておかゆにしてるけどボリュームあるし満足しちゃうな
鍋にオートミール入れるみたいなもんだわ

[792 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-zZCp) 2025/09/18(木) 10:57:06.83 ID:wAQXczSB0]

たまに米食うとすげえ美味く感じるけどすぐオートミールに戻る
美味いものは毒

[793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa6-PlSU) 2025/09/18(木) 19:21:52.84 ID:66vuYtFt0]

オートミールの米化で寿司作ってんねん。

[794 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fce-gwLs) 2025/09/18(木) 21:00:55.90 ID:NlwwKBeh0]

>>791
レンジでチンするの？

[795 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-r+/l) 2025/09/18(木) 21:18:59.79 ID:gSw4euGk0]

>>792
うちが米化したオートミールは滅茶苦茶美味しいけどね

[796 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7faf-PlSU) 2025/09/18(木) 22:36:57.11 ID:66vuYtFt0]

コツは少し水多めやね。
ふっくらや。

[797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f90-P8j+) 2025/09/18(木) 22:57:26.68 ID:0CQTyGVI0]

ダイエットしないオッサンはスレチ

[798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fdb-IgQp) 2025/09/19(金) 02:08:37.74 ID:aICc/Uf60]

ヨネカーが必死だが米だとか美味いとか美味くないだとかスレと全く関係ないかなっていう

[799 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-zZCp) 2025/09/19(金) 11:38:49.73 ID:Z/BsGZFu0]

オーケーの安いオートミールが売り切れてた
ネットスーパーでも取り扱い終了してるし俺のオートミール生活終わった

[800 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf5e-7iYg) 2025/09/19(金) 12:57:44.30 ID:rjaVZ0Lj0]

こっちのOKでは在庫充分だったよ

[801 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-r+/l) 2025/09/19(金) 15:17:56.29 ID:1DXMi3/p0]

うちの近所のOKもまだまだあるよ

[802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-b/mZ) 2025/09/19(金) 21:07:49.90 ID:IKOoxsm70]

>>800
>>801
素直にうらやましい

[803 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fdb-qpsS) 2025/09/20(土) 01:39:12.20 ID:t8if6j010]

近所に安く手に入るお店がある人は羨ましいね
涼しくなったら気晴らしにちょっと遠くのお店まで行ってみようかという気持ちになれるんだろうけどちょっと遠くにも無いんだよね

[804 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f13-PlSU) 2025/09/20(土) 04:22:59.84 ID:k7LX48nJ0]

ワイはバスに30分揺られてベルクまで行ってる。
在庫豊富やし、1キロ299円は30分掛けて行く価値がある。

[805 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f53-ru1q) 2025/09/20(土) 11:41:02.92 ID:p//65F5Z0]

都内は70歳以上はシルバーパスでバス無料だもんね

[806 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f42-gwLs) 2025/09/20(土) 16:49:11.72 ID:vT9mHbGp0]

>>805
70になるまでが大変だな

[807 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f42-gwLs) 2025/09/20(土) 16:49:41.09 ID:vT9mHbGp0]

>>805
後伊豆大島とか父島も無料なのか？

[808 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f34-PlSU) 2025/09/20(土) 16:51:55.52 ID:wixzQzNe0]

>>805
ワイはガイジやからPASMOで都営交通フリーパスや。

[809 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b68-62Zi) 2025/09/21(日) 01:57:57.25 ID:acT+GOmd0]

伊豆大島といえば明日葉
これが美味い

[810 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-kaTa) 2025/09/21(日) 09:42:22.37 ID:EBb6nV0h0]

オートミール買ってるヤツへ
カルビーのベイクドオーツにしとけ
コスパ悪いし、モロに加工品ではあるが、美味さは別格
しかも、ふやかし無しでそのまま食える
これ以上に美味いオートミールは他に存在しない

コスパ重視なら当然業務スーパーの黄色の1キロのやつ

[811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b85-4pDN) 2025/09/21(日) 09:45:47.47 ID:mqrKPlf/0]

>>810
＞コスパ重視なら当然業務スーパーの黄色の1キロのやつ

高いよ。
ベルクなら1キロ299円やで。

[812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ed0-pWfM) 2025/09/21(日) 11:04:35.13 ID:Wqk3VKdb0]

>>810
全体に呼びかける割には情弱でくさ

[813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ad6-kaTa) 2025/09/21(日) 17:10:54.72 ID:YPomsden0]

コピペに反応するバカ

[814 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-Z3W9) 2025/09/21(日) 18:40:31.67 ID:0OwzL3sc0]

コピペ元どれ？

[815 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea83-aI5o) 2025/09/22(月) 06:23:00.02 ID:Lhr6urrk0]

よくラ・ムーのポーランド産１２８円の食べてる。
オートミール　魚粉　無添加味噌をベースに
好きな野菜　魚の缶詰や竹輪　肉類
生姜パウダー　玉ねぎ皮パウダー　米糠パウダー入れて雑炊にしてる
ここにカレー粉入れてカレー風
トマトジュースでリゾットに
入れる薬味や野菜　肉や魚　パウダーや味噌の種類変えたりで味に変化つけれるから全然飽きない
米化するとき玉ねぎ皮パウダー入れたら
香ばしい香りになって気に入ってます。
ここに納豆にタレ使わず麦味噌
すりごま　ネギ混ぜたのを一回に食べると美味しいし腹に溜まる

[816 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3e6-On14) 2025/09/22(月) 10:09:50.29 ID:l+8zVxKt0]

とがわ愛さんの「デブ舌リセットダイエット」という本に、オートミールをつかったデザートと食事のレシピが7点載ってる
その中でオムライス風とトマトリゾット風が気にいったのでよく食べてる
レンジでチンで作れるので簡単

[817 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3e1-8Yk/) 2025/09/22(月) 12:15:22.84 ID:lnNCGPUx0]

>>815
魚粉とは

[818 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea83-aI5o) 2025/09/22(月) 17:21:19.49 ID:Lhr6urrk0]

