自分は毎朝オーツにプロテイン(味なし)、豆乳、バナナ、蜂蜜、ヨーグルトのスムージー
ボトルブレンダーでこさえてゴクゴク飲んどるがクソ美味い
けっこうコストかかるんが難だは