1ヶ月ぐらい前から食事制限と筋トレ始めて、体重体脂肪と一緒に筋肉量も減ってきてるんだけど、何か間違ってるのかな
食事はそんなガチガチにやってるわけじゃないけど、なんとなく糖質を減らしてたんぱく質を増やしてる
体重体脂肪は減って筋肉は増えるのをイメージしてたんだけど
まぁ足だけで測るやつだからけっこうばらつきあるんだけど、傾向として体脂肪よりも体重と筋肉量の減りの方が先行してるような気がする