>>817
イワシやサバ等の粉です。

[819 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3ea-8Yk/) 2025/09/22(月) 17:56:05.42 ID:lnNCGPUx0]

>>818
そんなの売っているのか
見たこと聞いたことなかった
添加物ないなら良さそうだ

[820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86be-u4H5) 2025/09/24(水) 12:14:57.02 ID:L1ngrx4K0]

業務スーパーで青色の袋が128円＋税で復活していた

[821 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7ae-54xg) 2025/09/24(水) 12:34:12.18 ID:Pv+dJPAj0]

業務スーパーはオートミール目当てではもう行かないな
安かろう悪かろうだしすぐ在庫切れになるしな

[822 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-QC/e) 2025/09/24(水) 12:53:11.43 ID:XzFrSH5J0]

>>820
青色ってリトアニアのことかな

[823 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff12-wR91) 2025/09/24(水) 21:28:21.70 ID:U2SFuuLZ0]

ラ・ムーで買うようになってから業務スーパーに行ってないや
久しぶりに青い袋のロールドオーツ買いに行ってみようかな

[824 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a76a-X2Ee) 2025/09/25(木) 13:25:04.00 ID:oL0pwTrg0]

久しぶりに体重計にのってみたら59kg→55kg
米のお値段高騰でお米をやめてオートミール＆激安パスタに切り替えたおかげ
10か月ぐらいかかったかな

[825 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-wR91) 2025/09/26(金) 19:20:12.46 ID:TJ6swqTF0]

業スー行ってみたけど、クイックオーツしか無かったわ残念

[826 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-LiD9) 2025/09/27(土) 17:18:02.85 ID:K1UJZr7A0]

業スーに前置いてたラトビア産税抜128円の赤パケロールドが多分売り場復活してて入荷してた売り切れてたけど
4942355255307　このJANコード付いてて調べたらあれだった

[827 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8674-LiD9) 2025/09/27(土) 17:24:54.65 ID:zfSpTWiT0]

店員に聞いたらこの頃少しずつだけどまたあれが入ってくるようになってきてたみたい
ただ少しずつだけどね！とのこと
俺のとこ業スーに頼りだから期待

[828 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7de-LRJ5) 2025/09/27(土) 20:55:50.66 ID:eaSY9xwo0]

朝昼のオートミール定着させて2年くらい経つんだけど
何かラーメンやら肉やらパンやらをドカ食いした時に下痢しまくる確率が高くなったわ
単に俺がアラフォーで胃腸が衰えてきてるだけなのかな

普段は朝も昼も海苔たまふりかけオートミールだけだから、脂質や糖質ドッサリ摂った時に胃腸がパニック起こしてしまうのかな

[829 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-Lud9) 2025/09/28(日) 03:00:55.25 ID:88kyqgata]

両方じゃない？

[830 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f585-QKlL) 2025/09/28(日) 06:21:59.49 ID:EAZ0ctZi0]

今までオートミールの調理方法間違ってたわ…
鳥の餌みたいでパサパサで不味いと思ってたけど、
レンチンする時にサランラップかけないといけないんだな…

ラップして顆粒だしも小さじ1加えて食べたら普通に食えたわ

[831 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0515-afQl) 2025/09/28(日) 06:57:55.79 ID:dcb65/ZP0]

>>830
好みの顆粒だしは

[832 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f585-QKlL) 2025/09/28(日) 11:24:42.60 ID:EAZ0ctZi0]

>>831
文章途中で終わってる？

[833 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23f6-G6c+) 2025/09/28(日) 12:04:46.71 ID:C4hX4XCM0]

腹減ったな

[834 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd03-bn1W) 2025/09/28(日) 13:03:19.99 ID:GMzvyNNpd]

オートミール食え！！

[835 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b9d-QKlL) 2025/10/01(水) 16:51:37.55 ID:8GQgjQ0j0]

オートミールを炒飯にすると満足感が凄い
60gで、水は250mlくらい使うとベチャベチャにならないかな？
それらと中華だし小さじ1/3を混ぜて、ラップをかけて500W2分レンチン
溶き卵を炒めて、チンしたオートミール投入
塩コショウ適量入れて、盛り付けてネギ乗っけて出来上がり

[836 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb67-E3Lm) 2025/10/01(水) 17:45:59.60 ID:dB9WUoy90]

無駄に油摂りたくないなあ

[837 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d2e-QKlL) 2025/10/01(水) 17:58:49.09 ID:E4nZwcZq0]

ダイエット中こそ脂質摂らないと
PFCバランス大事
オートミールではたんぱく質摂れないからちゃんと肉食っとけ

[838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8567-20fx) 2025/10/01(水) 19:08:57.65 ID:haJoukVE0]

ダイエット板でサラダオイルとか豚肉はありえへんわ流石に

[839 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d28-+qhC) 2025/10/01(水) 20:03:10.90 ID:lwBKNlC70]

豚肉と牛肉は肩とヒレがいいぞ
鳥胸とササミだけじゃ飽きるからな

[840 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-pGVw) 2025/10/01(水) 20:06:54.21 ID:vzjrPwFl0]

豚肉はいいだろ

[841 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55ae-64de) 2025/10/02(木) 02:13:32.54 ID:S/oH4A3K0]

ガッツリ減量したいのかゆるやかか、維持したいのか、人それぞれ
オートミールの食べ方もそれに合わせて人それぞれ

[842 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5db-20fx) 2025/10/02(木) 02:19:03.55 ID:2FFjFHnf0]

>炒飯にすると満足感が凄い

まーたヨネカーが暴れてるのか
オートミールは何やってもコメにはならんからもうええ加減理解できろや

[843 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb58-1bwS) 2025/10/02(木) 13:06:08.25 ID:1OvasKW70]

やっぱり次スレは米化アリと分けないと駄目だな

[844 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b1d-j8EP) 2025/10/02(木) 14:33:44.57 ID:vAG4AW990]

