こればかりは言い訳にしようもない

昔からストレス感じると過食してて若い頃は太りもしなかったのに三十路超えたらこの有様
一昨年10kg増えた時よりはまだマシだけど

まぁまた胃を小さくするために朝以外は比較的カロリー低い炭水化物の少食とプロテインでなんとかする