>>468
横から失礼します。自分も参考にさせていただきます
デッドリフトですが代わりになるマシンって何かありますか？
以前ジムに通ってた時にフリーウェイトコーナーは行きにくくて…完全な代替はないとは思うのでその次におすすめのメニューあれば教えていただきたいです

あとトレーニングの頻度ですがダイエット目的でも週に2〜3回が理想なのでしょうか？ジムから近いので週4〜5回全身のトレーニングしたいなと思っていました