あすけんを続けて4年間で22キロの減量に成功して今も現状維持しつつ筋肉をつけられてきた
一度痩せて継続していくと体が痩せやすい体質に変わるから努力は裏切らんなと思う。
今は4LからサイズダウンしてMサイズを履けるし着られるようになった
みんな頑張って 努力は裏切らない