パフォーマンス落とさないように減量するなら月にせいぜい1から2キロぐらいじゃないか？
マラソンは基本的に軽いほうが速くなるけど兼ね合いが難しいな
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目
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2024/10/26(土) 20:45:41.01ID:j+c4utVo
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