>>31
脂肪だけ落ちるダイエットなんて有りえませんよ
筋肉と脂肪は同時に落ちて、同時に増えます。比率を変えることは出来ますが
それと、脂肪も筋肉の1/3くらいは基礎代謝に影響しますね

あと、>>26で言った通り、食品のカロリーはあくまで推定値だし、
基礎代謝や運動による消費も推定でしかないので、
あまり数十単位で数字を厳密にこだわっても仕方ないと思います