【今日も】　ジョギング＠　71　JOG　【ジョグ日和】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/30(火) 22:45:10.22ID:59OOEPAN0
!extend:default:checked:1000:512:donguri=3/2
!extend:default:checked:1000:512:donguri=3/2

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ【今日も】　ジョギング＠　69　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868596/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　70　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710571148/

スクリプト対策あり
VIPQ2_EXTDAT: default:checked:1000:512:donguri=3/2: EXT was configured
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/30(火) 22:45:43.60ID:59OOEPAN0
テスト
2024/07/30(火) 23:36:10.82ID:fKply67s0
10km＠大宮
途中で水分補給しないと走れないね
4名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/07/31(水) 02:23:04.46ID:FppcjWls0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。あちい。(;´д｀）
2024/07/31(水) 22:17:15.94ID:MXJA/bGL0
>>1乙であります
2024/07/31(水) 22:40:04.53ID:/gNEXSkY0
1乙です

10.2km@隅田川
本降りになる前になんとか
2024/07/31(水) 22:58:55.84ID:s1l8h3xI0
21.3km＋1.2kmjog＠矢巾町
今日は早く帰って来れたので久々にハーフ頑張ってみました
もう足ガクガクです
8名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/01(木) 20:03:36.60ID:Il1alXOg0
モデレートキープJ or W
4.18km@東京北区
2024/08/01(木) 20:14:57.86ID:6viFdGrz0
10.1km@隅田川
10名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/01(木) 21:28:03.18ID:rOXxCptN0
9km@犬山
今日から10日間連続で花火が上がります
いつものコースも花火見物で賑わってました

スレ立て乙です
2024/08/01(木) 21:42:14.63ID:kcBmdkZM0
5.6km＠矢巾町
疲労抜きでまったりと
7月は210kmで終わり
12名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/02(金) 00:05:45.20ID:JCRfpv650
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/08/02(金) 06:45:31.68ID:8p7/+6S50
10km@北区4号荒川河川敷
水曜日きっついのやろうと思ったのにきっつい雨でできなかった😡
2024/08/02(金) 16:36:25.82ID:1j3qShdP0
10km昼漫湖周回
2024/08/02(金) 21:15:16.06ID:2Awd81xQ0
10.6km@隅田川
16名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/02(金) 21:26:08.43ID:ofVPwMVl0
9km@犬山
暑いけど調子出てきました
2024/08/02(金) 22:49:25.66ID:w5U6pJVV0
蒲田@5km
再開4日目。まだまだ体が重い。
2024/08/03(土) 00:07:52.32ID:7NDEGXHQ0
スレ立て乙です

11km@日本海海沿い
今日は風が無くてしんどかった
10km手前で歩き、明日は+1℃
7月はJ+Wで162.1kmでした
19dongri!
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2024/08/03(土) 06:55:38.86ID:uPQqdjBk0
11km@北多摩
スレ立てありがとうございます
20名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/03(土) 09:21:42.98ID:OVm0jKiA0
モデレートキープJ or W
4.55㎞@東京北区
久々朝ランだががっつり暑いので
無理せずゆっくり
21名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/03(土) 20:05:38.79ID:ghmUSmCT0
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/08/03(土) 20:25:08.67ID:9TeyEFwR0
15.48km＠矢巾町
久々に夕方走れたけど暑くて夜とはまた違うキツさですねペース全然上げれませんでした
2024/08/03(土) 21:26:23.44ID:7NDEGXHQ0
8.36km@日本海海沿い
途中花火大会観てたら帰り祭りの人混みにハマッて動けなくなった
半分くらい歩き
24!dongri
垢版 |
2024/08/03(土) 22:18:04.43ID:uPQqdjBk0
11km@北多摩
30℃切るとだいぶん楽
25名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/03(土) 22:58:18.38ID:F69du6JL0
11km@犬山
友人と走りました
26名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/04(日) 00:38:17.74ID:+2NKYDba0
21km＠横浜市泉区
ナイトロングジョグ。(;´д｀）
27名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/04(日) 10:10:11.03ID:RJexci0S0
9.5km
@徳島市暑くて半分歩いた
危険を感じる
2024/08/04(日) 10:19:58.64ID:TW4c4t/a0
18km@河口湖　
時折涼しい風が吹くけど暑い
2024/08/04(日) 10:29:29.35ID:9ttkSm/Z0
蒲田@5km
再開5日目。暑くはなかったけど、まだまだスピードは出ない。
2024/08/04(日) 12:12:26.82ID:9hPrkMao0
頭クラクラして搬送されました＠東京
2024/08/04(日) 14:07:19.44ID:6maed+6n0
嵐は温室の雑草だから大丈夫」というわけでは当たり前
2024/08/04(日) 15:13:33.13ID:Y5wAoSU80
楽天　現在+05　最多貯金*5(08/23(火)
33名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/04(日) 15:24:44.93ID:Q3iV6lu/0
6km@犬山
筋肉痛がありながら快調
34名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/04(日) 16:21:20.53ID:zIuniiN00
りへほんほんけらすせさねおこてちまん
2024/08/04(日) 19:39:48.86ID:omF3dbAD0
11km@北多摩
夕方だとまだ暑い
2024/08/04(日) 20:02:51.06ID:ihHYdY5A0
10km@北区4号荒川河川敷
昨日きっついのやったのでのんびり
ゴミは持ち帰りましょう😡
2024/08/04(日) 21:25:38.94ID:5eLl2Sq90
10.92km@日本海海沿い
風無くて蒸し暑い
7kmでバテ、残り歩き
誘惑に負けてジュース買っちゃったけどゴミは持ち帰りました
2024/08/04(日) 22:09:17.12ID:FN2Nc7oR0
蒲田@10km
再開6日目。ヘロヘロになったけど、なんとか。風が適度にあり暑くはなかった。
2024/08/04(日) 22:51:43.14ID:bOAEaRuu0
5.1km@隅田川
2024/08/05(月) 12:38:04.23ID:aByVr++v0
12㎞＠朝漫湖周回
全身びしょびしょ
2024/08/05(月) 21:27:03.29ID:3NDkrey10
10.4km@隅田川
風が吹くと涼しかった
2024/08/05(月) 22:37:48.86ID:0lmJVxzl0
12.25km＠矢巾町
風が強くて涼しいけど疲れました
43名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/06(火) 01:35:00.74ID:47SLfVAa0
10km＠横浜市泉区
ジョグ。(;´д｀）
44名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/06(火) 07:41:02.76ID:RoGKrozp0
昨日
モデレートキープJ or W
4.24km@東京北区
左かかと痛し・・・
45名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/06(火) 11:41:30.91ID:zvgy5KgR0
5.6km@徳島市
暑すぎ
2024/08/06(火) 17:14:58.49ID:u4prRleR0
10.2km@カムロちゃん

そろそろランナー向け空調服が開発されてもいい頃
2024/08/06(火) 20:59:46.86ID:te4/lqdL0
8km@北多摩
久々に週中で走った
48名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/06(火) 21:26:20.99ID:lY1kZQP90
9km@犬山
暑さのピークが過ぎたと信じたいです
2024/08/06(火) 22:16:19.50ID:85hVtToM0
蒲田@5km
再開７日目。少しだけ体が軽かった。
2024/08/06(火) 22:23:14.49ID:c3XOBWni0
10km＠矢巾町
走り出してすぐ体がイヤイヤ言い出したのでＥペースでのんびりラン
51名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/06(火) 22:27:16.96ID:RoGKrozp0
モデレートキープJ or W
4.24km@東京北区
かかとは騙しだまし
2024/08/06(火) 22:38:07.95ID:lVV7EOU60
10.5km@隅田川
53名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/07(水) 00:21:43.82ID:cY4jOcZv0
18km＠横浜市泉区
ジョグ。(;´д｀）
2024/08/07(水) 14:10:39.51ID:ROAcwRiv0
11.0km@カムロちゃん

給カフェオレが意外と良かった
2024/08/07(水) 22:07:42.30ID:uYPsbhRv0
蒲田@5km
再開8日目、途中から大雨でびしょびしょに。
56名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/08(木) 06:33:20.32ID:11rkXVFL0
10km@犬山
そこそこ頑張れました
2024/08/08(木) 21:31:11.51ID:nO3xs98h0
10km@蒲田
明日は走れないから長めに。
2024/08/08(木) 21:33:20.49ID:eErYYX5m0
10.2km@隅田川
59名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/08(木) 21:39:04.57ID:q+B7zvJy0
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
60名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/08(木) 21:54:31.38ID:11rkXVFL0
8km@犬山
まだまだ厳しい暑さです
2024/08/08(木) 23:41:00.65ID:IQYXsOLk0
12.16km＠矢巾町
湿度少し下がって走りやすかったです
パルスベルトこれは良いものですねスマホ揺れなくて早く買っておけば良かった
2024/08/09(金) 15:14:31.73ID:kCb5AW7G0
10.7km@カムロちゃん

新しいマグボトルは氷が全然解けず
これはこれでちょっと困る
63名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/09(金) 16:15:51.72ID:WTWLmN4C0
古くは1990年代のレジェンドたちもすごいとは思わんよ
64名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/09(金) 17:42:06.92ID:9mMmOGSX0
一足早くpassword時代に戻っておもろい顔なのばっかやるな
ネトウヨ「アベノミクスで給料も上がってるのも間違いなく影響してるぞ
2024/08/09(金) 17:49:56.48ID:RF7YAOZL0
>>56
炭水化物糖質取ってあるんだっけ
66名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/09(金) 18:59:39.12ID:t0YJdEOy0
やっぱり自分も一緒に行った技術者を支持する
2024/08/09(金) 21:08:53.97ID:8J5D0p4x0
10km@北区4号荒川河川敷
イヤホンの緊急地震速報びびった～
68名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/09(金) 22:00:03.95ID:iPBOGHo20
5km@犬山
甘いものを多く食べてしまいました
2024/08/10(土) 00:13:26.20ID:VxOrnJYD0
12km@北多摩
久しぶりに給水休憩なし
2024/08/10(土) 09:14:39.86ID:hRFGHmQ/0
16.2km@隅田川
71名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/10(土) 09:41:48.63ID:5FR0XZMR0
6km@犬山
朝の涼しいうちに
2024/08/10(土) 15:52:50.11ID:3iCrMwma0
1km@5時横浜
超久々に
この時間は風吹けば涼しい…がやっぱ汗はダーかく
2024/08/10(土) 18:21:37.20ID:oKbqYxyk0
15.8km@カムロちゃん

サボっていた筋トレを再開してから
調子が上向いてきた気がする
2024/08/10(土) 19:10:52.25ID:zOXgzL/v0
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
2024/08/10(土) 20:40:19.69ID:CJPzGL9l0
5km@蒲田
再開8日目。暑かった。
2024/08/10(土) 22:12:05.25ID:hRFGHmQ/0
10.3km@隅田川
2024/08/10(土) 23:13:16.46ID:i5a8VVDV0
11.92km@日本海海沿い
今日は曇りで風もあって良かった
余力ある気がして距離チャレンジしたけど思ったより無かった
2024/08/11(日) 05:22:31.22ID:RVt7Vy670
12km@北多摩
虫よけスプレーかけるの忘れたので今日も休憩なし
79名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/11(日) 07:51:02.85ID:9cq8Iz5C0
14km@犬山
4時台から走ってみたら大変涼しかったです
2024/08/11(日) 07:56:16.42ID://4dg4Cx0
1km@横浜
夜明け前ジョグは涼しいけど一方で蚊がな…
2024/08/11(日) 08:13:54.29ID:knE5IAzh0
昨夜　12.2km＠矢巾町
台風の影響なのか風が強くて向かい風がキツかったです
2024/08/11(日) 10:51:02.26ID:InOra2zt0
全裸で走りたい、、、
83名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/11(日) 14:06:57.01ID:VG93scuu0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。あちい。(;´д｀）
2024/08/11(日) 17:34:50.55ID:pmrRxNo70
あと五年半は在籍できる模様
https://i.imgur.com/Z2Xt6aC.jpg
https://i.imgur.com/6nWINa9.png
2024/08/11(日) 18:53:41.20ID:znasCdwg0
21.2km@カムロちゃん

久しぶりのルートでちょっと迷いながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
2024/08/11(日) 22:08:54.80ID:jCKRtqpe0
11.92km@日本海海沿い
金曜日に走るつもりでアイスとか食べてサボってしまいました
良くない傾向
2024/08/11(日) 22:19:59.76ID:m9RVXqTx0
5km@蒲田
再開9日目。10km走るつもりだったが、5kmで厳しくなり、5kmは歩いて帰ってきた。
88名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/12(月) 20:02:19.80ID:zJbo650q0
仮病も使いたくなるね
89名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/12(月) 20:36:28.61ID:FES/4sVV0
>>12
5chみたいだ
課金も穏やか
無課金だから惰性でやってるしごちゃんでも見れるんやで
90名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/12(月) 20:40:50.24ID:Jc+e+nDA0
くるみってどういう意図で貼ってる人達全員がヤングケアラーな訳じゃないからさ。
まずは一定程度の事
91名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/12(月) 20:48:53.30ID:Jc+e+nDA0
ご飯が出てた？
嘘こけ
そもそも
2024/08/12(月) 20:51:37.43ID:tqazja5W0
3.9km@仙台
年内に止まらずに5km走れるようになりたい
93名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/12(月) 21:10:37.10ID:IPlV3Y9c0
実際今から20年後の惨状を見る時間にスレ伸びるんだろうな
94名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/12(月) 21:16:17.54ID:3D30H41m0
7㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/08/12(月) 22:04:06.99ID:DLLp3P+K0
10.6km@隅田川
2024/08/12(月) 22:05:48.16ID:fM24h4sA0
5km@富士
前もも痛い
2024/08/12(月) 22:24:31.26ID:yF/Q/v+c0
昨日12km今日11km@北多摩
明け方しか30度切らないね
98名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/13(火) 04:49:00.61ID:rTmfSDWo0
皆さんどれくらいのペースで走ってますか？
99名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/13(火) 05:09:17.87ID:pClcmilm0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。汗。(;´д｀）
100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/13(火) 07:50:10.39ID:rTmfSDWo0
12km1:40:30
スロージョギングを意識
毎日やりたいけどジョギングは時間かかる
2024/08/13(火) 20:35:37.46ID:j+8AfhN30
10km@北区4号荒川河川敷
旅行で肥ったと思われ
2024/08/13(火) 20:52:30.43ID:Q+EAQEz80
7.1km@隅田川
リカバリーjog
103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/13(火) 23:50:43.96ID:1qt/S+pS0
8km@犬山
暑くてもなんとか走れてます
104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/14(水) 08:03:47.84ID:4ryQBOcc0
昨日
モデレートキープ
4.01km@東京北区
やばいかかとの痛みが強くなってきた(´;ω;｀)
2024/08/14(水) 09:38:32.11ID:Xm304VVa0
承認欲求強そう
2024/08/14(水) 17:00:35.27ID:NG353qOp0
10.9km@カムロちゃん

ちょうど日が陰ってそれほどしんどくなかった
2024/08/14(水) 19:13:07.21ID:GAV2wJ2/0
10km@北区4号荒川河川敷
雨上がり
108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/14(水) 20:55:29.79ID:4ryQBOcc0
モデレートキープＪ or W
4.23km@東京北区
かかと痛はだましだまし
2024/08/14(水) 21:23:04.04ID:3YERrh5i0
6.1km@隅田川
110 警備員[Lv.19]
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2024/08/14(水) 21:32:00.04ID:wLmCc/eC0
10km@犬山
30℃超えてても頑張れるようになってきました
2024/08/14(水) 22:29:12.58ID:xibUFhjR0
12.2km＠矢巾町
セールで安くなったS4が届いたので早速初ラン
全然馴染んでないのに走りやすかったのでこれからが楽しみです
112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/15(木) 01:45:16.78ID:fjRteXuD0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/15(木) 06:53:11.22ID:Iqnv/q2H0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。(;´д｀）
114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/15(木) 08:35:56.71ID:iFZ8b8Hc0
7キロ59:28
効果的な有酸素運動と言われる時速7キロペースを意識
アップダウンがあると難しい
2024/08/15(木) 12:42:51.57ID:NlQvOYFo0
11.9km@カムロちゃん

台風怖い
2024/08/15(木) 13:06:34.48ID:9mIEkjWx0
11km＠矢巾町
まったり朝ラン
2024/08/15(木) 21:08:17.98ID:ul1ajkXK0
10km@北区4号荒川河川敷
明日はさすがにかなぁ
118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/15(木) 21:13:11.38ID:xns0K2Es0
モデレートキープ
4.18km@東京北区
明日は走れないので
119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/15(木) 22:16:51.05ID:fjRteXuD0
8㎞@九十九里( ´･ω･`)
120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/15(木) 22:44:21.62ID:QAcazd190
8km@犬山
通り雨のおかげで少し気温は低かったです
2024/08/16(金) 00:44:02.51ID:ZM25ApiZ0
3.5km@仙台
台風来る前に走れた
122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/16(金) 03:05:48.50ID:wpp1Vyhw0
5km＠横浜市泉区
軽めジョグ。(;´д｀）
123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/16(金) 09:48:58.60ID:IrLwTa180
8キロ
1h3m

