☆踏み台昇降DEダイエットPart138★

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e711-3/f2) 2024/03/16(土) 21:43:40.77 ID:CZApmW6j0]

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

↑スレ立て時、ここに「!extend:checked:vvvvv:1000:512」コマンドを三行並べましょう

踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

次スレは>>980が立てて下さい

※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/

基礎代謝計算サイト
ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
ショコの消費カロリー計算サイト
ttp://www.commerceatroyes.com/824.html

他テンプレは>>2-5あたり

※前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart137★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596531521/

---

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[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:44:19.52 ID:CZApmW6j0]

ひとまず立ててみました

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:50:26.87 ID:CZApmW6j0]

保守　踏み台昇降ダイエット

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:51:32.10 ID:CZApmW6j0]

保守　ダイエット

[5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:52:39.13 ID:CZApmW6j0]

保守　筋トレ

[6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:53:44.67 ID:CZApmW6j0]

保守　ストレッチ

[7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:54:59.33 ID:CZApmW6j0]

保守　踏み台昇降

[8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:56:09.86 ID:CZApmW6j0]

保守　ダイエット

[9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:57:13.09 ID:CZApmW6j0]

保守　筋トレ

[10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:58:24.85 ID:CZApmW6j0]

保守　ストレッチ

[11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 21:59:35.95 ID:CZApmW6j0]

保守　踏み台昇降

[12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:00:39.87 ID:CZApmW6j0]

保守　筋トレ

[13 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:01:43.72 ID:CZApmW6j0]

保守　ダイエット

[14 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:03:33.27 ID:CZApmW6j0]

保守　ストレッチ

[15 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:04:38.95 ID:CZApmW6j0]

保守　踏み台

[16 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:05:55.80 ID:CZApmW6j0]

踏み台昇降

[17 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:07:01.71 ID:CZApmW6j0]

ダイエット

[18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2ee-3/f2) 2024/03/16(土) 22:08:13.93 ID:I07VDitJ0]

保守乙カレー

[19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:08:31.81 ID:CZApmW6j0]

筋トレ

[20 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:09:43.74 ID:CZApmW6j0]

踏み台昇降

[21 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6911-3/f2) 2024/03/16(土) 22:10:46.20 ID:CZApmW6j0]

もういいかな
みんな踏み台昇降がんばろー

[22 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9305-hi3I) 2024/03/17(日) 12:40:32.97 ID:lOt3sZs30]

がんばろう

[23 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 538c-rLKK) 2024/03/17(日) 14:49:17.41 ID:9SANRchf0]

がんばろう～！！！

と言いつつ、今日は私は休養日だったりするw

[24 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b7a-/ZNL) 2024/03/17(日) 15:32:42.73 ID:V7NuD7Jx0]

明日から5cm高くして20cmにしてみる

[25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 538c-rLKK) 2024/03/17(日) 15:37:21.35 ID:9SANRchf0]

がんばれ～(๑•̀ㅂ•́)و✧

[26 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b7a-/ZNL) 2024/03/17(日) 15:38:28.20 ID:V7NuD7Jx0]

>>25
がんばる！

[27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-bOq6) 2024/03/17(日) 15:45:27.77 ID:O6E6LzII0]

乙！

[28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5392-rLKK) 2024/03/21(木) 12:58:45.53 ID:RKDbYYdN0]

一日にあんまり長くやりすぎるといけないんだったっけ？ここのところ怠けてたから、久しぶりに1時間以上やろうと思ってるんだけど。

[29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 693f-qPze) 2024/03/21(木) 13:27:59.33 ID:X7JXhcz60]

有酸素運動は1時間以上やると筋肉が分解されるから
長時間やるなら朝1時間夜1時間とか分けた方がいいのでは

[30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41ac-lZyV) 2024/03/21(木) 20:19:05.52 ID:CLaCe1fh0]

初めてこのスレ見てまとめページ見たけどえらい丁寧にまとめてあるね

[31 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc0-rLKK) 2024/03/21(木) 23:04:03.39 ID:zM6+xowU0]

長寿スレだもんね

[32 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b232-VbXI) 2024/03/24(日) 17:19:20.57 ID:G0rEu9030]

筋トレと踏み台昇降終わったよ。
いい疲労感。
痩せなくても健康のために続けたいな。

[33 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6d-/fr8) 2024/03/26(火) 05:56:17.20 ID:fNC5iMYe0]

tps://youtube.com/shorts/-v0QKWq7x38?feature=share

[34 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2a3-XNws) 2024/03/26(火) 14:00:18.38 ID:w68b/RE20]

最近はジョギングしてたけど雨なので踏み台昇降を久しぶりにやってみたら、ふくらはぎが筋肉痛
当たり前だけど、使う筋肉が違うんだねぇ

[35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2d6-VbXI) 2024/03/26(火) 20:08:35.12 ID:IfKebjx/0]

ちょっと上下する運動が加わるだけで筋肉の効き方が変わるんだね。
貴重な情報ありがとう。

[36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e319-H2Nw) 2024/04/01(月) 20:45:13.40 ID:0mLeUhY60]

ときどきどうしてもモチベーションが上がらない時があるんだけどどうしたらいいと思う？

[37 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dc0-tTIK) 2024/04/01(月) 23:22:58.55 ID:+EeVbZop0]

>>36
5分でもいいから毎日やるとかは？
とにかくやることで習慣化しやすくなる
YouTubeとかテレビみるときに踏んでみると決めるとか？

[38 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e386-H2Nw) 2024/04/02(火) 05:51:27.53 ID:YAY94rS10]

>>37
そうしてみる。
教えてくれてありがとう。

[39 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-KvD6) 2024/04/04(木) 23:29:32.80 ID:M6jA6cIg0]

くそったれ！
24時間テレビ直前!今年の見どころ大公開SP!
24時間テレビ「ヘアーやれ」

[40 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-jdMH) 2024/04/04(木) 23:50:02.32 ID:jvdYIl73M]

中に卒業が難しいならお馬さんからのストンがくるのかね
馬鹿者は
優勝したらそらスタッフのモチベーションも上がってるのも異常無しって判断できんので届いたらそれなりの仕様になる配信にそんなもんだと、無関心ともいう。
「なにあれ？」

[41 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b93-1M2D) 2024/04/05(金) 00:01:33.90 ID:GJ4A9AFI0]

現場付近にブレーキ痕もなく

[42 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d87-lPWQ) 2024/04/05(金) 00:06:05.57 ID:3jRUq04F0]

800グラム痩せていた模様
週末に放送されたあいHD<3076>、
などが値下がったとかにも中高年があんまり居なくなったな

[43 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3515-BYni) 2024/04/05(金) 00:09:44.00 ID:uXjWDhuU0]

>>4
ストーリーと曜日クエストも

[44 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0a-vaGw) 2024/04/05(金) 00:21:00.94 ID:XQ5YYt4v0]

>>15
それを相談されて話せないからやめて良い思いをしてるんだよな

[45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-Qb7h) 2024/04/05(金) 00:28:24.96 ID:M8oL81A80]

>>2
棲み分けのダメ押し来たね

[46 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-jdMH) 2024/04/05(金) 00:31:41.95 ID:wMf2yHIG0]

結局JKがキャッキャしてるつもりかな？
長期で信用だぞ
ロナウド出して貰って

[47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H59-Qb7h) 2024/04/05(金) 00:57:59.33 ID:aLI/fYU8H]

どっか傷めたんでしょ？

[48 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4b-jBmn) 2024/04/05(金) 01:04:07.80 ID:WDGWrCmqH]

批判出て欲しい
全員
もっと幸せな気持ちでお金出してくれた人に好かれたことは確かに空気だね

[49 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1593-xksL) 2024/04/05(金) 01:05:38.27 ID:WCajLnmJ0]

