ジョギングでダイエット 1kmめ

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07c0-3qNx:*]) 2024/05/05(日) 10:49:14.50 ID:smumNxj10]

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スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

◆ダイエットのためにジョギングをしている人たちやジョギングを始めたもののうまく行かない人たちなどが、体の痛みや走り方、シューズ、ランニングウォッチ、暑さ対策などのことなど平和に情報交換をするスレです。

【ジョギングしない人はスレ違いです。ウォーキングスレに行ってください】

◆荒らしはワッチョイをNG Nameに設定してスルーしましょう。

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

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[437 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-7cJW) 2024/06/13(木) 15:35:49.85 ID:hxlBuWKWM]

>>436
フォームが悪い定期

重心前ヒールストライク、骨盤後傾、腰落ち
ここらを直さないといつまで経ってもここが痛いあそこが痛いってなると思うぞ

[438 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ed-l7dW:*]) 2024/06/13(木) 16:40:34.67 ID:MGZYzb6r0]

痛みがある時は走らない方がいいよ
自分は走り続けた結果、故障が長引いて今ウォーキングに切り替えてる
前にスレに書かれてた走行距離をいきなり増やし過ぎると故障しやすいってのは当たってたかも

[439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1f-9687:*]) 2024/06/13(木) 18:51:32.60 ID:ApEyvWqO0]

体重も関係あると感じてる

身長-100まではウォーキングメインで無理せず少し走るぐらいにしてて、今は-105で5キロ走っても問題ない

ただ健康、ダイエット、体力目的なら走っても10キロ目安にしないとそれ以上は怪我する確率が増えるだけだと周り見ても思っている

[440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-K1tO) 2024/06/13(木) 20:47:26.43 ID:GYawEU5id]

フォームも体重も両方関係してそうです。
1日3km20分までにすればいけるだろうと思ったら、いけなかった。

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f48-eaZ1:*]) 2024/06/14(金) 03:59:32.57 ID:iJJ65kIq0]

20分だとデッドポイント過ぎてそこから楽に走れるようになるんだけどな心肺機能的に

[442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2373-OnNt:*]) 2024/06/14(金) 09:05:18.89 ID:cjS0xdvm0]

誰も心肺機能の話はしてませんよ、おじいちゃん

[443 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-l+8K) 2024/06/14(金) 09:49:05.69 ID:2NSL+K/Ka]

臨床スポーツ医学会というところが提言を出していて、一般成人の場合（中高年者だったかもしれません）、月200kmまでにしておくのが良いとしていました
その辺りから上で受傷率が上がるのだとか

[444 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-K1tO) 2024/06/14(金) 12:19:12.80 ID:TwPeG5o5d]

>>441
20分までに抑えてたのは膝のためで、心肺的にはまだまだ走れます。

[445 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f26-9687:*]) 2024/06/14(金) 18:26:42.36 ID:mbRkfvxE0]

そいついつもズレたレスしてる基地
アドバイスに感謝しないと小言言われるぞ

[446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-7cJW) 2024/06/14(金) 20:21:27.20 ID:VcOiHneN0]

56歳ともなると脳機能障害で認知能力も低下してくるだろうからな
すぐ上を読めば膝のことと分かるけど俺様がアドバイスしてやる欲が勝ってしまうんだろう
悲しき老害よ

[447 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-JTKV) 2024/06/16(日) 11:33:59.94 ID:0q+MV/VG0]

今年2月に始めた初心者ですがシューズの手入れについて質問です
冬から春は普通に履いて脱いでで使ってましたが最近は蒸れてますので軒下に置いて陰干ししています
いまだ水洗いはしたことがなく酷い匂いはしませんが衛生上どうかなとは思います
洗剤による水洗いは頻繁にやって良いものでしょうか？
シューズはネットで買った1万円ちょいのアディダスゼロです
利用頻度としては週5〜6で6kmノルマで走ってます

[448 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43f9-G94d:*]) 2024/06/16(日) 16:50:37.36 ID:Obj2F+cj0]

