>>911
PFCバランスってのがあって、身体が効率的にエネルギーを利用し健康を維持するために必要な栄養素の比率ってのがある
それのベースラインが2:2:6とされてる訳、6が炭水化物ね
カロリー制限してるのに停滞しているのなら一度健康的とされる栄養バランスに戻すのはありだよ
脂肪を燃焼して体重が落ちるメカニズムも身体の機能な訳だから
健康的でないとうまく痩せないという考え方もできる