別に分けないで良いよw
過疎るだけだぞ

[845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ada9-e4oi) 2025/10/02(木) 14:39:59.73 ID:BlPBoOzv0]

スレ分けるなら
クイックオーツ派とロールドオーツ派で分けた方が分かりやすいと思う

[846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb57-ZPe1) 2025/10/02(木) 15:18:10.20 ID:Pwpus9mk0]

今以上に過疎らせたいのか？

[847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55ea-iITh) 2025/10/02(木) 15:29:25.03 ID:Ef3AENmk0]

Geminiの回答

オートミールの原料であるオーツ麦（燕麦）自体は、最初に中東地域で栽培が始まったとされています。
しかし、オーツ麦を加工して人間が日常的に食べる「オートミール」として広く普及し、特に主食として定着したのはヨーロッパ、中でもスコットランドです。
寒冷な気候で他の麦の栽培が難しかったスコットランドでは、オーツ麦が重要な作物となり、お粥（ポリッジ）として古くから親しまれてきました。このため、オートミールの食文化の中心地としてスコットランドがよく挙げられます。
また、アイルランドを発祥とするという情報もあります。
起源となるオーツ麦の栽培と、人間が食べるオートミールという食文化の普及という点で、様々な見方があると言えますね。
・・・
オートミールは別にダイエットが目的で食べ始められた訳では無いわな

[848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb8-oG0g) 2025/10/02(木) 16:02:39.12 ID:ErpNc4rj0]

日本ではボディメイクの人達が食べてるイメージだよな
彼らは増量と減量を繰り返すダイエットのプロみたいなもんだ
ではなぜ彼らはオートミールを選択したんだろう

ってgeminiに聞いてみたらいいと思う

[849 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55ea-iITh) 2025/10/03(金) 01:24:16.74 ID:SWR4Cjjj0]

アメリカの映画の朝食シーンで子供達がお粥？みたいなオートミールを食べているのを見てまだ日本で全く話題にならなかった時期だから一度食べてみたいと思ってたね

[850 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5db-20fx) 2025/10/03(金) 02:40:35.49 ID:SAAs409C0]

糖質の塊である精白穀物と似たようなものだと無理矢理それと結びつけようと必死なのは分かるがここらで諦めてみて欲しいかな

[851 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb58-1bwS) 2025/10/03(金) 14:29:33.91 ID:t/hvF97p0]

こんなんで賑わっても意味ないわ
そのせいで全然会話できないし
分けた方がお互いいいだろ

[852 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-pGVw) 2025/10/03(金) 15:44:09.39 ID:888MF/Il0]

米化に親でも殺されたのかｗ

[853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5db-20fx) 2025/10/04(土) 02:34:14.09 ID:kfkng5RD0]

オートミールは燕麦であって米ではないんだよなあ
お湯を入れてもレンチンしても米とは全く似ても似つかないわけだし
体に悪い精白穀物をやめて健康的に生きようとするダイエット板なわけだし

[854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ada9-ENNA) 2025/10/04(土) 06:15:33.15 ID:oOO6x0ya0]

炊飯器の時短30分で炊いてみ
ほとんど米と変わらない食感になるよ

[855 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc0-oG0g) 2025/10/04(土) 07:29:02.71 ID:IrAXgUHI0]

情報化極むるこの社会においてあなたの言っていることが事実ならば
もっと一般化していることでしょう
ましてや1kg千円と300円の価格差である
相手にされていないというのはそういうことです

[856 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5501-y9hx) 2025/10/04(土) 07:33:05.76 ID:LQABaApr0]

オートミール食、思ってたよりは食べやすいけど、米の味よりはだいぶ落ちるよ
米と違って美味しすぎて食べすぎる心配がないからダイエットには向いてると思う

[857 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb57-G+BV) 2025/10/04(土) 08:01:23.88 ID:e3qTbCF30]

ダイエットダイエットとバカの一つ覚え
オートミールは健康食であってダイエット食ではない

[858 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4311-OjZA) 2025/10/04(土) 08:15:18.21 ID:8iF2RwJV0]

>>857みたいなのは貧乏で米買えないからオートミール食ってるデブ爺

[859 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b8a-Lfrm) 2025/10/04(土) 08:29:28.55 ID:w62NrVAv0]

はい

[860 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb57-G+BV) 2025/10/04(土) 08:52:56.17 ID:e3qTbCF30]

>>858
涙拭けよ

[861 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bab-bn1W) 2025/10/04(土) 15:03:57.07 ID:r8DS5EF40]

>>858
オートミールを大盛で食べても太らないよ。

[862 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-fS9Y) 2025/10/04(土) 20:55:33.08 ID:hzTBICGk0]

ガリ爺って言ったほうが信憑性あったねｗ

[863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dc9-ZVHQ) 2025/10/05(日) 00:35:02.78 ID:+6JmkVWb0]

>>857
この板に来んなよゴミ

[864 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45db-0e+j) 2025/10/05(日) 02:40:31.26 ID:DLTO96fl0]

>米と違って美味しすぎて食べすぎる

糖質がダイレクトにガツーンと来ないと満足できないんですねあなたのお気持ちよく分かります

[865 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7abe-4vSy) 2025/10/05(日) 09:12:17.04 ID:L07IAS0o0]

貧乏人が今まで安い米ばっか食べてブクブク太って
米買えなくなったらオートミールに手を出すも痩せないw

[866 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7657-Vyer) 2025/10/05(日) 11:18:11.37 ID:ts3GEBE70]

オートミールをダイエット食と謳うクズYouTuberに洗脳された哀れなババアがおるな

[867 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b683-8Dpn) 2025/10/05(日) 11:36:46.14 ID:CRZpB+yx0]

主食を米や小麦など世間一般の主食と言われているものからオートミールに変えておかずは変えずに半年で6キロ痩せたよ。

[868 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ae6-4vSy) 2025/10/05(日) 12:33:53.31 ID:L07IAS0o0]

