6日間1500キロカロリーで生活しても1日5000キロカロリー取っちゃうと差し引きゼロになっちゃう
飲み会が有るなら朝昼半分にして夕方サラダチキン食ってから挑む、蛋白質には食欲を抑える効果がある
そんでエネルギー密度の低いサラダや油を使っていない料理から押し込む