>>567
ハードに筋トレしてるわけじゃないならPFC=2:2:6くらいがいいよ
60kgで1700kcal摂取ならP85g程度
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目
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2024/10/27(日) 03:34:15.79ID:FJW0etdA
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