脂肪を減らすにはゼイゼイハァハァ言うくらいの運動をしないとダメだよ
心拍数が上がって体全体で呼吸するような状態で脂肪が燃焼していく
言っちゃ悪いがウォーキングってのはお年寄りでもできる体力維持の健康法だからダイエット向きではないね