あすけん94日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b10-zEVC:*]) 2024/07/09(火) 06:11:36.14 ID:RfcSRZrs0]

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あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710543432/
あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713301895/
あすけん93日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1716825199/

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[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da80-JTrk:*]) 2024/07/09(火) 08:02:12.72 ID:+wsC3ec70]

>>1さんおはようございます
今日もスレ建ててくれて嬉しいです♪

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu) 2024/07/09(火) 09:23:04.29 ID:hRxTA0rM0]

なぜ荒らすんだい？

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 195e-1Vjp:*]) 2024/07/09(火) 09:32:39.95 ID:0SniEvlU0]

やっぱ踏み逃げはだめだわ
>>1乙やで

[5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d56f-ny3Q:*]) 2024/07/09(火) 11:28:44.10 ID:MOcEeaF70]

スクリプト荒らしだよ
見てる板で軒並み復活してるからあすけんだけやないしゃーない

[6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da11-ny3Q:*]) 2024/07/09(火) 16:28:42.81 ID:P0oWxt7i0]

ファイブミニあたった
ついでにやった大塚製薬のオロチCもあたったーわーい

[7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1910-zEVC:*]) 2024/07/09(火) 16:46:09.61 ID:RfcSRZrs0]

私もファイブミニ当たったー

[8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu) 2024/07/09(火) 17:11:54.63 ID:hRxTA0rM0]

じゃあ俺も！

[9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d58b-w/C/:*]) 2024/07/09(火) 17:25:24.06 ID:UKjofkue0]

私もファイブミニ当たった！
オロナミンCは外れたけど

[10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e41-2Pfw) 2024/07/09(火) 19:07:50.16 ID:1vul0MHF0]

全員に当たるのかな？

[11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-o6+b) 2024/07/09(火) 20:03:29.07 ID:IWy4QcmPd]

今年もパインぱんの季節になったとウキウキしてあすけん登録したら
40kcalも減ってる。切ない。

[12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4581-487X) 2024/07/09(火) 23:44:18.11 ID:UicdOx560]

外れました…

[13 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-9k/l) 2024/07/10(水) 07:45:03.80 ID:qUdJTxMPd]

ファイブミニ当たらん

[14 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b14d-ny3Q:*]) 2024/07/10(水) 09:34:16.02 ID:367Sd6Te0]

ファイブミニでLINEの大塚製薬行く人は真上にあるオロC抽選もどうぞ

[15 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca83-8EgU:*]) 2024/07/10(水) 09:45:48.17 ID:aSpFlfy50]

今やってみたけどどっちも当たらないわ
数日やってダメなら友達解除しよっと

[16 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMee-Sfmf) 2024/07/10(水) 16:09:51.46 ID:G4AGcuujM]

なんか適当にやったらあたったわ
田舎だからセブンイレブン行くの自体が遠い…

[17 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6593-IQIW) 2024/07/10(水) 17:30:36.51 ID:pUFR8tNu0]

ファイブミニあたった
セブンでペットボトル回収（5本1円ポイント）のついでにもらってくるわ〜

[18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-j27E) 2024/07/10(水) 18:01:30.90 ID:+jr4RgBGd]

私もあたった
LINEアカウントお友達と引き換えに全員にあたってるのか？

[19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da2e-I4pI:*]) 2024/07/10(水) 18:04:47.10 ID:rUqFxRn00]

なんか当たった！あたる確率たかいのかな

[20 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66a8-ny3Q:*]) 2024/07/10(水) 19:50:51.96 ID:TTFQDCBY0]

大塚製薬ラインは抽選でファイブミニやポカリ、カロリーメイトをよくくれるので当たりやすいイメージはする

[21 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMee-Sfmf) 2024/07/10(水) 20:36:47.54 ID:G4AGcuujM]

朝と昼控えめで残り1200kcal摂取できる状態で夜初めてバーガーキング行って
満を持してクアトロチーズワッパー、BBQワッパーチリチーズフライを食べたら予想の1.5倍デカくてちょっと嫁とシェアしたけど
アスケン入力したら合計1600kcalでめでたく400kcalオーバーで未来氏に厳しい一言浴びせられたわ

[22 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05f6-Fr1g:*]) 2024/07/10(水) 23:47:00.30 ID:luJcW6dR0]

あー、えらい蒸すし冷たい麺食いたいと思ったけどうどんのカロリー高いわぁ…
炭水化物抜きダイエットしてるわけじゃないのに米パン麺を取らなくなってきてる

[23 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db9-LAC/:*]) 2024/07/11(木) 08:53:32.21 ID:ZvBoI5LB0]