もう少しペースを落としたかったけどスロージョギングって難しいな
2024/08/16(金) 17:22:12.65ID:+zIgyF6w0
10.8km@日本海海沿い
往きは風強くて進みにくかった
一日曇りだったから早めに、ライト無しは身軽で良いなー
小雨少し有り
2024/08/16(金) 19:05:32.45ID:PErrWam90
7km@北区4号トレミ
大人しく室内
126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/16(金) 21:09:52.55ID:IrLwTa180
太平洋ハワイ沖３０キロ

いっぱい潮吹いた
2024/08/16(金) 21:23:47.17ID:80hJhhAs0
12.3km＠矢巾町
風が無く湿度高くて苦しかったです
128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/16(金) 22:15:37.64ID:TyaEmxlb0
8km@犬山
生ぬるい風でした
2024/08/16(金) 22:38:42.65ID:ZXuAX/Pn0
10km@北多摩
途中降られて5分ほど雨宿り
2024/08/17(土) 08:04:18.58ID:t+7pVPZ40
稲毛海岸@21km
なんやかんやでいい天気
131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/17(土) 09:16:54.44ID:O976xm5p0
モデレートキープ
4.18km@東京北区
週16.4km　おし
この時期は河川敷より町中ランがいいですね
朝ならビル影内で走れる
2024/08/17(土) 09:26:31.54ID:asRbc6IE0
４km@富士山麓
夜は寒い
133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/17(土) 09:45:40.59ID:2rnortR40
20km インド洋沖　
途中いるか狩り
134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/17(土) 11:19:30.50ID:wEbuVjH00
7km@犬山
調子イマイチ
2024/08/17(土) 20:53:38.90ID:ZHlNXodJ0
12km@北多摩
やっぱ暑い
2024/08/17(土) 21:13:16.67ID:Slkzt+0G0
12.04km+W1km@日本海海沿い
夜は風があって涼しい、本当は明るい方が好きだけど暑いから
距離がちょっと長めに出てる気がする
2024/08/17(土) 22:52:26.66ID:TxLjHjRs0
12.5km＠矢巾町
久々に涼しかったのでペース走で気持ち良く汗かけました
138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/18(日) 03:15:05.53ID:Sy5OAaXU0
12km＠横浜市泉区
発汗がキツい。(;´д｀）
2024/08/18(日) 19:07:24.00ID:aILelwyS0
8km@北多摩
明日早いのでゆっくり短め
2024/08/18(日) 19:16:54.43ID:wTIKoWh10
10km@北区4号荒川河川敷
昨日きっついのやったのでのんびり
141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/18(日) 19:31:22.20ID:4d6ZYZG+0
6㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/08/18(日) 20:42:49.08ID:TZjBYjso0
21.65km＠矢巾町
仕事少し早上がりできたので長めに
143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/18(日) 21:00:27.19ID:ONyr9erH0
14km@犬山
しっかり水分補給しました
2024/08/18(日) 21:39:01.41ID:v34F6MwP0
7km@仙台
走って歩いた後の水シャワーのためにやってるようなもの
2024/08/18(日) 22:01:05.15ID:D9xAj2sE0
12㎞＠夜漫湖周回
2024/08/19(月) 00:31:17.79ID:i0bTsRvf0
11.31km@日本海海沿い
風が強かったけど涼しかった
昨日出先でバナナクレープを食べてしまったので朝にウォーキング追加（+10.88km）
2024/08/19(月) 06:35:01.02ID:zZwZizcl0
1km@横浜
気温は低めだが湿度きっつ
148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/19(月) 20:41:50.64ID:0x4aBl5s0
雷雨の為、
W:2.37km
J:0.6km
＠東京北区
小ぶりになったとき、傘持って少しだけ走ったｗ
149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/19(月) 20:58:28.23ID:IXOgL/lU0
4km@犬山
湿度はありますが気温は下がってきました
2024/08/19(月) 21:09:00.85ID:HTzG7YMU0
5km@蒲田
再開10日目、台風やらで久しぶりに。稲光を遠くに見ながら、雨の合間に。
2024/08/19(月) 21:17:52.78ID:euk425AY0
7.9km＠矢巾町
昨日の疲れがあるのでEペースで軽めに
今日はシャツで擦れて初めて乳首が痛かったです
2024/08/20(火) 10:21:06.61ID:dWzB6eOv0
承認欲求強め
153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/20(火) 18:35:19.95ID:iLNB0KAj0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/20(火) 21:00:36.55ID:uD50IStM0
モデレートキープJ or W
4.26km@東京北区
滝のように汗が
155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/20(火) 21:50:21.77ID:YfDLTu1E0
7km@犬山
猛暑日がいよいよ終わりを告げる感じでホッとしています
2024/08/20(火) 22:38:23.06ID:CM90Ck9g0
12.2km＠矢巾町
jogとインターバル5本
若い子達が多く走っていたので刺激もらいました
157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/21(水) 04:00:25.19ID:WQMuHQbM0
７キロ1時間
2024/08/21(水) 19:52:25.56ID:ecYNcumr0
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
途中速い人に引っ張ってもらって想定より10秒も速く
159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/21(水) 19:54:54.46ID:uWttu8Uq0
>>158
犬が喋った
160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/21(水) 19:57:22.19ID:uWttu8Uq0
リビング　10m
母乳不味い
161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/21(水) 20:38:45.42ID:7v9s0evw0
10km＠犬山
しっかり走れました
2024/08/21(水) 21:52:33.95ID:X5Zgw2ct0
10km＠矢巾町
ビルドアップ走したけど風が強くて思うようにペースアップ出来ませんでした
2024/08/21(水) 22:56:14.50ID:vOj9ABl10
6.2km@隅田川
風邪引いて2日ぶり
2024/08/21(水) 23:30:20.05ID:pQfk/EO50
18km@手賀沼
2024/08/22(木) 22:22:02.13ID:PyIl9cNJ0
11.3km@隅田川
スロージョグ
2024/08/22(木) 23:16:45.68ID:qtf/zfwI0
12.2km＠矢巾町
風少し強めでしたが気持ち良く走れた
167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/23(金) 00:41:42.94ID:fpRyJcJG0
９キロ
時速8．２キロ
むしゃくしゃして少し早め
膝痛い
168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/23(金) 02:22:36.48ID:pzd4rDcL0
3㎞@九十九里
ミッドナイトラン( ´･ω･`)
2024/08/23(金) 06:43:00.20ID:WnZkqcHf0
1km@横浜
週頭軽い登山して下半身ガクガク
鈍ってんなぁ…
170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/23(金) 09:36:15.13ID:hpW9TBO40
モデレート
昨日4.17km@東京北区
171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/23(金) 12:57:52.41ID:fpRyJcJG0
ベッド30センチ
だるくて起きれない
2024/08/23(金) 20:09:04.64ID:QJqbCyNo0
5.5km@北区4号荒川河川敷
ジョグ
2024/08/23(金) 20:52:22.56ID:8P1y/kGZ0
5km@ 蒲田
再開11日目、久しぶりに走りました。
2024/08/23(金) 22:39:55.17ID:vXsKPDS40
16km＠矢巾町
水分補給のタイミングとシャツ選び失敗して後半失速
まだまだ課題が多いですね
175名無しさん＠お腹いっぱい。 ころころ
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2024/08/23(金) 22:51:55.31ID:2v/tTGLM0
5km@犬山
蒸し暑かったでふ
176名無しさん＠お腹いっぱい。 ころころ
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2024/08/23(金) 22:52:02.79ID:2v/tTGLM0
5km@犬山
蒸し暑かったです
2024/08/24(土) 00:04:38.75ID:WGDtxT2c0
10km@北多摩
月がビューティホー
2024/08/24(土) 07:29:05.97ID:gI4ityDp0
1km@横浜
まだまだ暑い
2024/08/24(土) 10:17:35.42ID:8GN6THK20
8km+W2.78km@日本海海沿い
最初曇ってたのに晴れてきて暑さにやられた
あっつ
出る時にドアの角に小指をぶつけてやる気が10下がった
2024/08/24(土) 11:06:14.55ID:8yr/7LyX0
>>179
でもまだ90あるんでしょ
181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/24(土) 17:43:59.53ID:uTS/h/7D0
今日走ります

ご注目ください
2024/08/24(土) 19:00:18.89ID:u3boeMWc0
15.2km@カムロちゃん

暑いけどちょっとだけ過ごしやすくなった気がする
2024/08/24(土) 19:20:01.08ID:UKbxezqn0
10km@北区4号荒川河川敷
食べすぎてキツい…
2024/08/24(土) 20:45:11.88ID:8GN6THK20
10km+W0.98km@日本海海沿い
朝のは昨日サボった分
なんか雷光ってた、月が見えなくて残念
気温のせいかちょっとバテ気味
2024/08/24(土) 20:47:46.82ID:dsd8SJzl0
11.2km@隅田川
vo2MAX下がった
186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/24(土) 21:15:22.50ID:uTS/h/7D0
今日多分走ります
2024/08/24(土) 21:18:46.14ID:DQZOQEGQ0
12.3km＠矢巾町
気の向くままにペースも何も考えず好き勝手走ってみた
楽しかったです
2024/08/24(土) 21:49:51.04ID:WGDtxT2c0
10km@北多摩
近所でお祭り。雨の降り出しが予想より遅れて良かった
189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/24(土) 23:12:44.02ID:+nxTd6hS0
モデレートキープ
4.03km＠東京北区
昨日の酒のせいで心拍数上がり気味
むりせずゆっくり
2024/08/25(日) 07:55:47.01ID:N+Oys7970
1km@横浜
秋の気配
2024/08/25(日) 08:42:29.95ID:x/c6ny2H0
5km@蒲田
再開12日目。かなりゆっくり走りました。
少し涼しくなってきたかな。
2024/08/25(日) 09:48:27.40ID:G7792dVU0
9km+W1.95km@日本海海沿い
曇り時々小雨あり
いつもは朝走らないから朝市やってるの初めて見た、海産物のいい香り
夜雨なら歩きかトレミにする
193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/25(日) 20:26:34.22ID:MusptxSf0
８キロ1時間
2024/08/25(日) 22:02:39.36ID:gHX4JCda0
7km@北多摩
次は9月になっちゃうかも
2024/08/25(日) 22:18:58.07ID:G7792dVU0
6.76km+W4.25km@日本海海沿い
雨上がり風もあって涼しくて気持ち良かった
けど疲労とエネルギー切れで歩き
196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/25(日) 22:23:26.83ID:MTMfTjTR0
16km@犬山
思いのほか晴れてしまいましたが、少し爽やかでした
2024/08/25(日) 22:29:40.28ID:fLlG4vRa0
16.2km@隅田川
疲れた
2024/08/25(日) 22:30:51.83ID:CVepZLze0
5km@蒲田
再開12日目、疲れた。
2024/08/25(日) 22:34:10.76ID:iJ1n/68F0
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
2024/08/25(日) 23:22:50.21ID:Go1eMHLg0
モデレートキープ
4.02km@東京北区(八王子)
実家に用があり、現地で
風はあったけど、汗びっしょり
2024/08/26(月) 22:23:29.19ID:Z+yQebWK0
5km@蒲田
再開13日目、風がほどよく気持ちよかった。
2024/08/26(月) 22:30:30.01ID:aKZycdgO0
5.2km@隅田川
湿気がすごい
203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/27(火) 00:09:13.52ID:yPaee7NS0
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/08/27(火) 00:35:14.08ID:oHf1MSxr0
12.2km＠矢巾町
まだシャツがビショビショになります
205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/27(火) 01:36:24.70ID:fFiH+cir0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。汗。(;´д｀）
2024/08/27(火) 20:20:19.95ID:jQ0Zb1jz0
7km＠若松
2024/08/27(火) 23:46:35.78ID:R88/Ayee0
10km@蒲田
再開14日目、なんとか走りきれた
208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/28(水) 19:22:57.13ID:LlG3Upyq0
8キロ名古屋

筋トレ後は疲れるな
2024/08/28(水) 21:32:38.09ID:hCbI3Oaw0
13km@隅田川
210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/28(水) 21:51:36.10ID:PynsQ1dU0
12.5km@犬山
久々に涼しく走れました
211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/28(水) 22:40:08.81ID:q2miobMz0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/08/28(水) 23:13:48.81ID:kOIl0mBp0
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
2024/08/29(木) 00:14:22.23ID:yTvyQ76I0
12.2km＠矢巾町
夜が涼しくなってきて夏もそろそろ終わりですね
2024/08/29(木) 10:38:12.72ID:d9hxYnvU0
5km@蒲田
再開15日目。雨が降る前に。
2024/08/29(木) 19:41:32.68ID:Xh8aqTnB0
12.6km@隅田川
2024/08/29(木) 22:13:09.78ID:yTvyQ76I0
ラン9.86km　ウォーキング1.87km＠矢巾町
閾値走のあとクールダウン中捻って久々に転倒歩いて帰って来ました
足は痛いわ雨は降ってくるわで散々でした
217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/29(木) 22:50:36.72ID:CHQWIk1e0
9km@犬山
雨が止んでるタイミングで涼しかったです
2024/08/30(金) 19:36:37.53ID:axqoFqwU0
６km@富士山
ゆっくり目に走ったつもりなのに5kmあたりは過去最高のベースでびっくりした
成長していて嬉しい
2024/08/30(金) 21:10:40.62ID:CvsTYgTS0
10.83km@日本海海沿い
早朝ジョグ健康診断前の悪あがき
走ってる間に夜が明けた

夜10.82km
朝は涼しくて走りやすかったけど夜はまだ蒸し暑い
最後ダラダラ
220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/30(金) 23:26:20.25ID:R1sRjin60
9km@犬山
やや蒸し暑かったです
221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/08/31(土) 04:24:50.43ID:pcZIDs440
９キロ名古屋
雨上がりの真夜中は空気が澄んでる
2024/08/31(土) 05:32:04.74ID:hZ2L6eNa0
10km@北多摩
最初いきなり振られて雨宿り
2024/08/31(土) 07:59:25.11ID:hZ2L6eNa0
10km@北多摩
夜は雨だそうなので朝
2024/08/31(土) 08:31:22.03ID:28cbtGHr0
1km@横浜
湿度がきつい…
225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/08/31(土) 20:45:01.75ID:4iTkOKkL0
10km@犬山
雨が止んだあとで涼しかったです
2024/08/31(土) 21:36:13.21ID:AlqXtcoq0
11km（+昼W10.8km）@日本海海沿い
午前中雨で雨上がり涼しくて良かった
8月はJ+Wで計215.8km
お盆休みあったにせよ初めて200超えました
2024/09/01(日) 09:04:21.90ID:L/EV2Y8k0
10km＠矢巾町　昨夜の分
コケたダメージが少し残ってたので無理せずほどほどのペースで
8月は252kmでした休みがあればロング何回か走りたいです
2024/09/01(日) 11:01:40.40ID:EewCuhTD0
10km@北多摩
今日はランナーたくさん
229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/01(日) 11:27:38.50ID:wi2PWZf20
50キロ@インド洋沖
潮たくさん吹いた
2024/09/01(日) 11:36:21.59ID:13TdAiVu0
ツマンネ
2024/09/01(日) 15:39:00.20ID:6qqmvKU/0
10km@但馬
長いこと報告怠ってたけどちゃんと毎週末続けてた
2024/09/01(日) 20:08:16.72ID:n36+XULB0
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつで8月フィニッシュ

15km@北区4号荒川河川敷
9月になったので距離制限解除
2024/09/01(日) 20:28:35.11ID:D7y+EUjZ0
12.18km＠矢巾町
クールダウン中に小雨降ってきたのが気持ち良かった
2024/09/01(日) 21:32:57.00ID:Igpf22V50
10km+W1km（+昼W10.77km）@日本海海沿い
昼は風強、夜は風無くて蒸し暑くてしんどかった
自分は転んで膝ぶつけて膝を壊したので転倒にはくれぐれもお気を付け下さいませ
235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/02(月) 16:20:23.77ID:6aMWPIR10
9キロ1時間3分

