糖質制限と脂質カットしててずっと倦怠感が続いてた>>230だけど、試しに立ち食いの月見そば食ったら数十分で倦怠感がピタッと治まったよ
普段の食事はわかめ・もずく・ブロッコリースプラウト・豆腐・納豆・チキンサラダ・ゆで卵・刺し身で腹を膨らませてタブレットとプロテインで誤魔化してた
自分には糖質制限は合ってなかったか、急激にやりすぎたかも
明日からオートミールやもち麦と低GIのものをを少し足してダイエットのペース落とす事にした
レスくれた人達ありがとう