筋トレしながらダイエットしている人集まれ 9人目

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de79-ZNni) 2024/07/20(土) 17:53:34.26 ID:hvlwEF1O0]

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筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　7人目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714898669/
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　8人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718097822/

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[440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d25-Y34o) 2024/08/15(木) 07:39:06.55 ID:5ATwnPic0]

有酸素運動は散歩がいいぞ！

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5c3-5B8q) 2024/08/15(木) 09:36:58.85 ID:tk1J9waA0]

>>438
ウォーキングマシンをゆっくりでいい
やりながら話せるくらいのペースで