筋トレしながらダイエットしている人集まれ 9人目

[856 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7d5-NFJX) 2024/09/06(金) 14:57:16.14 ID:57RQTMHJ0]

10kg20回10セット
40kg10回5セット
どちらでも筋肥大への影響は変わらない
アップデートしていかないとね