有難う御座います
ちょっと3週間ほど自転車通勤サボったので
筋トレ日以外の日の消費カロリーが少なくリーンバルク的になってしまい3kg太ってしまいましたが、
再開して1週間で水含め今のところ3kg落ちました
先月が実質約−4kgなのでこれからもそれくらいのペースかなと思ってます
全く筋肉が落ちてる感じがなくいいかんじです
意外にも弱い所は伸びて強い所は維持って感じです