>>247
そもそも自分が筋トレしたきっかけが
糖尿病予備軍　正確にはこのままだと糖尿病予備軍になるよと言われたことだから
血糖値を気にするようになった
HbA1c5.6 空腹時血糖99
白米食べると血糖値140まであがるけど　芋類は130いかないくらい
正常な人は米を食べても140超えることはないって医師に言われたから