>>659
100kgオーバーは明らかに食い過ぎだから最初は2000kcal食べても痩せてくぞ
あと休みの日に1時間ウォーキング
とりあえず腹いっぱい食べるのをやめる、ストレスでの過食とかドカ食いをやめる