減らし幅を考えようって話

最初から数十kg除脂肪維持したままダイエットは難しいし、そもそももう痩せてしまったケースなんだから3~4kg雀の涙ほどを維持して痩せるか痩せてからつけるか
卵が先か鶏が先か程度の話で別にいまさらどっちやったからどうってことは無い

もちろんダイエットにおいての筋トレは必要だと思っているが減るのはしょうがないと思っているからね　
あまり頑張りすぎて維持する必要はない