激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+73kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/04(火) 20:06:14.91

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147～、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:インフルエンサー(無職)です

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+72kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1716977772/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 20:51:39.49

>>262
嫉妬による負け惜しみによる願望乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 20:53:48.27

炎上商法から一連で記事効果を上げるためにそういう指示されてるように見える
もう消されてるけど展開が稚拙なのに喋る内容が台本みたいに整然としすぎているって指摘されていたし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 20:56:27.23

指摘(嫉妬)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:09:01.54

>>263
おー、大会優勝の誓いを守れなかったら母子共にちゃんと〇ねよ＾＾

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:13:38.06

>>266
通報した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:14:39.24

>>238
無関心に1票を

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:16:23.05

今日の動画まとめ

・ゴールドジムのトレーニングウェアを買ってみました
・シャツを履いてズボンを付けてみます
・ちゃんと入るかな
・ちっちゃいかも(かなりでかいけど)
・でもきついわ(4L)
・包装がチャックだ!!(普通だけど)
・服着けたらでかくなった、やばくない？やばくない？(ひとりごと)
・興奮してポーズ連発
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします、ハッピー♪(終始笑顔)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:18:15.50

タンクトップ部門に出場する布石ですかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:18:21.08

乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:21:46.15

>>269
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:43:31.70

＞きついわ(4L)

さすがは体脂肪率50％のルイ先生ですね❥
デカすぎます❥❥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:45:59.63

4Lってまじ？
筋トレしてる割にほぼ脂肪なのでは🤔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:49:44.71

ルイ先生はアスリートモード解除で
体脂肪率60％いくと思います💖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:50:32.54

減量中なのにでかくなった、でかくなったと興奮してるので今年も俺甘謝罪で終わると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:51:23.12

相変わらず、シャツを履くとかズボンを付けるとか変な言い回しなのだけど視聴者は誰１人気にしてない
もうね、この時点で全員サクラだと思うんだ
さすがサクラインターネット・ビットスターだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 21:54:00.88

一度150㎏まで💪👨👍大幅に増量してほしいです🎵
そしてバルクアップした先生の勇姿を見たいです🎵

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 22:04:25.98

ルイボスもダイエット島出ればよかったのに
多分すぐ70㎏まで行けたぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/06(木) 22:05:10.87

せっかくゴールドジムの真新しいウエア👗購入された
ようなのでこの際メジャーな大会に進出してほしいですね🎵

地方のマイナー大会じゃもったいなさすぎます
俳優のような端正なルックスとトップアスリート並の
フィジカルと強靭なメンタルをもった漢の中の漢（おとこ）

それがルイボス先生です🎵

是非、東京のメジャーな大会に出てほしいです💖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 00:03:42.67

いい感じに絞れてきてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 01:09:31.51

下半身も鍛えてるな
https://i.imgur.com/eoV4CEZ.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 01:18:35.22

嘘謝罪号泣から妙にハイテンションで気持ち悪いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 01:23:49.90

>>283
嫉妬もここまでいくと病気だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 01:41:47.89

マースさん自作Tシャツやフォトブックは廃棄されたんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 01:47:00.54

>>282
この体を舐め回して
ちんぽ立たせて膣に入れさせていたのか
すげーな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 02:17:30.52

>>286
嫉妬乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 02:19:14.86

>>282
このくらい鍛えられていたらミスター・オリンピアも夢じゃないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 03:50:26.38

いい感じに絞れててマジで優勝狙えそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 06:05:01.21

清水泰地とルイボス
日本ではこの二人が飛びぬけてるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 06:33:36.65

💛【初ゴールドジムウェア】少し派手目の黄色を選んでみました。💛

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 06:34:38.88

@gipsy341107
7 時間前
￥1,000
ルイボスさん♪
とても似合ってて、カッコいいです
そのままゴールドジムのポスターになりそう
4
返信

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 06:48:19.55

🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 07:20:29.08

>>280
俺は地方大会で泣きながらポーズをとるルイボスさんが好きｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 07:56:07.22

一晩で1000再生くらいの動画なのに称賛のコメントで埋め尽くされていてある意味すごいと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 07:59:59.05

>>290
2人とも５chではスターだからねｗ
コラボして欲しい！ｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:04:42.78