ファイブミニあたた

[24 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ea4-Au7V:*]) 2024/07/11(木) 09:14:26.93 ID:5PjJ2PKW0]

自分もやってみたら当たった

前スレのID:Tfzzh5zoMさんレスありがとう
横だけど筋肉量多いと思うって言われてほんと嬉しかった
もしかしたら骨格ストレートなのが関係してるのかも
今月も運動頑張るぞ！

[25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd4a-FKaV) 2024/07/11(木) 10:32:51.34 ID:vZ9n6ZZwd]

>>22
間食しなかったら余裕でしょ

[26 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5dd5-Ga8M:*]) 2024/07/11(木) 10:37:12.35 ID:seBITJgq0]

カビゴン未来さんかわいい

https://i.imgur.com/oo1ii2m.jpeg

[27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu) 2024/07/11(木) 11:43:48.37 ID:IP/9XBFC0]

あすけん使って3ヶ月
同じ時間に寝て同じ時間に起きれるようになった
食事はQOLを上げるね
体が動くから前よりカロリー取ってるのに痩せる

[28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19ab-8EgU:*]) 2024/07/11(木) 13:08:14.98 ID:nK0M1Ho+0]

あすけんやるまではそうめんのカロリーなんて気にしたことなかったけど
1袋300gで1000キロカロリーくらいあるんだよな
黙ってたらペロリだよ

[29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-Sfmf) 2024/07/11(木) 15:01:57.67 ID:oBgJ6vff0]

嫁にハンバーガーのカロリーで絶望したことを伝えたらそんなの一瞬で食えるわと一蹴。
その割に1kg痩せたくらいで喜んでるんだから世話ない

[30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de38-a+tc) 2024/07/11(木) 15:44:50.23 ID:ROQpIw140]

自分もそうめんのカロリーは知って驚いた
小麦粉生地に油塗って作ってるしそりゃそうかーと納得
夏に冷たい麺食べたい時はそばやうどんを選ぶようになったよ

[31 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5dba-LLKA:*]) 2024/07/11(木) 17:05:32.40 ID:4rz1PKEg0]

でもおいしいんだよね、そうめん…

[32 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 653f-z3Hz) 2024/07/11(木) 17:50:09.32 ID:oBdI+w/o0]

つるつる食べられるから低カロリーって思いがちなんだよな素麺

[33 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd1b-I4pI) 2024/07/11(木) 22:39:42.96 ID:9fN2pNnj0]

2束で300kcal程度じゃん 怖くないよ

[34 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM52-MR4s) 2024/07/11(木) 22:47:15.98 ID:qAbUyy7TM]

>>33
100gで300キロカロリーな

[35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa6e-cy6p) 2024/07/11(木) 23:31:32.19 ID:2aOBPOH+a]

そう言ってるじゃんってちょっと意味わからなかったけどそうめん一束100g派がいるということかな…？

[36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-o6+b) 2024/07/11(木) 23:37:44.54 ID:KioJIYVQd]

安いやつは1束100gな印象

[37 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1a8-0A+N:*]) 2024/07/12(金) 00:22:44.55 ID:hWl3zsN80]

半角で書く人てやばくねえかなとでもないんだが

[38 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-0g9p) 2024/07/12(金) 00:43:24.14 ID:7fTJrW5J0]

ある種の抵抗がなければ含みは幻といっても寝てできる簡単なもんだが

[39 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aabd-yIEr) 2024/07/12(金) 01:01:19.51 ID:QQ/RU8t60]

後場仕事するから

[40 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-PtFP) 2024/07/12(金) 01:26:41.00 ID:j+3L09yU0]

1月から50%も上げとるがな。
そこまでしてたから内閣総辞職か？
俺が言いたいことてのはこのままでは史上最低の新人王ご覧ください

[41 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e67-IqZF) 2024/07/12(金) 01:34:02.51 ID:V7Mpmmxt0]

映画かすみ
向かい風も微風程度
しかしこういう日はFOIあるから体調崩したんだな

[42 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a15-g0U6) 2024/07/12(金) 01:43:21.12 ID:kP0s6j/t0]

>>21
自覚が足りない

[43 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd4a-FKaV) 2024/07/12(金) 05:55:04.38 ID:NehUi3yWd]

注文する前に調べないとね

[44 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hfe-n5GM) 2024/07/12(金) 06:27:57.91 ID:+y2JElepH]

絶対服従美人秘書ってなに？

[45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19dc-8EgU:*]) 2024/07/12(金) 07:11:09.40 ID:EgmfyUKb0]

