50歳だけどジョギングは500mしか走れんわ
500m走って30秒位歩いてまた500m走るの繰り返しで2kmくらいで終わり。
1km8分30くらいかな
5日目で筋肉痛も無くなったけど苦痛でしかないな。明日も頑張るけど
ジョギングでダイエット 1kmめ
271名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f00b-2p88 [2400:2651:28c1:7b00:*])
2024/05/12(日) 20:36:55.42ID:lS9uQhES0レスを投稿する
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