ルイボス君にフィジーク勧めてる人多いけど、絶対出ないと思うよ

新人の部: 168cm以下／172cm以下／176cm以下／176cm超級

どこに出場するの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:07:12.94

学歴や職歴は公式プロフィールには書かれてないから嘘だという事にさえなってないけど身長は別
体重の増減はあるのが当たり前だけど身長は何センチも伸び縮みしないから、もし違ってたら大騒ぎだよ
しかも168cm以下級に出場してるのに他の選手よりも更に低かったら目も当てられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:13:01.38

せっかく地元でFWJの大会があるのに、それには出場せず福岡まで航空機移動&宿泊してマッスルゲートというのも違和感
沖縄のボディビル・トゥルーノービスなら参加者数名なので上位6位以内はほぼ確実
簡単に入賞の実績作れるのになぜやらないと思う？
入会費の方が遠征コストよりも圧倒的に安いし
これは、ドーピング検査があるから、以外に考えられないのだけど
要するにアナボリックステロイド使ってるってことなのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:17:18.70

そんな事書いたらまた嫉妬妄想くんが来るぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:17:44.25

低身長発覚は俺甘では逃げ切れないからなぁ
健診結果偽造疑惑まで出てくるし
そうなるとまるで嘘吐きみたいに思われるから絶対に死守するわ
短髪になる事にも抵抗感あるのは髪で少しでも身長高く見せようという事だろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:21:39.90

マッスルゲートに限らず優勝者は大会後にも検量して身長、体重をファイリングして公開するよん
不正が発覚したら失格になるからね
だからルイボスが優勝すれば正しい身長は明らかになる
まあ、優勝はないけどねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:25:38.54

するよん
だってよ

きっしょ引くわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:27:12.81

フィジーク新人168cm以下級なら優勝できそうだな
チビ揃いのクラスにあんな幅のデカい新人は見た事がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:30:15.19

あの体形でも痩せた判定なのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:31:31.64

ボディビルだともう新人の部にはエントリーできない(本人わかってるのか知らんが)
75kg以下だと去年同様にビルパンから玉袋みたいなのがはみ出す事になる
70kgだと今度はダルダルになってどうすんだよみたいな上半身になる
65kgまで痩せれば腹筋も割れてくるだろうし血管バチバチ出てくるだろうが顔はシワシワになる
60kgでようやくビルダーと名乗れるくらいのシェイプになるがそこまで痩せる前に俺甘過食でまた100kgゾーンだ

あらゆる可能性考慮してもフィジークに出るのが最適
ポージングも簡単だし
大会用のサーフパンツ買ってお披露目会もできるし、何よりあの汚い裸体を見ずに済むのでフィジークにしてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:33:02.54

4Lのショートパンツにたっぷり浮き輪肉乗せてる自称ボディビルダー
プールサイドでビール飲んでるおっさんと大差無い体型だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:38:27.11

これで「今年はフィジーク大会に出ます」ならスレ民の完敗だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 08:39:30.40

ファンの人達はルイボスさんにフィジーク大会に出て貰うようにプッシュすべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 10:42:48.74

>>282
これ最近の？ダメダメじゃん
腹凹まして肩いからせてないとこんなもん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 10:46:48.65

Yahooニュース見てルイボスさん知って、ユーチューブの動画も大体見たから経緯はわかったけど去年ボディビル大会に初めて出たばかりの初心者に対してここの人達は厳しすぎないか？
まだ32歳なんだし今年でやっとビルダー歴1年目の新人じゃないか、もっと優しくアドバイスしてやれよ

本人はインフルエンサーとして既に活躍して立派に働いてるのに違う仕事しろとか余計な口挟むなよ人の人生に。
ルイボスさんがインフルエンザー辞めて保育士にったらYahooニュース乗ったりするのか？
沖縄の30代男性保育士として取材されるのか？
されないだろ？ルイボスさんはインフルエンサーとして周りから期待されてるし応援もされている、無能に働く事しか出来ない無能なお前らと一緒にするな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:12:57.47

>>311
テンプレで草
飽きないねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:26:46.68

>>311
全く受けないバカな嘘ついたりコラ貼ったり余程暇なんだなお前w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:34:59.84

あの胸のブツブツと股間の黒ずみ、そして全身から吹き出る臭い汁を舐め回せる人間だけがファンを名乗れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:40:53.57