128kgから122kgとかだろ
誤差だな

[869 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae16-9jgR) 2025/10/05(日) 13:15:15.97 ID:Nzz/91DY0]

別にオートミールである必要はないけど
単純に米と比べてカロリー少ないでしょ
その分多く食ってんじゃないの？

[870 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e923-lSeN) 2025/10/05(日) 13:53:02.50 ID:tfXX0ctp0]

オートミールの利点は調理が楽な事と腸内環境の改善でダイエットはおまけ程度に考えた方がいい

[871 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3173-gIyk) 2025/10/05(日) 14:04:02.80 ID:SHklwv/h0]

米しか食わない生活ならともかく、パンやパスタ等も均等に食べる人がオートミールを取り入れても体重減らないよ

[872 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a9f-/ocb) 2025/10/05(日) 18:52:44.06 ID:3zyEKJpZ0]

食物繊維の摂取量を増やしたくてオートミールを朝食にしてる
35g食べてるけど足りない…
みんな1食で何gくらい食べてるんだろう
もうちょっと増やそうかなぁ

[873 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0aee-Vyer) 2025/10/05(日) 19:21:07.30 ID:p3fptU860]

食物繊維だけならサプリで摂ったほうが手軽で安上がりじゃね？

[874 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b683-8Dpn) 2025/10/05(日) 21:11:44.68 ID:CRZpB+yx0]

>>868
72kgから66kg

[875 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b683-8Dpn) 2025/10/05(日) 21:12:30.24 ID:CRZpB+yx0]

>>872
1食50g

[876 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8def-4vSy) 2025/10/05(日) 21:28:22.32 ID:8xYDhqwR0]

不溶性食物繊維でけんさく

[877 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a9f-/ocb) 2025/10/05(日) 21:45:48.24 ID:3zyEKJpZ0]

>>873
あ、足りないってのは満足度のことね
読み返してみたら食物繊維が足りないって書いてるようにみえるね
わかりにくい文章でごめん

[878 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a9f-/ocb) 2025/10/05(日) 21:49:05.22 ID:3zyEKJpZ0]

>>875
50gくらい食べれば満足できそうかな
カロリー的には190kcalくらいか…
もうちょっと抑えたいから間を取って40gにしてみるわ

[879 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb8-gAFJ) 2025/10/05(日) 21:49:50.03 ID:B9JU6eCT0]

たかが190キロカロリーでももっと抑えたいって異常だから辞めとけ

[880 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a9f-/ocb) 2025/10/05(日) 22:30:13.71 ID:3zyEKJpZ0]

オートミールだけ食べてる訳じゃないからなぁ…

[881 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5515-3M5a) 2025/10/06(月) 01:22:12.71 ID:UMFF9RbJ0]

>>1
結局美味しく食べる方法は

[882 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba6e-mVl8) 2025/10/06(月) 01:33:44.83 ID:8DI5n+Ag0]

オートミールに防風通聖散かけて食ってます
https://www.youtube.com/shorts/NtiPCHYAThs

[883 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae16-9jgR) 2025/10/06(月) 08:27:47.24 ID:XW9JTp310]

美味しさで言うならスウィーツかな

[884 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a30-/ocb) 2025/10/11(土) 11:56:59.06 ID:jChbvaz20]

オートミール100gチンしてみようっと

[885 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa1-lSeN) 2025/10/11(土) 12:34:36.88 ID:8E1WDv3XM]

食いすぎだろ

[886 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7568-SNmJ) 2025/10/11(土) 21:42:12.61 ID:K8PfJele0]

けっこう大食いw
自分は50gを納豆入れて食べてるふぁ

[887 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae16-9jgR) 2025/10/11(土) 21:47:31.66 ID:Rc6l87Xt0]

まぁ100gでも350kcalだし

[888 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae16-9jgR) 2025/10/11(土) 21:48:18.62 ID:Rc6l87Xt0]

30g刻みじゃないと水の調整めんどい

[889 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e2f-gAFJ) 2025/10/11(土) 21:57:33.92 ID:H+/Xu3ZM0]

水なんてだいたいでいいんだよ慣れたらわかる

[890 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c191-8vjv) 2025/10/18(土) 09:46:06.18 ID:/Y1ZS/es0]

■とにかく安いトルコ産パスタ人気　イタリア産抜きトップの座に　クセ少なくリピートも
https://news.yahoo.co.jp/articles/588f47364d8577436a93181b87e9b018094b0206

オートミール＆トルコ産パスタのローテーションでお米が無くても大丈夫！

[891 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1ad-mTL7) 2025/10/18(土) 12:55:23.68 ID:rfUN4cdC0]

なんぼ安かろうがパスタでトルコに抜かれるイタリアの気持ちになったら、気の毒でトルコ製なんて買えないわ

韓国産のいちごやぶどうが海外で人気になるようなもんだ

[892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d136-hSq7) 2025/10/18(土) 18:52:52.12 ID:j2mCkjIy0]

ダイエット板から出てけよ貧乏ジジイ

[893 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d657-32UM) 2025/10/19(日) 12:30:06.51 ID:qiHY+76w0]

>>891
例えが例えになってないし韓国や中国が日本から盗んだ果物はろくに育てられないから人気にもなってないぞ

[894 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c126-iPfU) 2025/10/20(月) 18:31:27.37 ID:zs9FFLhe0]

米化は業スーのカナダのが定番だったけど
ラムーの激安で久々に食べたら満足度低かった
同じロールドでもあっちだったら美味しいのかわからなくなった

[895 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15db-hPkI) 2025/10/21(火) 02:25:05.23 ID:xdC+LmSk0]

ヨネカはボクが初めて発見した誰もが気づかなかった奇跡的な現象
それをコソッとSNSで呟くや否や社会現象と言われるまでバズりまくる
お陰で一挙に日本にオートミール食が普及したのが一昨年からの流れ

[896 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f97e-9FkA) 2025/10/21(火) 14:59:01.94 ID:GX4yO3HE0]