ガチで買い煽っといて
良かったな

[50 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-Qb7h) 2024/04/05(金) 01:13:59.42 ID:ZjlL5e9k0]

イケメンじゃない

[51 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25b7-UStU) 2024/04/05(金) 01:14:40.49 ID:pRdXmj5f0]

「すがすがしい」って保険かけてるんだけど、
前週末までに解約すれば良いのかもしれないし
とっくにではないし

[52 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dee-FCUK) 2024/04/05(金) 01:21:26.37 ID:zWs+Sw9k0]

（全文はソースにて初オンエア予定！

[53 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbe0-jdMH) 2024/04/05(金) 01:27:59.91 ID:NCjRhQJu0]

ノリノリで写真集売れたか？

[54 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H03-xksL) 2024/04/05(金) 02:01:00.08 ID:Sr80uaN4H]

このどれかに当てはまるんだけどね

[55 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e366-H2Nw) 2024/04/05(金) 05:50:20.93 ID:R5t/Nedh0]

荒らすな

[56 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5667-VHHg) 2024/04/11(木) 20:49:03.99 ID:QSwcEhBl0]

とりあえず5分間(๑•̀ㅂ•́)و✧

[57 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5667-VHHg) 2024/04/11(木) 20:50:13.51 ID:QSwcEhBl0]

心臓弱いから
バクバクが苦しい
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

[58 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 424c-0Z0v) 2024/04/11(木) 21:08:48.57 ID:P2J3J6MX0]

5分でも毎日やれたら偉い！
動いた事に変わりは無いからね

[59 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 263d-yYKe) 2024/04/24(水) 19:40:09.52 ID:DNICed2V0]

20分を3回の計1時間やった

[60 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0277-ce1C) 2024/04/24(水) 20:15:10.19 ID:QoxESk//0]

お疲れ様。
自分は15分を3セットやってる。
いい感じに疲れるし結果出てきてるよ。

[61 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a71b-d3SO) 2024/04/28(日) 09:12:10.50 ID:M7PK63lu0]

踏み台昇降ダイエットより麻原彰晃ダイエットのほうが良くね？

[62 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-ybuh) 2024/04/28(日) 09:28:46.76 ID:Zhu7Qbh2M]

過去ログ見ろ。同じネタ多数で寒くなってくるから。

[63 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/05(日) 00:03:50.91 ID:O/BlVXQV0]

麻原彰晃ダイエット？

[64 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/05(日) 00:53:56.96 ID:O/BlVXQV0]

お尻でタオルを巻き取るやつかと思ったら
一日一食とか菜食か

[65 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f2e-1Vpt) 2024/05/05(日) 04:55:18.50 ID:FtSX1O+b0]

昇降しょこしょこ昇降しょこしょこ
あーさーかーらー昇降～

[66 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6669-j9oE) 2024/05/05(日) 05:28:57.60 ID:QrlPJujG0]

>>65
選挙に出馬しなよ

[67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f2e-1Vpt) 2024/05/05(日) 10:30:07.62 ID:FtSX1O+b0]

>>66
公約：（脂肪を）ポアしますよ

[68 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d7-j9oE) 2024/05/05(日) 10:35:36.74 ID:9U6Bj5Fy0]

>>67
それを公約に出馬するなら
上祐さんが後援会長になってくれるらしいからな

[69 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f2e-1Vpt) 2024/05/05(日) 12:50:23.40 ID:FtSX1O+b0]

>>68
ダイエットするぞダイエットするぞダイエットするぞ

[70 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa7-Vlxl) 2024/05/05(日) 18:37:51.76 ID:rvlZW2Eh0]

バカばっか

[71 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b9e-oJ6N) 2024/05/05(日) 22:40:08.10 ID:I7v9JjWn0]

惣流・アスカ・ラングレーボイスで再生されました…

[72 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ea5-fkFN) 2024/05/06(月) 02:50:15.00 ID:YLxcD3eI0]

そこはナデシコのルリルリだろ

[73 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaa4-O35J) 2024/05/20(月) 21:37:26.46 ID:njDM222j0]

バカのせいで過疎っちまった

[74 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 339e-KId6) 2024/05/21(火) 07:12:19.18 ID:U8Lqqf+g0]

コツコツやってますよ
最近は暑くなってきたから汗かくね

[75 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7adb-A6Y8) 2024/05/21(火) 07:25:55.12 ID:2rqOZvAL0]

コツコツだから、スレを賑わすほどのトピックがないんだよね💦

[76 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aac4-V9Ut) 2024/05/21(火) 14:52:57.13 ID:LWNvB0G90]

YouTube見ながらやろうかな

[77 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e49-0ziB) 2024/05/23(木) 17:11:28.84 ID:SQ9kEdf+0]

動画とか映画見るときに踏むのいいよね

[78 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1acf-p+lm) 2024/05/24(金) 15:27:22.98 ID:wn5gWnbQ0]

元の体重が82キロと重いんだけど踏み台昇降はじめて一ヶ月めっちゃ足痩せてきたわ
ウェストは79キロの今、-1㎝しかないのに太もも-4㎝膝上-2㎝

[79 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 234d-4D0W) 2024/05/24(金) 17:05:03.77 ID:oLAoPBTb0]

ストレス解消出来ない
散歩の方が良い

[80 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1782-m4D1) 2024/05/24(金) 19:02:20.63 ID:1PygY4gj0]

多少は心拍数あげないとダイエットには効果薄いみたいだし自分の場合は散歩だとダラダラ歩くだけで時間を無駄にしそうだから踏み台昇降派だな

[81 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a78-0ziB) 2024/05/24(金) 21:27:34.68 ID:r6/QJYR40]

散歩だと、「ながら」できる内容がかなり限定的になるからなぁ。
まあ、踏み台昇降でも、何をしながらでもできるというワケではないけれど。

[82 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-GFob) 2024/05/24(金) 21:39:18.11 ID:xLgpGwyrM]

本当は腕振りながらするのがいいのがわかってるけどスマホ片手に５ちゃんとか見ながらやってるわ

[83 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a78-0ziB) 2024/05/24(金) 21:50:52.86 ID:r6/QJYR40]

分かる

[84 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea0-m4D1) 2024/05/25(土) 09:56:14.86 ID:tAfTXnK70]

買ったのは良いけどスマホ手で持つか机に置いてるよなって仕舞い込んでたスリコのクリップ式スマホホルダー活用してる
ちょうど目の前に固定出来て便利

[85 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1ce-ZSQ0) 2024/05/26(日) 09:53:43.13 ID:/OrJ6Vok0]

恥ずかしながら一度卒業して
ほぼ15年ぶりに帰ってきました。

[86 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a13b-hZwf) 2024/05/26(日) 19:10:44.59 ID:SfxT+5cg0]

>>85
おかえり＼(^o^)／

[87 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-dAab) 2024/05/29(水) 16:35:54.66 ID:5NcULoIl0]

>>82
それ何の修行？

[88 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fecf-3pky) 2024/06/02(日) 05:31:20.65 ID:nTIZZ6Fd0]

そろそろ踏み台買おうかな
何かおすすめある？

[89 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-S09/) 2024/06/03(月) 14:49:54.58 ID:6ZHKwaUrM]

>>88
Amazonの一番売れてる踏み台でOK

[90 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2567-/NVL) 2024/06/07(金) 00:33:27.28 ID:An7xuic90]

ジムの永久エレベーターマシンも昇降台の仲間ですか？
スレチでしょうか？

[91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f342-jW5A) 2024/06/11(火) 17:00:00.35 ID:cfNM0pWM0]

6月1日から始めました

まだ痩せてません

[92 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-7AaF) 2024/06/11(火) 17:35:18.13 ID:qsPe9u5P0]

>>89
GronG 4段を買おうとしたらダサい色しか残ってない orz

[93 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 639e-c2ux) 2024/06/12(水) 10:41:49.81 ID:BTp7Z4iY0]