「痩せたら世界が優しくなった」
KADOKAWA　？？分

【前半】ルイボス出産シーン、小中高時代の虐め描写を入れる(虐められてた後輩を助けたら、自分が虐められた設定を入れる)卒業後はDVを受け離婚した母親を助けるためにバイトを開始したルイボスさんであったが、皮膚が仕事中に裂けて穴があき、ドクターヘリで本土に救急搬送されてしまう…。

【中編】未知の病の為に皮膚移植手術をするしかないと告げられ、絶望するルイボスさんのシーン、保育士になる夢を絶たれ見舞いに来た後輩に、自分がなれなかった保育士になって子供たちを笑顔にして欲しいと病室で泣きながら告げるシーン、病院の屋上から飛び降りようとするルイボスさんであったが、入院中の少女と出会い、少女が白血病で余命が少ないと聞かされ己の甘さを痛感したルイボスさんは、生きる為にダイエットを決意したのであった。

【後半-1】退院後にダイエット開始、弟と一緒に屋上にジムを作り動画投稿も始める、最初は体重も落ちずに動画も再生されなかったが、徐々に体重が落ち始め150キロあった体重は90キロになりチャンネル登録者も増え始めた。
ついに68キロまで体重を落とス事に成功したが余った皮膚により見窄らしい身体になってしまった、バルクアップを行いボディビルダーになる事を決意する

【ラストシーン】血が滲むような努力の末、ついにマッチョへと変貌したルイボスさんであったがボディビル大会の前日にビルパンを紛失してしまう！更には新型コロナウイルスに罹患して配達された食事を食べすぎたせいで体重は88キロになり、一時は大会出場を断念したルイボスさんであったが視聴者から励まされ福岡で開かれる大会へ出ることにした。
初の大会でステージ上で緊張してポージングをミスしてしまうルイボスさんであったが、応援に駆けつけた短大時代の後輩と、皮膚移植手術の際に病院で出会った少女が観客席にいる事に気が付づく。
「病室でずっとルイボスさんの動画を見ていました、あなたから勇気をもらい、私も病気を直せました！ルイボスさん、頑張って！！」
観客から寄せられた少女の声援、更には保育士になった後輩が会場につれてきた園児たちの声援を聞き感極まって壇上で大粒の涙を流すルイボス…大会の結果は如何に…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:44:42.37

2024年　夏　上映決定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:49:20.01

くそつまんなそうな映画だな絶対人気出ねえわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:51:11.09

登録者数14万5千人超 1209万超再生動画持ち 100万超再生動画多数持ち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:53:39.77

だーます、波平、ジョン兄、児玉、しんたろうとかの筋肉系YouTuberにも出演してもらえば収入100億行くだろ。
ルイボス役はルイボスさんでいいし(動画とか見るとかなり演技力が高いようだし)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 12:58:01.69

>>318
の現在底辺YouTuber

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 13:47:20.45

75kg以下の新人として出られるわけじゃないん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 13:49:50.17

知恵遅れアンチは早く寝たら？何時までレスしてんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 13:50:00.18

🎦🎥新•弟子物語🎬
主演：渡嘉敷ルイボス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 13:53:42.67

>>319
ルイボスとコラボしてしまったばかりに
こんな便所の掃き溜めに名前書かれる
ダーマスかわいそ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:10:29.15

来月にはもう少し仕上がるだろうけど75kg級じゃ優勝は夢のまた夢だと思う
60kgまで痩せないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:15:02.82

無知の素人はだまってろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:37:12.65

じゃあ黙ることにする
優勝出来なかったら君が責任とって自叙伝買い占めて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:41:17.65

はじめから出来なかったらとか考えるのは三流四流の思考

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:48:48.00

なんでこの前の大会が70㎏級（棄権）で
更にトレーニングつんだ今回が75㎏級なんだ

一浪して現役時代より下の大学受験するような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:49:57.67

俺達に出来る事は、ステージで泣きながらポージングをしているルイボスさん（ビルパンから何かが飛び出てる）
を応援する事だけだよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:51:06.08

ハイ‼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:55:35.22

>>329
トレーニングして筋肉量を増やしてることも知らん無知？

巣に帰ってどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:56:41.26

>>331
ヨシ！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:58:39.67

さすがにステージに立つまでは出来ると思うけど
自分で選択した規定体重まで落とせなかったらどうするつもりなんだろ
優勝できなかった時のペナルティは無かったことにしたみたいだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 14:58:43.25

