>>751
食事制限だけだと栄養不足になる可能性が非常に高い
もちろん運動を加えてもなる可能性は高いけど食事制限だけより全然マシ
別に運動は筋トレじゃなくてもいいよ有酸素でもかまわない、俺は筋肉落ちたところで生活に支障なんて絶対ないと思うからね