イタリアの気持ちって何のことだよ
アホですか？

[897 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-Telw) 2025/10/21(火) 20:18:23.98 ID:smBTFnWx0]

イタリアの気持ちｗ

[898 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-HZvd) 2025/10/22(水) 00:37:28.64 ID:DNYD9RvxH]

>>893
横だが
少なくともいちごとシャインマスカットはパクられて世界的に人気にはなったぞ
のちに盗んだのがBBCに採り上げられたりして没落したが

[899 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15db-hPkI) 2025/10/22(水) 02:26:37.32 ID:X/B9vpD50]

あなた方が昨今毎日オートミールを食べられるのは
ヨネカを発見しSNSで盛大にバズらせたボクのお陰！
何か語るときは必ずそれに触れるようにしなさい！

[900 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-Ru9p) 2025/10/22(水) 07:37:19.19 ID:dEZ37Z3w0]

YouTubeとSNSは嘘だらけでデマ垂れ流し状態なので、騙されてる奴がめちゃくちゃいるけど
どんだけ運動してもジム行っても走っても筋トレしても痩せる事はない
100％不可能な
お前らの学生時代のクラスメートにいたデブが証明している

食事制限する事で痩せることが出来る

[901 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa89-/xlc) 2025/10/22(水) 08:20:54.62 ID:GEUgKM8e0]

他者との思い出が学生時代のクラスメートで終わってるのは
ろくに社会人やっていない証拠

[902 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a69d-UH+R) 2025/10/22(水) 09:06:02.28 ID:bNHs7FYV0]

そもそもバズってないし、確かに一時多少話題にはなったが
ぜんぜん定着しなかったやつね

[903 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-Telw) 2025/10/22(水) 18:41:59.92 ID:vglpakbz0]

なんでヨネカなん？
コメカじゃだめなん？

[904 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eaf-gWxw) 2025/10/22(水) 18:54:46.01 ID:HHXqqw3l0]

わかりやすいんだけどね
ヨネカがーってずっと同じ人が言ってるんだなってわかる目印になってるし

[905 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8658-nMtQ) 2025/10/22(水) 19:03:11.91 ID:kWCzRpNU0]

>>903
目印にしてたんだから教えちゃダメ

[906 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-Telw) 2025/10/22(水) 19:06:01.51 ID:vglpakbz0]

すまんそいうことだったか

[907 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d657-tYC9) 2025/10/25(土) 03:03:48.16 ID:GmRgr84c0]

オートミールをミキサーにかけて粉状にしたら小麦粉の代替品にならないかな？
なるなら使い道が増えて助かる

[908 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ddb5-DqXO) 2025/10/25(土) 05:36:10.82 ID:1Xtv1svb0]

オートミール　粉末　（作りたいもの）　レシピ
で検索してみて

[909 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fac7-aKnD) 2025/10/25(土) 06:37:31.25 ID:4xXnWbrZ0]

>>907
ケーキ作れるよ。
粉末にせえへんでも水入れて米化したオートミールをすりつぶした方がラクやで。

[910 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f179-E7iP) 2025/10/27(月) 13:20:02.56 ID:bwa/hXvB0]

腸内環境変えることって可能？
腸内環境がいい人は免疫が強いとかあるじゃん
外部から取り入れるしかないのか、あるいは移植便しかないのかね

[911 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b54-2R5o) 2025/10/27(月) 14:05:35.76 ID:nABf3s7d0]

虫垂が最適バランスを保存してて腸内コントロールしてるらしいよ
つまり食物繊維をしっかり摂るとか普通にしてれば問題なし
虫垂を取っちゃってる人は発酵食品とか色々考えて食べないとダメらしい

[912 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f179-E7iP) 2025/10/27(月) 14:12:30.29 ID:bwa/hXvB0]

でも個人差ってあるよね
盛ってる菌が違うとか

成長したら、大きく変わることはないんだろうか？

[913 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H05-2Hay) 2025/10/27(月) 15:50:51.25 ID:FqZJWaimH]

別でやれ

[914 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-D1xR) 2025/10/27(月) 17:07:21.49 ID:16H05hQ40]

筋トレしたら改善したって話もあるけどよくわからん

[915 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc5-bml8) 2025/10/31(金) 09:15:11.26 ID:XsUeEWOWM]

ロールドオーツ50g完食

[916 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d91f-bml8) 2025/11/01(土) 13:18:36.89 ID:6C/HzCVR0]

ロールドオーツ30g完食

[917 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb57-bQgE) 2025/11/01(土) 14:33:45.70 ID:MhnyR6Lq0]

オーバーナイトオーツの美味い食べ方ある？

[918 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-TvzI) 2025/11/01(土) 17:17:26.68 ID:GS1dCEvoH]

>>917
きな粉と蜂蜜混ぜて一晩寝かせてみな
極上の旨さだよ

[919 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42be-mB/z) 2025/11/02(日) 07:21:00.14 ID:bV/n2EWZ0]

美味しい米化の方法を教えてください
今までは薄い耐熱プラスチック容器に30gのロールドオーツと60mlの水を1分30秒電子レンジ加熱で芯まで柔らかく美味しく食べられてました
容器が古くなったので厚みのある陶器に変えたところ、同じ要領では水に漬ける時間を設けても水を吸いきらず全体が水っぽいまま芯が残るようになってしまいました
電子レンジを使わない方法か、水を上手く吸わせる方法はないでしょうか？

[920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4558-Q+K8) 2025/11/02(日) 10:59:50.13 ID:dShO0VMe0]

>>919
水はまずオートミールが全部浸るように多めに入れて5分ぐらい放置（時間は出来具合によって調整）
　↓
オートミールが水を吸ったらオートミールをこぼさないように水を捨てる（底に水が少し残る感じ）
　↓
電子レンジで1分

[921 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eeb-/qKL) 2025/11/02(日) 12:24:01.06 ID:M1NTYnAy0]

透き通って透明感が出るまで加熱しないとおいしくない
白く濁った状態だとまずいというのが表面見ただけでわかる

[922 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 49c3-3Voz) 2025/11/02(日) 12:48:12.98 ID:ouZDd9cI0]