筋肉量て47％のこと?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:01:02.31

＞優勝できなかった時のペナルティは無かったことに
＞したみたいだけど

言わないで
存在自体が人生のペナルティだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:05:37.78

嫉妬連呼の書き込みがなかったら
ここまでスレが伸びてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:05:52.66

＞❍ナボリック❍テロイド使ってるってことなのでは？

それじゃまるで胸のブツブツや全身のｲﾎﾞｲﾎﾞが
💊の副作用みたいな言い方じゃないですか
止めて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:06:56.23

>>334
なぜペナルティ？アンチにペナルティ言われてペナルティ課すアホはおらんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:23:22.68

ルイオスさんは自分に厳しい方なのでアンチに言われるまでもなく失敗ペナルティは考えてますよ
チャンネル閉鎖&引退&視聴者に総額1億円プレゼントくらいあるでしょう
それくらい自信がある、という事です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:33:36.70

アンチは去れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:34:29.55

地元というか近所でIFBBプロも来てくれる大きな大会があるのにそれには参加せず福岡まで遠征する合理的な理由が見当たらない
大きな大会ゆえにカテゴリーも細分化されているから本当の初心者の部にはぽっちゃりさんもガリガリもいるくらいレベルは低い
ある意味マッスルゲートなんかよりも入賞できる確率が高いのに、そこには出ない
考えられるのはドーピング検査があるから、くらいなのでは？

バルクの代償としての湿疹や赤鼻、脂質異常という可能性はある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:35:44.46

https://www.youtube.com/watch?v=hBdbrn_EgTI

著名なビルダーと間近でお話できるし、ワンチャン合トレの打診もできる
事務所だって動きやすい
でも出ない
意味がわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:38:12.38

皮や黒シミが気になるならフィジークにしたら良いのでは？→無視
福岡まで行かなくても隣町で大会ありますよね？→無視

彼女の時も激太りの時もそうだけど都合悪い事には答えないのがルイボススタイル

いつものルイボスならすぐに「こんなコメントが来ました」と報告する
でもフィジークの件は徹底的にスルーしている
もしかしたらそのうちコメント末梢されるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:39:05.66

＞バルクの代償としての湿疹や赤鼻、脂質異常という可能性はある

( O;)q(; O)ノ💊　ここここれは　びび　ビタミンC　じゃ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:39:47.55

フィジーク←身長詐称がバレるから出たくない、出る出ないと言ってしまうと出るハメになるから無視
地元の大会←ステロイド使ってるから出られない、出られないとか言ってしまうと問い詰められるから無視

優勝できなかったら別れた彼女と別れます、みたいなわけわからない事言ってるくらいなのでどうせこんなとこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:44:04.02

ルイボス「皮と黒ずみが気になってるけど頑張る」
視聴者「頑張ってどうにかなるものではないのでフィジークに変更しましょう」
ルイボス「・・・・」

いつものルイボスなら
「フィジークいいっすね、今年はフィジークにチャレンジしてみようかな、ちょっと考えておきます」
とか言って言った事忘れるくらいのボケかますのだろうけど
このスルーっぷり見るに身長詐称は本物だな

この168cm以下級ってのがポイントで
たとえば以前言ってたように169cmくらいかも、なら172cm以下級で何も問題ない
しかし168cm以下となると2cmのさば読みなのでちょっと厳しい
更に言うともっと低かった場合、168cm言っておきながら自分より背の高い168cmに囲まれるので大変
そもそも身長が低くなっていたら健康診断のあれは何だったのか？と問い詰められるし
少なくとも今年は出ない
来年になって5cmも縮みましたが、何かとか涼しい顔して仕切り直すならあり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:50:34.28

今年も前日検量するなら残り91日だけどな
今が84kgとすると10日に-1kgのペース
１日-100g、-720kcalを続けなければならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:50:34.54

よっ！肩に米軍のジープ駐留させてんのかい！！

いよっ！！脚太いよ！！トカシキタワー並みに太いよ！！トランプタワーなんて目じゃないよ！！

よし！ビルパンから何かはみ出してるよ！！レギュレーション違反だよ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 15:57:37.77

ルイボス君の代謝量は年齢身長体重から計算すると運動分除いて2200kcal
筋トレ1時間程度300kcal、ウォーキング1時間程度200kcal
トータル2700kcalなので-700kcalとざっくり計算すると摂取目安は2000kcal程度
Pを体重の2倍グラムとすると約160g=640kcal
Fを50g=450kcal程度に抑えると糖質摂取目安は約220g
ご飯は100gあたり糖質量が36g
なので主菜がご飯のみとしても１日600gまで
一食あたり200g程度、となる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 16:05:05.03

