体脂肪減らす目的ならウォーキングじゃなくてランニングの方がいいってことか
数年前にランニング試してキツくて2ヶ月くらいでやめちゃったから、今回は教えてもらったスロージョギングっていうのをやってみようかな
成果出たらまたここに書き込みにきますねアドバイスありがとう