>>919
プラ容器買えば？

[923 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4558-Q+K8) 2025/11/02(日) 13:55:53.31 ID:dShO0VMe0]

素材は関係ないと思うよ
たぶん形状が水に浸りづらくなったんだと思う

[924 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5db-mB/z) 2025/11/02(日) 16:42:31.72 ID:DOItl8QB0]

形状は確かに前より底が狭くなりました
陶器市で何時間も迷ったお気に入りの飯碗なので、器は変えずに浸す時間を長くしてみます

[925 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1c7-liMd) 2025/11/02(日) 22:15:46.59 ID:n5x3UNtt0]

>>919
容器はこれおヌヌメ。
但し、フタは閉めるとオートミールが爆発するので隙間は開けておくこと。
https://i.imgur.com/gGvhoBm.jpeg

[926 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65b1-sa1C) 2025/11/03(月) 07:48:39.18 ID:VKw0tlbS0]

>>925
こういうのてレンジでチンするとマイクロプラスチックが溶けて危険だと聞いたが

[927 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d45-seil) 2025/11/03(月) 07:58:30.19 ID:vYxCdl3p0]

レンチンして溶けるようなものが食品用に認められるわけがない
ゼロリスクを追求したければ自給自足でどうぞ

[928 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ed8-TFli) 2025/11/03(月) 08:07:16.13 ID:mSvD9HFN0]

真面目に溶けるなら集団訴訟や悪評ばかりになります。探さなかったらわかりませんよね
そのレベルの問題です

[929 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e59-xPHq) 2025/11/03(月) 12:23:59.36 ID:BPuodoiY0]

「溶ける」と「マイクロプラスチックが溶け出す」のはイコールじゃないのよ

溶け出してるのは目に見えないナノレベルのプラスチック
この概念は新しいものだから現在の法律では対応してないらしいです
用心するに越したことないと思ふ

少なくとも表面がガサガサになったようなタッパは捨てたほうが良いみたい
加熱するならガラス製のタッパがベストです

[930 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ef4-/qKL) 2025/11/03(月) 13:03:11.35 ID:DQrF0c8g0]

平たい容器の方が全体に水がつかるからパックご飯の容器を何回も再利用してる

[931 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4558-JOy2) 2025/11/03(月) 14:03:37.41 ID:EbJ5btUM0]

スレチだけどマイクロプラスチックはレンチンしなくてもペットボトル飲料なんかにも含まれてるからね
陶器でできることをわざわざプラスチックでやる必要はないと思うけど
https://news.yahoo.co.jp/articles/310cb03f0053e909a7e805d146180da30b381078

[932 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e30-/qKL) 2025/11/03(月) 14:12:29.93 ID:DQrF0c8g0]

マグカップでやることもあるけど上の方が水につからないし水多くすると吹きこぼれる
取っ手ついない容器だとたぶん熱くて持てない

[933 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2bb-/Enb) 2025/11/03(月) 14:20:59.89 ID:KgT2YC3F0]

陶器の両持ち手スープカップみたいのなら良いのでは？
浅めだだけどマグより直径大きいし浸りそう

[934 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-X4bl) 2025/11/03(月) 15:39:04.01 ID:74U7e3XR0]

>>932
100均の電子レンジトレー
に載せれば熱くても吹きこぼれてもおっけ

>>933
皿ボウル丼お椀
などなんでもおっけ
ラップは面倒だしもったいないので
100均のPPかシリコンのラップ蓋

PPの容器はわずかな油分でも溶ける
気をつけるべし

[935 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2ad-liMd) 2025/11/03(月) 16:42:30.08 ID:rhshKITT0]

>>929
ほう、という事はお前さんは溶け出した目に見えないナノマイクロプラスチックを顕微鏡かで、もしくは論文か何かの写真で見たことがあるのか。

[936 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2ad-liMd) 2025/11/03(月) 16:43:38.88 ID:rhshKITT0]

>>934
ならPP容器に入った食品や調味料は使ったことないんだね。

意識高え～

[937 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19e1-gUo/) 2025/11/03(月) 18:04:51.59 ID:rM2xuIqU0]

>>924
給水タイムよりも、レンチン時間を増やす、ではだめなのかな（“電子レンジを使う方法”になっちゃうけど）
底が狭い形なら（或いは加熱ムラがあるなら）、途中で一度かき混ぜたほうがいいかも？
自分のやり方では、同じく陶器で（www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4934761488417）タイプの容器で、水は目分量で少しかぶるくらい、給水タイムなし、ラップなし、600W1分30秒～2分、にしてる
底のほうが水分多いからチンしたあとすぐに混ぜてる

[938 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-X4bl) 2025/11/03(月) 18:36:07.13 ID:74U7e3XR0]

>>936
いや「わずかな油分でも加熱するとすぐ溶ける」の意味だった
PP容器は使いまくってるし体に取り込まれてもうんこから出るものと理解してる

[939 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6be-V5tY) 2025/11/04(火) 13:18:21.21 ID:IdzssRcA0]

ダイソーのこれ使ってる
https://jp.daisonet.com/products/4550480199696

[940 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d27-mB/z) 2025/11/04(火) 19:37:00.48 ID:zZ2OrAjX0]

底の狭い陶器でもタイマーを1分半から2分半にしてみたら水っぽさが無くなり割とイケる感じになりました
お騒がせしました、ありがとうございました

[941 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71db-X4bl) 2025/11/05(水) 02:24:37.43 ID:JqnKg/az0]

どんだけ必死になろうとオートミールは燕麦であってイネとは似ても似つかない穀物なのよね
あと食い方はお湯を注ぐか水を注いでレンチンするかだけで特別な何かとかは一切なく食える

[942 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e67-Q+K8) 2025/11/05(水) 07:21:16.68 ID:dRO0BQN00]

やっぱり次スレは米化アリとナシに分けるしかないな

[943 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e59-xPHq) 2025/11/05(水) 22:23:31.52 ID:WWk0H7da0]

プラが溶け出すかどうか、自分でググってみたらええやん
小学生の何時何分何秒？みたいな言いぐさですがな
ダサすぎるは

[944 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5e8-3Oqt) 2025/11/06(木) 15:57:31.87 ID:f+gNJUl60]

溶けるの常識では？
耐熱哺乳瓶でもプラスチックのはマイクロプラスチック出てるって発表あったし
油物入れたら尚更でしょう

[945 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be57-seil) 2025/11/06(木) 17:46:30.55 ID:Lxp6Xo+b0]

ほう、そのマイクロプラスチックとやらが
エントロピー増大則に則って拡散せずに
生体内の特定の臓器にのみに蓄積し、何らかの悪さをするという根拠はあるのかね?