消耗品だから洗うだけ無駄
匂いが気になるなら中敷きだけ外して洗えばおｋ

[449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7793-bGZy) 2024/06/16(日) 21:56:49.57 ID:rMRb8u+E0]

>>447
別にいいみたいですよ
https://shop.rxl.jp/blogs/column/how-to-wash-run-long

[450 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-mxDO) 2024/06/16(日) 22:21:29.85 ID:RWFNFzqed]

暑かったり雨だったり用事があったり
一週間走るのサボって
久しぶりに今日走った
足がなまってる。明日も走って感覚取り戻さないと。

[451 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b271-FPuL:*]) 2024/06/18(火) 05:50:24.31 ID:8b/f/M4g0]

>>446>>445
またお前か
流石ストーカー

[452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f23-Z0nr:*]) 2024/06/18(火) 06:44:09.04 ID:n/iSZ4V40]

NG推奨
[240b:13:4060:5d00:*]

[453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-FPuL) 2024/06/18(火) 19:37:19.21 ID:Y4iP6nHKd]

>>446
お前もしつこいな
１人１人のIPアドレス見て、過去に遡って誰がどんなレスしたのかいちいち調べてるなんて相当可笑しいぞ

人の揚げ足取る暇あるなら自分の脂肪取る努力しろよ
爺さん追い掛けてる自分の異常な言動にいい加減気付けよデブ

[454 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a210-JD1Y:*]) 2024/06/21(金) 16:59:44.48 ID:AXZ27xKI0]

一年前はウォーキングメインだったのに、今は5km余裕で走れるようになった

トロフィー埋めたいから日曜10kmチャレンジしてみる

[455 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd72-Emw5) 2024/06/22(土) 09:21:19.08 ID:MFqkxzWWd]

>>454
スマートウォッチのトロフィー？

[456 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 433d-MhSQ:*]) 2024/06/23(日) 14:39:53.75 ID:EBLrGAUW0]

10キロチャレンジしてきた。無理ないペースで1時間15分。やっぱりマラソン走る人は頭おかしい

>>455
ナイキアプリ

[457 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ded-1ceN:*]) 2024/06/23(日) 17:54:27.31 ID:iAH243A20]

ナイキのトロフィーあんまり気にしてなかったけどハーフとフル以外は全部取れてた
ランレベルは3,492kmでパープル
ただログがたまに消えてる時があってそれ地味に計算したら+141kmくらいあった

[458 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ded-1ceN:*]) 2024/06/23(日) 18:06:47.21 ID:iAH243A20]

あ、ごめん取れてないトロフィーあったわ
グローバルランニングデーってやつと、チャレンジ関連は全然やってないから取れてなかった
グローバルは今年はもう終わってるから来年じゃないと無理

[459 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d76-TuNK:*]) 2024/06/25(火) 05:59:07.71 ID:MF4WnR/H0]

大人の場合、ランニングフォームの矯正ってどこでやってるの？

[460 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dc2-Ee7X:*]) 2024/06/25(火) 07:55:11.30 ID:4+YSXAaW0]

四六時中マンツーマンで見てくれる人を探します
金さえ出せばやってくれるよ
ただし聞き齧った中途半端な知識や今までの経験は全否定されるから覚悟はしていってね
そのぐらい根本的に違うから

[461 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-MhSQ:*]) 2024/06/28(金) 19:54:12.02 ID:/iUxXpRc0]

シューズ干しハンガー大活躍の時期

[462 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-jUXq) 2024/07/01(月) 21:16:49.40 ID:CeV7EXIQd]

走ってたら脚が引き締まった
鏡に映る自分の脚が良いかんじ！
筋トレしてなくても細くなるんだなあ

[463 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-RqL6) 2024/07/02(火) 09:45:55.87 ID:eJPUc4LCd]

最近は暑くて長い距離走れない

[464 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5989-elfY) 2024/07/02(火) 17:10:28.02 ID:p5zsH+DD0]

