食べないものを決めるとどう楽なの？
自分は前にそういうの決めずに半年で65キロから55キロまであすけんで落としたわ
菓子もパンも揚げ物も普通に食べたな
その代わり量は少なくしたり夕飯を納豆ご飯とかにしたりで調整+運動