昨日>>814の続き
たんぱく質120g(+栄養完備)を1日かけてちまちま

卵かけ納豆ご飯と首のストレッチ後に具合が悪くなりトイレで嘔吐(何も出ず、強いて言うなら空気、首の血行不良の詰まり改善兆候と分析)、楽になる
食糧が尽きて緊張から長い過呼吸になる
14時から機を窺ってスーパーに行けたのは19時(700m歩いて過呼吸、だが身体は割と動く)
19時からしばらく体調最悪、身体のしびれ？パワー不足？の感覚を
今までの疲労蓄積とたんぱく質不足による回復力不足と分析、
首が肩や肉にめり込まないような血行血流を意識しながら豆腐とニンジンを食べるも箸が進まず
寝て食べて寝て食べて首のストレッチと血行を詰まらせない姿勢維持

スマホ持つと必ず肩が首の血行を邪魔してることに気づく

そのまま日付が0時に代わり、
たんぱく質食べて、寝て、
今4時に軽く夢見れて、
過呼吸の空気があふれる感覚で起きて深呼吸、
ストレッチと血行改善で首が軽い、呼吸も楽、
首の血行とたんぱく質増やしと合わせて疲労蓄積の回復が終われば長きにわたる過呼吸も数日内に消える気がする

最後に長距離ウォーキングできたの9月20日
復活の時は近い