[946 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d64-QMGN) 2025/11/06(木) 17:56:11.62 ID:+7c8pY4F0]

アタマ悪そうなレスで草

[947 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0616-sjFx) 2025/11/06(木) 18:45:33.63 ID:xtUqxoXI0]

そうか？
喋り方学者っぽい

[948 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c265-QMGN) 2025/11/06(木) 20:52:42.94 ID:jeYmXpWD0]

アタマ良さそうに見られたい感がエグいと思わないかね？

[949 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec2-liMd) 2025/11/06(木) 21:10:22.68 ID:MYPhzi0e0]

ならレトルトカレーとかカレールーから作ったカレーはくえねえなw

[950 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e74-liMd) 2025/11/06(木) 21:11:06.40 ID:MYPhzi0e0]

>>944
お前の脳みその方が溶けてるＹＯ！！

[951 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71db-X4bl) 2025/11/07(金) 02:29:38.28 ID:L6hCG77i0]

まーたヨネカーが暴れてるのか
イネだのヨネだのとは全くちがくてオートミールは燕麦でしかねえからSNSで丸きり相手にされてない現状真摯に受け止めるしかないって

[952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee1-liMd) 2025/11/07(金) 05:15:47.99 ID:oJCDPCJj0]

プラスチック容器に詰められて売られてる肉や魚は食えないやん。

[953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e59-xPHq) 2025/11/07(金) 07:07:02.27 ID:3N/rGetK0]

ひとまずタッパで加熱は控えたほうがよいかも
使い古してガサガサなったのんは捨てるか新しいのんに買え変えるとか

[954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e8d-liMd) 2025/11/07(金) 07:58:09.62 ID:oJCDPCJj0]

タッパマンとヨネカマン

[955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c266-/Enb) 2025/11/07(金) 08:58:40.05 ID:9mu6bzSl0]

イワキのパック＆レンジとかならいいんじゃね
便利よ

[956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65c0-liMd) 2025/11/07(金) 19:48:09.85 ID:1z96RSvK0]

パックご飯食えへんやん。

[957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-72us) 2025/11/09(日) 14:06:27.54 ID:Q0pQbCgz0]

業務スーパーのオートミール何ヶ月ぶりに見かけたので買ってきた。ヨーグルトに漬けて食うのハマってる

[958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-72us) 2025/11/09(日) 14:07:52.46 ID:Q0pQbCgz0]

あとオートミールヨーグルト食うとお通じが増えた。流行りの腸活。

[959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f91-yZck) 2025/11/09(日) 18:57:47.07 ID:7IBHcOH+0]

オートミールは忙しい朝に絶対必要
朝から洋食は脂質多いし和食は時間がかかる

[960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-V2U1) 2025/11/09(日) 19:35:25.37 ID:BnuIpsEh0]

オーバーナイトは美味い

[961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25d9-GKbP) 2025/11/18(火) 19:46:48.33 ID:LlVCa2nz0]

>>957
ラトビアの赤いのはありましたか？

[962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4653-jvJC) 2025/11/18(火) 19:50:07.65 ID:zy1dvMTt0]

>>961
別人だけど置いてたよ
地域によって違うかもしれないけど値段も前のまま

[963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25d9-GKbP) 2025/11/18(火) 19:53:30.47 ID:LlVCa2nz0]

>>962
ありがとん
業務スーパー行ってみます

[964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7967-x7UC) 2025/11/18(火) 23:52:12.78 ID:eqlAql/C0]

業スー午前中行ってきたが
ラトビア
オーガニック
チェコ
フィンランド
が取り揃えてあったな

[965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-bg+G) 2025/11/20(木) 08:31:12.75 ID:zPTrzJdHa]

業界スーパーのオートミール絶滅宣言してた人はなんだったんだろうな？

[966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2539-iT3b) 2025/11/20(木) 10:09:53.41 ID:awC3V2Mu0]

業スーは安いしよく行く人はいいけど質が悪いのとまたいつ欠品するかわからないからもう使ってないな

[967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-TzuL) 2025/11/20(木) 10:35:56.36 ID:oCLkClQXM]

腹が減った朝に、ロールドオーツに同量の水かけてコンソメちょっとかけてレンチン3分して、食べる前にごま油かけて混ぜて食べてるけど普通にうまい。すくなくともまずくはない。

[968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 910f-JOas) 2025/11/20(木) 11:21:55.21 ID:UOnnaTe50]

ダイエットと関係ない貧乏人が集まりすぎ

[969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fef9-I/TO) 2025/11/20(木) 11:26:22.09 ID:rPcIzs5w0]

業スーの500gが界隈最安ってことで良いのかな

[970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82db-x7UC) 2025/11/21(金) 02:27:45.91 ID:fbEtU20a0]

毎日続ける必要があるので安くなければならない

[971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c59b-OZ5S) 2025/11/22(土) 11:32:07.66 ID:87QcAHQs0]

業スーの水色の袋のロールドオーツ、柔らかくなるの早くない？
ずっと固めのやつ食べてたからぶよぶよに感じる
時間短めでもぶよぶよ…すぐ慣れるかー

[972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1ca-GhfT) 2025/11/22(土) 12:23:49.67 ID:4J4o70Wc0]

