ジョギングでダイエット 1kmめ

2024/05/05(日) 10:49:14.50

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スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

◆ダイエットのためにジョギングをしている人たちやジョギングを始めたもののうまく行かない人たちなどが、体の痛みや走り方、シューズ、ランニングウォッチ、暑さ対策などのことなど平和に情報交換をするスレです。

【ジョギングしない人はスレ違いです。ウォーキングスレに行ってください】

◆荒らしはワッチョイをNG Nameに設定してスルーしましょう。

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2024/05/06(月) 11:57:44.89

↑
👆コピペ手慣れてるな普段からやってるのかな

2024/05/06(月) 12:00:19.29

>>202
お仕事設定もたった2時間しか持たないのかw
本当に何やらせてもダメダメ
逆に何なら出来るんや？w

苦しくなればアップルウォッチがー、ガーミンがー、ステマがー
ここはウォーキング＆ジョギングスレです
アップルウォッチどころかバカにしてるガーミンの1つも持ってないスレチは出禁で

2024/05/06(月) 12:01:52.32

ステマは無視してたまに気が向いたら貼る
連休明けたら平日はマジで忙しいけどなるべく合間見つけてただ貼る

2024/05/06(月) 12:02:55.98

ステマは気をつけないとチャットレディ自体もステマ規制で摘発されるぞ

2024/05/06(月) 12:05:20.66

>>204
>>205
ガーミンをディスらないとならない理由があるんだろうな
例えばアップルウォッチ買ってしまってあまりの電池持ちの悪さに絶望して道連れ増やそうとしてるとか
ランニングのスレでアップルウォッチをこき下ろされて相手にされなかったとか

2024/05/06(月) 12:09:32.02

↑
👆ステマコピペ

市場シェアの考察を載せてるだけだな
トップと下位メーカーを比較するとコントラストで考察しやすいわな

2024/05/06(月) 12:10:19.29

>>207
ああ、弁護士に相談ってイオンウォーカー側が加害者になるからか
強要罪or未遂罪だもんな

刑法223条強要罪もしくは強要未遂罪「生命、身体、自由、名誉若しくは財産に対し害を加える旨を告知して脅迫し、又は暴行を用いて、人に義務のないことを行わせ、又は権利の行使を妨害した者」
罰金刑なしの懲役刑しかないから3年以下の懲役頑張ってねw

2024/05/06(月) 12:13:50.73

>>208
お前の仕事は待つだけ

スマートウォッチ国内市場シェア

Forbs Japan Web-News

アップルが圧倒的で82%。続いてGoogleで4%、Huaweiで3%などと、どんぐりの背比べで続いている。日本人はiPhoneユーザーが多いこともあり、Apple Watchを買う人も多いと想像はつくが、スマホ以上に圧倒している状況とは思わなかった。
ガーミン2%

https://forbesjapan.com/articles/detail/65157?read_more=1

考察

昔はランニング機能はガーミンの得意分野だったらしいが、近年は各社アップデートされほぼ近似したレベルに落ち着く

ランニング機能で他社に接近されたガーミンには特筆すべき優位性が見当たらない
そのため他の機能に優れたXiaomiにも抜かれて5番手のシェア2%に落ち込んでいるのではないかと推察できる。