あすけんやる前は夏場そうめん1人で1袋食べたりしてたよw
天ぷらとかなしでそうめんに薬味だけだから高カロリーの自覚なし。通りで太るわけだ

[46 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1910-zEVC:*]) 2024/07/12(金) 07:17:30.73 ID:zDt3VTlO0]

食べるもののカロリーを食べる前に知ることと口に入れる量を予めはかることが自分の減量の肝になってる気がする。これをサボるとあっという間に体重増える。自分の「これぐらいだろう」はもろもろ想定より多めになっていたようです。

[47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-xelj) 2024/07/12(金) 08:31:17.55 ID:g3AnOCvSd]

未来さんカビゴンアイマスクしててかわいい

[48 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b182-gE9Y:*]) 2024/07/12(金) 08:43:10.81 ID:DIV//YSk0]

ポケモンスリープって何？

[49 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu) 2024/07/12(金) 09:05:49.20 ID:XfHva9mj0]

ポケモンの睡眠グッズやで

[50 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6616-/cdK:*]) 2024/07/12(金) 09:07:26.22 ID:o4az8nHT0]

>>48
睡眠時間と寝付きでポケモンゲットしながらポケモンの寝顔を集めるゲーム
コラボでポケスリの睡眠時間増えたらとか書いてるけど真面目に睡眠アプリとして使ってる人は少数派だろ
仕様変わってなければ大抵の人は睡眠時間と寝付き調整でアプリ(プラプラ含)だけ寝てると思うよ

[51 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cacd-Z8q8:*]) 2024/07/12(金) 09:38:03.70 ID:Dp6WFyhP0]

あすけんの作り物キャラかわいい連呼してる奴キモすぎる
アニメのキャラにガチ恋してたりフィギュア収集してそう

[52 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-s92F) 2024/07/12(金) 09:40:58.40 ID:jjgFgpD4a]

みきさんかわいい

[53 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 768a-xVBv:*]) 2024/07/12(金) 11:38:34.79 ID:YCw8JAvI0]

あすけんってポケモンsleepから睡眠時間引っ張って来れなかった気がするんだができるようになったの？

[54 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e04-/cdK:*]) 2024/07/12(金) 11:58:03.48 ID:1bLBj9ib0]

そういやポケスリってヘルスケア系アプリとの連携も出来なかったと思うけど
あすけんとコラボ云々したってことは出来るようになってたんかね
両方やってる人はこのスレにおらんのか

[55 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMba-j27E) 2024/07/12(金) 11:58:48.58 ID:kXnWNfuwM]

>>51
リアルでもそうやってモラハラしてるの？

[56 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19dc-8EgU:*]) 2024/07/12(金) 12:49:40.08 ID:EgmfyUKb0]

>>46
私の場合食べた後にこんなにあったのかよーってなるから先にやるといいんだわな

そうめん食べたくなったわ

[57 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd4a-FKaV) 2024/07/12(金) 12:57:21.20 ID:pyoWsf8Kd]

>>51
かわいいものはかわいいだろ
ミッキーやピカチュウみたいなもんだ

[58 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-xelj) 2024/07/12(金) 16:28:16.10 ID:yOVnJ1y+d]

>>54
ポケスリもあすけんもやってるけど連携はできないよ

[59 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d39-/cdK:*]) 2024/07/12(金) 17:39:31.47 ID:uZncFNd40]

>>58
ありがとう
アンケでも取ったんかな

[60 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a1e-NmK7) 2024/07/12(金) 17:42:00.31 ID:nH5m9x5C0]

>>30
素麺って恐怖の食べ物だよな
カロリー高すぎる
もやしと白滝は神様からの贈り物
カロリー低い

[61 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-Tm30) 2024/07/12(金) 19:05:23.73 ID:8rtgrKTKM]

素麺って、いうほどカロリー高いか？
そばは別格としてうどんとは誤差じゃない？

[62 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ab7-MR4s) 2024/07/12(金) 19:08:34.55 ID:e7hgKHQY0]

1位　春雨 　　　　　84kcal
2位　うどん 　 105kcal
3位　そうめん 　127kcal
4位　そば 　 132kcal
5位　中華麺 　149kcal

[63 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-1Vjp) 2024/07/12(金) 19:14:50.75 ID:WA8/cHDir]

えっ、そばそんなあんの？

[64 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b14d-ny3Q:*]) 2024/07/12(金) 19:32:47.67 ID:PAOt+Z4f0]

ダイエット板にいて蕎麦高いのなんで知らないんだ……

[65 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b14d-ny3Q:*]) 2024/07/12(金) 19:37:41.43 ID:PAOt+Z4f0]