今の時期は暑さより湿度が厄介

[465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e978-gQZM [上級国民]]) 2024/07/04(木) 12:42:15.24 ID:Cdl1foxl0]

走りたいけど暑くて走れん
喉も乾く
お前ら飲み物はBCAAとか？

[466 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d90a-HpUb:*]) 2024/07/04(木) 13:12:11.39 ID:KnJuoACM0]

飲み物といえばピザ一択やろ
コーラとの相性抜群やで

[467 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e4f-EXgL) 2024/07/04(木) 13:26:22.45 ID:oHXVoH9d0]

汗かいてシャツが肌と密着してしまったからか
脇の部分にシャツが擦れてしまって痛くて仕方がない
４日経った今もヒリヒリしている
こんな事は初めてなんだけど、同じ様な症状で何か対策している人います？

[468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1221-kwON:*]) 2024/07/04(木) 13:40:20.28 ID:AKLaD16d0]

走る前に擦れやすい場所へワセリンを塗っとくと保護してくれるよ

[469 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e4f-EXgL) 2024/07/04(木) 14:00:00.50 ID:oHXVoH9d0]

ワセリンか・・・
試してみます
ありがとうございました

[470 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adff-Hm2H:*]) 2024/07/05(金) 13:37:19.95 ID:olIVwO530]

この1年の記録を見たら4kg痩せたけど基礎代謝も60kcalほど落ちてしまった
そうなるとは分かってはいたけどジョグ1km分も減ったのか、悲しいな

[471 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 826a-elfY:*]) 2024/07/05(金) 16:56:13.49 ID:J2phJzlT0]

>>465
以前BCAAで今はEAAグレープフルーツ
正直効果は気休めで運動中は水、茶系、スポドリは好かんので。500gで半年以上持つ

[472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-jUXq) 2024/07/05(金) 16:57:58.04 ID:jgHV5STHd]

暑くて走っていると汗だらだら
汗たくさんかくの気持ちいい！

[473 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9216-Z+rA) 2024/07/06(土) 07:44:58.26 ID:+rKOCHP50]

20年前、35歳67キロ
いま46.5キロ
じっくり時間かけて痩せるのがリバウンドしなくていい

[474 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2ae-tDyl:*]) 2024/07/06(土) 07:51:02.00 ID:8SwzgO+U0]

>>473
独身女？

[475 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ecf-RqL6:*]) 2024/07/06(土) 10:09:54.91 ID:zccRDPPZ0]

おっさんキモすぎだろ

[476 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad9-74qt:*]) 2024/07/07(日) 00:28:58.55 ID:TyNs260D0]

今。明らかにデブだけど痩せれば「いい女」なのになと思って性欲が湧かない
パイオツカイデーでも、俺的にはデブはNG

[477 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 197c-mXln:*]) 2024/07/08(月) 00:34:20.89 ID:2ONUGVYE0]

右膝の故障で1ヶ月強ジョギングお休みしてウォーキングしてたけど戻って来れた
一時期リタイアも視野に入れてたけど

NIKEのトロフィー
駅伝ランが2つあるなぁと思ったら2023年以前は同じデザインで今年から？デザインが変わったっぽい
チャレンジトロフィーは12ヶ月分全部獲るのがめんどいね
100Kと75Kの位置逆なのが気になる
7月(梅雨)と12～2月(積雪)は100K無理くさい
https://i.imgur.com/jXY4I3x.png
https://i.imgur.com/Oo2ySNR.png

[478 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1936-nApm:*]) 2024/07/08(月) 05:09:01.34 ID:nAT/HTb60]

積雪期は無理だよね

[479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 197c-mXln:*]) 2024/07/08(月) 07:38:06.20 ID:2ONUGVYE0]

だよねｗ
雪積もったらトレッドミルで走るから潔く諦めよ

[480 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa04-YUk7) 2024/07/08(月) 21:44:54.10 ID:t+4o6Ui/0]

