運動しないのは論外
ウォーキングやジョギングプール縄跳びの全身運動の負荷に
栄養バランスを満たすから格好良いバランスの良い身体が作られる
https://i.imgur.com/pIPB7RE.jpeg
ここに筋トレや過剰な筋力肥大は必要ない
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】34
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2024/09/11(水) 08:39:46.87ID:WaMiZTr3
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