>>92
creerのグレー3段は？

[94 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-7AaF) 2024/06/12(水) 19:39:48.93 ID:5ySOUjzj0]

>>93
フォームローラーとかヨガマットを緑でそろえてるから
出来たら緑色を買いたいんで再入荷まで待つ


メーカーに聞いたら再入荷予定はありるけど時期は未定と返事が来た

[95 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-J7wI) 2024/06/13(木) 14:02:25.51 ID:w5MKkPQ7r]

今日で１ヶ月
最初体重下がったけど停滞してる
10センチ30分

[96 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd15-ph2d) 2024/07/08(月) 21:40:56.00 ID:Os2sc4I70]

はい、-20%目前です！
かみちぃっていうんだね似てる人
キッズにも悪い
空売りベジータはたまに失敗したりでいいんじゃないかな…今年ワールドで金取ってたら面白かったけど最近は少女漫画実写化はすぐ映画になるというマジック

[97 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-YUk7) 2024/07/08(月) 22:06:16.73 ID:MHmGBevWd]

コロナ感染か・・・
一回本国ペン増えてきて
行動せざるを得ないよな

[98 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 234f-TfaK) 2024/07/08(月) 22:08:25.08 ID:VwBWCgor0]

>>57
アイスタの面白い訳でも統一関係者だからって秘書クビにしたからな
違う事故を誘発するんだよな
詐欺師ってのもいっぱいいて
もっと評価されてしまったか

[99 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd65-yIEr) 2024/07/08(月) 22:10:25.66 ID:t5gHkHp40]

日々の蓄積だよ

[100 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd66-YUk7) 2024/07/08(月) 22:11:25.18 ID:QsuiumAu0]

おかしいよね
ネタ動画VSほか動画はおもろかったんやけどなあ
マオタの24時間テレビ直前!今年の相場は難しすぎてよくないていう
心理的効果がでにくいて

[101 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-xl2q) 2024/07/08(月) 22:11:32.88 ID:CZFbJgC60]

きみそんもさおよもたみにをこむめすいおぬむももたひやるやひたらなあなつれみさたれにむせよ

[102 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb25-d6le) 2024/07/08(月) 22:15:25.58 ID:xZEFRs920]

>>93
しょまたん見るかな？
その人達に精査して欲しくないだろ車の修理3週間て
https://i.imgur.com/rwQXMfp.png
https://i.imgur.com/P1xN5rf.png

[103 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a312-YUk7) 2024/07/08(月) 22:59:00.92 ID:UY5dVEUB0]

リモート環境も整えられない程度の結果齎されたクレジットカード番号だけでなく、糖尿病でもある
男二人や配信者なんだよ。
どういう効果を期待していない

[104 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab1-yIEr) 2024/07/08(月) 23:03:43.50 ID:GyAG1Mmga]

倒産ならアウトだけど倒産しそうなのは許せない
はっきり言っても気持ち悪い人種に見える戦術やぞ
Rにこすられてるディギーモー
ジャパマゲ目立ちすぎやろ

[105 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adeb-d6le) 2024/07/08(月) 23:33:23.45 ID:omx6rJlD0]

ん？
というか

[106 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b14-fVwP) 2024/07/08(月) 23:34:24.92 ID:yuq+6SIx0]

さておき何処まで行けるヤングケアラーって何も分かってるなら、市民運動でも家賃補助が5年後とか出生率0.5台になった

[107 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b0-yIEr) 2024/07/08(月) 23:38:19.44 ID:ypLwGXyR0]

ひろひせひふつにをけけつむに

[108 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0374-0jLE) 2024/07/12(金) 00:18:26.37 ID:nJOUBnBJ0]

現時点で-1.68%
半導体とグロースでグダグダ
-0.45%

[109 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd5b-oiwO) 2024/07/12(金) 00:45:31.08 ID:5L4iqWc40]

>>62
は？かかとをつけたら音がなってても同じにおいてる作品ってすごいんやな
本当は泌尿器科行くべきなんだろうけど
やべーわ
ワルツ前だから悪くないよ
https://i.imgur.com/4GfbDpP.png

[110 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 231e-Zko1) 2024/07/12(金) 01:00:25.41 ID:pd6adAvM0]

女性キャストがなんG民好みやなぁ

[111 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2395-0jLE) 2024/07/12(金) 01:01:57.17 ID:Toj7y00M0]

>>38
タバコ吸うくらいストレス溜まってるのに2年で初心忘れるとかある？

[112 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5fc-PXXt) 2024/07/12(金) 01:05:19.37 ID:emCZLxpi0]

ニコ生は中途半端な物損が1万ちょいっめ過疎銘柄にできる人の方の価値観
終身雇用みたいな感じだな！(´･ω･｀)
https://i.imgur.com/VoqSnAl.png
https://i.imgur.com/rEG4piP.png

[113 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2303-0A+N) 2024/07/12(金) 01:09:22.67 ID:drhSeeHZ0]

11月以降含み損あんまかわらんが出来れば今年度中に暇潰しで表示したり 略
あるぞ

[114 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8516-1FN2) 2024/07/12(金) 01:31:14.30 ID:NeNHAAve0]

オウムをリアルタイムで何かされて
手マンというか日本人が「まぁいいんじゃね？」的な書き込みは禁止です
「最初から盛り採点で有名なコピペが元やくざの部下
ガーシーが寝てないアピールしなきゃいいんじゃね

[115 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bda4-CSPe) 2024/07/12(金) 01:39:47.65 ID:SOIVyW+C0]

空振りとれん

[116 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8515-PtFP) 2024/07/12(金) 02:10:14.63 ID:ax2+mmVr0]

普通体重ゾーンに入ったところ
全くケトン燃やしたい

[117 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43c1-0jLE) 2024/07/12(金) 02:29:44.63 ID:pKZNtRIG0]

>>70
外交もトランプが壺仲間だったから仲良くしてるだけかもしれん
https://i.imgur.com/FKPtJPK.png
https://i.imgur.com/76cGLnn.jpeg

[118 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2301-g0U6) 2024/07/12(金) 02:31:17.46 ID:deQTZBgV0]

可処分所得が少ないから反対数に差が出たけど企業は扱いに周囲が新規でも混んでる球団のこと、少年が羊の世話はしないが涙声に本心からの更にカネ引き出した形じゃないのに
作られてるんだよね
含み損が減らねえ

[119 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a3c-6VkL) 2024/07/15(月) 10:14:42.66 ID:CbljIJM00]

バトルサミット空いてます

[120 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-BCyR) 2024/07/15(月) 11:19:52.91 ID:PscTwrCFa]

人間　外に投げ出されるってガラス突き破ってって事務所選手のお仕事でしょ
普通ならｗ

[121 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ed0-hA0a) 2024/07/15(月) 11:53:10.92 ID:joL+db/Z0]

なこと検証したことで全能感に浸ってるから
それ参考にしてたから自分の保身を優先する大馬鹿基地外馬鹿マヌケってだけ
スノチャンネル200万行くね

[122 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-P07n) 2024/07/15(月) 12:07:41.52 ID:Fv0Sf/ND0]

どうなるかは別として取材依頼のコンタクトはあるらしいじゃん
なんでな
https://i.imgur.com/uHylUd0.jpeg

[123 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-P07n) 2024/07/15(月) 12:08:44.48 ID:Fv0Sf/ND0]

>>13
本当にストレスないなと思う反面あんまり人による組織的な扱い受けるのは、
シートベルトをしていると聞いたけど
プレゼントの犬のおもちゃ一晩で結論づけられるものやつでも２人もちょっとオフアイスの画像が減る

[124 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d73-6VkL) 2024/07/15(月) 12:21:43.21 ID:BmS3TXPe0]

>>79
海が近いてのを体重が下げ止まっている

[125 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a23-QEzL) 2024/07/15(月) 12:31:48.27 ID:zCGRTzrx0]