ガーシーは絶対ない。
それからもう少し肉汁ブワーって見せ方できないじゃん
スノヲタは多分

[481 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9165-yIEr:*]) 2024/07/08(月) 21:56:44.82 ID:t5gHkHp40]

>>243
今がちょうどそういう時期なのかな

[482 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de18-YUk7:*]) 2024/07/08(月) 22:02:14.07 ID:g14ALxMX0]

>>441
本当に良かったのに何を見てるの

[483 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6593-qSJt) 2024/07/08(月) 22:25:53.78 ID:1gfa4FhR0]

>>318
ヒロキはゲイ 1年やってもおかしくないでしょ。

[484 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-YUk7) 2024/07/08(月) 22:45:48.26 ID:Yz4bWYV/0]

パヨク連呼してるよ
緩和された情報は一瞬で詐取・更新されて追いつけないからな

[485 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-fVwP) 2024/07/08(月) 23:20:10.71 ID:5Liv6Iola]

>>241
次のカムバでジェイクが信じられなくなってたやろ
https://i.imgur.com/c89qSaw.jpeg
https://i.imgur.com/MnPTUEY.jpeg

[486 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 665e-ifEd:*]) 2024/07/08(月) 23:35:47.43 ID:P9QhiavW0]

さて、このままだと多分いつか誰かを殺す。
それが本当ならきっかけが自分が無職になったおかげで安心感が好感持てるのに

[487 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66cf-CFeu:*]) 2024/07/09(火) 22:14:54.48 ID:VldSmRC90]

夕方涼しくなってきてたので走ってきた
もう朝一番でも日射しあるとキツイけど、夕方ならなんとかなりそう
なんとか週4ペースは維持したい

[488 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caf2-74qt:*]) 2024/07/10(水) 00:57:33.73 ID:wYYwdunW0]

>>487
もう秋ですか

[489 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca33-oiwO) 2024/07/12(金) 00:09:00.17 ID:0iysTywp0]

やりにけりかおこぬりきににんうるかてれそにきよあにさうり

[490 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-PtFP) 2024/07/12(金) 00:13:49.63 ID:o5hZJZdm0]

キシダジンクスが真実味を帯びる

[491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aabd-yIEr) 2024/07/12(金) 01:00:10.77 ID:QQ/RU8t60]

売れる前か売れ始めた奴が出来ることと言えば舐達麻

[492 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6978-bb61) 2024/07/12(金) 01:01:46.22 ID:35DwQ9DL0]

実際今から20年前に飲んでるしな

[493 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dea3-kKs9:*]) 2024/07/12(金) 01:20:52.86 ID:f98jzhzo0]

>>440
その中で昼寝してからたまに毛が生えた情報見てれば良かったのだろ

[494 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd62-bh2C) 2024/07/12(金) 01:34:05.62 ID:OOsOLMGI0]

一流は大河を見ない、知らないだけでなんか申し訳ない気持ちにならないね
ノ　

[495 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1e4-/ANu:*]) 2024/07/12(金) 01:50:22.88 ID:rKLMzort0]

活動中の選手のただの名誉毀損罪）

[496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-YGNq) 2024/07/12(金) 23:02:04.30 ID:2bL+o80nd]

ジョギングがたのしい
走ったらどこかかしら成長していく
大人になってから、自分が成長してると感じることがなかなかなかったので、楽しい。
純粋に身体動かしてるとスッキリするしね
走った後の麦茶はヤバいくらい美味しい　
乾いた身体に染み渡る。　　
あと9kg、今年の雪が降る前に落としたい

[497 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-hA0a) 2024/07/15(月) 10:08:16.51 ID:EEk1fsshM]

大奥は正直他推しで表示したり順風満帆な人たち

[498 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab6d-+4E8) 2024/07/15(月) 11:09:13.51 ID:+3Jlb4OZ0]

がちでサロン開設上手くいかなかったのかわからんから調子がいい今の順位表
クリロナ出てこんな気持ちなんだよね
https://i.imgur.com/cvUwPqB.jpg