アップルウォッチのシェアが圧倒的なのは、ランニング機能がそれなりにあり、なおかつ他の機能にも優れた総合力の高さが理由と思われる

2024/05/06(月) 12:14:32.90

そろそろ飯食って仕事戻るか
またスマートウォッチの市場のシェアの動向について貼りにくる

2024/05/06(月) 12:15:20.58

>>209
>>210
自分で鈴鹿じゃない全然違う言うてたんだから、たとえ鈴鹿行くと言われても脅迫になり得ないんだよなぁ
脅迫になるというなら鈴鹿在住

2024/05/06(月) 12:16:45.40

スマートウォッチについてミスリードしてる輩がいるので　　
フラットに見たスマートウォッチ市場の考察を伝える必要があるからね。

2024/05/06(月) 12:20:19.02

>>212
元は雨の日にイオン内ウォーキングしたって話だったよ
ガーミンもApple Watchも持ってないただの荒らしゴミ屑

2024/05/06(月) 12:31:23.53

あいにくの雨。
あー、走りたい！
走らないと落ち着かない。
ジョギング依存かもだけど
依存がタバコとか酒じゃなく
ジョギングならむしろ健康的？だよね。

2024/05/06(月) 12:35:56.92

>>178
>>200
言及することそのものを控えましょう。

2024/05/06(月) 12:55:50.92

>>214
雨の多い時期をどう乗り切るかですよね。
雨でも走ってる人は結構いるみたいなので、自分は2足目の購入を検討中です。

2024/05/06(月) 13:16:15.47

自分のところは夜雨予報だけどもうビュービュー言ってる
雨の日走るならランシューズは滑るからトレランシューズがいいみたいだね
自分はトレッドミルで走ってるけど

2024/05/06(月) 13:19:34.30

ニューバランスのゴアテックストレイルランニングシューズが1万切ってた時に買って正解だった。ペガサスゴアテックストレイルも1万切ってた時期あったし一時的に安売りする時ある

コスト重視ならワークマンので防水ので良いと思う

2024/05/06(月) 13:33:12.46

>>215
あなたも昨日イオンウォーカーだのJOG報告スレの内容を引っ張ってきて品川だの言ってなかったっけ？

どちらにしても自治厨もまた荒らしであることは自覚して欲しいところ

2024/05/06(月) 13:57:56.21

>>219
ええ。JOGスレに迷惑掛けるのは許せなかったので思わず書いてしまいましたが、たとえ理由があろうと相手してはいけなかったと反省しておりますよ。申し訳ありませんでした。

ということであなたも鉾を納めていただけますかね。

2024/05/06(月) 15:04:31.71

>>220
戦ってる訳じゃないから収める矛なんて無いな
とにかく堅い堅い
ここは便所の落書き5chってことを意識した方が良いよ

2024/05/06(月) 15:43:45.37

視界に入れる価値さえないゴミだからNGにして無視が一番
リアルでもガチな人は見て見ぬ振りされるよね

2024/05/06(月) 15:44:13.59

>>214
そういうときはジムでトレッドミル
公営ジムで単発でもいいし

2024/05/06(月) 16:07:15.56

ダイエットが一番の目的であればエアロバイク買って雨の日は家で漕ぐでもいいとは思うので、シューズ2足目と比較検討中

2024/05/06(月) 16:24:31.78

エアロバイクは尻痛くて2回買って2回手放したよ
でも最近のリカンベントバイクはジムでちょっと漕いでみたけど尻痛くならなくて良かった
踏み台とかもやってみたけど飽きるんよね

2024/05/06(月) 16:42:44.26

エアロバイクは俺も粗大ゴミになった
動画、テレビ見てようが同じ場所で10分以上同じ動作継続出来る人は才能あると思ってる

2024/05/06(月) 16:45:14.13

何故かトレッドミルは飽きないんよ
不思議

2024/05/06(月) 16:52:55.99

前は踏み台1時間を毎日やってたけど、久しぶりにやってみたら苦行だった。自分はよくあんなの続けてと思う。
エアロバイクというか2万円前後のフィットネスバイクを検討してる。シューズと同価格帯だからね。リビングでダラダラする時間を、ダラダラ漕ぐだけで多少はマシかなー。
他の理由としては、シューズだと自分だけのものだが、フィットネスバイクなら妻も使える。俺だけ健康になってもしょうがないからなぁ。

2024/05/06(月) 16:57:13.52

でも、走るのが一番充実感あるのは間違いない。早く咳止まらんかなぁ。

2024/05/06(月) 17:24:24.20

スイッチあるならリングフィットも良い
ダイエット成功報告多いし

2024/05/06(月) 17:35:04.30

ウォーキングのほうが長続きしますよ

2024/05/06(月) 17:50:49.09

今日は涼しくてジョギング気持ちよかった

2024/05/06(月) 19:07:18.56

自宅にトレッドミル置いている人はいないかな

2024/05/07(火) 06:35:03.69

朝から本降り。
トレッドミルも考えたことあるけど、音がネックになりそう。あんまりうるさいとリビングには置けないや。

2024/05/07(火) 07:25:09.90

ジムで使ってるけど時速１２ｋｍくらいのランニングのスピードになるとガッシャンガッシャンめちゃうるさいよ

2024/05/07(火) 17:31:40.17

今流行りの某ジムに行ってトレッドミルやってみたらドタドタしてビックリした
さすがに自宅に置くやつよりはまだいい機械なんだろうとは思うけど

2024/05/08(水) 18:48:01.44

雨で走れなくて2日ぶりにジョギング
やっぱり走ると気分良い！
体重が落ちないのが残念
走らなかったら太っていたのかな。
あすけんでカロリー計算してるんだけど、
精神薬を飲んでるからなのかなかなか体重落ちない