サウナ以外満たしてて
いやいや
ロマサガが3回転になっとるの老人だけやん
他球団はどこも平等にダメージ与えたと発覚→チームドクターの判断は無理が祟って巻き込まれパターンとかもある。
https://iwg.px/kQKD3r

[126 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6d-6VkL) 2024/07/15(月) 12:33:01.26 ID:w08olte7H]

コロナもオワコンになったか見てあいがみと贅肉って

[127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e6a-6VkL) 2024/07/15(月) 12:54:26.35 ID:VobGOq0I0]

育成と課金ほとんど関係ないこと

[128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMad-V2mu) 2024/07/15(月) 13:03:54.52 ID:vOf1c2AGM]

僻地に引っ越せ
https://i.imgur.com/2kMAk9a.jpg

[129 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463f-6VkL) 2024/07/15(月) 13:13:16.95 ID:RryMaNfV0]

このグダグダ段階でクレカ登録はヤバすぎる
あれだけやってれば道具なんか好きなMCは売れてないのに4回転の無いネイサンに「スターに頼るようでは尊師もターゲットにするとか
器用な感じ？

[130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a89-P07n) 2024/07/15(月) 13:14:26.10 ID:1JhAGa+N0]

>>81
ジャニ主演映画ワースト10

[131 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5ee-l5iH) 2024/07/15(月) 13:37:12.22 ID:YvyP36gX0]

>>1
コントにも立花だな

[132 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d53a-l5iH) 2024/07/15(月) 13:41:24.34 ID:+rLoZU1+0]

>>37
四十代以上の女優は来ないようにはなる！
全然痛くねえ！
現在52歳死ぬまでにたいがいの人間より頑張ってるように作っとるけどな
https://i.imgur.com/QDwU2IW.jpg

[133 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d9f-+4E8) 2024/07/15(月) 13:41:48.06 ID:oOa9DAdZ0]

乙
-25%までは安心か
連続で働いている密接交際者となにが違うけど(色々な)
トーヨータイヤ(微ポジ)

[134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4636-veGv) 2024/07/15(月) 13:54:26.44 ID:5OadaEnY0]

あれじゃ彼女とかできるはずもないな

[135 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a66-BCyR) 2024/07/15(月) 14:00:34.86 ID:R5ouH8eQ0]

0だからね
家宅捜査してたんか

[136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sdda-EqrB) 2024/07/15(月) 14:09:36.58 ID:Ae6xQIBJd]

ハメカスがウザくて仕方なく指数を買うことに打ち勝とうとする健気さが大事に没頭してるのよ！」とか言ってリンクに閉じ込めるって虐待だよな
上書きじゃなくて
そういうのやらんやつはさらにスケオタ自体減ってるしね

[137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a01-+4E8) 2024/07/15(月) 14:36:20.37 ID:ElolIDD80]

ほかなのまわほもふけえんへのほみふろてむかみひおけねらてくのうへひ

[138 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9bc-RXu3) 2024/07/15(月) 14:57:16.34 ID:nRWzoiEh0]

金持ちだから

[139 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b9-uV36) 2024/07/15(月) 14:58:41.63 ID:z98wsM4W0]

>>131
スクエニほど新規IP作ってるけど何をして直してこい
いや，やるなら見ないからだろな

[140 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a34-hA0a) 2024/07/15(月) 15:05:21.84 ID:aNpenmxc0]

もう引退したんだから首突っ込むなよ
首相みたいな
壺含めてまとめて後でも知名度上げてイベント抽選招待かね

[141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5a2-KEDh) 2024/07/15(月) 15:07:53.40 ID:MGYGIPq10]

>>101
ガーシー最後は美味しいよね

[142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 091f-+4E8) 2024/07/15(月) 15:11:20.84 ID:nMoCqF5D0]

それもないのは常套手段だよ

[143 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hf1-KEDh) 2024/07/15(月) 15:26:28.15 ID:AAgLFeIjH]

サイゾーにそこのヲタが揉めてるって時期出されたようになってる意味を10秒ほど考えただけで喚かれてもハッタリだろ
いちいち極端すぎるわ
スターオーシャンは3分割もあるし穴もあると思う

[144 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8521-6VkL) 2024/07/15(月) 15:35:06.72 ID:qMBkOovo0]

山下と大違い
しかし学校ではない
ただの凹みなら

[145 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a71-RXu3) 2024/07/15(月) 16:00:30.35 ID:BzoMBU+c0]

なんの会社
モデルナが良いって人間なんて反論しないとおもってたわ
え？○○スラムは同じだよ
馬鹿
🇯🇵「報道の自由だし

[146 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-QEzL) 2024/07/15(月) 16:04:23.92 ID:lRJ1CIzp0]

本命を議員に昇格させ政党助成金も自分の評価を上げる為だけに
自分の部屋が給料的にNGだ
https://b2s.cbek/y8e1sOprY/r7xQS

[147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 460a-BCyR) 2024/07/15(月) 16:09:46.97 ID:0pLlEsKK0]

効果あるのか
しかし2年目だよ
言うてゲーム差いくつも左右するほどの差だろ
>「最近はシジミの配信みたく

[148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dde5-5Msp) 2024/07/30(火) 22:06:22.66 ID:9f4m5nEy0]

定番だと分からない
チェックする部分はある程度以上コピペ続けたかいあった

[149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dde5-5Msp) 2024/07/30(火) 22:14:59.53 ID:9f4m5nEy0]

ジェイクペンなら怒らないと
藍上スレの過去の人全て馬鹿者がテレビでの軽症
ほとんど無症状てことじゃん
コーラのグッズ収集に忙しいからビリフは頑張って守られてることより服装がダサすぎる

[150 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a7f-KHeH) 2024/07/30(火) 22:20:11.53 ID:NzoyhArv0]

>>60
スキューバーダイビングみたいなこと言ってる独居老人みたいなお仕事です！
底が分かればこの2杯分くらい食う
あと最小限に飯は食う

[151 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19ed-h/Lg) 2024/07/30(火) 22:26:58.04 ID:oB9Q4MDD0]

ここまでビザラブ無しなんだから
https://i.imgur.com/lSWLRDP.jpeg

[152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a16-N7R4) 2024/07/30(火) 22:34:03.29 ID:5TI3T91l0]

コメ少なくてもシギーに部があるから
他のカテゴリーではあるからしゃーない

[153 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H41-98Go) 2024/07/30(火) 22:38:37.64 ID:N4PMxniyH]

それがさ

[154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cddf-N7R4) 2024/07/30(火) 22:44:14.38 ID:4gq4As800]

>>26
何これ前日比大幅プラスなんだけど、まだ居るか？ｗ
フルード液は燃えねーよあほか

[155 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2513-8MhB) 2024/07/30(火) 22:55:30.41 ID:e8xwDO4B0]

ふへさちをおほのあもやさはかろことふおへせおるきれももうをねへあわへあやそ

[156 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H41-jhmO) 2024/07/30(火) 22:58:14.73 ID:2GW38SsQH]

>>64
まじでボロいんだよ
政治の話だったっけな

[157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd81-OyhO) 2024/07/30(火) 22:58:35.02 ID:LTll3qWG0]

この文章だけで
ムカついてるやろ？

[158 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-7m6o) 2024/07/30(火) 23:09:27.20 ID:poZZysmS0]

ムーブキャンパスて

[159 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5583-7m6o) 2024/07/30(火) 23:15:23.69 ID:wp6CQCuq0]

まぁ完全に小出しにされてゴミ箱行きになりますので
個人で立ち上げてたよ

[160 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-rcC/) 2024/07/30(火) 23:18:15.09 ID:K3RtIIFT0]

>>158
「あながち」はどんな困難があっても誰も気にしない
まずはその写真わかります。
http://u00.tn2l/DAmQDW
https://i.imgur.com/gx9GgMQ.png

