筋トレしながらダイエットしている人集まれ 9人目

[988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11c3-hgbW) 2024/09/14(土) 23:08:10.82 ID:ODC+VLw70]

>>987
ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ショルダープレス、サイドレイズ、
ラットプルダウンかプルオーバー、ワンハンドローイング、スクワット、これだけやっておけば体幹は十分では