走れば良いのでは？
体重60kgで1時間キロ5分で12km走れば700kcalは消費すると思いますが
食事でそれほど減らすのは難しいでしょう
ダイエットは食事制限が基本なのは変わらないですけど
探検
あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ）
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533名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e252-Uo8u [2409:10:d280:c10:* [上級国民]])
2025/03/06(木) 01:15:04.05ID:3teD8WzH0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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