>>374
ジムウエアはユニクロのオーバーサイズシャツの3XL～4XLおすすめ。安いし生地はそこそこだし。
その体重身長で筋トレっていいと思う。
タンパク質は徐脂肪体重×2gだから150グラムぐらい。
脂質は75gぐらいであとは全部糖質に全振りして3200kcalたべても痩せていくわ。筋トレがっつり追い込めば