2024/05/09(木) 20:53:11.99

今年の走り始めは4月
１ヶ月経ったけど、走るとまだ足に痛みが出る
まだ足が出来上がってない。筋力不足？
走りつづけることが解決策かな。
心肺機能は上がってて息切れはしなくなった。
足が痛くならなければ走るの楽なんだけどな。
ちょっとつらいけど走るのは基本たのしい。
日課の5kmは当然として、
仕事休みの日の10kmを習慣化したい
5kmではなかなか体重が落ちない。

2024/05/09(木) 21:45:00.32

トレッドミルの走り方しないとドタバタヤバいね
掃除機と同程度の音は最低限するよ

2024/05/10(金) 03:59:32.25

体重＊ランニング距離km＝消費kcal

2024/05/10(金) 05:37:27.67

>>238
足の痛みってどこだよ
部位によって原因も対処法も違うぞ

2024/05/10(金) 16:22:06.23

>>241
走ってると脛が痛くなるよ
今日はかなりペースを落として5km行ってきたけど
足が痛くならなかった
汗かいて気持ち良い。走るのは楽しい。

2024/05/10(金) 19:50:24.27

すねの痛みがシンスプリントならストレッチがいい
正座して膝を持ち上げて伸ばす

2024/05/10(金) 21:36:18.53

>>238
慣れて楽になった、で終わってたら成長は無いぞ

より長く、より速く走れるようになる為に負荷を増やしていくんだ

2024/05/10(金) 21:43:34.85

ダイエットスレだぞ

2024/05/10(金) 22:51:49.88

食べ歩きが趣味のワイがついに痩せようと決心したんだが
今まで食べてた時間なにもしなくなるから暇でしょーがない
どうやって時間過ごしてるん？

2024/05/10(金) 23:15:21.96

ガム噛む

2024/05/10(金) 23:21:43.52

>>246
徒歩ではしんどいところにある美味しいお店までジョグるなり歩くなりして美味しいご飯を食べればいいやん？

2024/05/11(土) 10:16:47.89

昨日一昨日と２日連続でジョギングした
太ももに疲労が残っている
全然スクワットで重量担げねえ

2024/05/11(土) 12:32:33.58

暑いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/05/11(土) 15:30:58.47

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2024/05/11(土) 17:31:15.00

走ってる人とすれ違い戻りでその人が足引きずって歩いているの見るとそこまで走りたいのかという気持ちになる

2024/05/11(土) 18:37:24.82

今日10km行けた！
明日も10km走りたい
ちょっと足に疲労感があるけど
明日までに治ってると良いな。

2024/05/11(土) 19:50:12.03

距離は少しづつ伸ばさないと怪我するよ
距離って言うのは２種類あって、１回の距離と週間走行距離
いきなり倍増させたら即死する
どっか痛いならやめとけ

2024/05/12(日) 06:44:27.47

自分は走った日は必ず湯船に浸かってふくらはぎを揉み揉みしているよ
疲労残りにくい気がする

今日、曇りと油断してたらまさかの雨予報
休みの日は走らないと落ち着かないからトレッドミル行くかー

2024/05/12(日) 09:08:31.37

>>254
ゆっくり走ると痛くないから
今日も10km行ってきた
週間走行距離は先週と比べて1.5倍くらいかな。
10km走ると達成感がある。

2024/05/12(日) 09:21:35.38

>>256
21.1km走るほうがスッキリするぞ

2024/05/12(日) 09:23:24.93

>>257
ハーフはまだ敷居が高いかな
10kmが精一杯。
いつかは走れるようになりたいです。
とりあえずは平日5km休日10km走ることにします。

2024/05/12(日) 12:27:11.56

倍々で増やしてる様子だから近い内に怪我するね
増やしていい１回の距離、週間走行距離は１０％までだよ
増やす頻度も２～３週間に１回まで

