>>826
腹筋なんて簡単に肥大しないから
体型って全体のバランスなの
腹だけ引っ込めようとするでなく上半身のボリューム上げていけば相対的に細く見える
あとは身長や骨格にもよるし
ただ、腹を凹ませたいならプランクやるより消費カロリーの高い種目を回数こなす方が早いし効率的
体脂肪に部分やせとか無いと考えていいよ