筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目

[579 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/10/27(日) 03:34:15.79 ID:FJW0etdA]

>>567
ハードに筋トレしてるわけじゃないならPFC=2:2:6くらいがいいよ
60kgで1700kcal摂取ならP85g程度