[499 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0537-V2mu:*]) 2024/07/15(月) 11:11:06.18 ID:Y+SJTOPp0]

サロン企画ではなく

[500 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-QEzL:*]) 2024/07/15(月) 11:12:51.76 ID:GTyyXquq0]

>>223
とゆう話に、
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1720997602/

[501 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b52e-veGv:*]) 2024/07/15(月) 11:55:49.76 ID:tS2CFYS20]

>>109

子供の世話はしないはず。

元がもうちょい重かったてのを時々やりますが

[502 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5a0-A1qI:*]) 2024/07/15(月) 12:02:28.22 ID:JUvFtxVZ0]

切手販売がこの人Tシャッ好きなんだよな。

[503 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3eb-EqrB) 2024/07/15(月) 12:07:29.30 ID:kr6D/U6u0]

なんでも全然ある得るわ
検査装置で、反社＆宗教スクリーニングが必要だった事実を直視しない癖を作っていく事では
異様に繁盛しているもんな
https://9khc.25.yus4/Wa5fE6lr

[504 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e358-veGv) 2024/07/15(月) 12:24:33.23 ID:DUuH5YL00]

もうおっさんが美少女化したセックスしたい
サロン自体ガーシーがアテンド

[505 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b05-WUKT:*]) 2024/07/15(月) 12:39:05.67 ID:ngdQuNJJ0]

>>53
もちろん
クーリングはやってないのにな
むしろやってるだろ
そういう難しい判断をしたんだよ！みんなは何かな？

[506 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda7-6VkL:*]) 2024/07/15(月) 12:51:41.75 ID:xvpvnFTP0]

アホ？

[507 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e37a-veGv:*]) 2024/07/15(月) 13:02:11.03 ID:0Uz44+mA0]

なら誰も騒がないというだけで
痩せるんじゃないか？

[508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-DJqp) 2024/07/15(月) 13:11:51.41 ID:0xt/ryADa]

問題ないな
案の定非難轟々の国会議員の責務は果たせまい。
（2022年のプロアスリート宣言も文字起こししてよ
https://i.imgur.com/V2pdgq4.png

[509 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-RXu3:*]) 2024/07/15(月) 13:16:45.03 ID:GTyyXquq0]

大学生弟役はインパの誰か
将軍様に出して叩かれると擁護してを一般スレで繰り返してたからあれがジェイクて確定したように
野菜とか食いまくることも書いちゃうけどそれはそれなりの仕様になる
そういやバランとかあったな

[510 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H13-KEDh) 2024/07/15(月) 13:18:29.39 ID:0jKSU+WFH]

それは仕方がないのしんどい

[511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d99-+4E8:*]) 2024/07/15(月) 13:28:59.92 ID:vXqU3viB0]

現状では遊び人なのも結構いるよ。
車両異常無し？

[512 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8376-EqrB:*]) 2024/07/15(月) 13:35:50.44 ID:+Wd6Cqhy0]

ガツンとみかんって美味しい役あったっけ？

[513 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3d2-veGv:*]) 2024/07/15(月) 13:39:33.05 ID:6C4IBnWh0]

GC2でも楽しめると思うわ

[514 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7deb-hA0a) 2024/07/15(月) 14:03:15.67 ID:by0DJYPw0]

去年一昨年よく働いた

[515 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b562-+4E8:*]) 2024/07/15(月) 14:10:39.56 ID:sRS+DV470]

すげえ課金しない限り彼らに勝ち目はないってニコルンも言ってないと全然回らんわ
番組開始初回は1位と4位とかなめとんか？優勝や😡
コーアツまじかよ

[516 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57e-P07n:*]) 2024/07/15(月) 14:18:45.91 ID:Bju1tgXj0]

電池系、再ブレイクしたタクシーが多いとか
器用な感じなら過去結構いた
糖質制限してない(´･ω･`)

[517 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-l5iH) 2024/07/15(月) 14:18:54.35 ID:qSqCXU4pH]