このペースだとダメだなもっと遅くないと健康に悪そう
2024/09/02(月) 22:47:13.60ID:WW/FMD660
17km@隅田川
台風の影響で3日ぶりRUN
明日明後日も天気悪そうで走れそうにないな…
2024/09/02(月) 23:21:11.85ID:euhoHAYN0
12.2km＠矢巾町
ビルドアップ走
2024/09/03(火) 20:57:11.88ID:oozt2o1j0
5km @隅田川
何とか走れました
2024/09/03(火) 22:11:40.99ID:a2MZYkgO0
14.17km＠矢巾町
涼しいのでペース上げやすいです
240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/03(火) 22:13:00.45ID:ixS7h4Y60
7km@犬山
涼しいと調子が上がりますね
2024/09/04(水) 00:41:28.34ID:n++VOEcQ0
12㎞＠漫湖公園周回
涼しいと呼吸が整って走りやすいね
2024/09/04(水) 12:51:04.31ID:A90SfUfg0
４km＠仙台　
2024/09/04(水) 14:00:42.05ID:82YZSjQq0
5km@蒲田
再開16日目、久しぶりで体が軽かった
2024/09/04(水) 22:09:00.43ID:KMu0ZCSR0
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
涼しくなったけどタイムは上がらず
245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/05(木) 01:00:46.80ID:j/ibMEI10
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。涼しくなってきた。(;´д｀）
2024/09/05(木) 22:35:59.90ID:sqMT6r3m0
10km＠矢巾町
建前3日目は疲れで体が重くて動かなかったので途中WS何本か走って気合い入れてみました
2024/09/05(木) 22:47:19.61ID:HK2HVdkn0
8km@蒲田
ゆっくり走りました
248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/05(木) 22:47:33.52ID:Pk19Py2J0
8km@犬山
気温がまた高くてキツかったです
2024/09/05(木) 22:56:40.51ID:W6/Qh7g10
6.1km@隅田川
夜はかなり涼しくなってきた
しかし例年より1、2 ℃まだ高いらしい
250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/06(金) 08:11:43.70ID:LuY+M5RZ0
今週は月・医者、火、水出勤
でやっと
モデレートキープ
4.18km@東京北区
2024/09/06(金) 10:59:06.77ID:b0xL2u7G0
承認欲求強め
252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/06(金) 20:41:16.56ID:UkaeHnDx0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/06(金) 20:46:23.77ID:dgr2z9QN0
8km@犬山
やや暑さが残ってました
2024/09/06(金) 21:15:29.30ID:+JqBpmkv0
11km@隅田川
2024/09/07(土) 06:53:06.23ID:/o6Z84QO0
9㎞＠漫湖公園周回
まだまだ残暑が続いてるね
256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/07(土) 10:56:27.22ID:Q7J9iGjd0
10km@犬山
暑いですが爽やかでした
2024/09/07(土) 19:11:10.17ID:kX88r1F70
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
漸く所定のペースで纏められるように
2024/09/07(土) 21:24:37.12ID:bDATFamK0
10.8km@隅田川
ピークは超えたがまだ暑い
昼間走るのは無理
259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/07(土) 23:29:57.91ID:Bc3dOTY/0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。まだ湿度がきつい(;´д｀）
2024/09/07(土) 23:45:27.29ID:zME8aD+b0
10km@北多摩
週末限定になって季節の進みがわかりやすくなった
2024/09/08(日) 14:32:41.96ID:lEmYnKhL0
10.55km@日本海海沿い
日中曇りで走れたけど29℃だとまだ高めだから晴れてたら無理だねー
夜は歩きか走れたら走る
2024/09/08(日) 19:32:46.84ID:cVXzT75R0
15km@北区4号荒川河川敷
ジョグだけどしっかり走れた
2024/09/08(日) 20:25:22.45ID:UAuN96cY0
5km@北多摩
残暑が厳しくてもちゃんと秋の虫の声になっている
2024/09/08(日) 21:53:04.70ID:lEmYnKhL0
10.42km@日本海海沿い
夜の方がやっぱり涼しくて走りやすいね
日没時間がどんどん早くなっててビビる
2024/09/08(日) 22:33:40.71ID:2OO4Uq7p0
昨夜の分
12.16km＠矢巾町
少し蒸したけどレペ５セット込みで良い汗かけました

今日は12.22km
まったりと無理しないペースで
266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/09(月) 00:00:27.42ID:zvtlnMCZ0
10.5km@犬山
また暑かったです
267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/09(月) 00:37:25.87ID:GdIp8zFn0
8キロ@名古屋
１週間ぶりに走ったら膝痛い
2024/09/09(月) 19:15:44.94ID:FYUQoIFh0
3.8キロ@湖北
暑さでダウン。途中で帰って来た
2024/09/09(月) 20:12:41.45ID:tQpQ7c+E0
10.1km@隅田川
風が吹けば涼しい
270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/09(月) 20:33:06.72ID:2G+kVM0G0
モデレートキープ
4.29km＠東京北区
左かかと痛くなってきた(´;ω;｀)
2024/09/09(月) 22:44:49.36ID:/74fkAj+0
12.23km＠矢巾町
涼しくてペース走が気持ち良かった
2024/09/10(火) 15:59:26.34ID:tw65pL5O0
10.5km@宮ヶ瀬湖
旅ラン　昼は良いけど夜は多分怖いな(^.^;
273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/10(火) 21:47:36.40ID:gGoIrt0C0
昨日に引き続き
モデキー
4.00km@東京北区
2024/09/10(火) 21:49:47.34ID:0bMWT4za0
11.4km@隅田川
気温高い、湿度高い、風が温い
低温サウナで走ってるみたいな
途中でギブアップ
2024/09/11(水) 03:08:18.49ID:BNX1cmTk0
5km@チョコザップ
もう少し涼しくなったら外走る
20℃設定のジムに慣れてしまった
2024/09/11(水) 20:21:32.80ID:XVzRxTBV0
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
いつまで夏やねん…
277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/11(水) 20:24:58.26ID:UYq60vqh0
12km@犬山
日が暮れたのに暑すぎました
2024/09/11(水) 20:26:09.58ID:ESVz152u0
6.5km@隅田川
今日も暑かった
2024/09/11(水) 21:58:13.80ID:dIsKOxiy0
12.22km＠矢巾町
暑さ少し戻りましたね
キツかったです
2024/09/12(木) 07:30:31.41ID:fwzqosAT0
5.7キロ@湖北
朝から暑い
2024/09/12(木) 08:13:50.69ID:9bAVgc1R0
5km@蒲田
再開18日目、少ししっかり走れるようになってきたかも。
2024/09/12(木) 18:06:10.85ID:NaX8h2pj0
11km＠矢巾町
西日に照り焼きにされました
明るいと走りやすいですね
2024/09/13(金) 00:47:45.41ID:Cnmc04Se0
5km@蒲田
暑かった
2024/09/13(金) 20:40:54.79ID:ef7b7REr0
12.15km＠矢巾町
まったりラン
2024/09/13(金) 20:47:50.73ID:WGnyWK8+0
10km@北区4号荒川河川敷
暑いよー
286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/13(金) 21:14:32.04ID:S8f2GCdh0
11km@犬山
今日は少しだけ涼しいと思ったけど、道路の気温計は30℃だったのでやはり暑いですね
287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/14(土) 04:09:49.78ID:tFmWXSUn0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。汗が(;´д｀）
288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/14(土) 07:43:02.89ID:HH2k0fFy0
9キロ@名古屋
走りやすい季節だね
2024/09/14(土) 07:53:55.88ID:CGcjk26q0
5km@蒲田
今日は全然体が動かなかった。
2024/09/14(土) 08:18:01.51ID:lgIjlGoz0
1km@横浜
夜明け前は結構冷え始めてきた
291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/14(土) 11:12:52.94ID:Q7B7rHv/0
11km@犬山
真夏に比べるとマシなんでしょうが、厳しい暑さです
2024/09/14(土) 13:38:59.23ID:1xXzAwyF0
5.6キロ@湖北
酷暑の中走ってきた
2024/09/14(土) 19:25:27.90ID:3w+7cSpc0
9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
心拍数が上がる上がる
2024/09/14(土) 21:46:09.82ID:4v1OFiQN0
11.41km（+昼W10.8km）@日本海海沿い
最初蒸し、20時過ぎたら涼しかった
今日は月が綺麗でした、十五夜は17日
2024/09/14(土) 21:47:33.34ID:L03JaaP+0
20.5km@隅田川
スローJOGで試走
来週からやっとペース上げられるかどうか
2024/09/14(土) 22:11:21.94ID:rs7CCjxx0
12.2km＠矢巾町
下駄箱の奥からそろそろ寿命のハイスピ引っ張り出したら軽くて走るの楽しかったです
WS3本目で足攣りそうになり少し反省調子に乗るとダメですね
297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/15(日) 10:05:26.30ID:Jq5JArvK0
昨日
4.08km@東京北区
走行後はかかと痛い
298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/15(日) 12:21:07.39ID:V9L2Xqi/0
6km@港区
2ヶ月ぶりに走った
もう走れる気温だな
2024/09/15(日) 13:49:55.66ID:iaWwy5oZ0
10.36km＠矢巾町
気負わずまったりペース走
300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/15(日) 20:45:58.19ID:8MzNynWG0
今日名古屋で走るのでご期待ください
2024/09/15(日) 22:16:15.64ID:p0i0/x/o0
10.8km@トレミ（+昼W13.74km）
昼は急に雨降ったり晴れたりで不安定だった
夜は雨で久々のトレミ
302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/15(日) 22:24:28.29ID:hEsS8bgE0
10km@犬山
雨は思ったより降りませんでした
2024/09/15(日) 22:51:05.92ID:uhw34yWv0
10km@蒲田
再開21回目。最後ふらふらになってしまった。
304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/16(月) 09:55:33.67ID:aINgO8DE0
9キロ@名古屋
28度の割に日差しが強くて日射病なりそうでした
2024/09/16(月) 14:42:09.58ID:9gAHlDUB0
10.5km@隅田川
脚重め
それにしても蒸し暑かった
2024/09/16(月) 19:09:07.05ID:kkNdJIls0
15km@北区4号荒川河川敷
ゆっくり風強め
2024/09/16(月) 19:34:44.70ID:SrxveA8A0
16.28km＠矢巾町
最後までペース落とさず走りきれました
2024/09/17(火) 21:59:46.95ID:DyZD/0jB0
12.21km＠矢巾町
Eペースでゆっくり
2024/09/18(水) 16:57:21.71ID:8sZ7UjCE0
7.7キロ@湖北
湿気がすごかった
310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/18(水) 19:11:55.29ID:jb0d7BDR0
9キロ@名古屋
昼前になると日差しが強くて熱中症になりそうでした
2024/09/18(水) 20:07:00.79ID:UpI+8CZy0
10km@北区4号荒川河川敷
シャワーラン
312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/18(水) 20:48:05.89ID:XwNt9TsD0
15km@犬山
日没は暑かったですが、19:30ごろからふと涼しくなりました
2024/09/18(水) 22:23:40.05ID:+aM2ZzIb0
10km@隅田川
途中で雨
ただ蒸し暑いだけだった
2024/09/18(水) 22:36:27.40ID:/lW9y54H0
12.21km＠矢巾町
5km閾値走とレペ400×2本で今日は終わりです
315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/19(木) 11:16:36.56ID:+m5iAT2E0
休日は16.5キロ走るのがルーティンだったのに
去年の6月コロナ罹ってから体力ガタ落ち。健康な時を
100としたら感染後30くらいまで体力そがれた。
今70くらいまで回復したけどそれでも10キロ走るのがやっと。
昨日は暑さもあって10キロ走ろうと思ったけどショートカットして
8.5キロしか走れなかった。
2024/09/19(木) 18:13:16.80ID:Qw0Tm/Fd0
21.13km＠矢巾町
今日はMペースで走り切る事を目標にしました
317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/19(木) 18:44:44.97ID:pYmqCApb0
6km@犬山
夕暮れ時に走りましたが暑かったです
でもランナーは夜よりも多いことに気づきました
2024/09/19(木) 21:46:29.09ID:7n9WxlUr0
5km@蒲田
再開22日目。夜は涼しくなってきました。
319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/19(木) 22:50:32.38ID:8+lY5qRE0
モデレートキープ
4.33km＠東京北区
汗ぐっしょり
2024/09/20(金) 21:48:21.84ID:hMrpE8mw0
10.1km（+W0.9km）@日本海海沿い
今日はまだ暑かった
月曜日から涼しくなるみたい
土日は雨だからウォーキングかトレミの予定
本当はもう少しウォーキングするつもりだったけど疲れたからやめちゃった
321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/21(土) 08:59:22.66ID:7vB5I6yR0
11キロ@名古屋

早朝ランが一番楽ですね
322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/21(土) 09:27:43.58ID:7Z+/4ESZ0
モデキー
4.16km@東京北区
曇っていたから少し楽だが汗ぐっしょり
323名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/21(土) 11:49:51.44ID:NvyLFQhB0
15km@犬山
曇ってて助かりましたが、まだ蒸し暑いですね
2024/09/21(土) 20:05:57.80ID:fCaiCFvM0
4.55km+W6km（+朝W9.77km）@日本海海沿い
雨の合間に少しだけ
瞬間雨量がヤバい、海も荒れてた
昼に警戒アラートが鳴ってびっくりした
2024/09/21(土) 21:07:36.97ID:Bm7YTIEA0
10km@蒲田
再開23日目、小雨のなか。
2024/09/21(土) 21:51:23.33ID:aU/612/e0
21.3km@隅田川
途中で雨
雨降ってから涼しくなった
2024/09/22(日) 00:15:59.85ID:qzXJFyPh0
11.2km＠矢巾町
小雨になったのでEペース走
いきなり12度まで気温が下がって寒かったです
2024/09/22(日) 13:37:37.72ID:QBDhasoR0
1km@横浜
風吹いて気温も低めだが湿度で台無し
329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/09/22(日) 16:08:03.23ID:8FkmA8Uh0
12km@犬山
やっと涼しくなりました
嬉しいです
2024/09/22(日) 18:23:04.43ID:bfyaUqmn0
15km@北区4号荒川河川敷
少し涼しいが湿度高い
2024/09/22(日) 18:44:47.87ID:K9rFC/xz0
10km@隅田川
3ヶ月ぶりに日中走れた
2024/09/22(日) 21:15:22.81ID:mNyC1tfD0
10.86km@トレミ（+W10.69km）
昼トレミ、夜傘差しウォーキング降ったり止んだり
ウォーキングの途中でガス欠になったけどなんとか帰って来れました
2024/09/23(月) 11:41:58.66ID:rMfU+IC80
4.9キロ@湖北
野良犬に追いかけられました
2024/09/23(月) 19:20:07.59ID:srs9pRb00
朝12.32km夕方12.02km＠矢巾町
久々の二部練朝のペース走で体が目覚めたのか夕方はとても良いペースで走りきれました
2024/09/23(月) 20:49:23.17ID:J12BdQIt0
5km@隅田川
軽く
336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/23(月) 21:30:18.69ID:Pnb6Yoho0
40000キロ@地球
2024/09/23(月) 22:26:59.57ID:NGaujU8P0
ツマンネ
2024/09/23(月) 23:43:27.07ID:wE/sqrd30
10km@北区4号荒川河川敷
ついに秋が来て夏の間我慢して続けたきっついやつが日の目を
339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/24(火) 01:01:28.67ID:1G5h8Hiq0
25km＠横浜市泉区
ロングジョグ。涼しくなった(;´д｀）
2024/09/24(火) 02:14:03.48ID:EZze6YJ60
18km@河口湖　旅ラン
涼しいね　
341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/24(火) 08:01:09.94ID:7flp+++50
30km@比叡山　千日回峰
厳しいね
2024/09/24(火) 22:32:54.96ID:bubNLLUs0
12.3km＠矢巾町
親指の辺り擦れてきたので新しく購入
軽く流すつもりが楽しくてビルドアップ走やって来ました
343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/24(火) 22:36:17.11ID:7MsPj2xC0
10km@犬山
あまりの涼しさにスピード出てしまいました
344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/25(水) 11:39:27.75ID:Qb2+los80
9キロ名古屋
死にたい
345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/25(水) 21:02:27.10ID:MOYhFjSh0
20km@犬山
かなり頑張る日でした
涼しくてよかったです
2024/09/25(水) 22:26:48.28ID:mFqB/rZP0
10km＠矢巾町
疲労抜きするためまったりEペースで1時間走
ゆっくり走るのもなかなか難しいものです
347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/26(木) 21:56:40.46ID:s+u3h69F0
モデレートキープ
4.26km@東京北区
大分走りやすくなた
2024/09/26(木) 22:12:55.68ID:kXeoGVpD0
22.2km@隅田川
やっと練習が軌道に乗り始めた
349名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/26(木) 22:18:53.17ID:0yIaEVgI0
8km@犬山
脚が重かったです
2024/09/27(金) 21:57:41.33ID:SkTj5OIM0
16.47km＠矢巾町
昨日走れなかった分ちょっと長めに
351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/28(土) 09:14:45.31ID:lApzP9XG0
モデレートキープ
4.19km@東京北区
土日飲むために
352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/28(土) 17:43:35.04ID:aG944CBm0
5km@犬山
しっかり走りました
2024/09/28(土) 18:00:04.87ID:eS/4Whge0
6.6km@カムロちゃん

おっかなびっくりだけど何とか完走
354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/28(土) 21:47:01.01ID:lN/6SKB50
9キロ@名古屋
初めて60分切れました
2024/09/28(土) 22:26:09.37ID:+8GBcm2G0
12.3km＠矢巾町
無理しないで1kmインターバル×2+Eペース走で終わり
2024/09/28(土) 22:59:39.01ID:Pi6Ro3t90
21km＠お台場周辺
走りやすくなってきた
2024/09/28(土) 23:21:35.55ID:y1pMLOTE0
11.06km@日本海海沿い（+夜W10.51km）
久しぶりに明るい内に走れた
涼しくなって走りやすくなりましたね
358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/29(日) 05:04:51.15ID:NZG6OdPO0
26km＠横浜市泉区
ロングジョグ。キツイ(;´д｀）
2024/09/29(日) 19:06:28.69ID:pQbqLaVW0
10km@北区4号荒川河川敷
花火大会に向かう人の中できっついやつ

