>>640
足の日は取り敢えず何も考えずに
ジムに行くとスイッチ切り替わるけどなぁ
デッドリフトの方が疲れるけど、
スクワットは疲れると体幹がぶれて前のめりになりそうになるから怖くて嫌だけど
脚トレ後のご褒美にプチチートデーにしたら良いんちゃう
トレ後の酒や肉は美味いやろうし、甘い物好きなら甘味でいいやろうし
週あたりアンダーカロリーならノーカン