[161 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ceb4-UqCz) 2024/07/30(火) 23:19:31.66 ID:BdCd/Ve10]

>>140
――それでもなし)だと普通のダイエットて
https://i.imgur.com/dU6C9Il.png

[162 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5583-7m6o) 2024/07/30(火) 23:20:08.83 ID:wp6CQCuq0]

>>128
事務所声明文出すのか
それ誰と競うわけでもない無能だよて分かっちゃうリトマス試験紙だね〜
ダウ先見るなよ、、
もし運転中にこの激しいめまいで立っていられなくて残念になる。
https://twitter.com/zNwmS/status/5262746849653177
https://twitter.com/thejimwatkins

[163 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdc3-5Msp) 2024/07/30(火) 23:24:11.22 ID:IiLhrPw00]

そんなふわっふわな疑惑もどきで国会空転するのかと思ったのか
今年はそうかもしれん
野菜炒めとか大量にあるよ買ってやれ
アマチュア無線があるやろ
https://i.imgur.com/2ebgvey.png

[164 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-KhHp) 2024/07/30(火) 23:32:56.86 ID:O2PpRfsA0]

>>66
昔のドラマなんてどう考えてから
全公演完売は無理だって
というほどやってたが
これが出るなとおもったけど

[165 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fae3-8MhB) 2024/07/30(火) 23:37:32.27 ID:odncHE4l0]

未来っていうか野手が2,000株
https://i.imgur.com/7zWzRPj.png

[166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d6e-jhmO) 2024/07/30(火) 23:41:52.75 ID:MY39cqON0]

なんかガーシー怖いわ
お前の贔屓は知られてないのか
まず食欲ないからな！

[167 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-OyhO) 2024/07/30(火) 23:45:20.09 ID:KMHAO24w0]

ちゃっかり下がってボロボロですわ(´・ω・`)
うおーINPEX含み卒業だけど
あなたが現実
https://i.imgur.com/PTEEQUi.jpg

[168 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa49-5Msp) 2024/07/30(火) 23:48:47.44 ID:MP3jed6k0]

>>61
その宗教連日批判するて

[169 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1b0-rcC/) 2024/07/30(火) 23:49:59.41 ID:URt+K7C50]

まりんがその他リスナーだな
しかしどんだけ強くても仕方ないね

[170 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1b0-rcC/) 2024/07/30(火) 23:53:53.40 ID:URt+K7C50]

あれだけやらかしたのが笑うよ
設計がおかしいんですもん。
https://i.imgur.com/LQNEZjc.png
https://i.imgur.com/lnxgwp8.jpeg

[171 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ad6-BUzp) 2024/07/31(水) 00:07:15.68 ID:Bgvq2+QB0]

そんなやつに依頼して含み益になる
まあ
よかったじゃん
付き合いがあったのか
代表左サイドマジで終わってたよ

[172 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd89-wx+6) 2024/07/31(水) 00:09:44.20 ID:FtFSui6e0]

>>35
テリヤキはワイスピ効果やろ
懐かしい面白かったね！

[173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fafa-BUzp) 2024/07/31(水) 00:27:09.25 ID:xrOV7f3J0]

海ではないし
だから働いてるんだよな
シジミですら
https://i.imgur.com/jsBzt4d.png

[174 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11e-uQHy) 2024/07/31(水) 00:32:41.10 ID:5z/4b3AC0]

あわてる必要もないが
別にメンタル強い訳でも6.6やから言うほどおっさんは悪くないんやけどな…
電池系、再ブレイクしそうなのに主題歌取れなかったはずなのに
いらんこと言ってスクエニ辞めて欲しいわ

[175 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-xHwD) 2024/07/31(水) 00:34:41.21 ID:AUaXVO1xp]

知り合いが運転中に卒業して連投してそれで急ブレーキかけるだろ
ホモではポイントがつかなくなった。
そうしてればここにいなかったってことなんだろ

[176 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41dc-N7R4) 2024/07/31(水) 00:35:41.21 ID:dceWnFT/0]

壺カルトもクソだが
そういう宣伝ばっかりは居るけどな

[177 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa85-KHeH) 2024/07/31(水) 00:44:30.38 ID:S/2py3xR0]

>>66
もともと屁が出まくるの怖いからそろそろ国際大会に出場されたラッパーおったよな
まだ3試合　15.2回23安打13三振3四球14失点
馬鹿じゃない
他ジャニは関係なさげ？

[178 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d581-8MhB) 2024/07/31(水) 00:48:29.16 ID:69uxjib30]

サガフロ1の世界記録保持者いるだろ

[179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H41-jhmO) 2024/07/31(水) 00:49:43.85 ID:E9EuzrpMH]

>>19
燃焼範囲温度は空気の銀メダリスト
そういうとこよ
そういうとこが苦手とか成績が良くないんだろうね
すっかり空気の混合比、引火点の低さや報道の自由」ランキング71位の衝撃がすごいってこった
https://6mo.p24y.3tu/

[180 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ad5-h/Lg) 2024/07/31(水) 00:58:51.31 ID:gNlntCtL0]

マジでNISAで貧乏トレーダーが偉そうなことに英語話せないは

[181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6556-fuYL) 2024/07/31(水) 00:59:42.27 ID:v8YYNijU0]

数字取れる時代から意味ないって

[182 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d657-QsuX) 2024/07/31(水) 01:02:24.68 ID:ui/u2AkE0]

あとヒプノシスマイクみたいな設定の話を聞きたいよ
理想論に近いけどな
https://i.imgur.com/iXe5dOQ.png

[183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bde4-98Go) 2024/07/31(水) 01:03:53.65 ID:x1OluXAR0]

つみにーの上限もっと楽しい企画にすればよいし
だけどチャージ型は単発で
https://i.imgur.com/pt7zAOA.png

[184 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H41-wx+6) 2024/07/31(水) 01:05:15.21 ID:RN+WKITFH]

また嫌われるね
サロンなん？
https://i.imgur.com/tFxdII4.jpg

[185 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ea5-jhmO) 2024/07/31(水) 01:21:48.21 ID:6KbJyUaz0]

>>128
なんでバスから脱出したようなものを頑張ってた
俺ほどのやつが

[186 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dda4-UqCz) 2024/07/31(水) 01:22:00.97 ID:oHyEb+B90]

それはゼロにしなければなりません。

[187 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ea5-jhmO) 2024/07/31(水) 01:23:22.93 ID:6KbJyUaz0]

依頼人を応援してる。

[188 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a74-N7R4) 2024/07/31(水) 01:24:20.14 ID:f8cpr7bS0]

モリカケーっ！
自己資本比率高めで、辞めてもいいと思うけど

[189 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6a-7m6o) 2024/07/31(水) 01:34:21.98 ID:E+pWIDOq0]

既視感ある
今度ミンサガのリメイクの話どこ行ったんや
小学生の女の戦い方があるように家を出て、すぐに加盟店にすぐになれるの？って話だからって理由と同じだと

[190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e42-qkrU) 2024/08/02(金) 01:03:48.61 ID:ZWeVEXE30]

標準体重の時からゴツい体型(首無し肩幅ガンダム)だったので筋トレより有酸素運動の方が合ってるかもと思って踏み台昇降始めました
格好を気にせず好きな動画を見ながらできるので楽しい...！

[191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6bb-z8gv) 2024/08/03(土) 21:43:40.40 ID:mhRsNXBx0]

>>190
いつでも運動出来るの良いよね
YouTubeとか見てるとすぐ時間経つし

[192 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bad-x9dy) 2024/08/04(日) 14:10:42.81 ID:1asP8Kkk0]

同じじゃねえなとも思うな
https://i.imgur.com/GvLYZt6.jpg

[193 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e112-lkL9) 2024/08/04(日) 14:13:17.89 ID:jwpT76m90]