20km@北区4号荒川河川敷
久しぶりに月間200km越えた…
2024/09/29(日) 19:13:06.48ID:uLM9LeCW0
12.3km＠矢巾町
この間おろしたシューズに慣れるためペース走
361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/29(日) 19:49:14.55ID:DytL2zYA0
8km@犬山
旅先で朝ラン
2024/09/29(日) 21:46:25.23ID:3MkjFHt30
9.4km@隅田川
2024/09/29(日) 23:19:02.34ID:holI3tm50
10.93km@日本海海沿い（+夜W10.59km）
一日曇りで涼しくて走りやすかった
昨日は余力あったけど今日は脚に疲労が
2024/09/30(月) 11:15:03.13ID:Xwv6FqRI0
7㎞@湖北
秋らしい気温でした
2024/09/30(月) 12:28:59.56ID:komQSkSc0
700㍍＠東京タワー
366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/30(月) 20:30:07.44ID:2Txk2teS0
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/09/30(月) 21:34:36.35ID:WAlHfSCE0
12.3km＠矢巾町
何も考えず気持ち良いペースで走れました
今月は自分でもびっくりの330km
ここまで走れるの次はいつになるのかな
368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/09/30(月) 22:26:20.10ID:t1/RrhsY0
モデレートキープ
4.02km@東京北区
土日増えた体重をなんとかしないと
2024/09/30(月) 23:04:37.74ID:+fnm+AaX0
10km@蒲田
再開24日目。久しぶりに走りました
2024/09/30(月) 23:45:47.42ID:TISpiTSg0
11.01km@日本海海沿い（+夜W9.72km）
GWから履いてるクラウドモンスター2がそろそろ限界
9月はJ+Wで207.2kmでした
371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/01(火) 01:29:13.02ID:h+z3R4xm0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。キツイ(;´д｀）
2024/10/01(火) 19:50:17.92ID:/cV91c8v0
7km@隅田川
良い感じ
2024/10/01(火) 21:05:08.07ID:ZxzvzdI40
12.39km＠矢巾町
大会に向けてペース走
374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/01(火) 21:53:19.72ID:y0le0mJM0
モデレートキープ
4.19km@東京北区
先週より平均体重-0.5kg・・・
まぁよしとしよう
2024/10/01(火) 23:54:10.54ID:inK7rgET0
11km@皇居
いい汗掻いた
2024/10/02(水) 22:36:20.96ID:A6fciuso0
12.3km＠矢巾町
本番意識してレースペース走
10km45分切りなかなか出来ませんまだまだ精進せねば
377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/02(水) 23:09:38.61ID:MJQLxSoH0
20km@犬山
頑張る日でした
378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/03(木) 21:12:17.72ID:V2QiSar70
頭痛い
風邪気味
辛い
死にたい
2024/10/03(木) 22:28:07.94ID:7BIpS+YP0
4km@隅田川
380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/03(木) 22:48:44.15ID:zHY0OryJ0
8km@犬山
大雨に降られてしまいました
381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/04(金) 06:03:50.12ID:5679FW9v0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/10/04(金) 09:32:19.88ID:fGbkSDmE0
10km@蒲田
涼しくなってきて、走りやすいですね
2024/10/04(金) 19:42:39.94ID:+BHBQBYX0
22.2km@隅田川
ハーフ走るには暑すぎた
内蔵ダメージ
2024/10/04(金) 20:27:13.75ID:cDLmQCOC0
13㎞＠函館
寒いなあ
385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/04(金) 21:25:25.01ID:5679FW9v0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/04(金) 21:27:20.19ID:MDUsxJ5A0
8km@犬山
濡れた路面で滑らないよう気をつけながら
2024/10/04(金) 22:34:01.25ID:Sv+tmKSd0
10km＠矢巾町
ゆっくりEペース
雨上がりは滑りやすくていつもより疲れます
2024/10/05(土) 01:19:06.41ID:WWb8amlL0
16km@新木場
夜風が気持ちいい
389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/05(土) 11:43:11.24ID:kOXfyURp0
昨日
モデキ
4.01km@東京北区
2024/10/05(土) 12:22:16.22ID:UTEWqaBn0
8㎞＠若洲海浜公園
2024/10/05(土) 19:31:47.96ID:+DZgSYCO0
11.22km（+W1.24km）@日本海海沿い
曇天でもやっぱり明るい内に走れるのは良いですね
途中風が強かったけど涼しくて気持ち良かった
392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/05(土) 20:09:15.26ID:cZQJBDC00
7km@犬山
ランナーの多い名城公園というコースに行ってきました
2024/10/05(土) 21:32:18.21ID:tDfkNu0w0
10km@蒲田
再開26回目。小雨のなかがんばった
2024/10/05(土) 22:12:39.68ID:+a3zRgoM0
10.16km＠矢巾町
明日は地元の大会で走るので軽めに
エントリーしたの初めてなので楽しんで走って来たいと思います
2024/10/06(日) 10:18:52.35ID:1knENAwW0
8km@北多摩
コロナのあと長く咳が続いた。まだ少し残っているけれどキリがないので少しずつ様子を見ながら
2024/10/06(日) 11:45:12.96ID:QaMAD/E10
10km＠矢巾町
初めての大会は45分41秒でした
来月のハーフに向けてトレーニング頑張らないと
2024/10/06(日) 12:29:21.67ID:Awj9FXGQ0
7.9km@湖北
スピードアップして膝が痛くなってきた
2024/10/06(日) 13:00:11.26ID:KIM63IYG0
12㎞＠漫湖公園周回
肌寒い
399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/06(日) 13:21:08.37ID:BmQ57hre0
21km@犬山
晴れたら少し暑かったです
2024/10/06(日) 19:13:13.22ID:2OYeSP5b0
10.82km@日本海海沿い
大会お疲れ様でした
今日は少し晴れて風もあって気持ち良かった
今くらいの季節がずっと続けばいいのになぁ
2024/10/06(日) 22:08:51.34ID:DJsqyiG+0
10km@北多摩
5km以降は適当に休憩入れながら
402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/07(月) 02:51:53.47ID:qnOcoCj30
25km＠横浜市泉区
ロングジョグ。キツイ(;´д｀）
403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/07(月) 21:09:00.24ID:A94SuH0l0
モデキ
4.27km@東京北区
2024/10/07(月) 21:53:49.91ID:FGSgNfJZ0
>>400
ありがとうございます

雨降りと昨日の疲れ残っているので休足日明日からまた頑張りたい
2024/10/07(月) 23:03:19.23ID:zG40QY8X0
5km@蒲田
再開27回目。時間がないのと脚休めで5km
2024/10/08(火) 00:26:38.51ID:hiCgCOs80
9.2km@隅田川
生暖かった
2024/10/08(火) 22:49:41.13ID:+WCttIKN0
12.27km＠矢巾町
前半1kmインターバル4本物足りなかったので後半400mレペ5本
今日はこれで終わり
2024/10/09(水) 00:40:48.25ID:mObHQK2M0
9km＠帯広
寒い寒い寒い
2024/10/09(水) 21:47:35.97ID:2RD+canc0
11km@隅田川
410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/09(水) 22:02:40.83ID:0/Y4zxRA0
10km@犬山
ひどい走りでした
2024/10/09(水) 22:05:41.89ID:4PGOZ0xr0
脚痛くなりそうだったので5kmで撤退@国立府中
急に気温下がったからかな
2024/10/09(水) 22:22:24.15ID:TN2p8XmZ0
12.22km＠矢巾町
いきなり気温下がりましたね
寒かったです
413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/09(水) 23:22:47.90ID:As0BFQ960
5km＠横浜市泉区
軽く。寒い(;´д｀）
414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/10(木) 22:50:34.56ID:8L/fvHQA0
モデキJOG/ WALK
4.42㎞＠東京北区
血圧：99/58
JOGは血圧さげますな
2024/10/10(木) 23:08:24.72ID:Ce0Ybexq0
12.2km＠矢巾町
JOG用でGLIDERIDEmax買ってきた
トコトコ走るには急かされなくて良い感じ
416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/10(木) 23:12:56.90ID:s4nynF5j0
5km@犬山
のんびりと
417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/11(金) 00:31:32.98ID:ojbKTxcM0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/10/11(金) 13:09:42.36ID:BIo8Jz4u0
50ｍ＠部屋
そろそろ本気だそうかな
2024/10/11(金) 20:19:05.59ID:BcZIDpIQ0
8.4km@隅田川
2024/10/11(金) 21:19:10.44ID:d4c1FNud0
7.7km@湖北
彼岸花が咲きまくってました
421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/11(金) 21:56:21.51ID:wzbVBnBV0
12km@犬山
18℃、気持ちよかったです
2024/10/11(金) 22:31:08.94ID:xWJJSuOX0
12.18km＠矢巾町
ビルドアップ走
走り終えると湯気が立つ季節になりましたね
423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/12(土) 20:17:31.65ID:/r3FLEdE0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/10/12(土) 21:33:03.30ID:E7DqMZSr0
3.6km@隅田川
2024/10/12(土) 22:43:17.59ID:mS880vN30
7km. 10km@北多摩
昨日と今日。やっと金木犀
426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/12(土) 22:48:05.59ID:gMP7hJVq0
7km@犬山
寒いくらいです
2024/10/12(土) 22:49:42.44ID:7q80hjYt0
12.24km＠矢巾町
日が落ちるとグッと寒くなりましたね
そろそろ手袋用意するかな
428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/13(日) 08:42:55.32ID:vFqdGSnA0
10/11 4.1km
10/12 4.3km
@東京北区
かかと痛なんとかならないかなー
2024/10/13(日) 10:32:20.88ID:iMJbhTWb0
8㎞＠式根島
2024/10/13(日) 21:51:00.50ID:hY0ofHLi0
21.1km@隅田川
やっとこさハーフまともに走れるようになった
431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/14(月) 02:35:05.04ID:++yejYT80
25km＠横浜市泉区
ロングジョグ。ペース上げた(;´д｀）
2024/10/14(月) 10:58:15.79ID:V075Hc4u0
10km@北海道
来月の大会に向けて。
制限時間内で走りきれそう
433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/14(月) 18:36:16.82ID:O4/dlMsN0
モデキ
4.2km＠東京北区
いい天気なものでね
2024/10/14(月) 18:41:49.61ID:/dlCyEez0
13km 11km@北多摩
昨日と今日。いい季節になってランナー沢山
435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/14(月) 21:40:51.95ID:GeJ95+tU0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/10/14(月) 21:58:18.33ID:sZoLqdRK0
昨夜14.12km
今晩12.32km＠矢巾町
連休仕事で終わっちゃいました
天気良かったしロング走りたかったな
437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/15(火) 01:47:25.26ID:WY8eIg/40
16km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/15(火) 20:27:03.85ID:Mvb93ntr0
モデキ
4.24km＠東京北区
439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/15(火) 21:12:51.93ID:JAsT68LW0
8km@犬山
すごく調子良かったです
440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/15(火) 21:16:26.71ID:WY8eIg/40
10km＠横浜市泉区
ジョグ。明日は休足日(;´д｀）
2024/10/15(火) 21:38:04.58ID:7t5+BiP+0
8.2km@隅田川
2024/10/15(火) 21:45:23.02ID:tlYgH6fG0
5km@蒲田
再開28回目。時間がなくて10kmはいけなかった
2024/10/15(火) 22:22:26.22ID:soRfxYtc0
12.15km＠矢巾町
身体動かなかったのでレペ6本でムチ入れ
スッキリしました
444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/16(水) 10:32:37.05ID:QdnKnJ/E0
3.5km@府中市
１０月から再開組
夏休みのブランクがキツかったけど、やっと心肺が慣れてきた
もうちょっと大きく回るコースに脚を伸ばそう
2024/10/16(水) 10:51:17.35ID:RPvYV+Cl0
500m＠自宅前
息が上がって死にそう
2024/10/16(水) 22:42:44.71ID:rJZ0bZnR0
10km@蒲田
久しぶりに10km走りました
447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/16(水) 22:57:02.98ID:xsty8AWH0
7km@犬山
頑張る日でした
2024/10/16(水) 23:30:37.57ID:o22k2soq0
12.23km＠矢巾町
お月様眺めながらトコトコのんびりと
449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/17(木) 02:38:12.65ID:co/v08Xr0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/10/17(木) 09:42:24.82ID:BgWPqMqR0
500m＠自宅前
心臓が爆発しそう
2024/10/17(木) 12:12:24.69ID:i4nISZ4R0
6km@湖北
ちょっと風が冷たい
2024/10/17(木) 22:12:01.07ID:XkSfL+Oa0
6km@隅田川
月が綺麗だった
2024/10/17(木) 22:39:01.21ID:QJqOLko/0
12.14km＠矢巾町
仕事で疲れてたので1kmインターバル3本やって後は流して終わり
454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/18(金) 07:55:17.41ID:P9IVYb1m0
昨日
モデキ
4.31km@東京北区
2024/10/18(金) 09:32:21.62ID:JIe81dvz0
12km＠漫湖周回
走りやすい気温になってきましたね
2024/10/18(金) 18:38:06.58ID:VEU+r/xK0
10.69km+W0.74km@日本海海沿い
途中ポツポツ降られたけど夕焼けが綺麗でした
おニューのニューバランス1080v13、安かったけどクッション性が抜群でした
自分は膝壊してるので膝の保護優先で
2024/10/19(土) 13:18:17.44ID:o5Y9twat0
10.24km@日本海海沿い
晴れ間があったから慌てて行ってきたけど最後急に土砂降り
おニューのシューズは止めとけば良かった
458名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/19(土) 13:27:33.19ID:atMIRjSr0
10km@犬山
蒸し暑さを感じました
2024/10/19(土) 15:43:49.83ID:zbCZ7KYP0
11km@北多摩
暑くなるというので朝に
2024/10/19(土) 21:46:46.43ID:ZPLPwbVt0
3.4km@隅田川
2024/10/19(土) 22:32:50.68ID:QP7IM9e30
12.37km＠矢巾町
風強めで疲れました
2024/10/20(日) 09:22:56.15ID:gI/eGHRn0
12km@北多摩
風強い
463名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/20(日) 13:12:50.40ID:jfSCPxX60
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
八街落花生マラソンを走ってきました
2024/10/20(日) 15:34:42.59ID:xY4i5wGM0
10km@北海道
朝起きられなくて午後スタート
2024/10/20(日) 23:24:00.20ID:vU+Wx77R0
8km@隅田川
2024/10/21(月) 01:47:30.82ID:z1bxTxBf0
13㎞@読谷村
467名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/21(月) 02:22:26.42ID:HKsFhvWu0
16km＠横浜市泉区
ジョグ。寒くなってきた(;´д｀）
2024/10/21(月) 21:54:56.21ID:z0rcpM9v0
13.24km＠矢巾町
走れなかった次の日は体重くてなかなかペース上がらないです
469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/21(月) 21:57:35.93ID:f5CtyAQ80
5.5km@犬山
涼しくて気持ちよかったです
470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/22(火) 01:37:39.80ID:DeXRPE0e0
10km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
2024/10/22(火) 20:51:09.01ID:mT8nfO4X0
10.27km＠矢巾町
途中から久々のシャワーラン足元見づらかったので早々に終了
グライドライドmax雨でも滑らず安心して走れました
472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/22(火) 22:52:51.02ID:YXlDjTrJ0
モデキーＪＷ
4.28km@東京北区
寒いかと思って、下はハーパンだけど
上はウインドブレーカー着たらあついあつい
もーって感じでした
473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/23(水) 01:11:50.52ID:BdhvTlCP0
16㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/10/23(水) 02:18:55.21ID:xrrIhuTV0
15㎞@函館
裏起毛であったかラン
2024/10/23(水) 19:43:12.67ID:Ife0s2uv0
5.5km@隅田川
蒸し暑かった。汗ダラダラ
2024/10/24(木) 02:03:02.86ID:0rpcshug0
10km＠稲毛海岸
風が気持いい
477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/24(木) 22:42:07.49ID:uJDavE030
モデレートＪＷ
4.40km@東京北区
半そでハーパンでも暑い
478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/24(木) 23:51:40.71ID:2WVHKzPa0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/10/24(木) 23:59:01.36ID:IGbJiYRQ0
12.17km＠矢巾町
気持ち良く走れました
2024/10/25(金) 00:16:34.52ID:1d+zQHgf0
10㎞＠帯広
2024/10/25(金) 21:18:04.14ID:T/efcxn+0
12.22km＠矢巾町
Eペースでのんびり
482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/25(金) 21:23:56.26ID:siA7fTse0
6km@犬山
涼しくて快適です
秋って感じですね
2024/10/25(金) 23:18:10.33ID:VRTLYZMz0
10km@北多摩
今週もお疲れ様でした
2024/10/26(土) 08:52:14.68ID:dSZRz5ht0
10km@北海道
7時から朝ジョギング
2024/10/26(土) 19:55:54.66ID:vraDuxR90
11.02km@日本海海沿い
昼間良い天気で気持ち良く走れました
今くらいの季節がベスト
2024/10/26(土) 22:19:19.36ID:aH5YxJPH0
11km@北多摩
体力落ちたなあ
2024/10/26(土) 22:58:16.87ID:mtE7qdSA0
10km＠矢巾町
ビルドアップ走
夜はかなり冷え込んで来ました
488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/27(日) 03:23:11.78ID:ereSKdIe0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/10/27(日) 09:04:36.10ID:zkc6ljGM0
10km@北海道
2024/10/27(日) 13:35:24.37ID:GwMRvgOu0
38.44km＠矢巾町
走ってみたかった近場のダムまでのロング走
初めての距離キツかったですフル走れる人凄いですね
2024/10/27(日) 16:12:20.28ID:1Jw7JYZl0
水戸黄門漫遊マラソン
42.195km@隅田川
疲れた…
2024/10/27(日) 18:24:49.09ID:Px0X+4Ol0
10.89km@日本海海沿い
大会お疲れ様です
夕方雨予報だったので早めに
493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/27(日) 18:48:30.56ID:JWiGwRtp0
42.195km@犬山
金沢マラソンでした
暑くてリタイアもよぎりましたが何とか頑張ってよかったです
やはりもう少し痩せないといけません
2024/10/27(日) 19:21:55.26ID:gPh8BYaV0
11km@北多摩
マラソンの皆さんお疲れさまでした
2024/10/29(火) 21:41:19.36ID:7/1d7HOf0
10.11km＠矢巾町
日曜日大会だった方お疲れ様でした
今日は足の疲れが溜まってたのでゆっくりと
2024/10/30(水) 20:34:37.03ID:9ZUWgOAS0
10.2km＠矢巾町
盛岡シティマラソン終わったら走ってる人あまり見なくなりましたね
少し寂しいです
497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/30(水) 21:08:36.95ID:hGOoThtf0
3km@犬山
筋肉痛の確認
お尻の筋肉が使えてなかったみたいです
2024/10/31(木) 21:52:30.04ID:yaguTCwP0
11.11km＠矢巾町
ゆっくりJOGで締めくくり
今月は320.47kmでした
2024/10/31(木) 23:08:50.63ID:92mHji7y0
10km@蒲田
再開30回目。気持ちよく走れました
500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/10/31(木) 23:32:15.73ID:WYNq4VuV0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/11/01(金) 07:48:11.57ID:PbA7E3m/0
昨日
モデレート
4.15km@東京北区
ほとんど歩かずいけた
調子良かった
502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/11/01(金) 07:54:22.09ID:AoM5CRXC0
6km＠犬山
ギクシャクした走りです
2024/11/01(金) 21:47:33.27ID:Y3wo1ke80
10.11km＠矢巾町
寒いせいか走り始めて膝に少し痛みがあったので今日は無理しないでトコトコJOG
504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 07:38:28.76ID:OnOlz31T0
5km＠横浜市泉区
ジョグ。寒くなってきた(;´д｀）
2024/11/02(土) 22:24:49.20ID:5C8mjYGf0
10.28km＠矢巾町
雨上がりで空気澄んでて星が綺麗でした
2024/11/03(日) 17:23:26.41ID:8xPKqxQJ0
12.6km@カムロちゃん