6月は一食あたりご飯200g
7月は一食あたりご飯180g
8月は一食あたりご飯150g
その他は弄らずご飯だけで調整していけばうまくいくはず

それとトレーニングで扱う重量は落とさない
85kgの時に扱っていたウエイトそのままで回数をできるだけ維持するようにする
筋力(power)は体重減の影響を受けにくい
しかし肥大向けの回数を維持するのは難しい
減量終了後、最速でバルクアップに移行するためにも筋力は維持する
「逃げない、甘えない」というポリシーを貫く意味でも重量キープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 16:07:00.00

すり切り一杯くらいのご飯を3ヶ月間、切り餅も封印して、筋トレの強度は変えないとかルイボスに出来るのだろうか
まあ、ビルダーはみんなそれくらいやってるのだけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 16:36:09.31

皆厳しすぎるよ
自身の不摂生で激太りし、ほんの一瞬だけ普通より少し重い体重になっただけで、何かを成し遂げたかの様に振る舞う勘違い男だけど、
俺はステージで泣きながらポージングするルイボスさんをもう一度見たいからおだてて応援するよｗ
皆がいじめて大会出場取り辞めたらどうしてくれんだよ！ｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 17:34:37.89

>>342
そんなもん旅行したいだけに決まってんだろうが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 17:37:33.16

>>347
妄想ごっこ楽しい？(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 17:40:36.56

ルイボスの目標はプロのビルダーになること
その最短コースはFWJやJBBF主催コンテストで上位入賞し全国大会に進むこと
マッスルゲートみたいなカジュアルコンテストに何度出場してもプロにはなれない
そして、FWJ主催大会が近所で開催されるのだからプロ目指す事考えたらこんな好都合な事はない
福岡の大会に出場する他に沖縄大会にも出ればいい
色々な大会に出て経験を積むのもプロに進むためには必要なこと
これが田舎すぎて遠くに遠征ばかりだと大変だろうと思うが、近所の大会だぞ？
なぜエントリーしないんだ？
言ってる事とやってる事に矛盾がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 17:43:29.08

定期的に皮ガー、皮ガーと騒いで「この皮なんとかしたいです」とかれこれ100回は見た気がする
痩せればペラペラになるはず、と自分で理解してるなら痩せればいい
ただ75kgに痩せた時でも皮ガーと言っていたのでこのまま痩せても何も変わらないだろう
ペラペラになるためには60kgくらいまで痩せないといけないというのは現在の体脂肪率から逆算し導き出された数値
ではそこまで痩せる計画があるのか？というと全くない、ノープランだ
これも言ってる事とやってる事に矛盾がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 17:45:32.08

なお嫉妬による願望による妄想の模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 17:46:56.99

痩せたところで皮は根本的にどうにもならないと経験者達は語ってる
多少はおさまるだろうがビキニパンツにおさまりきらないので、また玉袋みたいなものがパンツから出て審査員に注意されかねない
この問題を解決する簡単な方法がフィジーク部門に変更する事だ
フィジーク競技ならサーフパンツで構わないので皮もケツも全部隠せる
多少ダルダルでもパンツに入れ込んでしまえばそこそこ見栄えがするのがルイボスの身体
ならばフィジークに参加すればいいのでは？
苦労して頑張っても玉袋はみ出し君になるよりも、そこそこ頑張ってバルク重視でフィジークにすれば体重制限はないのだし良いと思う
なぜフィジークにしないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 17:49:55.57

フィジークの利点

・皮余りを気にしなくて良い
・デリケートゾーンの汚さを隠せる
・体重制限がないので目標体重オーバーしていても参加ができる
・比較的参加者が多いので目立ちすぎる事がない
・素人ばかりなのでベテランのルイボスのアドバンテージが活かせる
・上半身の仕上がりを見るのでキツイ下半身のトレーニングはほどほどで良い

良い事しかないのだけど、なぜ参加しない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 17:55:15.91

ステロイド使ってるから地元の大会には出られない
身長誤魔化しているからフィジークには出られない

この意見に対する反論が全くないし本人がダンマリってのが全てだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/07(金) 18:06:31.84

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