28歳男、体重79kg、体脂肪22.5%
ダイエット6/1から初めて最近これくらいの食事で1ヶ月たったけど筋トレしてて毎回吐きそうになってる
これはカロリーが少ないせい？
これから暑くなるから一回の筋トレであんまり追い込みすぎない方がいいのか？
筋トレは週4で回してる
https://i.imgur.com/xj8RY76.jpeg