途中で祭りの御神輿に遭遇
2024/11/03(日) 19:03:32.97ID:qXRjcMz/0
15km@北多摩
ガーミンの今月の宿題をクリア
2024/11/03(日) 21:57:57.63ID:hnG7hxI90
10km＠矢巾町
寒くて上着のチョイス悩みます
509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 22:34:34.83ID:JlYvnkrY0
20km@犬山
なかなか暑いですね
510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/04(月) 03:05:05.34ID:SxiZ+BvR0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/04(月) 03:45:44.85ID:I3I/ZyEU0
26km＠横浜市泉区
ミッドナイトロングジョグ(;´д｀）
512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/11/04(月) 08:25:16.18ID:ligUv+in0
モデキJ or W
5.01km@東京北区
昨日の酒が少し残ってるせいか
心拍数は上がり気味
2024/11/04(月) 11:24:50.90ID:tvlvHol40
12km@北多摩
夜明け前。起き抜けだったのもあってか手が冷たくなった
2024/11/04(月) 14:31:26.09ID:qjNbh00X0
10km@北海道
起きられなくて午後スタート
2024/11/04(月) 16:33:16.17ID:4bUA+//G0
12.7km@カムロちゃん

爽やかな秋晴れでした
516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/04(月) 18:34:21.07ID:SxiZ+BvR0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/11/04(月) 18:54:55.59ID:nBMvjKM40
8km＠矢巾町
ビルドアップ走
昨夜は6℃今夜は13℃服選ぶの難しい
2024/11/04(月) 20:03:51.75ID:7XFNv5IV0
12.8km@庄川沿い
海沿いから引っ越しました
10月は忙殺されて距離伸びず
新しい場所は新鮮で距離伸びました
夜風が気持ち良かった
2024/11/04(月) 20:04:24.72ID:0ALGCvG30
7km@隅田川
まだ半袖でいけそう
2024/11/05(火) 19:51:04.00ID:2GSVmWfw0
8km@隅田川
走りやすい季節になったかな
2024/11/05(火) 22:31:49.84ID:D54VOcf00
8.38km＠矢巾町
ペース走
522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/05(火) 22:48:30.14ID:VX0YtO5S0
6km@犬山
いろいろ試しながら
2024/11/05(火) 23:10:30.07ID:e0JyZej+0
10km@蒲田
再開31回目、楽しく走れました。
524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/06(水) 21:27:55.01ID:ebrPpsC60
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/06(水) 22:39:19.48ID:h/reh3iU0
8km@犬山
新しい感覚で走れました
2024/11/06(水) 23:17:04.17ID:PMAs3CDo0
10km@蒲田
再開32回目、気温が下がって走りやすくなってきましな。
527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/06(水) 23:50:39.20ID:QNllCtjz0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ(;´д｀）
2024/11/07(木) 05:12:09.60ID:Xjg7noUB0
12km＠漫湖公園周回
まだまだ蒸し暑いっす
529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/07(木) 19:47:48.99ID:JF52wZF90
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/11/07(木) 22:13:54.55ID:L4+GiyOe0
10km@蒲田
再開33回目。急に寒くなりましたね。
531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/07(木) 22:29:35.70ID:rJ/enQ/f0
7km@犬山
10℃と今までにない涼しさで走れました
2024/11/07(木) 22:29:53.38ID:wrStubK50
9.08km＠矢巾町
風が強くて冷たい通り越して痛かったです
2024/11/07(木) 23:21:09.67ID:Nj8+dZaX0
モデキJ or W
4.28km@東京北区
初めて寒いと思った
534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/08(金) 07:44:14.94ID:JwMq39tt0
皆さんこれからは、寒さとの闘いですね・・・
2024/11/08(金) 19:27:14.61ID:oUzkXj6h0
7.8km@カムロちゃん

真っ暗のなか足元を気にしながらのんびりと
2024/11/08(金) 20:33:22.78ID:ycv1JYA00
6.7km＠矢巾町
さっと軽めに
2024/11/09(土) 06:22:17.15ID:hq06GiX90
8km@北多摩
昨日の晩。長袖にしました
2024/11/09(土) 09:35:25.61ID:0HmlepYB0
10㎞＠荒川河川敷
お金玉が寒くてカチカチ
539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/09(土) 10:33:55.15ID:j2p01akJ0
6km@犬山
体重がここ半年で最も少なくて好調です
540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/09(土) 11:16:02.30ID:D2N7hQxd0
昨日
4.19km＠東京北区
着替え背負って、走った後、銭湯へ
はまりそう
2024/11/09(土) 13:06:39.86ID:Do5IT9Xi0
10km@北海道
かなり寒かった
2024/11/09(土) 19:02:10.26ID:n0HzOmpy0
13km@隅田川
調子はイマイチ
2024/11/09(土) 19:11:08.51ID:hq06GiX90
12km@北多摩
暖かくなるのを待って朝9時頃から
2024/11/09(土) 22:43:07.46ID:kSxhkOFO0
12.54km@庄川沿い
夕方半袖ハーパンで最初寒かったけど走ってるうちに温まりました
2024/11/10(日) 12:46:39.66ID:cVlZ0BbO0
宮古サーモンハーフマラソン＠矢巾町
1時間42分10秒
タイム更新できたけど目標の100分切り出来なかったのが残念でした
春の大会目指して明日からまた頑張ります
2024/11/10(日) 15:05:13.60ID:IF021TnW0
10km@北海道
起きられなくて午後スタート
暖かかった
547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/10(日) 19:37:19.68ID:TGc9wsMe0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/11/10(日) 20:31:57.76ID:StblRpvQ0
12km@北多摩
大会のシーズンなんですね。お疲れさまでした
2024/11/10(日) 23:19:35.77ID:zxZlp+rm0
10km@蒲田
再開34回目。本格的に寒くなってきました。
550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/11(月) 04:45:49.57ID:SLVkJhGE0
42.195km@犬山
長野県の松本マラソンに出てきました
寒さに恵まれてセカンドベストでゴールできました
体重減らせたのが1番の要因です
551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/11(月) 05:31:40.08ID:FMYhUKVq0
>>550
おめ(=ﾟωﾟ)ﾉ
2024/11/11(月) 09:18:42.83ID:a54XXDMC0
13㎞＠荒川河川敷
ランパンだとお金玉が冷え過ぎる
2024/11/11(月) 09:46:45.61ID:/itySQgh0
12.73km@庄川沿い
昨日の夕方、書くの忘れてた
大会の方お疲れ様でした
2024/11/11(月) 10:22:13.69ID:bR21Cc5y0
大会出場の方お疲れさまでした
やっと気温も下がってきてタイム狙えるようになってきたかな
2024/11/11(月) 12:01:14.03ID:5ganagMk0
自演し放題w
556名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/11(月) 22:05:28.63ID:teeKrVLX0
モデキ
4.15km@東京北区
557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/11(月) 22:55:14.57ID:XLu+jG3r0
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/12(火) 17:16:59.99ID:bQJOsggC0
こういう、演技系の演出きらいだわ
559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/12(火) 17:17:18.02ID:bQJOsggC0
すま誤爆ｗ
2024/11/12(火) 20:19:52.20ID:fc8poNYF0
10km@隅田川
スローJOG
2024/11/12(火) 22:20:04.83ID:SHjCGylL0
モデキープ
4.16km@東京北区
それほど苦しくなく
562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/12(火) 23:30:01.77ID:ACHjPocI0
4km@犬山
ちょっと脚に違和感があるのでしっかりケアします


>>551
ありがとうございます
2024/11/13(水) 20:08:47.73ID:MKZejrpW0
10km@隅田川
1kg太った
564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/13(水) 20:23:21.78ID:nlg65qc20
10km@犬山
なかなか軽快でした
まだ痩せられそう
565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/13(水) 20:45:15.52ID:ZokiOJ1z0
8㎞@九十九里( ´･ω･`)
566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/14(木) 07:46:03.49ID:Um+J0DVj0
10km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
2024/11/14(木) 20:16:39.89ID:8CptXhT+0
4km@隅田川
2024/11/15(金) 23:05:46.69ID:sw5f8TP+0
5.66km＠矢巾町
体調崩して無理せずゆっくりと今週初ラン
569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/15(金) 23:14:41.16ID:8P6DzKap0
8km@犬山
ちょっと太もも痛あり
2024/11/15(金) 23:37:30.59ID:dJ+dM8FI0
9km@隅田川
盛大にこけた
2024/11/16(土) 11:43:35.87ID:oGyJbf1D0
10km@北多摩
昨日の晩。半袖短パンでも大丈夫だった
2024/11/16(土) 13:26:04.12ID:cEPGhfvw0
11km@北多摩
今日は昼メシ前に
2024/11/17(日) 13:24:45.41ID:FP5zCx9o0
11km@北多摩
汗かいた
2024/11/17(日) 15:06:50.53ID:H5EmA91M0
10km@北海道
大会でした
雨だったけどスタート時には止んでくれた
楽しかった
2024/11/17(日) 16:58:48.50ID:tLMNYZui0
8.2km@カムロちゃん

久しぶりに公園をぐるぐると周回
2024/11/17(日) 17:47:11.97ID:OAq1f1cc0
22.2km@隅田川
今日は暑かった

大会の方お疲れさまでした
577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/17(日) 17:58:16.81ID:W4ol84DL0
昨日、4.02㎞＠東京北区
578名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/17(日) 21:54:09.80ID:3whvauv40
4㎞@九十九里( ´･ω･`)
579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/18(月) 16:35:23.23ID:z62yIn/30
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/11/18(月) 21:28:28.86ID:sdqu44tM0
12.34km＠矢巾町
脛の痛み薬処方してもらって取れたので久々に気持ち良く走れました
抗生物質に感謝
2024/11/18(月) 21:30:34.59ID:sdqu44tM0
日曜日大会だった方お疲れ様です
2024/11/18(月) 22:10:18.63ID:F2/OduuS0
5.5km@隅田川
2024/11/19(火) 00:20:35.79ID:StvUrJ6L0
14km＠漫湖公園周回
584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/19(火) 01:10:16.04ID:bJMExWp10
4km＠横浜市泉区
速いジョグ(;´д｀）
585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/19(火) 07:36:51.83ID:roXoss4A0
昨日
モデキープ
4.33km@東京北区
冬の風を感じました
586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/20(水) 21:42:49.05ID:RnG2aWvj0
3㎞@九十九里
いきなり冬が来た( ´･ω･`)
2024/11/20(水) 23:39:53.93ID:UWAbFAV60
12.26km＠矢巾町
久々の閾値走
最低気温がマイナスになってきましたねタイヤ交換して冬の準備完了
588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/21(木) 00:01:39.75ID:929Wjqba0
>>586

(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/21(木) 06:19:20.40ID:1SiRApsd0
20km@犬山
頑張る日、寒さのおかげでいい感じでした
2024/11/21(木) 17:32:59.98ID:gaTQ4TmZ0
1km@横浜
昨日が酷かったせいか思ったほど寒くはなかった
2024/11/21(木) 18:39:48.16ID:u4RuBQmd0
9km@隅田川
体調イマイチ
592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/21(木) 21:03:44.94ID:8C/dxIFE0
モデキープ
4.22km＠東京北区
昨日、-1.7kgで(^▽^)/
だったのに今日,
＋1.7kgで(´･ω･`)
2024/11/21(木) 23:03:10.97ID:aTyJJQkj0
10km@蒲田
再開35回目。中8日だけどしっかり走れました。。
2024/11/23(土) 08:43:12.26ID:LmnWAJKm0
10km@皇居
アキレス腱炎から1ヶ月ぶり
まだふくらはぎ少し痛むが大丈夫そう
それより肺がビックリしてチクチクする
2024/11/23(土) 11:32:47.71ID:yxbw7dU+0
11km@北多摩
スポーツ、犬の散歩勢以外がごっそり減って
596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/23(土) 14:47:14.47ID:e0RczTQn0
10km@犬山
風が寒くて日差しが暖かくて気持ち良い冬ランでした
2024/11/23(土) 22:55:44.79ID:7c7P3q1p0
12.3km＠矢巾町
残業多くてなかなか最近走れませんな
ストレス溜まるばかりです
2024/11/24(日) 01:34:04.88ID:WL0uZDAo0
11km@隅田川
どんぐりレベルが足りません…
599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/24(日) 09:08:41.76ID:KbB2knlz0
昨日
4.02㎞＠東京北区
2024/11/24(日) 13:15:06.43ID:UjLmvST00
10km@北海道
風が強くて冷たかった
601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/24(日) 17:10:46.44ID:7aVEcljc0
7km@犬山
町内運動会みたいなローカル大会に参加
惜しくも4位でしたが表彰台の夢が見られて楽しい時間でした
2024/11/24(日) 19:54:04.43ID:TlkMFAxw0
42.195km@北区4号つくば市
筑波山が綺麗でした
2024/11/24(日) 20:46:47.48ID:eaB3ruuc0
12.16km＠矢巾町
冷えてくると体が暖まるまで膝痛いですな
大会の方お疲れ様です
2024/11/24(日) 21:48:53.57ID:XjMb15pI0
13.98km@庄川～日本海沿い
最近忙しさを理由にサボりがち、いかんね
日中は寒さが心地よくて気持ち良かった

大会お疲れ様でした
2024/11/24(日) 21:51:34.54ID:wXg78LeV0
11km@北多摩
今日は親子連れたくさん
2024/11/25(月) 08:58:11.80ID:eJl84iQY0
21.5km@隅田川

大会参加の方お疲れさんです
607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/26(火) 06:45:18.83ID:/x8WomTp0
10km＠横浜市泉区
速いジョグ(;´д｀）
2024/11/26(火) 08:54:23.52ID:Xhp54xpy0
14km＠漫湖公園周回
609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/26(火) 22:54:46.14ID:aVYJjxXi0
モデキープ
4.04㎞＠東京都北区

