私みたいに筋トレが趣味な人とか色々いるのでは

単純に蓄積があるのでそれを台無しにしたくないだけですね

太ったのは病気で寝たきりで楽しみが甘いものしかなく数ヶ月で結果10数kg太ってしまったと…

今はご飯は決まりものを決まっただけ食べる
一応タンパク質関連はトレの有無で変化があるのであすけんに記録する、基礎代謝はその時に応じて変えるくらいです

あとジャンクなものと言えばちょっとだけ甘いけど無糖の飲料やカロリー0のゼリー、ほかにはアイスは100kcal未満のものもたくさんあるのでそういうものでたまに欲求を満たす位ですね

一月に一度位はハンバーガー、外食とか付き合いで食べますが