>>32
なるほど
正直効かせ方は人の身体次第なんですよね。
ただここのラットプルは背中に聞きづらいから、逆方向に座ったりもしますよ私（そうすると嫌でも効く）

バイセップスカール（アームカール）これはチョコの動画が間違ってるから気をつけた方が良いです