体重が減ってきた
やた
610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/26(火) 22:55:07.87ID:8zHJEh4n0
4km@犬山
めちゃくちゃ食べてしまいました
反省
2024/11/27(水) 01:35:28.15ID:XRlzs1ni0
10km@藤沢境川
寒さがちょうどいい
2024/11/27(水) 11:27:04.12ID:bMWG6GTE0
9km@隅田川
フォームが少しだけよくなったかな
613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/27(水) 18:39:34.95ID:RB84uQKh0
3㎞@九十九里
614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/27(水) 18:39:52.13ID:RB84uQKh0
九十九里( ´･ω･`)
615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/28(木) 00:58:17.76ID:HH36YZ210
>>614
短めですね
616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/28(木) 06:57:17.87ID:04O45hIL0
17km@犬山
体重があまり増えていなかったので、2日連続で食べすぎないよう気を引き締めました
617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/28(木) 19:24:33.77ID:MIXAdtFQ0
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/28(木) 20:25:22.49ID:RPwehw8h0
もでき
4.18km@東京北区
2024/11/29(金) 00:37:55.34ID:2rbPhHCW0
代々木公園@5km
全力疾走
2024/11/29(金) 19:27:30.57ID:JXFeKmHh0
10km@隅田川
1km5本　インターバル
621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/29(金) 20:56:54.54ID:Ir92RpaS0
6km@犬山
寒いです
2024/11/29(金) 23:10:19.97ID:uufh2j+z0
15.14km＠矢巾町
久々に気持ち良く走れて残業のストレス少し減りました
また明日から頑張れそうです
2024/11/30(土) 11:23:25.50ID:VqZSlVtn0
10km@北海道
日陰に氷が張ってた
624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/30(土) 12:45:18.59ID:j8xKgrI10
10㎞@九十九里
快晴です( ´･ω･`)
2024/11/30(土) 22:39:29.70ID:jfnj5o020
12.16km＠矢巾町
EペースJOG風強くて寒かったです
今月はあまり走れず165kmで終わり
2024/11/30(土) 23:32:13.67ID:JbnrE9Eq0
11km@北多摩
お昼ごろ。快晴
2024/11/30(土) 23:34:39.38ID:GZ6mZEbo0
9km@隅田川
今月ちょうど200km
628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/01(日) 03:24:08.09ID:mbYdqCAQ0
25km＠横浜市泉区
ナイトロングジョグ。寒い。(;´д｀）
629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/01(日) 05:30:50.74ID:8p8J0wMt0
17km@犬山
友人に誘われて紅葉の綺麗なところを走りました
2024/12/01(日) 10:02:03.56ID:iENTL+Zx0
10km@北海道
朝の空気は美味しい
冷たかった
2024/12/01(日) 21:36:21.54ID:T7DcxTlM0
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2024/12/01(日) 22:25:20.90ID:6VHzST9n0
15km@北多摩
今月のガーミンの宿題クリア
633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/02(月) 00:23:25.69ID:ydcfQ36H0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。寒い。(;´д｀）
2024/12/02(月) 09:38:55.61ID:Lm6JFXJy0
9㎞＠漫湖公園周回
635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/02(月) 18:39:13.17ID:5Hs26YZk0
3㎞@九十九里
ランニングフォームに迷いあり( ´･ω･`)
2024/12/02(月) 22:14:06.12ID:5Wuf+l6e0
22.6km@隅田川
good
2024/12/02(月) 23:28:10.65ID:XO1wH58a0
12.19km＠矢巾町
足が重くてペース上がらないです
2024/12/03(火) 07:00:25.03ID:KmI1fw0d0
10km@北区4号荒川河川敷
朝ラン再開です
2024/12/03(火) 10:39:11.70ID:+vvWnSkL0
17km@山梨
紅葉が綺麗だった
2024/12/03(火) 18:50:25.98ID:fqC+fule0
3.6km@隅田川
2024/12/04(水) 13:10:54.82ID:2DrnSyt70
10km@北区4号荒川河川敷
今朝も10km
2024/12/05(木) 13:52:18.54ID:Gcf0WgAF0
11km@隅田川
昨日の分
2024/12/05(木) 22:38:17.32ID:9RmItcgT0
12km＠矢巾町
寒さに順応してきたのか気温2度が暖かく感じました
644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/05(木) 22:40:40.82ID:yDNqC4Oa0
6km@犬山
昨日忘年会で体が重かったです
645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/06(金) 02:03:37.75ID:QHvmiwfV0
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/12/06(金) 21:11:59.76ID:AVThn0ZM0
10km@北区4号荒川河川敷
今日は帰宅ラン
647名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/06(金) 21:22:56.10ID:FKV08cF50
5km@犬山
雨上がりによる湿度の高さで寒さがマシでした
2024/12/06(金) 21:57:26.19ID:hBFgdlAk0
10km@隅田川
649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/07(土) 02:12:05.38ID:bwkJWeSd0
5km＠横浜市泉区
速いジョグ。寒い。(;´д｀）
2024/12/07(土) 15:01:30.04ID:m5OGUR7O0
11km@北多摩
暖かくなるのを待って昼ジョグ
2024/12/07(土) 15:28:31.10ID:p41fNNLu0
10km@隅田川

のんびりjog
2024/12/07(土) 21:00:25.74ID:ErHciP090
16.36km＠矢巾町
今シーズン初の雪降りラン
氷点下だと所々凍ってて怖かったです
653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/07(土) 21:40:28.28ID:A+rdBMQq0
5km@犬山
大会前なので軽めに
でも体重少し重め
2024/12/07(土) 23:17:07.74ID:/4RjQf4k0
10km@蒲田
再開39回目。体が重かったですが、なんとかやりきれました。
655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/08(日) 02:59:37.18ID:08deU83h0
7km＠横浜市泉区
ジョグ。寒い。(;´д｀）
656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/08(日) 15:07:42.92ID:EZRY4isx0
ニューリバーロードレースin八千代10マイルを走ってきました
【九十九里( ´･ω･`)】
2024/12/08(日) 15:56:33.15ID:5L+bvaQR0
1km@横浜
風強！　寒！
さっさと切り上げて野良猫と戯れる
2024/12/08(日) 17:50:41.40ID:JaqyPKMs0
寒風吹きすさぶ中、頭頂部だけ禿げた中年男性が半袖長ズボンでジョグしてたキモい
一所懸命走っても頭髪は生えてこないキモい
659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/08(日) 17:57:23.49ID:08deU83h0
21km＠横浜市泉区
ジョグ。風が強かった(;´д｀）
2024/12/08(日) 18:40:14.48ID:SchgQSR70
11km@北多摩
また来週
2024/12/08(日) 20:12:09.04ID:NBhtABEE0
昨日10kmきっついやつ
今日30kmなっがいやつ
@北区4号荒川河川敷
風にやられてヘロヘロ
2024/12/08(日) 21:51:41.21ID:UBsD4x640
9km@隅田川
2024/12/08(日) 23:13:33.35ID:ytdg+7ds0
15km@本牧
最近息苦しかったが走ったらスッキリ
2024/12/08(日) 23:56:50.14ID:A/p84gI20
10km@国立府中
風強くて心折れて速度維持できずw
665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/09(月) 01:12:06.06ID:m08DlSPn0
42.195km@犬山
奈良県でマラソンでした
ビックリするほど良い走りができました
でも帰ったら体重増えたので反省
666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/09(月) 06:17:49.61ID:AdNwVj1s0
何分走ったのかも書けよ
2024/12/10(火) 20:32:46.92ID:dPMPrb/f0
10km@隅田川
1kmインターバル5本
668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/10(火) 22:32:49.70ID:0SVK0Sko0
4km@犬山
筋肉痛も少なめでまずまず調子良いです
2024/12/11(水) 19:25:21.56ID:x3ZSiRno0
6km@隅田川
リカバリー
670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/11(水) 20:25:19.94ID:ElweZrQ50
10km@犬山
やたらお腹が空きます
2024/12/11(水) 21:52:16.92ID:2N0IFNla0
20km@北区4号東京南～北
北風と銀杏の絨毯
2024/12/11(水) 22:39:37.97ID:DYrRlGOa0
10km@蒲田
再開40回目。寒くなってきました。
2024/12/13(金) 22:39:29.28ID:oS5qIPZV0
12.25km＠矢巾町
風が無く楽に走れました
674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/13(金) 23:10:06.40ID:/4OodqK40
5.5km@犬山
風もなく涼しく走れました
2024/12/14(土) 15:11:12.03ID:qQtpkQ6x0
12km@北多摩
追い風になってから風が強くなって楽ちん
676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/14(土) 15:43:59.81ID:JEjQBOVX0
5km@犬山
寝不足で息切れ激しい感じでした
2024/12/14(土) 17:50:09.25ID:auHw9bK40
30km@隅田川
何とか設定通り完走
2024/12/14(土) 19:25:29.47ID:JDFMalNx0
14.36km＠矢巾町
5km閾値走間に挟んでクタクタです
走り込みが足りませんな
679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/14(土) 20:37:33.82ID:qRuuO5I00
25km＠横浜市泉区
ロングジョグ(;´д｀）
2024/12/14(土) 21:14:35.39ID:g48n03no0
10km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ
681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/15(日) 09:24:40.12ID:FHhGVYHc0
ガーミン検査
モデレートか不明
4.14km@東京北区
2024/12/15(日) 15:23:37.16ID:MU/2AI/30
12km@北多摩
穏やかで公園は親子連れがたくさん
2024/12/15(日) 23:07:28.04ID:wyT9ZLWh0
20km@北区4号荒川河川敷
しっかり目に
684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/15(日) 23:48:58.30ID:W6FGsdH40
21km＠横浜市泉区
ジョグ。寒い(;´д｀）
685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/16(月) 02:27:10.82ID:VE2IChvc0
42.195km@犬山
三重県の松阪市でマラソンに出てきました
食べ物が多くて、目移りしちゃいました
2024/12/16(月) 07:15:47.76ID:a0AaJ3zb0
土曜日14km@トレッドミル
日曜日10km@トレッドミル
寒さと雨でトレミのお世話になりそう

大会お疲れ様でした
2024/12/18(水) 10:50:38.43ID:ri32pGqc0
9.3㎞＠若洲海浜公園
今日もゲイに追っかけられて怖かった
2024/12/18(水) 22:16:15.10ID:0f0AN3XL0
10km@隅田川
689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/18(水) 22:47:27.18ID:1REqaR6O0
4km@犬山
快適な寒さ
2024/12/19(木) 18:40:23.91ID:tMQnOd1z0
7km@隅田川
疲れ気味
2024/12/19(木) 22:10:10.62ID:pRzIJvO80
12.17km＠矢巾町
今朝の−10℃に比べれば−3℃は寒いけどまだマシですね
2024/12/20(金) 23:39:52.68ID:HJLa6c8Q0
21.1km@隅田川
非常に疲れた
2024/12/20(金) 23:43:43.75ID:jBrnScS/0
10km@蒲田
再開41回目。9日ぶりで体がうごきません。
694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/22(日) 01:01:44.36ID:XnMoUVj+0
25km＠横浜市泉区
ミッドナイトロングジョグ(;´д｀）
2024/12/22(日) 09:44:09.26ID:t+uXqBUz0
ミッドナイトw
2024/12/22(日) 10:21:09.80ID:k9zkx5GC0
12km@北多摩
昨日の。南風であたたか
2024/12/22(日) 10:23:43.54ID:k9zkx5GC0
13km@北多摩
今朝。ランナー多い
2024/12/22(日) 13:09:14.55ID:HC4XWVcT0
17.4km@手賀沼
699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/22(日) 13:45:15.73ID:ViidNCdA0
8km@犬山
風が吹き荒れました
2024/12/22(日) 19:18:27.99ID:t5XQ3iW70
13.73km＠矢巾町
最近途中で失速気味だったので無理せずキロ5分前後でペースラン
風強かったけど最後まで崩れず走りきれて満足です
2024/12/22(日) 19:36:42.15ID:DBiPTD1e0
10km@隅田川
ゆっくり
702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/22(日) 19:56:16.94ID:+KdBRbR+0
21km＠横浜市泉区
風邪つよい(;´д｀）
2024/12/23(月) 09:07:37.04ID:DQNSPtMW0
昨日13km@トレミ
雪降り始めたからもう外走るの厳しそう
2024/12/23(月) 10:27:55.36ID:2M+IrOOG0
ジムのマシンで走りたいけど体が重くて膝にくる

とにかくクッション性重視のシューズ欲しいんだけど、どれが良いのやろ？

アシックスのゲル○○はよく評判見聞きするかな、
あとはONとかHOKAが気になる
2024/12/23(月) 14:42:34.67ID:DQNSPtMW0
ここは報告スレだから質問はこっちのスレがいいかも

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット171周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1728430241/
706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/23(月) 20:12:06.34ID:K9kKwWba0
2㎞プラスダッシュ数本@九十九里( ´･ω･`)
2024/12/23(月) 21:27:42.22ID:goxezGKl0
9km@隅田川
きつめインターバル
708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/24(火) 23:43:40.16ID:X8HidFjq0
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/12/25(水) 10:59:15.09ID:pDiLNsxD0
11km@隅田川
ハード
2024/12/25(水) 22:45:01.34ID:DfZKqaRZ0
12.34km＠矢巾町
この時期は風が強いです
711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/25(水) 22:50:46.99ID:jaLE2Ylu0
11km@犬山
すごく疲れました
2024/12/25(水) 23:00:16.42ID:mC+68YvU0
10km@蒲田
再開41回目。なんとか今月も目標達成したいところ。
2024/12/27(金) 01:21:26.97ID:5CLjShrc0
10km@蒲田
再開42回目。ワークマンで買ったウィンドブレーカーで。快適でした。
2024/12/27(金) 20:26:21.27ID:+UrLvsfL0
21.4km@隅田川
good
715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/27(金) 22:19:16.82ID:LCM1MIC/0
9km@犬山
間食多めで反省
2024/12/27(金) 23:33:18.10ID:AYnA6/eH0
10km@蒲田
再開43回目。3日連続ランで身体はあまり動かなかったけど、なんとか。
2024/12/28(土) 13:10:45.71ID:1l4kbtzA0
12km@北多摩
朝ランは寒いす
2024/12/28(土) 22:35:23.20ID:ttXMANe70
12.25km＠矢巾町
道路の雪解けて走りやすいのにまた降ってきました
冬なので仕方ないですね
719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/29(日) 06:50:10.60ID:3jB6Qgp00
10km@犬山
適度な湿気で走りやすい
2024/12/29(日) 09:11:11.31ID:4amHNrt50
昨日13km@トレッドミル
年末年始に食べる予定があるので気を付けたい
2024/12/29(日) 10:22:53.38ID:HfchC4Lx0
12km@北多摩
週末の朝の時間はガチ勢が多い
2024/12/29(日) 11:11:06.25ID:y4hmL8U60
5km@隅田川
軽く
2024/12/30(月) 07:31:38.36ID:5cMbhdsv0
昨日13km@トレミ
身体重めでした、今日は曇り予報だから昨日の雨で雪溶けたら外走れるかな？
2024/12/30(月) 14:16:33.20ID:o9sMFDal0
12km@北多摩
改めて見てみると走ってる人たちに太ってる人少ない
2024/12/30(月) 20:23:35.39ID:FMIkjNIw0
12km@隅田川
今年最後の追い込み
2024/12/30(月) 22:29:10.44ID:5mtA7O1P0
12.24km＠矢巾町
歩道に雪残ってるためのんびりEペースJOG
明日は仕事納めと走り納めですね
2024/12/30(月) 22:59:59.37ID:ZUeQLVR00
13kmトレミ
日中機会を逃して夜は寒いからやっぱりトレミで
728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/30(月) 23:43:50.67ID:Xs+YLVMM0
21㎞@九十九里( ´･ω･`)
2024/12/31(火) 00:11:29.87ID:8fYD/wWd0
10km@蒲田
再開44回目。いつもとちがうピッチ走法で走ってみました。月間目標は達成。
730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/31(火) 02:28:26.99ID:uNytMVPk0
7km＠横浜市泉区
寒い(;´д｀）
2024/12/31(火) 10:06:37.09ID:POtiLH0D0
モデレート
4.36キロメートル
@東京都北区
Garminとスマホが繋がらす(泣)
2024/12/31(火) 10:29:39.00ID:75ue+gCZ0
11km@北多摩
今年も1年ご苦労さまでした
2024/12/31(火) 17:43:49.58ID:cqCUapGf0
16.32km＠矢巾町
総距離2.123.6km

今年最後の締めくくりラン
もう少し走りたかったけど道路凍り始めたのでコケる前に切り上げ
体重もキープできてまずまずの年でした
皆様一年間ご苦労様でした
2024/12/31(火) 18:24:10.98ID:DVJs0ICo0
5km@隅田川
ラストはのんびりjog
今月236 km
年間2359km

1年間お疲れ様でした
735名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/12/31(火) 20:03:21.84ID:ZUErfGeT0
9km@犬山
いつものコースがこれから初詣で賑やかになりそうな雰囲気が漂ってました
736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/01(水) 10:03:38.42ID:xdl2A1D40
9km@とある河川敷
朝ぼらけ 昭和100年のご来光、いつに増してまばゆくみえた
５キロ以上走るのは半年ぶりで足が痛くマメ発生
道すがらお墓参りと初詣にも寄りました
2025/01/01(水) 11:33:20.93ID:xFO5CTfx0
13km@山中湖
喧騒を離れ 静かなところに
2025/01/01(水) 14:02:38.27ID:fjsN6IBa0
12km@北多摩
初日の出にはちょっと間に合いませんでしたけれど朝日を拝んできました
739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/01(水) 18:49:54.54ID:7jfNLieQ0
21km＠横浜市泉区
年明けジョグ(;´д｀）
740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/01(水) 19:00:43.90ID:I2/mrm5l0
20km@犬山
ちょっと終盤へこたれました
2025/01/01(水) 21:32:16.33ID:GZsBfCbl0
9km@隅田川
新年初走り
2025/01/01(水) 22:00:27.93ID:Mx3yg5rx0
12.23km＠矢巾町
まったり初ラン
2025/01/01(水) 22:38:31.80ID:Wne//nnS0
13km@トレミ

