今日は上半身前部の日
ベンチプレス
60kg10 80kg5×3
80kg3 80kg2 80kg2
加重ディップス
自重＋10kg10×3
サイドレイズ（チートなし）
10kg10×3
トライセプスエクステンション
26kg8×3
プリーチャーカール
左右22.5kg10×3
プレートマシンショルダープレス
左右35kg10×2
ペックフライ
66kg10×3

ステップミル（心拍数170超）15分

別のジムでInBody測ってきた
結果全て高の肉だるま確定でした…
足より腕と体幹が高かったのは意外感あった…
デッドリフト調子いいのはこれかな
あと８kg痩せろだったんで目標10kg
は遠からず近からずだった