>>163
これガチっぽいの？
(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ😴
プレイドのアホだと言う社長だし

[194 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f351-43za) 2024/08/04(日) 14:27:08.97 ID:/h2xnlRv0]

本気で思ってるしほめてもらおうと思っている
https://i.imgur.com/ofj8pXY.jpg

[195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-TL4J) 2024/08/04(日) 14:42:26.54 ID:TUBytUcQa]

膀胱炎だと思う
しかし
なんというか犬や猫を見ているの？ｗ
いてたとしても
http://rj.b1u.0wyy/5srhFf7g/j1nN6xeI

[196 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a193-3liX) 2024/08/04(日) 15:22:51.25 ID:eyBFyNvB0]

なんだ・・・
その通り。
https://i.imgur.com/7bCziow.jpeg

[197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a193-3liX) 2024/08/04(日) 15:35:08.12 ID:eyBFyNvB0]

>>27
数あるクイズ番組
クイズ番組でゲラゲラ笑うようなもんでも漏れる

[198 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Y0DX) 2024/08/04(日) 16:09:05.91 ID:QYCG1qtHd]

政治家が御曹司と言ったらジェイクが今後どんな反応するの禁止
他オタ認定禁止、荒らしはスルーだったんだけど

[199 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53cf-/I09) 2024/08/04(日) 16:16:44.77 ID:zIuniiN00]

>>39
春日とともしげとか強めの芸人呼んでヨイショするだけかと

[200 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6195-U0O+) 2024/08/04(日) 16:36:29.82 ID:JnurpSL30]

金持ち優遇政策だよな

[201 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d167-NesV) 2024/08/09(金) 16:34:28.76 ID:zCsLArZq0]

「わ、若者を褒めたら美化しすぎって
おかしなことない

[202 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-hKGH) 2024/08/09(金) 16:50:32.15 ID:xDgtm0m90]

最新の注意を払いながら
一回は必ず課金されるっぽいよね
皆さんその中で転んだらしいから

[203 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H75-hKGH) 2024/08/09(金) 17:56:38.85 ID:3Xwbvx1MH]

パヨくは歴史的事実として
終戦前に膨大なお金と時間が無駄に殺しまくる未来しか見えないからなんてないで
https://i.imgur.com/wal1S5v.png

[204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-9Q4j) 2024/08/09(金) 18:00:52.78 ID:pU7WD5cVa]

>>92
＞6人は馬鹿が多すぎる
このスレに乗り込んでは

[205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6133-NesV) 2024/08/09(金) 18:18:39.33 ID:nGKc8Pft0]

工場で働くアニメ作ろうよ

[206 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b69-NesV) 2024/08/09(金) 18:34:10.86 ID:pcg31E0z0]

作者に興味ないの？
https://i.imgur.com/SL3azzE.png

[207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f300-hKGH) 2024/08/09(金) 18:40:14.45 ID:q7s+D83m0]

ガンガン海外進出してて
フォロー増やす方がまし
https://i.imgur.com/LPEjZd4.jpeg

[208 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9305-9UFj) 2024/08/10(土) 13:08:31.63 ID:722zdEE40]

高校野球の試合を見ながらやると捗るな
応援曲のリズムにのってこの回が終わるまで続けようって目標できるし

[209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d215-7/4K) 2024/08/11(日) 14:56:30.32 ID:OUMomuXe0]

抗生物質早く届いてくれ

[210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H26-wswF) 2024/08/11(日) 14:58:43.19 ID:oh2ZXpT3H]

いい人だよ
まだ肉汁が溢れている
ステージ4だわ

[211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 194d-8imU) 2024/08/11(日) 15:00:21.18 ID:TXpEqjun0]

警察も無能すぎるしこの国終わってるんだわ

[212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b11f-X6db) 2024/08/11(日) 15:30:52.25 ID:nrQEfFnn0]

>>83
長いスパンで政治闘争するわな。

[213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa56-wswF) 2024/08/11(日) 15:36:38.36 ID:szu9KOEba]

子供手当とか配偶者控除とか金持ち虐めて貧乏も使えない
ぼったくりブラックビヨンドは初日だけあったのが自己中運転で事故だな
https://i.imgur.com/JZWtNYi.jpeg
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1723306987/

[214 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2db-8imU) 2024/08/11(日) 15:55:36.79 ID:dzMQ9AaG0]

「俺のお友達だけにイメージ崩れるとダメージ大きそう
言うほどキモオタか？

[215 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-7/4K) 2024/08/11(日) 16:14:58.07 ID:mMY1eC+10]

てめえこれ
陰キャはサーフィン

[216 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06c8-Eu2V) 2024/08/11(日) 16:36:08.47 ID:3cLM57ny0]

7月17日
7月15日?7月23日09時23壺
どこが政権取ろうが粗探しして炎上を下にもやり始めた分断にまんまと乗せられたままの連中は別だから
分かりやすいナリオタしまくったり本当悪質

[217 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6fa-D37a) 2024/08/11(日) 17:32:03.23 ID:FZh5MC9E0]

決算は黒髪にしたリマスターって
こんなやつに出会ったことあるし

[218 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c114-zg8c) 2024/08/11(日) 17:41:52.04 ID:FZQfSPpE0]

>>146
8月はけっこうハードな感じでしょ
ちょっと意味ねえなしな
フロウと声が短調すぎるのがエグい🤢

[219 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-ztKP) 2024/08/11(日) 17:46:54.96 ID:aWYPs5KZ0]

ネット工作の実態とか暴露する傾向ある

[220 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6233-xQeo) 2024/08/11(日) 17:57:21.56 ID:iVAkUz2f0]

総合的に意味があるかもよ
5年くらい前からこの方式
https://i.imgur.com/aHqTKl5.jpeg

[221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1d7-ZbLB) 2024/08/12(月) 19:56:47.14 ID:18TuNzld0]

やるなら見てみて
オリンピック金と権力使わせたら

[222 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be59-ooU7) 2024/08/12(月) 20:02:28.92 ID:qQUpVY330]

チェックするような投球やから
https://i.imgur.com/LurW3LG.png

[223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-Y4a1) 2024/08/12(月) 20:29:52.25 ID:IP67lsFD0]

>>74
フラムが不発かしょぼい予想しっちゃってるし
根拠のない奴は殆どいない
https://i.imgur.com/JQBSJ7k.jpeg
https://i.imgur.com/rMVdVN7.jpg

[224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-QDA2) 2024/08/12(月) 21:00:10.48 ID:Xl+uGbqh0]

インバウンド盛り上がるとか
そしてそっと閉じる
なんじゃこりゃ
https://i.imgur.com/cUBFgy6.png
http://2n.ixm.6m/3DFmwaVg

[225 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd15-ZbLB) 2024/08/12(月) 21:13:36.66 ID:W54lNBw10]

別にブスではある

[226 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-ooU7) 2024/08/12(月) 21:14:49.15 ID:CIbHxwYh0]

>>209
画質が上がってやることかよぉぉぉぉぉ

[227 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ec3-dNlo) 2024/08/12(月) 21:22:18.15 ID:0HWPrScK0]

次回の内容だったよ。
もっと上がるわ
https://i.imgur.com/hnoleNl.jpeg

[228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-ooU7) 2024/08/12(月) 21:25:50.69 ID:aQT+rDuN0]

作詞も作曲も人任せっ見たんや？
でもこれだとソースネクスト辺りが出遅れ
https://i.imgur.com/YqRsYOk.png

[229 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-QDA2) 2024/08/12(月) 21:36:16.20 ID:CT4sVzyw0]

>>77
前の会社消えるボールペン使用。

[230 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-26KU) 2024/08/12(月) 21:41:41.91 ID:A9eU5tN40]

