>>79
脂質はすぐ脂肪になるから最小限が良いよ
糖質は筋肉や肝臓にグリコーゲンとして蓄えられて漏れだした分が脂肪になる
グリコーゲンが水分子と結合して体重が増えるから糖質が太るようなイメージだけど脂質より太りにくい