2024年度走行距離　J+W（トレミ除く）で1,276kmでした
引っ越し以降伸びず
1日休息を入れたら身体が軽いです
2025/01/02(木) 08:34:28.08ID:XCqBUjCJ0
5km@隅田川
日の出を観ながら朝ラン
そして箱根駅伝テレビ観戦
2025/01/02(木) 10:41:53.70ID:Rm+0P4zF0
12km@北多摩
新年早々な方々は全体に地味な感じ
2025/01/02(木) 14:16:38.58ID:c3Qrf6Ne0
昨日の酒のせいか、心拍数高め
ハード多め
4.26km@東京北区
2025/01/02(木) 17:52:51.64ID:qGBJf3BP0
12.18km＠矢巾町
1kmインターバル3本
風強くて寒かったです
748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/02(木) 21:24:55.68ID:J8ewEx+B0
6km@木増
前走比＋8km再度習慣付けなければ
しかしバテバテ
749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/02(木) 21:27:26.83ID:0tdAypup0
8km@犬山
午後の時間帯だといつものコースは初詣と観光客でごった返していて、人のいないルートにしました
2025/01/03(金) 09:02:52.49ID:EeJi9F+70
昨日13km@トレミ
雪は溶けたけど寒いので外走るのサボってます
2025/01/03(金) 12:22:32.54ID:Aq0DQ5DA0
13km@北多摩
曇りで放射冷却がなかったからなのか朝は少し暖かに感じた
2025/01/03(金) 17:56:17.08ID:fGLchz1R0
16.36km＠矢巾町
歩道の雪が溶けてきたので久々にペース走
正月休みで2kg程増量したため苦しかったです
明日の仕事始め体重いだろうな
753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/03(金) 18:53:03.12ID:C02c39g00
4.2km@犬山
ローカルな新春マラソン大会でゆっくり走ってきました
毎年の課題ですがこの時期は身体は重いです
2025/01/03(金) 19:33:46.38ID:gUlQbHz+0
5km@隅田川
ちょっとダメージ溜まり気味
2025/01/03(金) 23:09:29.32ID:uOxXowtF0
10km@蒲田
再開46回目。心拍数を上げすぎないように走りました。
756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/04(土) 09:24:25.29ID:erq/3mw80
書き忘れ
木曜日
4.26km＠東京北区
お酒残ってたせいか心拍数高め
2025/01/04(土) 11:11:17.44ID:v0+a4mhY0
12km@北多摩
公園に少年たちのスポーツクラブが戻り始めている
2025/01/04(土) 16:23:58.36ID:jkHVWmjN0
10km@蒲田
再開47回目。久しぶりに昼間に走りました。調子は今ひとつでしたが、気持ちよく走れました。
2025/01/04(土) 18:28:41.82ID:wa6C1CxJ0
11.71km@庄川～日本海海沿い
久しぶりの外
本当はもう少し行きたかったけど、道に雪が残ってて断念
家の方は道乾いてました
760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/04(土) 18:42:01.13ID:+gooBR7i0
13㎞@九十九里
本年もよろしくお願いいたします
( ´･ω･`)
761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/04(土) 18:55:01.48ID:erq/3mw80
4.38km@東京北区
そろそろ休みが終わりますなぁ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/04(土) 19:12:42.84ID:9uhF103D0
10km@犬山
なかなか正月太りが厳しいところ
2025/01/05(日) 18:11:29.38ID:/b2Tgbwe0
30km@隅田川
疲れました
2025/01/05(日) 19:29:44.01ID:PukXgRCy0
13km@北多摩
左側が弱くて着地のときにつぶれてるのに気がついた
765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/05(日) 19:48:07.48ID:+GgOAYzo0
8km@木増
無風で走って暑くなるとちょうどいい感じで涼しい
2025/01/06(月) 03:34:24.38ID:Wv0JTF8i0
83㎞＠埼玉～那須
激痛
2025/01/07(火) 21:17:19.00ID:1p0c9zX40
12.20km＠矢巾町
暖かったので閾値走5km
気温氷点下じゃないと気持ち良く走れます
768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/07(火) 22:22:44.84ID:2EQB7MnV0
5km@犬山
風が強くて寒いです
2025/01/07(火) 22:43:26.83ID:U78514q+0
10km@蒲田
再開48回目。昨日雨で走れなかったのも良い休息になりました。最後まで同じ力感で走れて満足。
770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/08(水) 12:57:21.82ID:rEa4rMt80
20㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/01/08(水) 21:44:45.48ID:qrgNdak40
8km@隅田川
772名無しさん＠お腹いっぱい。 ころころ
垢版 |
2025/01/08(水) 21:46:15.75ID:tZ/dm5RV0
15km@犬山
速く走って寒さをしのぎました
773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/09(木) 09:37:34.10ID:TzTV+UXE0
800m＠校庭
80の身体にはこれが限界
2025/01/09(木) 21:08:20.54ID:Beboiy1Y0
5km@隅田川
775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/09(木) 21:41:53.02ID:jTgVZuj+0
9km@犬山
道路の気温計がこの冬初めてのマイナス表示でした
776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/11(土) 08:36:18.94ID:yVtrifJA0
9.5km@木増
久しぶりに早朝ラン
2025/01/11(土) 11:09:13.84ID:yWgtRA/F0
13km@北多摩
風がなくて走りやすかった
2025/01/11(土) 20:49:52.02ID:B3ADWxuI0
9km@隅田川
ちょっと股関節いためた
779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/12(日) 02:46:10.56ID:0Wazir5v0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/01/12(日) 06:20:13.62ID:d9V8tY9x0
12.25km＠矢巾町
昨夜の分ペース走
2025/01/12(日) 10:30:27.85ID:o0NOlMBP0
昨日13km@トレミ
積雪でしばらくは外無理そう
2025/01/12(日) 14:11:20.83ID:02ekCEgH0
13km@北多摩
朝からランナー沢山
2025/01/13(月) 11:35:52.74ID:9zv9WuLM0
13km@北多摩
今朝は1人で散歩、ウォーキングの人が沢山
784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/13(月) 19:16:57.13ID:c4SlatdR0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/13(月) 20:20:28.82ID:GsR6JVFX0
11km@木増
強風キツかったけど夕焼けと月が綺麗で走って良かった
2025/01/13(月) 21:17:26.83ID:ChJCshq30
6km@日本海側（+7kmトレミ）
水溜まりでおニューのシューズ汚しちゃってプチ鬱
2025/01/13(月) 23:22:41.10ID:l+pFI89r0
10km@蒲田
再開50回目。久しぶりで心拍数があがりすぎてしまいました。
2025/01/14(火) 12:13:03.43ID:6IU7iZvk0
20km@隅田川
昨日の分
2025/01/14(火) 23:46:06.67ID:LAvGdqdT0
7.5km@蒲田
再開51回目。いつもと違うコースで。途中で息切れ。
2025/01/16(木) 09:09:34.65ID:B92r0tIm0
6km@隅田川
風強かった
791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/16(木) 22:48:55.35ID:SrSIvyKh0
4.04㎞＠東京北区
くるぶし内側痛や仕事などで久々
ガーミンウォッチまた修理
2025/01/17(金) 00:08:15.45ID:dzNtG3TR0
12.14km＠矢巾町
途中から吹雪で寒かったです
2025/01/17(金) 21:38:04.25ID:RHR1fyX20
7km@隅田川
ちょいきつめ
2025/01/17(金) 22:18:51.95ID:dzNtG3TR0
10.12km＠矢巾町
圧雪だと走りやすいけどアイスバーンだと倍疲れますね
795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/17(金) 22:21:59.34ID:1Ii5cERm0
10km@犬山
少しスネが痛みます
2025/01/17(金) 22:53:28.47ID:G1d5Eev10
10km@蒲田
再開54回目。寒かったですが、準備運動をしっかりとして走れました。
2025/01/18(土) 18:37:50.21ID:6FL6D4JZ0
14km@北多摩
今日は朝ご飯のあと
798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/18(土) 20:04:01.34ID:TS39SiLH0
15㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/01/18(土) 20:52:02.35ID:q833X2uu0
3km@隅田川
調整
800名無しさん＠お腹いっぱい。 ころころ
垢版 |
2025/01/18(土) 21:01:13.37ID:SocAHb0G0
9km@木増
ジョグ終えた後に愛用していた自販機が撤去されたショック
801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/19(日) 08:29:25.73ID:nHx+pFcb0
12km＠漫湖公園周回
今日は気温が上がりそう
2025/01/19(日) 10:41:52.52ID:tKyegutX0
13km@北多摩
真横を抜いていったランナーが、前を歩く人も真横すれすれを狙うように抜いて行った
2025/01/19(日) 20:45:25.23ID:9FUgJr5D0
13.59km@庄川～日本海
晴れていて気持ち良かったですが水溜まりが凍っていて気付かずに滑って転びました（日陰だった為）
2025/01/19(日) 21:20:30.33ID:6b0rK67+0
12.21km＠矢巾町
星が綺麗でした
805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/19(日) 22:30:57.09ID:59XwKHme0
モデレートJ or W
4.29km@東京北区
ガーミン戻ってきた
806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/20(月) 03:09:50.98ID:gvod93gy0
8km@木増
雨上がったけど水たまりが暗闇で視認できず危険なので未舗装ルート回避
2025/01/20(月) 12:14:34.02ID:WQATSq130
10km@隅田川
仕上げ
808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/22(水) 07:49:58.57ID:nbIyTn170
５km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
2025/01/23(木) 17:34:40.41ID:J1+2p4470
皆凄いな
根性ないワイにもできるやろうか
今日は800m
2025/01/23(木) 20:00:13.32ID:lHtK+jol0
2.5km@山の麓
全然走れない
脚が前にでない
811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/23(木) 22:57:11.22ID:bYfCrkbV0
モデレートJ or W
4.68km@東京北区
最後の0.68は買い物歩き
812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/23(木) 23:01:19.28ID:61LRMSb/0
6km@犬山
暖かい夜です
2025/01/23(木) 23:40:16.68ID:nzinalzR0
5km@隅田川
爪が剥がれた
814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/23(木) 23:48:51.99ID:pFrT6XA80
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/01/24(金) 21:46:41.89ID:gFiJJdor0
8km@ジムのマシーン
816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/24(金) 21:58:16.10ID:Qt0UqQfi0
6km@犬山
ゆっくり走りました
2025/01/24(金) 23:16:30.34ID:m4Bq+eTJ0
10km@蒲田
再開57回目。ゆっくりめで走りました。
818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/25(土) 18:46:13.69ID:Mdr6JIP70
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/25(土) 20:53:45.80ID:amWsyj8x0
5km@犬山
近所のローカルレース
頑張って走れました
2025/01/25(土) 21:21:16.41ID:aYnK6oGn0
14km@北多摩
朝。人少なめ
2025/01/25(土) 22:54:59.32ID:VCLI2hqj0
13.37km＠矢巾町
のんびりEペースJOG
2025/01/26(日) 10:20:25.12ID:Rml92x5S0
14km@北多摩
気温は高めだけど風があった
823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/26(日) 10:32:46.95ID:LdVlhi3t0
13㎞＠漫湖公園周回
20度超えて暑かった
824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/26(日) 12:22:54.49ID:PKOVsw1G0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/01/26(日) 21:33:31.56ID:o1iPA9100
42.195km@隅田川
勝田マラソンでした
PB更新でしたが疲れた
2025/01/26(日) 23:56:42.14ID:9XQZWoNu0
10km@蒲田
再開58回目。風がそこそこありました。
827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/27(月) 00:35:10.81ID:qOWhdijH0
2.2km@犬山
競馬場を走るイベントに参加しました

>>825
大会おつかれさまでした
2025/01/27(月) 07:45:37.77ID:TpRCIaZK0
16km＠渡良瀬遊水地
1年ぶりにここ走ったｗ
2025/01/27(月) 12:27:32.72ID:4s/h/wiH0
4km＠仙台
ゆっくり走った
830名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/27(月) 23:51:04.29ID:PpirTVO00
【スポーツ科学】“有酸素運動”を何分すれば体重減少に効果があるのか？　6000人以上対象に英ICLなどが研究報告 [すらいむ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1737985328/
831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/29(水) 01:18:22.66ID:fFe/1Z6X0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/29(水) 19:25:35.38ID:fFe/1Z6X0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/01/29(水) 20:18:59.01ID:nAp0k66Q0
20km@犬山
頑張る日でした
少し痩せてきた
2025/01/29(水) 23:34:35.15ID:3NvO8w4U0
10km@蒲田
再開60回目。スピードアップしたりもしました。
835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/01/30(木) 22:53:47.31ID:eIO9P4Et0
ハード、モデレート半々でした
4.09km@東京北区
VO2MAXが43になった。うれし
2025/01/31(金) 06:14:11.22ID:VppiGb4X0
16.43km＠矢巾町
昨夜は残業なしで早く帰って来れたのでちょっと多めに走れました
2025/02/01(土) 15:22:54.09ID:uWRuTNmH0
15km@北多摩
今月のガーミンの宿題終わり
2025/02/01(土) 16:07:56.62ID:3/PwOOJP0
5km@隅田川
ジョギング再開
839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/01(土) 19:06:10.53ID:71GGpzR70
13km@木増
急な水道管工事で春先まで迂回
信号0で快適だったのに面倒くさいなあもう
840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/01(土) 19:39:23.08ID:gRTeesYK0
5km@犬山
いい感じでした
841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/01(土) 20:41:51.88ID:QW2R3H670
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/02/01(土) 23:00:33.34ID:usI76t+o0
12.17km＠矢巾町
閾値走
2025/02/02(日) 01:59:19.27ID:1HRVa9Hh0
15km@蒲田
再開61回目。2月はじめてのジョギング。無事に走れてよかった。
2025/02/02(日) 12:55:08.50ID:aFpkI24B0
14km@北多摩
昼前の時間帯ということもあってか途中出会った犬の散歩の人3人、ジョギングの人4人
845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/02(日) 17:45:04.15ID:PQiOCKSJ0
ハード、モデレート半々
4.17km@東京北区
VO2MAXが42に落ちた、(´･ω･`)
846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/02(日) 19:30:21.02ID:ZnxsOggc0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/02(日) 20:14:35.91ID:Gp84baa80
12km@犬山
外食で大盛りを頼んでしまいました
また節制します
848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/02(日) 22:30:02.42ID:PQiOCKSJ0
おお
かっこいい
849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/02(日) 22:30:29.87ID:PQiOCKSJ0
すみません。誤爆です
850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/03(月) 07:17:30.26ID:3CcD+bmp0
9㎞＠漫湖公園周回
朝ラン
2025/02/03(月) 12:07:59.17ID:a5MHz1Eb0
昨日6.6km@トレミ
時間取れなくて短めでした
852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/05(水) 18:46:43.19ID:F0JxLdxu0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/05(水) 19:23:14.61ID:4VuOyg6G0
5km@犬山
風が冷たくて強くて、なかなか進みませんでした
2025/02/05(水) 22:33:35.01ID:P/E8o9H20
9km@隅田川
少しずつ
855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/06(木) 19:09:09.17ID:qnsPH8ld0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/02/06(木) 22:41:04.62ID:/SH4Fikm0
10km@蒲田
再開63回目。気温は低かったですが、風がなくて助かりました。
857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/06(木) 23:02:03.90ID:Rr9BmJj60
9km@犬山
少し凍ってるところがありました
858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/07(金) 22:07:48.57ID:YvMlHtT10
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/07(金) 22:17:20.14ID:QNH4FeET0
6km@犬山
吹雪いてきましたが、積もる前に終われました
2025/02/08(土) 00:54:50.50ID:SqHNkFqZ0
9km@隅田川
寒くて出るのが億劫
861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/08(土) 12:13:13.84ID:jd8wbOYN0
7km@木増
出張先＠姫路城、城内通行止めエリアありここでも迂回
2025/02/08(土) 15:00:57.83ID:iBFH+T790
15km@北多摩
久々に真冬の北風
2025/02/08(土) 16:33:50.92ID:5NpeV1XG0
モデレートキープ　J＆W
4.09km@東京北区
昨日飲んだからちょっと苦しかった
2025/02/08(土) 22:49:49.98ID:nAh/Gw4y0
10km＠矢巾町
歩道がアイスバーンだったのでゆっくりとEペースJOG
2025/02/09(日) 02:29:17.39ID:DaaZYFIU0
15km@蒲田
再開65回目。ゆっくり頑張れました。
2025/02/09(日) 16:32:54.60ID:wk0kJRZB0
10km@隅田川
やっぱり寒いほうが走りやすい
867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/09(日) 17:12:44.82ID:m15he67E0
3km@犬山
地元のランニングフェスティバルに参加
子どもが多くて賑やかでした
868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/09(日) 21:35:46.83ID:mEJT3ZNJ0
15㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/02/10(月) 00:35:50.47ID:Kfs+H3YC0
10km@蒲田
再開60回目。心拍数をあげすぎないようゆっくり走りました。
2025/02/10(月) 06:41:26.84ID:0O0aYT8f0
14km@北多摩
風が穏やかで体感は昨日より暖か
2025/02/10(月) 22:27:53.08ID:Kfs+H3YC0
2km@蒲田
再開67回目。短めにゆっくり。
872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/11(火) 01:53:01.87ID:3Dn06Y4b0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。(;´д｀）
2025/02/11(火) 10:51:35.60ID:1BNwFpIE0
15km@北多摩
風が強くなる前に
2025/02/11(火) 11:52:13.26ID:Tk2CRPVz0
8km@隅田川
軽くで
875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/11(火) 21:59:08.00ID:3Dn06Y4b0
21km＠横浜市泉区
2日連続、ロングジョグ。(;´д｀）
876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/11(火) 22:04:21.61ID:7waxuPjT0
5km@犬山
調子よかったです
2025/02/11(火) 22:18:27.09ID:ROtUVppW0
12.26km＠矢巾町
風強くて閾値走キツかったです
878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/11(火) 22:38:19.08ID:EDjZ5nmR0
窓にゃんこCM
879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/11(火) 22:39:59.10ID:EDjZ5nmR0
すみません
誤爆しました
モデキーJW
4.47km@東京北区
なぜか最近心拍数がすぐ上がる・・・
880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/12(水) 19:56:20.67ID:y4qfanJH0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/02/12(水) 21:25:05.23ID:Ire3ED5e0
10km@隅田川
ちょっときつめ
2025/02/13(木) 20:42:23.20ID:8eD3cwQz0
10.2km@隅田川
風が強すぎる
883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/02/13(木) 23:07:25.66ID:X7sxEstf0
7km@犬山
体重減ってきたのに走りは良くなかったです
2025/02/14(金) 00:33:36.59ID:WX4y8I8G0
11km@蒲田
再開68回目。走り方のリズムが悪く、だめでした。
2025/02/14(金) 06:19:12.78ID:K2hoW0FB0
>>884
蒲田11kmてどこ走るんだ？
886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/14(金) 08:06:57.06ID:Ui8h1ADg0
昨日　J , W
4.33km@東京北区
2025/02/14(金) 10:29:10.87ID:mrSjT/iw0
>>885
環八や第一京浜、多摩川とかを走ります。
888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/14(金) 18:46:09.95ID:q5+dVwLt0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/02/14(金) 20:30:12.98ID:vjYYF7Ie0
21.5km@隅田川
きつかった…
2025/02/15(土) 06:37:58.60ID:HiSYScaO0
昨夜の分　14.36km＠矢巾町
風強くてキツかった
2025/02/15(土) 07:58:13.67ID:CwTOfC3z0
ジョギングはじめたら３日目で膝痛
2025/02/15(土) 09:12:27.30ID:cWxVgTF00
わしも膝いたい
2025/02/15(土) 11:31:36.32ID:L+iI3OVV0
14km@北多摩
陽気がいいせいかランナー増えた
894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/15(土) 13:42:29.41ID:aSjdU9z+0
5km@犬山
体重減ったのにイマイチです
明日は京都でマラソンです
2025/02/15(土) 13:59:54.07ID:FHX4RJeD0
100m@横浜
正月明けからこじらせてたインフルがようやく完治したぽい
896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/15(土) 20:00:23.97ID:swipZruN0
11km@木増
見事な肋骨模様の雲が空いっぱいに広がってた
2025/02/15(土) 23:47:23.58ID:SPBdwBP20
10km@蒲田
再開70回目。風はなく走りやすかったのに、身体が重くて辛かったです。
898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/16(日) 10:00:54.02ID:81Vc8laE0
昨日
4.38km＠東京北区
禁酒日の翌日だったのに心拍数がすぐハード帯に
うーん
2025/02/16(日) 12:27:12.97ID:SKssjXL50
15km@北多摩
ランナーさらに沢山
900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/16(日) 13:25:13.11ID:E2AhhHju0
42.195km@犬山
京都マラソンでした
素晴らしく走りやすい気候と、見どころの多いコースで大変楽しかったです
901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/16(日) 16:23:54.45ID:/PS+y8Mg0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/02/16(日) 16:35:51.12ID:eqLvttmk0
500m@横浜
徐々に慣らしていく
2025/02/16(日) 19:25:55.03ID:QLoPILw10
30.17km＠矢巾町
25km過ぎから失速距離耐性落ちてましたロング増やさないと駄目ですね
大会の方ご苦労様でした
904名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/16(日) 19:30:33.76ID:c119XrCF0
16km@木増
ジョグ帰りに使うスーパーがIC払い廃止現金推奨に
時代を逆行するにも程がある
905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/16(日) 19:47:39.73ID:dQYQqYCv0
「デブが痩せるには最低でも週に150分の有酸素運動が必要」という最新の医学研究
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1739669574/
906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/16(日) 19:50:37.01ID:/PS+y8Mg0
5㎞@九十九里
本日２本目( ´･ω･`)
2025/02/16(日) 21:35:09.89ID:/hAfzIMd0
10km@蒲田
再開71回目。どんどん身体が重くなってきていてて、最後は歩いてしまいました。