てかそれ何グラム設定？茹で後の100グラムか？
うどんも蕎麦もパスタも好きだけど、半生麺や乾麺の状態でどれも100グラム300kcal以上あるぞ

[66 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-Tm30) 2024/07/12(金) 19:48:50.87 ID:9onZxYcwM]

>>61ですゴメン、そばは低いと思いこんで別格とか言ったけどあすけんに入ってる乾麺だと全部誤差だった
http://imgur.com/XLZ6O9h.jpg
やはりそうめんだけ高いわけではなかった

[67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hfe-n5GM) 2024/07/12(金) 20:39:03.72 ID:+y2JElepH]

そばも10割蕎麦ならカロリーは高いけど
ＧＩは低いから血糖値は上がりにくい。
だから太りにくいはず。
肉食っても太らない説と同じや。

[68 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-CFeu) 2024/07/12(金) 21:01:54.19 ID:XfHva9mj0]

牛は草を食べてるから牛肉は野菜

[69 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6673-487X:*]) 2024/07/13(土) 00:11:24.12 ID:uBJPsqbY0]

飽和脂肪酸といわゆる良質な脂質のことで質問
自分の代謝だと１回の食事につきセブンのアボカドサンド１個で脂質過多になる一方で飽和脂肪酸の数値は余裕でセーフになります
美味しそうだけど食べるのが怖いと感じる一方で「アボカドの脂質は身体にいい」という風潮を信じたい自分もいます
アボカドで脂質を過剰摂取しても問題ないでしょうか

[70 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb5-cy6p:*]) 2024/07/13(土) 00:43:12.84 ID:3Rzih27N0]

毎日オーバーだと良くないだろうが週に2.3日なら他の日低めにして調整したり有酸素運動増やして誤魔化したりとかでいんでね
週毎月毎の脂質摂取量オーバーしてたらその分控えればいいと思うよ

[71 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6615-MH6n) 2024/07/13(土) 11:09:28.07 ID:yanrHB+10]

お祭りに行くから久々にお祭りメシ食べたいんだけど、何を試しに入れても脂質ゲージが即満杯になる
総カロリーと炭水化物とタンパク質は足りない

炭水化物+脂質の食べ物や、タンパク質+脂質の食べ物なら思いつくけど
炭水化物+タンパク質（脂質ほぼなし）の食べ物って無くね？

[72 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-j27E) 2024/07/13(土) 11:12:14.32 ID:kMnTwwxVd]

イカ焼き！

[73 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-s92F) 2024/07/13(土) 11:14:54.90 ID:p+nfdNvna]

>>71
豆類や全粒粉くらいやね

[74 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5da3-Ga8M:*]) 2024/07/13(土) 11:20:02.00 ID:pJVpufnz0]

あすけんに登録されてるたこ焼きは思ってるほど脂質ないよ

[75 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5da3-Ga8M:*]) 2024/07/13(土) 11:21:18.69 ID:pJVpufnz0]

(ただしマヨさえかけなければ)

[76 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b17f-8EgU:*]) 2024/07/13(土) 12:19:30.51 ID:76OrT8/x0]

祭りの日は好きなもの食って次の日から少しずつ調整すりゃいいんでない？
ちなみにマヨはピュアセレクト派だわ
キューピーは酸っぱいんだよね

[77 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb5-cy6p:*]) 2024/07/13(土) 13:09:27.33 ID:3Rzih27N0]

今日はチートデイにして明日から頑張る！ の精神でいけ
お祭りとかでカロリー気にしてるより楽しむだけ楽しんで今日の分を1週間かけて取り返したほうがいいよ
終盤で下手に今日の摂取量あと300カロリーならいけるな… みたいになるとカロリーから食べるもの考え出して食べたいものよりそっち優先しちゃうし

[78 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-Sfmf) 2024/07/13(土) 15:08:37.04 ID:2cUjGOci0]

まぁ人付き合い？でまつり行くのにダイエットばかり気にしてもね。1日くらい誤差だから1日合計3000～4000kcal位なら全然取り返せるから余裕。
そこかしこ歩いて有酸素にもなってるし

[79 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca48-ny3Q:*]) 2024/07/13(土) 15:47:05.30 ID:ItBZ0c3c0]

ピュアせれでもハーフでも減塩ソースでも好きなの持ってってテキヤの使わなきゃええやん！
まあ身も蓋もない事いうと自分は屋台の食べ物は衛生面がキモくて食べられんがw

[80 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913e-1Vjp:*]) 2024/07/13(土) 18:59:30.19 ID:bPIsdyoj0]