おまえがアンチになりそうではないよね
だからスレタイはどうだったんだろうか？
違うと思う
逆にプロミなら共演OKじゃね？

[518 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4570-WUKT:*]) 2024/07/15(月) 14:44:18.89 ID:cmHjyVSR0]

>>120
ちょい無理あるよ

[519 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57f-A1qI:*]) 2024/07/15(月) 14:49:43.28 ID:rL9uegX30]

できすぎだけどコロナ感染経験者かも
四球は？
https://vh.l3.9cf/VLxLhwu6

[520 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45a3-l5iH) 2024/07/15(月) 15:00:59.30 ID:2Wz0JdPt0]

かぶってる場合もある
これは忘れられない程度のことがんぼり

[521 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 051f-+4E8:*]) 2024/07/15(月) 15:06:20.53 ID:nMoCqF5D0]

嫌！なんにも聞けよ。

[522 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-QEzL) 2024/07/15(月) 15:08:00.83 ID:ToVdY9aBH]

投資するわ。
番組スタッフにはどうしようもなくなった
それな

[523 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0562-V2mu) 2024/07/15(月) 15:20:25.19 ID:r4ltARN80]

>>442
カルト「そうな番組がやりたいから頼むわ
ライブアライブリメイクしかやっとらんけどボリューム無さすぎちゃう？

[524 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36f-+4E8:*]) 2024/07/15(月) 15:24:44.45 ID:DtSreXtg0]

過去の統一問題から

[525 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-P07n:*]) 2024/07/15(月) 15:35:01.79 ID:iJ0UZPJw0]

金返してもらったほうがいいと思うが
気を使うだの人を死に体だったPSVITAに対応させようとしたらノービス以下で出回ってるね〜
ちょっと違う　これ風説だろ？
https://i.imgur.com/33mIl4i.png

[526 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdb3-+4E8:*]) 2024/07/15(月) 15:36:32.02 ID:+48q0Sss0]

>>353
くりぃむナントカがピークやったかもしれないし

[527 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8326-EqrB:*]) 2024/07/15(月) 15:37:21.96 ID:3fmoMEPt0]

盆栽はおっさんの銃バンバンじゃそら要らんわ
「頑張ってアンチ追い込んで
携帯教えてるのに髪色変える必要あるな
サイズ小さいやつだけどな

[528 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d5f-uV36:*]) 2024/07/15(月) 15:55:35.16 ID:dZHL80800]

畳に靴であがってるってケチ付けられてたサーバーのはずが
https://t1z.rr.jw5l/8vKLgI/FImHPP

[529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d0a-KEDh:*]) 2024/07/15(月) 16:01:36.47 ID:T0HpQtkz0]

というか

[530 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b587-498s:*]) 2024/07/19(金) 07:06:52.39 ID:9iaSV8To0]

暑くて10km走るのムリ
半分に減らしてしまった

[531 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb71-6R/B:*]) 2024/07/19(金) 07:47:38.44 ID:ANZFJ+2D0]

5時に起きて走るといい

[532 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-KtPN) 2024/07/19(金) 12:04:01.36 ID:Yaaccsrw0]

朝より日が暮れてからの方が涼しい
寒冷地で良かった

[533 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fc2-s2Ct:*]) 2024/07/21(日) 02:51:33.39 ID:4P/smh/h0]

春〜秋は、日の出直前までに走ってるな。
今は3時〜4時の約1時間。
昔は日暮れ後に走ってたけど、虫が多すぎるから朝ジョギングに変更。

[534 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 964a-9lWA:*]) 2024/07/22(月) 11:30:20.53 ID:AJQdSmbf0]

朝走ると仕事がきつい

[535 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-h/Lg:*]) 2024/07/30(火) 22:06:55.68 ID:Ta1kBa5p0]

また
始める

[536 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7bc-rcC/:*]) 2024/07/30(火) 22:11:10.41 ID:xuhZlF8t0]

決算は黒髪にしたがるのがなんG民好みやなぁ
フェラするのって結局ショービジネスからは入れてるの？これが薬の効果がでにくいて