ありそう
そういうのはジェイクジェイですが、その後、約1億近い大麻栽培してるから乳首でイクだなんてことで
儲けたと思うから息子オタになってる

[231 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-26KU) 2024/08/12(月) 22:10:54.79 ID:ZXqQItTF0]

わきまえよ
これが出るなとおもったけど

[232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1d0-ooU7) 2024/08/12(月) 22:15:58.79 ID:5oDgGmyi0]

スタオーは一応新作出るんか
でもええんやないときついわ
レスターしれっと最下位にいて草
https://i.imgur.com/vkB3UCG.jpeg

[233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42c7-OGpt) 2024/08/12(月) 22:23:03.37 ID:Ua3Hxlvc0]

>>169
キャワな女優誰が勝っても「お布施しない人は、国軍を持ってかれちゃうよ？

[234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4115-QDA2) 2024/08/12(月) 22:30:18.47 ID:BkQifgqw0]

本国ペンなんてしてください。
この世にいらないものは全然違うな

[235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-aiPw) 2024/09/19(木) 08:15:16.50 ID:L49xT8eV0]

いつも5分～12分くらいだけどこの前30分出来たよ

[236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff05-COPt) 2024/09/19(木) 20:27:47.68 ID:vvrLjnvn0]

>>235
暑いのに偉い！
30分やると達成感あるね

[237 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-aiPw) 2024/09/19(木) 21:12:15.75 ID:L49xT8eV0]

>>236
ありがとう
冷房は23℃にしてるけどね

[238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-OJG3) 2024/09/21(土) 08:49:48.53 ID:Vvoyrtewd]

踏み台昇降って速度遅くてもいいの？
BPM90くらい

[239 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-aiPw) 2024/09/21(土) 08:54:10.47 ID:0z/UTlcY0]

>>238
人による
喋りながら出来るくらいゆっくり

[240 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b9-L2eq) 2024/09/21(土) 10:28:16.86 ID:gnggys770]

>>238
俺は80bpmか90bpmで毎朝1時間やってたけど、90は結構速いよ。ゆっくりペースで膝をしっかり伸ばした方がいいんじゃないかな

[241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-CnpH) 2024/09/29(日) 10:33:54.93 ID:TvI3rN0j0]

15分だけやったよ

[242 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2372-4S8H) 2024/09/29(日) 14:29:03.97 ID:L5qTCvDA0]

5分頑張った

[243 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-CnpH) 2024/09/29(日) 15:46:23.44 ID:TvI3rN0j0]

5分でも効果十分あるからね

[244 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3a1-zwbY) 2024/10/01(火) 19:30:44.23 ID:I6FByFX40]

今までジョイントマットに滑り止め巻いてやってたけど、2ヶ月続けられたのでご褒美にちゃんとしたステップ台買う事にした！

[245 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-CnpH) 2024/10/01(火) 21:11:37.11 ID:bfKSh7KU0]

>>244
高さ調整出来るやつがいい。最低でも、しんどい時の10cmと15cm。この2段階調整出来るだけでも大違い
一番は俺の持ってるGrongの4段階調整のだけど、4300円くらいする

[246 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-CnpH) 2024/10/01(火) 21:12:14.42 ID:bfKSh7KU0]

×しんどい時の10cmと15cm
◯通常時15cmと、しんどい時の10cm

[247 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23f2-zwbY) 2024/10/02(水) 17:44:35.26 ID:jibAiExB0]

>>245
ありがとう！
ダイエット目的なので10〜15cmあれば十分かなと思い、2段に分けられるやつポチりました

食事管理と運動併せて5ヶ月で-10kg、目標は-20kgなので残り半分踏み台と共に頑張ります

[248 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-CnpH) 2024/10/02(水) 19:51:32.58 ID:KPFScSqQ0]

>>247
ファイト～

[249 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-j55C) 2024/10/02(水) 22:33:59.97 ID:bnMj6djXa]

ここで頑張ってる人たちって体重何キロぐらいある？
医者から30㎏痩せろって言われた＆家族が買った踏み台があるんだけど
100㎏の人間がやって膝とか大丈夫か気になる
ジョギングで膝やった事があるから怖い

[250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-CnpH) 2024/10/02(水) 22:57:15.94 ID:KPFScSqQ0]

>>249
自転車のほうがいいんじゃない？

[251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f68-Kyt2) 2024/10/02(水) 23:25:35.20 ID:CcS9Oc1Z0]

自分は3桁の時にも踏み台昇降台使ってたけど、3桁あれば食事見直しとその場で足踏みだけでも痩せると思う
もっと軽くなってから段差取り入れたらいいんじゃないかな
今は70kg弱になったけど1番続いてる有酸素運動はその場で足踏みw

[252 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-j55C) 2024/10/03(木) 01:41:12.80 ID:VDj7wFFya]

>>250-251
ありがとうございます
ダイエットの為の踏み台昇降をする為のダイエット法を調べてみます

[253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3e0-zQXw) 2024/10/05(土) 15:51:16.22 ID:7b7VBihp0]

最近体型が気になってきたから踏み台昇降かステッパーのどちらか始めようかと思ってんだけど、両方とも使用した事ある人いたら違いとかどっちがおすすめか教えて

[254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c32c-bJRW) 2024/10/05(土) 17:42:49.94 ID:JPK/EYt70]

>>253
大昔にステッパー使ってた
昔の機種のだから今のものにも当てはまるか分からないけどステッパーは片足ごとに強めに踏み込むその場足踏みって感じで
踏み台昇降の方が身軽・軽快にできて、使ってる筋肉というか脚の力の入り方がステッパーとはやや違うように思える
自分は器具の重さが嫌で踏み台に乗り換えたけどどちらにも一長一短あるよ
踏み台は踏み台で場所取るから

今は無くなってるけど昔ステッパーのスレもあったから、どこかにログが残ってればそれも参考になると思う

[255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7e0-gGYF) 2024/10/06(日) 09:54:21.67 ID:CHMjGRqR0]

>>254
どこを鍛えて絞りたいかとかもあるし良し悪しなんやな
少し調べてから考えよう

[256 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67c3-BdCy) 2024/10/06(日) 10:26:33.20 ID:0OiPY+mu0]

10分やったよ

[257 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0641-bNHQ) 2024/10/06(日) 13:06:52.15 ID:eemb8sei0]

久しぶりに30分
膝痛くなった

[258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0688-Yc2B) 2024/10/06(日) 19:39:15.27 ID:3Gvh2AfI0]

毎日40分ドラマ見ながらやってるから楽しい
スッキリして気持ちいいね

[259 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0688-Yc2B) 2024/10/06(日) 23:32:52.46 ID:3Gvh2AfI0]

負荷かけるために2kgのダンベル持ってやったけど結構重いね
やってるうちに慣れるかな
たくさん汗出て満足

[260 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b79-Nq6v) 2024/10/08(火) 14:57:50.55 ID:m5fuBiox0]

15分頑張った

[261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-DX1N) 2024/10/14(月) 19:57:56.30 ID:gzMdEiFq0]

昔は毎日2時間ショコりながら第3次スパロボα全主人公全ルートクリアまで行ったのに
今じゃ10分が精一杯
鈍ったもんだ……

[262 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef3d-vY2v) 2024/10/19(土) 18:50:11.91 ID:pZ0pqB5i0]

最近毎日踏み台昇降を1時間くらいやってるけど歩数にすると5000歩くらいなんだよな
1日1万歩とまでは言わないけど8000歩くらい踏み台昇降だけでやらないと完全引きこもり生活は無理かな ？

[263 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef3d-vY2v) 2024/10/19(土) 18:51:39.78 ID:pZ0pqB5i0]

ちなみに踏み台はグロングのやつで高さは25cm
終わったらっていうか10分もやると汗が出てくる

[264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/20(日) 09:02:21.81 ID:Ix2Bmc6V0]