大会の方、お疲れ様でした。フルマラソンなんてすごいですね。自分もいつかは出てみたいです。
2025/02/16(日) 23:43:10.23ID:pNWcP8Tc0
8km@代々木
ちかれた
909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/17(月) 00:14:42.13ID:Om9hSUMx0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。(;´д｀）
910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/17(月) 18:42:13.20ID:N+tBnKm/0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
2025/02/17(月) 20:21:46.37ID:6e4A4AAQ0
10.5km@隅田川
ちょっと疲れ気味
2025/02/19(水) 22:05:48.01ID:3YSmoApK0
12.28km＠矢巾町
まったりJOG
2025/02/20(木) 23:08:00.72ID:GLFvzzfu0
10km@隅田川
寒かった
2025/02/21(金) 22:09:57.21ID:DAo/B6pA0
5km@蒲田
再開74回目。腰も足も痛くなってきたので10kmは断念しました。
915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/22(土) 03:09:15.59ID:3TdwRVAa0
21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。(;´д｀）
2025/02/22(土) 13:04:19.08ID:fg4135GP0
15km@北多摩
２月最後の週末
917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/22(土) 21:43:46.80ID:oKRKwTdN0
17km@木増
行きも帰りも逆風でヘロヘロ
918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/23(日) 03:01:37.15ID:1NwBO2cP0
7km＠横浜市泉区
ジョグ。(;´д｀）
2025/02/23(日) 10:05:50.84ID:Yfc52ruw0
22km@隅田川
けっこう疲れた
2025/02/23(日) 10:18:26.89ID:5qKuMh5E0
10km@埼玉江戸川河川敷
いやー 寒い 寒い
2025/02/23(日) 11:18:09.86ID:c525bV2T0
15km@北多摩
昨日より穏やか
922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/23(日) 13:21:59.06ID:+BSriIPA0
21㎞@九十九里
2025東金・九十九里波乗りハーフマラソンを走ってきました( ´･ω･`)
2025/02/23(日) 13:23:57.52ID:27YoJt/F0
JOG or WALK
4.18km@東京北区
2025/02/23(日) 18:38:48.66ID:leR2Z6Kp0
10km@大森
再開75回目。ランニング大会に参加しました。とてもつかれました。
925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/23(日) 19:19:19.42ID:VmZro8XI0
3km@犬山
地元でハーフマラソン開催でした
箱根駅伝で見るユニフォームの選手が走っていて、気持ちが高まりました
2025/02/23(日) 19:34:15.39ID:fLZlaKkU0
22.1km＠矢巾町
無理せず2時間かけてロングJOG
2025/02/23(日) 19:44:58.80ID:vZN0gOz20
大森！昔働いていた！
928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/23(日) 21:41:51.98ID:GEN3QTz50
10.5km@木増
少しダメージが残ってて適度に
2025/02/24(月) 00:49:14.07ID:/5/QE3/F0
大会の方お疲れ様でした
2025/02/24(月) 18:34:03.86ID:xtQDyOwq0
12.21km＠矢巾町
風強くて閾値走6kmきつかったです
大会の方お疲れ様でした
2025/02/24(月) 19:37:43.88ID:5liaGh2o0
15km@北多摩
大会のみなさんお疲れさまでした
2025/02/24(月) 23:12:00.02ID:gCUZm2QH0
11km@蒲田
再開76回目。昨日の大会の疲れはあまりなく、気持ちよく走れて良かったです。
2025/02/24(月) 23:12:16.16ID:6QovbkJo0
10km@トレミ
諸事情で走る頻度と距離が激減してるけど、雪のピークは過ぎたので外ラン再開していきたいです
大会の方お疲れ様でした
934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/27(木) 18:19:10.44ID:VaF2zNMw0
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/27(木) 18:36:24.61ID:V2O/iMn90
10km@犬山
暖かくなりました
936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/02/27(木) 22:56:09.44ID:fKrRLaOH0
4.14㎞@東京北区　J or W
暖かいですね
2025/02/28(金) 22:48:15.03ID:RMIOkCpk0
15.89km＠矢巾町
暖かくて走りやすかったです
2025/03/01(土) 01:19:14.84ID:KOsJE4Sh0
7km@小田原
旅ラン
2025/03/01(土) 12:55:50.69ID:uIcjz8FK0
15km@北多摩
Tシャツだけで大丈夫な感じ
2025/03/01(土) 19:14:46.13ID:ZU7hGbKG0
16.0km@カムロちゃん

すごく久しぶりに良い感覚で走れた気がする
2025/03/01(土) 22:56:01.02ID:M+j5mM970
10km＠矢巾町
今日は建前で疲れたので軽めにまったりJOG
2025/03/02(日) 17:07:42.47ID:zyOgc0J30
42.195km@北区4号東京
春の陽気、這々の体
2025/03/02(日) 20:25:07.14ID:oxwYogC30
15km@北多摩
今日まであたたかでよかった。東京マラソンお疲れさまでした
2025/03/02(日) 21:56:33.20ID:7ZHc/nSk0
14km＠仙台
暗くなってから走ったけど暑くなってウインドブレーカー脱いだ
再び寒くなる前に走れて良かった
2025/03/03(月) 08:53:04.41ID:HVfv95aX0
10km@隅田川
暖か
2025/03/03(月) 22:17:36.29ID:Vjpb1vB00
10km@蒲田
再開78回目。寒さは走ってれば気になりませんでした。
2025/03/03(月) 22:19:35.86ID:xYu1Xcss0
12.15km＠矢巾町
寒さがまた戻ってきました
2025/03/04(火) 17:00:49.29ID:YP/5ev1P0
12.6km@カムロちゃん

寒さで体が動かなかった
2025/03/04(火) 20:41:15.68ID:bwACWHsm0
16.37km＠矢巾町
寒寒さに負けずペーラン
2025/03/05(水) 23:06:21.17ID:0HkPwpXK0
6km@隅田川
最終調整
2025/03/06(木) 00:28:06.96ID:U6OD3eIT0
11km@幕張
雨上がりきもちよ
2025/03/06(木) 17:09:49.95ID:fdXO5w2f0
16.8km@カムロちゃん

フォームの修正がいい感じにはまってきたような
2025/03/07(金) 15:49:18.35ID:h4GjZ4LL0
12.7km@カムロちゃん

強くて冷たい北風にめげる
2025/03/07(金) 17:23:01.73ID:70il74SJ0
1km@横浜
さっといってきたが風がクソ冷てえ
屋内と全然違う
2025/03/08(土) 17:38:22.42ID:XZCS0fuq0
13.88km@庄川～日本海海沿い
久し振りにお外走りましたがヘロヘロ
956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/08(土) 18:32:44.58ID:yANJfogK0
12@木増
途中から雨脚が強くなってきてびしょ濡れ
2025/03/08(土) 21:57:07.58ID:bpSntwg30
15km@北多摩
天気が悪くなるというので朝のうちに
2025/03/08(土) 23:30:09.00ID:U+Eyb0AF0
12.41km＠矢巾町
途中から謎の疲労感があったので無理せずトコトコJOG
最後に200m流し4本やって終了
2025/03/09(日) 11:53:05.17ID:HHvQseA70
15km@北多摩
気持ちの良い天気
2025/03/09(日) 18:38:27.38ID:aHwwsuR20
16.23km＠矢巾町
夕方明るいうちに気持ち良く走れました
暖かくなってきたのでペースと距離上げて行きたいです
961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/09(日) 19:09:13.95ID:1ErP91zm0
10.5km@木増
昨日とは打って変わって好天で気持ちいい
2025/03/09(日) 19:57:55.54ID:WhiQZet90
24.9km@カムロちゃん

ちらほら咲いている桜を眺めながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
2025/03/09(日) 20:04:34.05ID:ef8d7CJC0
９km@小山
ついでに銭湯に来た
964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/09(日) 21:19:41.92ID:y6l9O8OW0
7km＠横浜市泉区
ジョグ。(;´д｀）
2025/03/10(月) 06:46:22.79ID:/bSQtdrb0
昨日
13.61km@庄川～日本海海沿い
走り始め筋肉痛でしたがなんとか走れました
2025/03/11(火) 19:49:22.65ID:pwkKauAl0
12.3km@カムロちゃん

少しずつ楽に走れるようになってきたような
967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/11(火) 21:11:04.06ID:CEmbwih+0
4.3km＠東京北区　J or W
今日は心拍数もゾーン３で歩きもほとんどなく
調子良かった
3.11　(・人・)
2025/03/11(火) 22:42:18.92ID:Pea82mHL0
12.17km＠矢巾町
終始倦怠感に包まれてたのでEペース下限付近で無理せずゆっくりとJOG
釜石で震災受けたの14年経っても忘れられません黙祷
2025/03/12(水) 16:00:26.38ID:vzpfzzbs0
14.5km@カムロちゃん

結構降られたけど暖かくて助かった
2025/03/13(木) 21:02:57.58ID:cWqRNNbx0
12.3km＠矢巾町
今日は閾値走
風が強いですね
971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/14(金) 01:15:19.47ID:S58IlMyf0
7km＠横浜市泉区
ナイトジョグ。(;´д｀）
2025/03/15(土) 19:33:33.48ID:EwlORzN50
15km＠仙台
日が暮れるとまだまだ寒い
2025/03/15(土) 19:42:46.66ID:x+mOaQ2x0
15km@北多摩
明日は雨の予報
2025/03/15(土) 23:02:52.13ID:PBXW0xb50
12.21km＠矢巾町
明日は雪が降る予報なので休足日かな
2025/03/16(日) 12:21:43.99ID:yQi95z/d0
15km@北多摩
疲れたっす
2025/03/17(月) 23:03:40.77ID:/FqcgOgP0
4.49km@東京北区　ゾーン3,J or W
前日、酒のんだから脈上がるかと思ったけど、そうでもなかった
先週、(土)も4キロぐらい
2025/03/18(火) 17:44:28.45ID:qtJsNlny0
7km@隅田川
ゆるjog
2025/03/18(火) 18:03:09.79ID:Bg0w3rY60
15.8km@カムロちゃん

休み明けにつき快調でした
2025/03/18(火) 20:21:59.62ID:9mEfFmuz0
8km@隅田川
疲れてる
2025/03/20(木) 16:47:19.49ID:c1KDH+mg0
15.7km@カムロちゃん

いつもの公園の河津桜が満開できれいでした
2025/03/20(木) 18:59:14.29ID:rbSJgR/70
15km@北多摩
公園大賑わいでちょっと走りにくし
2025/03/20(木) 20:42:26.36ID:cjxYnhJ10
5km@隅田川
2025/03/22(土) 15:30:50.67ID:s3Q9OAKA0
16km@北多摩
短パンにするんだった
2025/03/22(土) 19:18:59.40ID:8tHwEF5F0
22.1km@カムロちゃん

ご飯をしっかり食べておけばよかった
985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/22(土) 20:02:35.81ID:yZPtT1ti0
9.5km@木増
半袖短パンで気持ちいい
2025/03/22(土) 22:15:22.27ID:1hVXB/Y/0
12.19km＠矢巾町
1週間ぶりに走れました
ケツ筋パンパンです
987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/23(日) 03:26:37.66ID:d79enCUf0
21km＠横浜市泉区
走りやすい季節。(;´д｀）
2025/03/23(日) 12:21:55.53ID:kB1k9K9o0
16km@北多摩
公園大賑わい
2025/03/23(日) 18:11:40.71ID:TjqRGdTh0
27.7km@カムロちゃん

爽やかな海風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
2025/03/23(日) 20:32:05.82ID:6b0hnscI0
13.55km@庄川～日本海海沿い
朝一ジョグ気持ち良かったです
991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/23(日) 22:04:59.65ID:d79enCUf0
25km＠横浜市泉区
ナイトロングジョグ。(;´д｀）
992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/24(月) 00:17:09.96ID:ckOAbAQ50
12km@木増
夜のヒンヤリ具合がちょうどいい季節
2025/03/24(月) 21:24:30.81ID:7RIZ/+CZ0
16.45km＠矢巾町
エボスピヘタってきました
新しいの欲しいけど先立つ物が無いです
994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/24(月) 23:27:34.71ID:G+l+66yn0
3km＠横浜市泉区
リカバリージョグ、軽く。(;´д｀）
2025/03/27(木) 16:01:57.90ID:xpZT9Juz0
8.3km@カムロちゃん

Tシャツでも暑かった
996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2025/03/27(木) 23:58:18.83ID:OBuF2Urs0
13km@海の森及びお台場有明
やっと解放された
997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/03/28(金) 07:29:54.79ID:6zPX3A6q0
昨日夜
4.36km＠東京北区　J or W　Zone3多め
半そでで走った
998名無しさん＠お腹いっぱい。
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2025/03/28(金) 22:23:12.70ID:Dh1ov9710
10km@皇居
夜桜花見ラン
2025/03/29(土) 13:59:40.51ID:kCCzs0V40
14km@北多摩
花見ジョグ
2025/03/29(土) 20:01:11.81ID:LqhZigzI0
17km@隅田川
久しぶりに長めjog
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