>>253
あすけんに記録して長く続ければかならず結果は出るから、めげずに頑張って。　
私は1ヶ月1キロペースで10キロ痩せました。

私はそんなに焦らず、適性カロリー内の結構上限まで食べてたけど、それでもちゃんとあすけん通りに痩せてったよ。
栄養を考えれば、これなら食べれるんだって、嬉しかったの覚えてる。
いつかは目標達成して維持期がやって来て、ダイエットはゆるくはなっても継続してやっていくものだから、決して焦らずに。