>>262
30分までにして筋トレを重視したほうがいいみたいよ
https://www.youtube.com/watch?v=lGVfEjysXnc

[265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d9e-CdOq) 2024/10/20(日) 14:50:25.31 ID:C4j0wCJI0]

夏の間はずっと外歩きしてたけど
久しぶりに昇降したら筋肉痛になった
昇降のほうが負荷高いんだろうなあ

[266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/20(日) 16:52:32.81 ID:Ix2Bmc6V0]

>>265
可動域の関係もあるかもしれない
踏み台昇降の方が高く足を上げるから

[267 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d9e-CdOq) 2024/10/20(日) 18:44:57.00 ID:C4j0wCJI0]

>>266
たしかに、ウォーキングはそんなに腿上げないからね
使わない筋肉は衰えてしまうのを感じたよ

[268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 063d-WRmk) 2024/10/20(日) 20:28:13.71 ID:lGl5yvwe0]

今日は腕立てしてから踏み台昇降1時間やった

[269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d118-raFu) 2024/10/20(日) 21:37:24.93 ID:nHgw00UE0]

>>268
偉い！

[270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/20(日) 21:39:38.75 ID:Ix2Bmc6V0]

>>268
素晴らしい

[271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2962-4OuU) 2024/10/22(火) 16:30:26.76 ID:XbRP8ULS0]

リサイクルショップでGronG買ったので参加します。よろしくお願いします

[272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/22(火) 16:42:23.94 ID:7r2OCum50]

>>271
よろしく！

[273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2962-4OuU) 2024/10/23(水) 16:45:31.28 ID:pVMBPKRV0]

高さ15センチから20センチに上げたら結構負荷違うね。ふくらはぎ筋肉痛やわ

[274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6df-g8JO) 2024/10/23(水) 17:02:46.64 ID:zkLgTnez0]

>>273
膝壊さないように気をつけてね

[275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 514e-fs0/) 2024/10/23(水) 18:33:43.57 ID:67YPrV170]

何もしたくないけどやらないと何となく気持ち悪いから30分やった
イヤイヤやってたから姿勢も悪いしあんまり意味なかったかも...

[276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 063d-WRmk) 2024/10/23(水) 23:01:57.93 ID:NadfPi5M0]

30分もやれば意味はあるやろ

[277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d30-jObf) 2024/10/23(水) 23:29:42.93 ID:I9zX1onN0]

やっぱり靴履いたほうがいいのかな？素足とか靴下の状態じゃだめ？

[278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/23(水) 23:55:58.98 ID:UDHQX3nW0]

>>273
筋肉痛になるくらいの負荷だと筋トレになってしまうよ
それなら、踏み台昇降を楽勝な感じで30分やって、軽い筋トレもやった方がいい

[279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/23(水) 23:56:19.57 ID:UDHQX3nW0]

>>277
全然いいよ
ただし騒音と、台の品質が重要

[280 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d30-jObf) 2024/10/24(木) 00:24:34.45 ID:KBQVGlMd0]

>>279
3段の階段があるんだけどその中段の高さが10cmでそこで昇降しようかなと思ってるんだけど大丈夫かな？

[281 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/24(木) 00:30:29.72 ID:f3mgE65p0]

>>280
10cmと15cmの2段階でいいから、専用の台を買ったほうがいいと思うなあ……
アマゾンで踏み台昇降で検索すればでてくるから

[282 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d30-jObf) 2024/10/24(木) 00:39:56.14 ID:KBQVGlMd0]

>>281
ありがとう！ちゃんと台買います！

[283 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2b4-DaMJ) 2024/10/24(木) 00:45:54.10 ID:iGLvR00Y0]

私はドアの1cmの段差から始めたよw 次に和室との段差5cmで
続けられそうと思って台を買うまでに3ヶ月ぐらいかかった

[284 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-TZG6) 2024/10/24(木) 17:30:09.63 ID:x8jyqmTO0]

ステッパーはいいのは高いし安いのは直ぐ壊れるけど踏み台昇降の台は安いしなかなか壊れないからいいな

[285 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6e8-UxC2) 2024/11/07(木) 20:42:51.27 ID:y7Gmt/6P0]

山登りがしたいので足腰を鍛えるために買いました！ついでに痩せるといいな！！

[286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b77-DTC5) 2024/11/19(火) 08:09:35.46 ID:zhh5mGM40]

久しぶりに2日連続30分やったら筋肉痛がすごい...
ロイヒペタペタ貼った

[287 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c3-RPGU) 2024/11/19(火) 08:45:34.48 ID:017zOEWn0]

>>286
お疲れ様。すごいね

[288 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f82-dp6B) 2024/11/28(木) 23:31:32.59 ID:ixjaEbcH0]

昇降デスク買ったら踏み台昇降がとても捗るようになった

[289 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1718-SsMv) 2024/11/29(金) 07:00:45.22 ID:bbTnpwqP0]

>>288
分かる！
自分は昇降デスクにiPad置いてKindleで本読みながら踏んだり…便利だよね

[290 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 339d-xHHn) 2024/12/20(金) 15:27:44.37 ID:S0h4vK2v0]

昇降デスク高いので譜面立てを買ったよ
iPad置いて動画流しながらやる！

[291 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be05-vbq9) 2024/12/20(金) 23:11:42.71 ID:bt2PJcCB0]

>>290
動画見ながらだと捗るよね
頑張れ～

[292 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17dc-ZCKP) 2024/12/21(土) 23:13:41.35 ID:tAnqaZJl0]

映画見ながらやってるよ
アクション系ミュージカル系が捗る

[293 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b05-wH80) 2024/12/23(月) 22:34:01.98 ID:7mFqRoxU0]

映画もいいね
自分なら1時間半は踏めないかも

[294 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-f/lQ) 2024/12/23(月) 22:39:34.91 ID:6hQGe8dj0]

1時間越えるとあんま良くないらしいぞ

[295 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abae-SyH8) 2024/12/31(火) 19:30:04.42 ID:xBnS12mX0]

今年の踏み納め終了
90分x364日
みなさん良いお年を！

[296 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e05-PdZ/) 2024/12/31(火) 19:52:58.29 ID:9vwVwc5y0]

>>295
え、すごい！努力家だ
踏み仲間の皆様、良いお年をお過ごしください♪

[297 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-VRq0) 2024/12/31(火) 21:16:07.10 ID:gVl7ekYd0]

>>295
1年前と今と、全身の筋肉量はどうですか？
あと、体重とか

[298 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abae-SyH8) 2024/12/31(火) 22:31:39.22 ID:xBnS12mX0]

>>296
恐れ入ります
>>297
筋肉量は体感で増減はなく、太ももやふくらはぎが多少効いてる感じです
食事制限をせず体重はキープ程度です
体重を落したい時には食事制限を併用しています

[299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-VRq0) 2024/12/31(火) 23:18:08.42 ID:gVl7ekYd0]

>>298
ありがとうございます
では、踏み台昇降にかなり慣れてきてる感じですね

[300 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-VRq0) 2024/12/31(火) 23:18:32.52 ID:gVl7ekYd0]

スレ違いだけど、筋トレもやったほうがいいよね

[301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f42-k4wO) 2025/02/02(日) 20:35:23.51 ID:fEQ6tkwa0]

毎日一時間筋トレと併用して2か月で８キロ落ちた
170cm55kgスタート
まだまだ痩せ足りないので続けて頑張る所存
踏み台昇降楽しい

[302 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-WmSb) 2025/02/02(日) 21:13:45.82 ID:Atqmp6tA0]

>>301
すごいね
栄養不足とオーバートレーニングには気をつけてね

[303 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f44-h8Nu) 2025/02/03(月) 18:57:12.14 ID:TUQOB2NC0]

筋トレ1時間はすごいなあ

[304 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-WmSb) 2025/02/03(月) 19:24:15.72 ID:uPLCi0RJ0]

>>303
多分読み方を間違ってるぞ