カロリー制限はしないでください
摂取カロリーの50%から60%は糖質から摂りましょう
白米を主食にしてたっぷり食べましょう
って言ってるダイエット系YouTuberが一食の白米は150g食べてくださいって言ってて泣いちゃった
めちゃくちゃカロリー制限しとる🥺