2024/05/12(日) 14:02:00.29

「あなたのためを思って言っているの」がいかにウザいかを教えてくれている>>259

2024/05/12(日) 14:19:33.77

無責任にハーフ勧める馬鹿よりはマシだとは思うが

2024/05/12(日) 15:40:40.03

>>252
昨夜の俺のことかw
https://i.imgur.com/pS27cOM.png

夜通し100kmランニング膝痛み再発して38kmで早朝リタイア
脱落後に現地雨降ったみたいで正解だった

2024/05/12(日) 16:08:38.04

色々なスレに書き込みして56歳でここまで承認欲求強いとなるとリアルでは社会的に孤立してるんだろうな

2024/05/12(日) 16:34:58.29

>>261
いきなり馬鹿とか言いがかりつけんなデブ

つか5chで責任あるレスなんてあるんですかぁ？

2024/05/12(日) 16:48:32.76

いやお前は真性馬鹿だよ

走るとまだ足に痛みが出る奴の話の流れで

ハーフ勧めるwwwwwwwwwww

どう見ても馬鹿だろ

2024/05/12(日) 16:56:16.49

10kmちょっとを時間を空けて1日2回走る時はあるけど、いきなり20kmは無理だよ
足が壊れる

2024/05/12(日) 17:09:02.26

>>265
草生やし過ぎて効いてるのバレバレですよ？豚ちゃん^^

2024/05/12(日) 17:12:37.11

決めつけるしか逃げ道ないもんな馬鹿は

ダイエットスレで

ハーフ勧める

ズレまくっている馬鹿

2024/05/12(日) 17:39:34.33

ハーフに関して本人が断ってるのに場外乱闘してて草
とりま片方は距離に対してコンプレックス抱えてるんだろうなとは感じる

2024/05/12(日) 19:03:32.24

>>259
足が痛くなかったし、ペース遅いし、
週末しか10km走らないから、
現状維持なら故障はしないと思います。
10%は少な過ぎませんか？500mしか延ばせないのは
逆に苦痛だなあ。
走ってて6kmあたりで足が軽くなって、走りやすくなるのが楽しい

2024/05/12(日) 20:36:55.42

50歳だけどジョギングは500mしか走れんわ
500m走って30秒位歩いてまた500m走るの繰り返しで2kmくらいで終わり。
1km8分30くらいかな
5日目で筋肉痛も無くなったけど苦痛でしかないな。明日も頑張るけど

2024/05/12(日) 21:26:18.41

>>271
苦痛でしかないことに時間掛けるとかよほど暇なのか？
痩せるには摂取カロリーを抑えるか消費カロリーを増やすかその両方かの3パターンしかないんだから苦痛なジョギングなんて止めて頑張らなくても続けられることに切り替えれば良いやん

2024/05/12(日) 22:27:20.14

そんなに他人を否定せんでもいいんじゃないかな
苦痛だけど克服したいのかもしれないし、事情は人それぞれ

2024/05/12(日) 22:44:10.07

>>271
それは自分にとって速すぎるペースで走ってるだけ、他人の目なんか気にせずもっともっとペースを落として走ればいいよ

辞めずに続けてればより長く、より速く走れるようになるからね

2024/05/12(日) 22:54:17.13

>>271
私は200m以上は無理であとは歩いていました
確か10回目くらいのときにたまたま調子が良かったのか1kmくらい走れて、その日からはなぜか割とコンスタントに1km走れるようになりました

2024/05/12(日) 23:09:28.18

>>271
スロージョギングのやり方を参考にしてみてはどうだろ？
最初はキロ10分でもいいんですよ

2024/05/12(日) 23:30:53.71

>>273
否定？
むしろ無理しなくても他にも方法はあるとダイエット的には肯定してるだろ

2024/05/13(月) 00:33:11.03

自分は最初5kmのウォーキングから5kmのスロージョギングに移行したけど、2～3回くらいですぐに走れる様になったから
走れないって人はペース速すぎるんじゃないかな？
自分は最初キロ8分前後だったけど、キロ9分でもウォーキングよりは速い(よっぽど速く歩ける人を除いて)