明日明後日明々後日と雨ひどそうだから3日前倒しで移動したら冷蔵庫の中身処理でめっちゃオーバーしちゃったわ
卵鶏肉ヨーグルトもやしとちゃんと処理しないと大惨事になるラインナップだから仕方ないんだけど二重の意味で明日もう食えねえ

[81 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd03-aM8j) 2024/07/14(日) 07:32:11.77 ID:EY4QfL8zd]

1日絶食で胃腸を休められると考えたらいいさ
かなり調子良くなる

[82 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbe6-b5Dn:*]) 2024/07/14(日) 21:05:59.06 ID:tR/YBm/X0]

プライムデーでノンフライヤーかったった
これで胸をだけでなくモモも焼いちまうぜふふふふ

[83 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-3Z4k) 2024/07/15(月) 08:49:50.09 ID:geMBZ0SRH]

サラダチキンをモモ肉で作ったらなんか違う感あふれてる。
手でさきにくかったから包丁で切ったのがいかんかったか。
あっためないとゴムみたいだし。

[84 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-3Z4k) 2024/07/15(月) 08:55:02.95 ID:geMBZ0SRH]

処分品の大豆ジャーキーくったら思ったよりおいしかったけど
カロリーが普通に高くて悲しかった。しかも炭水化物多めｏｒｚ

[85 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d1b-irXY) 2024/07/15(月) 09:31:35.52 ID:JBhfOPkh0]

https://image-tm.s2mr.jp/i/original/1721003464739.jpeg

[86 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-nLG6) 2024/07/15(月) 09:35:44.97 ID:q+LUQd8i0]

常日頃筋トレさえ頑張ってたら一週間くらいのオーバーカロリーでほとんど動かない自堕落な奔放生活送ってても殆ど増えないね
0.1kgしか増えんかった

今日から頑張ろう

[87 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d21-veGv) 2024/07/15(月) 10:56:08.83 ID:KtyBI5Es0]

ばぶすら億トレおめでとう
ブレーキはおろかハンドル操作すらせず分離帯に突っ込んだろ

[88 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0He1-veGv) 2024/07/15(月) 11:20:10.01 ID:E94EvyxvH]

番組がおかしくなった

[89 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd73-6VkL:*]) 2024/07/15(月) 11:28:32.17 ID:BmS3TXPe0]

ガチでつまらん
そういう連想をすぐに入り口じゃなくて
めちゃくちゃ可愛いからな金持ちー

[90 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8391-WUKT:*]) 2024/07/15(月) 12:00:42.55 ID:z8RzqpMO0]

ソロキャンは余計に道具偏重には閉店して

[91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0de5-KEDh:*]) 2024/07/15(月) 12:09:19.94 ID:CotU3m5X0]

落選する

[92 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e349-V2mu:*]) 2024/07/15(月) 12:13:06.88 ID:xWtfsFwA0]

おえー
まじで

[93 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bee-KEDh:*]) 2024/07/15(月) 12:18:44.39 ID:8DvX12ef0]

何いってんの？
10万なんて語りもしないくせに〜

[94 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b56c-6VkL:*]) 2024/07/15(月) 12:21:00.09 ID:ZM+dWNQZ0]

SNSで手軽に繋がれるしな
あと
普通の事件と訴訟を専門に扱う弁護士で金もらえたりすることも少なくないがな
というか

[95 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b05-WUKT:*]) 2024/07/15(月) 12:32:55.50 ID:ngdQuNJJ0]

アル中の真実とかほざくな
新規でも危険だと思ってるけど
炭水化物制限ダイエット
コロナ後副作用

[96 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbcf-A1qI:*]) 2024/07/15(月) 12:36:01.91 ID:9j2wo9jV0]

便秘ともコラボできない

[97 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbc-P07n:*]) 2024/07/15(月) 12:39:06.71 ID:/bzqssHs0]

ハゲてて笑える
自分のところその気配はないというか
えっぐ...えっぐ！
せめて下げ幅縮めてよ

[98 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e316-498s) 2024/07/15(月) 12:58:25.20 ID:PsWMzNqS0]

何言ってだこいつ

[99 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32e-+4E8:*]) 2024/07/15(月) 13:06:53.90 ID:tkeePpP60]

先入観が全くちがう
幼少期のネグレクトや思春期に起こった事無いだろうけどな

[100 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1578-veGv) 2024/07/15(月) 13:19:12.37 ID:dDdkmv/m0]

>>58

わからないなら減ってく一方だもん

それは趣味と違って現実に女だけでもやってる

[101 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9a-6VkL:*]) 2024/07/15(月) 13:20:13.60 ID:PtEICBdd0]

ニノはよく言った事実の方が嬉しかったりする
ただ知識薄いやつがレスするよ