>>968
ダイエットは食事という意味もあるんやで？

[973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a123-cllk) 2025/11/22(土) 13:36:44.25 ID:eNd46yGm0]

>>972
ダイエット板はそういう意味じゃないから荒らすなら出て行けよ

[974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1ca-GhfT) 2025/11/22(土) 19:28:20.68 ID:4J4o70Wc0]

痩せるための食事なのに。

[975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1ca-GhfT) 2025/11/22(土) 19:28:43.96 ID:4J4o70Wc0]

これだからアスペは大嫌い。

[976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb4-mdpX) 2025/11/23(日) 07:39:09.03 ID:5Sr0B1Ky0]

オートミールは別に痩せる食材ではないな
健康管理にはとても役立つが
いずれにしても減量はダイエットの入口であって目的では無い
さっさと済まして健康な痩身維持というダイエットの本番に入るべき

[977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-vKx8) 2025/11/23(日) 07:45:17.73 ID:f5P9HCbXH]

出てけよ貧乏荒らしは
安いオートミール探す時間で働けよ

[978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-ZDdT) 2025/11/23(日) 11:23:17.00 ID:vcFA/0oF0]

オートミールをダイエット目的で食べる奴って栄養価とか調べない人？

[979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf39-CUg+) 2025/11/23(日) 11:32:50.72 ID:Sn9P4Oo30]

むしろ米とオートミールの栄養価比べたことないの？
一目瞭然だけど

[980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-HsOP) 2025/11/23(日) 12:20:39.58 ID:Ge7yNIoe0]

ラムーで売ってるらしいSecretて赤いパッケのオーツて美味しいの？
ポーランド産とかゆってた

[981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe7-QaII) 2025/11/23(日) 12:22:09.17 ID:UTcdzRYX0]

出てけよ貧乏ジジイは
100円の差に必死になってないでに少しでも金稼ぐ行動しなよ

[982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67a9-d26z) 2025/11/23(日) 13:52:32.03 ID:QC4+VlFz0]

>>980
ふつうにオートミールだよ
特別美味くも不味くもない
炊飯器で30分くらい炊くと米の飯みたいに食えるから重宝してる

[983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-HsAD) 2025/11/23(日) 14:13:52.01 ID:7uBP7/Cr0]

オートミールになぜ炊飯器が必要なのか分からんな

[984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67a9-d26z) 2025/11/23(日) 15:31:46.55 ID:QC4+VlFz0]

炊飯器で炊こうがレンジでチンしようが鍋で煮ようがオーバーナイトにしようが
好きな方法で食えばいい

[985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-HsOP) 2025/11/23(日) 19:39:36.68 ID:Ge7yNIoe0]

>>982
ありがとう、メルカリで買いますわ
田舎だからラムーとかギョースなくてコスモスの428円（500g）というお高いやつ買ってるんよ

[986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-44A7) 2025/11/23(日) 23:58:18.38 ID:JxYkr1020]

>>982
もしかしオートミールは生だと思ってる？

[987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87e3-ljIM) 2025/11/24(月) 09:08:07.48 ID:UiA8C8mo0]

賞味期限12月の2キロをやっと開封した
ギリギリセーフ

[988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-y3o6) 2025/11/24(月) 10:01:12.39 ID:eiOmItyGM]

不味い不味い言われるから警戒してチャーハンにしたけど、米化したら全然食えるってかうまいわ
オートミール米化してフリカケのみでもまあまあ食えるが、全体に味を馴染ませたほうがうまい
フライパンで5分ほど茹でるだけで茶碗1杯分作れるから白米より時間的コスパ良い

[989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-y3o6) 2025/11/24(月) 10:01:46.33 ID:eiOmItyGM]

ちなみにロールドオーツ

[990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0793-y3o6) 2025/11/24(月) 19:48:06.22 ID:cMO/EXh40]

チャーハンは絶対米の方がうまいやろ
しらんけど

[991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-HsAD) 2025/11/25(火) 02:21:55.76 ID:hFGzR8B70]

チャーハンとか油ギットギトだし
コメがうまいとかうまくないとか
ダイエットとはまったく無関係な
オートミールがコメになったのだという
いつもの荒らしなのかな？ってなるよね

[992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f58-ATvT) 2025/11/25(火) 07:09:36.19 ID:vQN6/t5P0]

次スレ
米化アンチは別スレ立ててね

オートミール食べようぜ　PART38【米化有り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1764022056/

[993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-44A7) 2025/11/25(火) 07:43:27.56 ID:GE1hl0N40]

次スレ
対立煽り無しの通常版を建てました

オートミール食べようぜ　PART38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1764024103/

皆さん仲良くやりましょう

[994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4f-9LZ/) 2025/11/25(火) 16:32:01.52 ID:CSfMYSjtH]

>>30
んなわけないだろ
何言ってるんだ

[995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4f-9LZ/) 2025/11/25(火) 16:46:10.28 ID:CSfMYSjtH]

>>160
バカなんだと思うよ
世界的に燕麦がどんな扱いなのかを考えたら買占めなんか起きるわけないのにｗ

[996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-K0tK) 2025/11/25(火) 16:51:07.81 ID:/XSpQuJJ0]

業務スーパーのオートミールはいつも品切れ

[997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c727-nrwL) 2025/11/25(火) 19:15:01.05 ID:5M2ZTBQm0]

>>992
ヨネカナシで作ればよかったのに

[998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-zrOS) 2025/11/25(火) 21:14:11.04 ID:V1E4Njwh0]

ブラックフライデーが終わる前にとにかく安くて大量に手に入るロールドオーツを教えてくれー

[999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8792-IqVc) 2025/11/25(火) 22:03:36.91 ID:OC7w2NY60]

先に立った>>992が従来のスレ
あとからの>>993が米化なしスレ
ということでよろしいな

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-zrOS) 2025/11/25(火) 22:14:28.20 ID:V1E4Njwh0]

いいからさっさと教えるんだよ！