当たり前かもだけどダイエットで食事制限始めるとほんと便秘になる
難消化性デキストリンや毎日のキャベツで食物繊維は補給してるけどやっぱり出ないな
で、たまにドカ食いランチなどするとドサーッと出る
出ないと当然なかなか痩せない
それなら食べてもドサーッと出るのと変わらんのじゃないかという気がする
たまにならそれで便秘解消もいいかもな
そんなたまのドカ食いあっても快便だと減ってってるし