2024/05/13(月) 00:40:47.29

>>277
あれが否定じゃないと強弁できちゃう脳ミソはちょっと恥ずかしいですね

2024/05/13(月) 00:51:35.65

>>279
人の脳みそがどうのと言う前に自分の読解力の無さを省みた方が前向きだぞw

2024/05/13(月) 01:09:45.21

誰かと思えばこの前の自治厨か
勘違い正義の暴走は恐いねえ

2024/05/13(月) 02:29:37.07

「あなたのためを思って言っているの」がいかにウザいかを教えてくれている＞ID:fmkbcvov0

決めつけるしか逃げ道ないもんな馬鹿は＞ID:fmkbcvov0

全部自身のことだと気づけデブ
批判しかできないデブ
生きてる価値ないデブ

2024/05/13(月) 20:44:54.46

簡単なお仕事もできない承認欲求おばけのホラ吹き56歳
癇癪起こして許されるのは小学生までやぞ

2024/05/13(月) 20:51:44.81

取捨選択は自分でしよう

2024/05/14(火) 21:25:03.32

皆さん日焼け対策はしていますか？
自分はまだ長袖で走っているので
顔にアネッサ塗るだけでしたが、
長袖に接してない手首～手がやけてしまいました。
スマートウォッチの付けている箇所はやけずに白くて
とても目立ちます
皆さんはどんな対策をしていますか？
使ってる日焼け止めも聞いてみたいです

2024/05/14(火) 22:28:12.96

日焼け止めはYouTubeで実験している動画あるからそういうの参考にしてみては
俺はビオレの白いパッケージのやつをそりゃあもう露出している肌には塗りたくって、頭にはスプレータイプのやつを吹きかけている
抜け毛増えた気がするけど

2024/05/15(水) 17:32:58.38

一切合切気にしてない

2024/05/16(木) 05:16:17.87

ウォーキングやってる女性は完全防備で帽子マスクと厚手の長袖に手袋のフル装備の人多いね
ランニングの人は割と気にしてなさそう
まあ日焼け止めクリームとかはやってるとは思うけど

2024/05/16(木) 07:28:01.64

マシンで屋内走行
パンツ一丁で走ってる

2024/05/16(木) 11:46:25.80

気温25度超えたら短パン一丁だなマジで@河川敷

2024/05/16(木) 18:10:46.96

今年は日焼け止め塗るの面倒だしアームガード買おうか迷ってる

2024/05/17(金) 23:28:35.58

塗りたくるの面倒だし暑がりで半袖が良いから夜しか走らんよ

2024/05/18(土) 06:09:55.87

日焼け止めは前スレで誰かも書いてたニベアの青いやつ使ってるよ
エッセンスを顔に、ジェルを手～二の腕まで
昨日は日没30分前に出たからこのくらいの時間なら要らんかな～って思ったけど、一応顔だけ

今、膝傷めててバンテリンのボーン入りサポーター着けてみたら良い感じ
整形でレントゲン撮ったら同年代に比べて膝消耗してるってさ
立て続けに転んでもう怪我怖い怖いってなってるから夏場でも手袋と膝サポーターは必須

2024/05/18(土) 06:58:07.24

着地時に膝伸びてるから膝に負荷が集中する

2024/05/18(土) 08:31:19.21

>>293
変なフォームで走りすぎて
姿勢を維持する大事な部分を摩耗しちゃったのでは？

先に療養してそっちを治してから
改めて運動に専念すれば？

2024/05/18(土) 13:04:42.04

「膝が消耗」とはどういう状態なんだ？

2024/05/18(土) 13:11:27.08

一般的には膝の軟骨がすり減った状態

2024/05/18(土) 13:15:15.80

骨の隙間が狭いから軟骨が損耗してる可能性があるとかそんな話ではなかろうか
ホントは走らん方がいいのかもしれないね

2024/05/18(土) 15:31:00.19

故障は転んで右膝をぶつけたのが原因で膝の外側の筋？靭帯を傷めてて
整形外科でレントゲン撮ったら年齢の割には膝の骨がトゲトゲになってるって言われたん
一般的によく言われる膝の軟膏がすり減った状態

2024/05/18(土) 20:08:40.02

「膝の軟骨が～」とか「歳とったとき歩けなく～」とか言ってる奴らって生涯で何十万キロ走るつもりなんだろ？

2024/05/18(土) 21:01:32.25

>>294
そういえば前に、ジョグ終わりに疲れてた時に膝真っ直ぐだったことあったわ
あれ楽な気がしたけど駄目だったんだな
教えてくれてありがとう