>>229
わざわざ調べてくれてありがとね
カロリーを無視できるレベルなので書いてないが、水菜、小松菜、あたりを一袋と、きのこ類をレンチンして食っている。あともう一食はサバかイワシ缶が多いな。
マルチビタミンとしてアルファメンをとっている。
だからビタミンミネラルが足りないことはない。