>>895
緩くならば良いけど、がっつりとした制限は良くない。現時点では長期間の生命予後は良くないし、他のダイエットと比較しても長期だと大差はない。
勿論個人差があるので、全員の予後が良くないわけではないけど、統計的にはそう言う結論となってる。
糖尿持ちは選択肢がないけどね。あとは、短期で落としたい人がリバウンド上等でやるには数字は出せるよ。
個人的には糖質によるカロリーが50%程度ならばちょうど良いと思う。自分の食生活だと、意識しないと下回る事が多いけどね。